An-diugh, tha a h-uile càil ceangailte ri teicneòlas. Fòn ùr, coimpiutair, dòigh air rudeigin a dhèanamh air-loidhne... Tha iad sin gu math furasta do chuid, ach do chàch, eadhon nuair a smaoinicheas iad air na rudan seo a chleachdadh, bidh iad a’ faireachdainn beagan eagallach agus iomagaineach, ceart? Is dòcha gu bheil thusa a’ faireachdainn san aon dòigh. A bheil seo àbhaisteach, no an e rudeigin a bharrachd a th’ ann? An-diugh, bruidhnidh sinn mun eagal a th’ ann an teicneòlas, is e sin, technophobia .

Dè dìreach a th’ ann an teicneophobia?

Gu sìmplidh, 's e eagal anabarrach, neo-àbhaisteach a th' ann an teicneophobia air teicneòlas. Tha e a' dol nas fhaide na dìreach gràin air rudan ùra ionnsachadh. Dh'fhaodadh neach le teicneophobia a bhith iomagaineach fad na h-ùine mu rudan mar inntleachd fuadain, innealan-fuadain, no coimpiutairean.

Smaoinich air san dòigh seo, tha cuid de dhaoine ann nach eil eadhon airson sùil a thoirt air pìos teicneòlais ùr. Bidh iad a’ dèanamh a’ chuid as fheàrr gus nach cuir iad teicneòlas nam beatha. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil eagal orra fòn ùr a chleachdadh, gu bheil eagal orra bilean a phàigheadh ​​air-loidhne, no is dòcha gu bheil eagal orra ATM a chleachdadh. Is e seo a chanas sinn ri teicneòlas-fòbia. Tha e nas doimhne na dìreach a ràdh, “O, chan urrainn dhomh sin a dhèanamh.”

A bheil seo air a mheas mar thinneas inntinn?

Gu dearbh, chan eil teicneophobia air a liostadh gu h-oifigeil mar thinneas inntinn anns an Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Ach, leis cho luath ‘s a tha teicneòlas a’ dol air adhart an-diugh, tha cuid de dhotairean agus proifeiseantaich slàinte inntinn a’ làimhseachadh a’ chumha mar phobia sònraichte .

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dè a th’ ann am phobia sònraichte. ’S e eagal neo-àbhaisteach, neo-reusanta a th’ ann mu rud, àite, beathach no suidheachadh sònraichte. Tha an t-eagal seo tòrr nas motha na an cunnart fhèin. Mar eisimpleir, tha eagal mòr air cuid de dhaoine mu damhain-allaidh, àirdean no snàthaidean.

Cò a tha nas dualtaiche technophobia a leasachadh?

Gu dearbh, faodaidh eagal no leisg bheag a bhith air duine sam bith teicneòlas ùr a chleachdadh. Tha sin àbhaisteach. Ach, ma tha an t-eagal seo cho làidir is gu bheil e a’ cur bacadh air do bheatha làitheil agus air d’ obair, is dòcha gur e teicneòlas-fhobia a th’ ann.

San fharsaingeachd, tha inbhich, gu h-àraidh seann daoine, nas dualtaiche an suidheachadh seo a leasachadh. Cuideachd, ma tha duilgheadas slàinte inntinn eile agad mu thràth, leithid eas-òrdugh iomagain , tha thu nas dualtaiche teicneòlas-fhobia a leasachadh.

Dè cho cumanta 's a tha teicneophobia?

Tha e duilich a ràdh gu cinnteach dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo am measg dhaoine, ach tha eòlaichean ag ràdh gu bheil e nas cumanta am measg seann daoine .

Bidh mòran dhaoine a’ diùltadh teicneòlas a chleachdadh fhad ’s a bhios iad a’ fàs nas sine.'S e. Lorg aon sgrùdadh gu bheil an ceudad de dh'inbhich nas sine a bhios a' cleachdadh an eadar-lìn mar a leanas:

• 60% de dhaoine eadar 55 agus 59 bliadhna a dh'aois.
• 45% de dhaoine eadar 60-64 bliadhna a dh'aois.
• 25% de dhaoine eadar 65 agus 74 bliadhna a dh'aois.
• Dìreach 6% de na daoine os cionn 74 bliadhna a dh'aois.

