Ciamar a tha do thuigse tòcail? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu sìmplidh!

Bidh sinn uile a’ bruidhinn mu dheidhinn inntleachd, nach eil? Ma nì cuideigin sgrùdadh math, ma shoirbhicheas leotha ann an deuchainnean, bidh sinn ag ràdh, “O, tha eanchainn mhath aige.” Ach an robh fios agad nach eil IQ leis fhèin gu leòr airson a bhith soirbheachail agus toilichte san t-saoghal seo? Tha inntleachd shònraichte eile ann, agus is e sin inntleachd tòcail, no mar a chanas sinn ris sa Bheurla, “Emotional Intelligence.”

Nuair a chanas sinn inntleachd, an e dìreach ‘IQ’ a th’ ann?

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn dhaoine ag ràdh rudan mar, “O, chan fheum mi uiread sin ionnsachadh, tha an ‘IQ’ agam gu math àrd.” Tha ‘IQ’ a’ seasamh airson ‘(Intellectual Quotient)’. Is e seo tomhas air comas neach ionnsachadh agus reusanachadh . Faodaidh e innse dhut gu ìre dè cho math ‘s a nì iad san sgoil agus san oilthigh. Ach, chan e ‘IQ’ an aon rud a tha a’ tomhas ar comasan. Smaoinich, cia mheud tàlant eile a tha san t-saoghal seo?

• Tha cuid de dhaoine ann a tha air leth math air smaoineachadh ann an trì tomhasan (inntleachd fànais) , leithid ailtirean agus peantairean.
• Do chàch , 's e rud nàdarrach a th' ann an inntleachd ciùil . Tha comas iongantach aca ruitheam, fonn agus tòna aithneachadh.
• Mar an ceudna, comas lùth-chleasachd, comas ealanta, comas gnìomhachais ... tha iad sin uile nan diofar sheòrsaichean de chomasan inntleachdail.

Mar sin, am measg nan rudan sin, tha inntleachd shònraichte eile ann a tha glè chudromach nar beatha, ach nach eil sinn uaireannan a’ toirt aire dha. Is e sin inntleachd tòcail, no “Inntleachd Tòcail” .

Mar sin dè a th’ anns an inntleachd inntinn seo? (Inntleachd Tòcail - EQ)

Gu sìmplidh, ’s e “(Inntleachd Tòcail)” ar comas air ar faireachdainnean a thuigsinn, a chleachdadh agus a riaghladh . Canar “EQ” (Co-mheas Tòcail) ris an seo, agus canar “EI” (Inntleachd Tòcail) ris. Dìreach mar a gheibh neach le “IQ” àrd sgòran àrda ann an deuchainnean, tha neach le “EQ” àrd gu math soirbheachail ann an dàimhean sòisealta agus suidheachaidhean tòcail. Smaoinich air san dòigh seo, tha “EQ” math coltach ri “a bhith comasach air daoine a thuigsinn, a bhith math air a bhith beò le daoine” . Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn ri cuideigin, nuair a bhios sinn ag obair, ma tha e comasach dhuinn an tuigsinn agus a bhith math leotha, bidh e na chuideachadh mòr a bhith soirbheachail anns a h-uile taobh de bheatha. Gu dearbh, tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil “EQ” uaireannan nas cudromaiche na “IQ” gus soirbheachadh san sgoil agus gus soirbheachadh ann an obair.

A bheil mòran charaidean math agad? A bheil e furasta dhut duilgheadasan dhaoine eile a thuigsinn? An urrainn dhut smachd a chumail air do chorraich? Tha iad sin uile co-cheangailte ri do ‘ EQ’ .

Bidh cuid de dhaoine air am breith leis na comasan ‘EQ’ seo. Ach airson feadhainn eile , feumaidh iad a bhith air an trèanadh agus air an leasachadh. Is e an deagh naidheachd gum faod a h-uile duine a leasachadh! Eu-coltach ri ‘IQ’, tha ‘EQ’ na rud as urrainn dhuinn obrachadh air agus a leasachadh mean air mhean. Ach, feumaidh fios a bhith agad dè a nì thu leis, ceart?

Ciamar a mheudaicheas tu d’ inntleachd tòcail (EQ)?

Chan e aon rud a th’ ann an inntleachd tòcail, no ‘EQ’. ’S e measgachadh de dhiofar chomasan a th’ ann. Seallaidh sinn dè a th’ annta agus mar a leasaicheas sinn iad.