Tha seo a’ sealltainn gu bheil claonadh ann gluasad air falbh bho theicneòlas le aois. Ach chan urrainn dhuinn a ràdh gu bheil teicneafòbia aig a h-uile duine. Ach tha na staitistig seo a’ toirt beachd dhuinn.

Carson a tha an suidheachadh seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Chan eil aon adhbhar sònraichte ann airson technophobia. Tha grunn nithean ann a dh’ fhaodadh cur ris:

• Imcheist choitcheann mun àm ri teachd: Tha eagal mòr air cuid de dhaoine mu na tha san àm ri teachd agus càite an toir teicneòlas sinn.
• Ionnsaighean clisgeadh mu thaobhan neo-aithnichte de theicneòlas: Is dòcha gu bheil cuimhne agaibh air an eagal Y2K . Faodaidh rudan mar seo eagal neo-riatanach a sgaoileadh am measg dhaoine.
• Dealbhan sna meadhanan: Tha cuid de fhilmichean agus sgeulachdan a’ sealltainn mar a thèid teicneòlas ceàrr, a’ fàs a-mach à smachd, agus ag adhbhrachadh rudan mar deireadh an t-saoghail. Fiù ‘s nuair a chì daoine rudan mar seo, is dòcha gum bi eagal air cuid de dhaoine ro theicneòlas.

Smaoinich, ma cheannaicheas tu fòn cliste ùr dha do sheanmhair no do sheanair agus ma chanas iad, “O, chan urrainn dhomh sin a dhèanamh, a mhic, chan eil fhios agam dè thachras leis," dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharradh bunaiteach den t-seòrsa eagail seo.

Dè na feartan a th’ aig cuideigin le technophobia?

Dh’fhaodadh gum bi neach le technophobia an-còmhnaidh a’ smaoineachadh, “Am feum mi teicneòlas a chleachdadh a-riamh?” Dh’fhaodadh iad rudan mar:

• A’ seachnadh ceannach coimpiutair no fòn ùr.
• Tha teicneòlas ùr agus atharrachaidhean teicneòlais an-còmhnaidh air an cur às leth.
• Tha iad a’ diùltadh rudan mar choimpiutairean, innealan ATM, agus leughadairean chairtean a chleachdadh.
• Chan eil iad airson am bathar-bog air an fhòn no an coimpiutair aca ùrachadh.
• Chan eil mi dèidheil air pròiseasan fèin-ghluasadach sam bith leithid pàighidhean bilean fèin-ghluasadach a chleachdadh.

Aig amannan, faodaidh daoine le phobias sònraichte comharraidhean corporra de dh’ iomagain mhòr a nochdadh cuideachd. Tha seo a’ ciallachadh nuair a bhios iad an aghaidh teicneòlais, gum faodadh iad rudan mar seo a bhith aca:

• A’ faireachdainn gann an anail no duilgheadas le anail (dyspnea) .
• Tha e a’ faireachdainn coltach ri lathadh.
• Dh’fhaodadh tu fiù ’s fannachadh (syncope) .
• Bidh an aghaidh a’ tionndadh dearg agus bidh thu a’ fallas.
• Bidh buille cridhe ag àrdachadh, agus tha e a’ faireachdainn mar bhuille sa bhroilleach.
• Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn tinn agus eadhon a’ cuir a-mach.

Ma tha aon no barrachd de na feartan sin agad, chan e dìreach mì-thoileachas a th’ ann, dh’ fhaodadh e bhith na rudeigin nas motha.

Ciamar a tha fios agad gu cinnteach a bheil seo na Theicneòlas-cridhe? (Breithneachadh)

Mar a thuirt sinn roimhe, chan e breithneachadh oifigeil a th’ ann an technophobia, ach faodaidh do dhotair beachdachadh air mar phobia sònraichte agus a làimhseachadh.

Cuiridh an dotair beagan cheistean ort gus faighinn a-mach dè an ìre gu bheil an t-eagal a th’ agad air an teicneòlas seo air buaidh a thoirt air do bheatha. Mar eisimpleir, dh’fhaodadh tu ceistean mar seo a chur:

• Dè na comharraidhean a th’ ort?
• A bheil an t-eagal agad air teicneòlas ag adhbhrachadh dhuilgheadasan le do theaghlach is do charaidean?
• Dè cho fada ’s a tha an t-eagal seo air a bhith ann?
• A bheil thu a’ dol gu fada gus conaltradh le teicneòlas a sheachnadh?

Stèidhichte air na freagairtean do na ceistean seo, faodaidh an dotair tuigsinn a bheil iomagain àbhaisteach no suidheachadh mar technophobia ort.

Dè na leigheasan a th’ ann airson technophobia?

Is e an deagh naidheachd gu bheil leigheasan ann airson suidheachadh ris an canar teicneophobia. Faodar na leigheasan a thathas a’ cleachdadh mar as trice airson phobias sònraichte eile a chleachdadh airson a’ chumha seo. Tha trì prìomh roghainnean làimhseachaidh ann:

1. Leigheas nochdaidh: Is e seo aon de na leigheasan as èifeachdaiche airson phobias. Is e a nì thu an seo thu fhèin a nochdadh mean air mhean don rud a tha thu ag eagal, is e sin teicneòlas.

• An toiseach, innsidh an leasaiche dhut smaoineachadh ort fhèin a’ cleachdadh an teicneòlais.
• An uairsin, is dòcha dealbhan de uidheam teicnigeach a shealltainn.
• An uair sin, le cuideachadh an leasaiche, ann an àrainneachd shàbhailte, faodaidh tu feuchainn ri pìosan beaga teicneòlais a chleachdadh. Mar eisimpleir, aplacaid fhosgladh air fòn no luchag a chleachdadh air coimpiutair.
• Mean air mhean, mar a bhios an t-eagal agad a’ lùghdachadh, faodaidh tu fàs cleachdte ri bhith a’ cleachdadh teicneòlais ann am fìor bheatha.

Is dòcha gum bi an làimhseachadh seo leis fhèin gu leòr dhut.

2. Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT): Tha seo a’ toirt a-steach bruidhinn ri leasaiche mu do smuaintean agus do fhaireachdainnean. Bidh an leasaiche gad chuideachadh le bhith ag aithneachadh nan smuaintean àicheil, neo-reusanta a th’ agad mu theicneòlas. An uairsin, bidh iad gad stiùireadh gus na smuaintean àicheil sin a chur an àite feadhainn nas reusanta, reusanta.

Mar eisimpleir, ma tha smuain neo-reusanta agad mar “Ma chuireas mi air a’ choimpiutair, spreadhaidh e,” faodaidh leigheas CBT do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn mearachd na smuainte sin agus smuain nas dòchasaiche a leasachadh mar “Tha an coimpiutair na inneal feumail, is urrainn dhomh ionnsachadh a chleachdadh.”

3. Cungaidh-leigheis: Ma tha iomagain mhòr no ionnsaighean clisgeadh ort, faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis òrdachadh dhut airson ùine ghoirid. Faodaidh na cungaidhean-leigheis seo do chuideachadh le bhith a’ cumail smachd air an iomagain agad. Ach, thèid an cleachdadh còmhla ri leigheasan eile.

A bheil dòighean ann air thu fhèin a dhìon bhon t-suidheachadh seo?

Gu dearbh, chan eil dòigh cinnteach ann airson casg a chur air leasachadh teicneafòbia. Mar a bhios tu a’ fàs nas sine, tha e àbhaisteach leisg agus iomagain a bhith agad mu bhith ag atharrachadh gu teicneòlas ùr.

Ach, ma tha thu gu nàdarrach iomagaineach no ma tha cùisean slàinte inntinn eile agad, tha e cudromach làimhseachadh iomchaidh fhaighinn airson nan cumhaichean sin. Faodaidh làimhseachadh mar sin an cunnart bho bhith a’ leasachadh suidheachadh leithid teicneòlas-fobia a lùghdachadh.

Dè tha san àm ri teachd dhaibhsan aig a bheil teicneòlas-fhobia?