1. Bi mothachail air na faireachdainnean agad fhèin.

Cia mheud faireachdainn eadar-dhealaichte a bhios sinn uile a’ faighinn tron ​​latha? Tha cuid de fhaireachdainnean (leithid iongnadh) luaineach is neo-sheasmhach, agus cuid eile (leithid toileachas is bròn) a’ fuireach nar n-inntinn airson greis, a’ cumadh ar faireachdainn. Is e a bhith comasach air na faireachdainnean làitheil seo aithneachadh agus ainmeachadh am pàirt as cudromaiche de EQ. Bidh a bhith mothachail air na faireachdainnean againn san dòigh seo - is e sin, dìreach smaoineachadh, “O, tha mi a’ faireachdainn mar seo an-dràsta, nach eil?” - gar cuideachadh gus smachd a chumail air na faireachdainnean againn fhèin. Bidh e cuideachd gar cuideachadh gus tuigsinn mar a tha daoine eile a’ faireachdainn. Ach tha coltas nach eil dragh aig cuid de dhaoine, eadhon an dèidh latha, mu na tha iad a’ faireachdainn. Feuch ri faireachdainn aithneachadh cho luath ‘s a bhios tu ga faireachdainn. Thoir ainm dha nad inntinn (mar eisimpleir, “Tha mi a’ faireachdainn cho taingeil an-dràsta,” “Tha mi a’ faireachdainn cho duilich an-dràsta”). Dèan seo na chleachdadh làitheil. An ceann greis, tuigidh tu cho mothachail ‘s a tha thu air na faireachdainnean agad.

2. Feuch ri faireachdainnean chàich a thuigsinn (Co-fhaireachdainn)

Tha sinn uile air ar breith leis a’ chomas daoine eile a thuigsinn. Is e pàirt chudromach eile de EQ a’ chomas smaoineachadh air mar a dh’ fhaodadh daoine eile a bhith a’ faireachdainn aig àm sònraichte. Agus cuideachd, tuigsinn carson a tha iad a’ faireachdainn mar sin. Fiù ‘s nuair nach eil fios againn ciamar a tha cuideigin dha-rìribh a’ faireachdainn, canaidh sinn co-fhaireachdainn ris. Bidh an co-fhaireachdainn seo gar cuideachadh le bhith a’ gabhail cùram mu chàch, a’ togail deagh chàirdeas agus dhàimhean. Is e an co-fhaireachdainn seo a tha gar stiùireadh ann an dè a chanas sinn ri cuideigin nuair a tha iad a’ faireachdainn gu dona, agus mar a ghiùlain sinn sinn fhìn nan làthair. Smaoinich, tha do charaid brònach às deidh dha fàiligeadh ann an deuchainn. Is dòcha nach bi thu a’ faireachdainn a’ bhròin sin 100%. Ach ma tha thu comasach air smaoineachadh, “Ciamar a bhiodh mi a’ faireachdainn nam biodh mi san t-suidheachadh seo?”, tuigsinn am bròn, agus facal comhfhurtail a ràdh riutha, is e sin sgil ann an EQ.

3. Cùm smachd air na faireachdainnean agad agus freagair gu h-iomchaidh.

Bidh sinn uile a’ fàs feargach. Bidh sinn uile a’ fàs diombach. Tha e cudromach a bhith a’ cur an cèill na tha sinn a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn aig amannan. Ach tha riaghladh do fhreagairt a’ ciallachadh fios a bhith agad cuin, càite agus ciamar a chuireas tu do fhaireachdainnean an cèill. Ma thuigeas tu do fhaireachdainnean agus ma tha fios agad mar a chumas tu smachd orra, faodaidh tu fèin-smachd a leasachadh.Mura h-eil an t-àm ceart airson am faireachdainn sin a chur an cèill, stad am freagairt. Tha fios aig neach le deagh EQ gum faod freagairt a thoirt dha na faireachdainnean aca ann an dòigh eas-urramach, mì-reusanta, cruaidh no goirt cron a dhèanamh air na dàimhean aca. Mar eisimpleir, smaoinich gu bheil thu feargach leis a’ cheannard agad san oifis. A bheil e ceart èigheachd sa bhad, an doras a dhùnadh, agus falbh? No a bheil e ceart feitheamh greis, às deidh don fhearg socrachadh, a dhol gu socair agus bruidhinn mun duilgheadas agad? Bidh neach le deagh EQ a’ taghadh an dàrna roghainn. Leis gu bheil fios aige cho cudromach ‘s a tha e smachd a chumail air na faireachdainnean aige agus freagairt gu h-iomchaidh. Faodaidh seo cuideam inntinn a lughdachadh agus, gu ìre, dìon an aghaidh ghalaran corporra leithid bruthadh-fala àrd.

4. Tagh do shunnd fhèin.

Is e pàirt eile de bhith a’ riaghladh faireachdainnean a bhith a’ taghadh ar faireachdainnean. Is e staidean tòcail a mhaireas airson ùine ghoirid a th’ ann am faireachdainnean. Tha an cumhachd againn co-dhùnadh dè am faireachdainn a tha iomchaidh airson suidheachadh sònraichte agus an uairsin faighinn a-steach don fhaireachdainn sin. Faodaidh taghadh a’ fhaireachdainn cheart cuideachadh le neach fuireach brosnachail, fòcasach, no feuchainn a-rithist an àite a bhith a’ toirt seachad. Tha fios aig daoine le deagh EQ nach e dìreach rudeigin a bhios sinn a’ faighinn a-steach a th’ ann am faireachdainnean. Faodaidh fios a bhith agad dè am faireachdainn as fheàrr airson suidheachadh sònraichte agus mar a gheibh sinn a-steach don fhaireachdainn sin ar cuideachadh le bhith gan smachdachadh. Smaoinich, tha taisbeanadh cudromach agad. Roimhe, tha thu a’ faireachdainn beagan iomagaineach. Ach, ma tha e comasach dhut, cruthaich creideas annad fhèin a tha ag ràdh, “Chan eil, tha mi a’ dèanamh seo gu math, is urrainn dhomh a dhèanamh," agus faighinn a-steach do fhaireachdainn beagan togarrach, tha sin cuideachd na phàirt de EQ.

'S e rud a bhios a' leasachadh mean air mhean a th' ann an inntleachd tòcail (EQ).

’S e rud a th’ ann an Inntleachd Tòcail a bhios a’ leasachadh mar a bhios sinn a’ fàs nas sine. Rud eile, bhiodh a h-uile inbheach ag obair mar chloinn bheaga! Bhiodh iad a’ sgreuchail, a’ caoineadh, a’ roiligeadh thairis, a’ bualadh, agus a’ call smachd air na faireachdainnean aca. Bidh cuid de na sgilean a tha a’ dèanamh suas inntleachd tòcail a’ leasachadh tràth. Is dòcha gum bi iad a’ coimhead furasta. Mar eisimpleir, tha e furasta faireachdainnean aithneachadh nuair a tha fios agad dè air a bu chòir dhut fòcas a chuir. Ach, faodaidh e a bhith beagan nas duilghe a bhith a’ maighstireachd mar a dhèiligeas tu ri faireachdainnean agus a’ taghadh do shunnd, leithid EQ. Is e an adhbhar airson seo nach bi am pàirt den eanchainn againn a bhios a’ dèiligeadh ri fèin-riaghladh a’ fàs nas aibidh gus am bi sinn seachad air ar deugairean. Ach, le cleachdadh, bidh na slighean eanchainn sin a’ leasachadh.

Dìreach mar a dh’fhàsas lus beag gu bhith na chraoibh mhòr, bidh ar ‘EQ’ cuideachd a’ leasachadh le ùine, eòlas agus oidhirp.

’S urrainn dhuinn uile ar gliocas a-staigh a neartachadh le bhith ag aithneachadh mar a tha sinn a’ faireachdainn, a’ tuigsinn mar a ràinig sinn far a bheil sinn, a’ tuigsinn mar a tha daoine eile a’ faireachdainn mar a tha iad, agus carson a tha iad a’ faireachdainn, agus a’ cur ar faireachdainnean ann am faclan nuair a bhios feum orra. Cha tachair seo thar oidhche, ach is fhiach an oidhirp.

Geàrr-chunntas agus rudan ri chuimhneachadh

Ceart gu leòr, seo beagan rudan a dh’fheumas tu a chuimhneachadh bhon rud air an do bhruidhinn sinn an-diugh:

• Chan e a-mhàin ‘IQ’, ach tha ‘EQ’ glè chudromach ann am beatha cuideachd: ’S e ‘(Inntleachd Tòcail)’ an comas ar faireachdainnean a thuigsinn agus a smachdachadh, agus daoine eile a thuigsinn.
• Faodar `EQ` a leasachadh: Eu-coltach ri `IQ`, 's e rudeigin a th' ann an `EQ` as urrainn dhuinn a mheudachadh tro oidhirp.
• Cleachd na rudan seo gus an EQ agad a leasachadh:
• Bi mothachail air na faireachdainnean agad fhèin.
• Tuigse fhaighinn air faireachdainnean dhaoine eile ( co-fhaireachdainn ).
• Cùm smachd air na faireachdainnean agad agus freagair gu h-iomchaidh.
• Tagh do shunnd fhèin.
• 'S e rudeigin a th' ann an 'EQ' a bhios a' leasachadh mean air mhean: bheir e ùine agus cleachdadh. Na biodh eagal ort, dìreach feuch mean air mhean.

Cuimhnich, chan e a-mhàin gun cuidich leasachadh do sgilean inntinn thu gus beatha nas toilichte agus nas soirbheachaile a bhith agad, ach cuidichidh e thu cuideachd gus do shlàinte inntinn a chumail suas agus do dhàimhean ri daoine eile a neartachadh. Mar sin, tòisichidh sinn a’ smaoineachadh air seo beagan agus ag obair air an-diugh, ceart gu leòr?

---

Inntleachd Tòcail, EQ, EI, inntleachd, faireachdainnean, slàinte inntinn, dàimhean, fèin-smachd, co-fhaireachdainn, sùbailteachd inntinn