Faodaidh mòran dhaoine faighinn thairis air teicneafobia le làimhseachadh ceart. Tha e cudromach aghaidh a thoirt air a’ chumha seo agus faighinn thairis air. Leis gum faod gun a bhith comasach air atharrachadh gu teicneòlas ag atharrachadh càileachd do bheatha, do shlàinte inntinn agus do neo-eisimeileachd a lughdachadh. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte fìor dha daoine nas sine. Smaoinich dè cho dona ’s a bhiodh e mura biodh e comasach dhut do chungaidh-leigheis fhaighinn air-loidhne no gairm bhidio a bhith agad le neach gaoil.

Dè na dòighean as fheàrr air dèiligeadh ri eagal teicneòlais?

Bidh sinn uile a’ fàs diombach agus feargach le teicneòlas aig amannan. Tha sin àbhaisteach. Ach chan fheum an diombach agus an gràin sin stad a chuir ort bho bhith ga chleachdadh. Seo cuid de rudan as urrainn dhut feuchainn gus d’ eagal a lughdachadh agus a dhèanamh nas fhasa dèiligeadh ri teicneòlas:

• Iarr cuideachadh bho bhall teaghlaich, caraid, no cuideigin aig an obair. Na bi leisg a ràdh, “Innis beagan dhomh mu dheidhinn seo.” Is dòcha gum bi d’ ogha no d’ ogha-ogha deònach rudeigin ùr a theagasg dhut air a’ fòn.
• Faigh cuideachadh bho eòlaiche. Ma tha feum air, iarr cuideachadh bho thrèanair proifeasanta, no faodaidh tu a dhol gu àiteachan a bhios a’ càradh an uidheamachd agad agus comhairle iarraidh.
• Cuir fòcas air aon rud ionnsachadh aig an aon àm. Faodaidh e a bhith uamhasach feuchainn ri a h-uile càil ionnsachadh aig an aon àm. Tòisich beag.
• Gabh do chuid ùine agus ionnsaich gu slaodach. Na bi a’ faireachdainn fo chuideam a h-uile càil ionnsachadh thar oidhche. Ionnsaich cho luath ‘s as urrainn dhut, aig astar a tha ciallach dhut.

Cuimhnich, 's e eagal neo-reusanta a th' ann an teicneophobia ro theicneòlas. Ged nach e breithneachadh oifigeil a th' ann, tha cuid de dhaoine ga mheas mar phobia sònraichte. Faodaidh an t-eagal seo leantainn gu eagal neo-àbhaisteach air rudan mar choimpiutairean, innealan-fuadain, agus inntleachd shaorga. Faodaidh seo leantainn gu bhith a’ seachnadh rudan mar fòn ùr fhaighinn, coimpiutair a chleachdadh, inneal ATM a chleachdadh, no pàighidhean a dhèanamh le cairt. Ach, le làimhseachadh ceart, faodaidh mòran dhaoine faighinn thairis air a’ chumha seo.

Na rudan as cudromaiche ri chuimhneachadh bhon rud air an do bhruidhinn sinn (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, tha sinn air bruidhinn gu mòr mu theicneòlas-fobia an-diugh, nach eil? Tha e cudromach seo a chumail nad inntinn:

• 'S e eagal ro theicneòlas a th' ann an technophobia, chan e dìreach gràin.
• Ged nach e tinneas inntinn oifigeil a tha seo, thathar ga làimhseachadh mar phobia sònraichte.
• Tha seo nas dualtaiche tachairt ann an seann daoine agus an fheadhainn le eas-òrdughan iomagain.
• Faodar an suidheachadh seo a làimhseachadh gu soirbheachail le leigheasan leithid leigheas nochdaidh agus leigheas giùlain inntinneil (CBT) .
• Gun a bhith fo eagal teicneòlais, ach mean air mhean fàs cleachdte ris cuiridh sin tòrr luach ri do bheatha. Iarr cuideachadh, ionnsaich le foighidinn.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil an t-eagal seo ort, na bi leisg bruidhinn ri dotair no comhairliche slàinte inntinn mu dheidhinn. Bidh e na chuideachadh mòr dhut!

` teicneophobia, eagal teicneòlais, slàinte inntinn, iomagain, phobia, slàinte inbheach, teicneòlas