Bidh sinn tric a’ bruidhinn mu dheidhinn inntleachd, nach e? Ma nì cuideigin sgrùdadh math agus ma shoirbhicheas leotha ann an deuchainnean, bidh sinn ag ràdh, “O, tha eanchainn mhath aca.” Ach an robh fios agad nach eil IQ àrd leis fhèin gu leòr airson a bhith soirbheachail agus toilichte san t-saoghal seo? Tha seòrsa sònraichte eile de dh’inntleachd ann - Inntleachd Tòcail, no na chanas sinn ri EQ gu tric.
A bheil inntleachd dìreach mu dheidhinn IQ?
Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn dhaoine ag ràdh, “O, chan fheum mi mòran ionnsachadh; tha an IQ agam glè àrd.” Tha IQ a’ seasamh airson Inntleachdail Co-mheas . ’S e meatrach a th’ ann a thathas a’ cleachdadh gus rudan mar comas ionnsachaidh agus reusanachadh loidsigeach neach a thomhas. Faodaidh e ro-innse, gu ìre àraidh, dè cho math ’s a dh’ fhaodadh cuideigin a bhith san sgoil no san oilthigh.
Ach, chan e IQ an aon dòigh air ar comas a thomhas. Smaoinich air cia mheud tàlant eile a tha san t-saoghal seo:
- Tha cuid de dhaoine air leth tàlantach air fiosrachadh fànais - mar ailtirean agus luchd-ealain a chì an saoghal ann an trì tomhasan.
- Tha fiosrachadh ciùil aig cuid eile, aig a bheil comas nàdarrach air ruitheam, tòna agus àirde aithneachadh.
- Tha comasan lùth-chleasachd, ealanta agus teicnigeach ann cuideachd ... tha iad sin uile nan diofar sheòrsaichean inntleachd.
Nam measg sin, tha inntleachd shònraichte eile ann a tha deatamach airson ar beatha, ach a dhìochuimhnichear uaireannan: Inntleachd Tòcail (EQ) .
Dè dìreach a th’ ann an Inntleachd Tòcail (EQ)?
Gu sìmplidh, ’s e Inntleachd Tòcail an comas agad do fhaireachdainnean a thuigsinn, a chleachdadh agus a riaghladh . Canar EQ (Co-mheas Tòcail) ris, agus canar EI (Inntleachd Tòcail) ri cuid eile. Dìreach mar a dh’ fhaodadh cuideigin le IQ àrd na comharran as àirde fhaighinn ann an deuchainnean, bidh cuideigin le EQ àrd gu tric a’ faighinn soirbheachas mòr ann an eadar-obrachaidhean sòisealta agus suidheachaidhean làn faireachdainnean.
Smaoinich air EQ àrd a bhith agad mar “tàlantach air daoine a thuigsinn agus ceangal a dhèanamh riutha.” Nuair as urrainn dhut na daoine ris a bheil thu a’ bruidhinn agus ag obair a thuigsinn, cuidichidh e thu gus soirbheachadh anns a h-uile taobh de bheatha. Gu dearbh, tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn, airson coileanadh sgoile agus soirbheachas proifeasanta, gum faod EQ a bhith eadhon nas cudromaiche na IQ uaireannan.
A bheil mòran charaidean math agad? A bheil e furasta dhut duilgheadasan chàich a thuigsinn? An urrainn dhut do fhearg a riaghladh? Tha iad sin uile co-cheangailte ri d’ EQ .
Tha EQ àrd aig cuid de dhaoine gu nàdarrach. Ach dha feadhainn eile, faodar na sgilean seo ionnsachadh agus a chleachdadh. Is e an naidheachd as fheàrr gum faod a h-uile duine leasachadh! Eu-coltach ri IQ, 's e rudeigin a th' ann an EQ as urrainn dhut a thogail tro oidhirp agus cleachdadh. Ach feumaidh fios a bhith agad ciamar a thèid thu mun cuairt air, ceart?
Ciamar a bhrosnaicheas tu d’ inntleachd tòcail (EQ)?
Chan e dìreach aon rud a th’ ann an Inntleachd Tòcail; ’s e measgachadh de ghrunn sgilean a th’ ann. Feuchaidh sinn ri sgrùdadh a dhèanamh air dè a th’ annta agus mar a leasaicheas sinn iad.
1. Bi mothachail air na faireachdainnean agad fhèin
Bidh sinn uile a’ faighinn eòlas air uimhir de fhaireachdainnean tron latha. Bidh cuid (leithid iongnadh) a’ seargadh ann an diogan, agus cuid eile (leithid gàirdeachas no bròn) a’ fuireach agus a’ cumadh ar faireachdainn. ’S e sgilean bunaiteach EQ a bhith a’ comharrachadh nan faireachdainnean sin agus gan ainmeachadh.
Bidh a bhith mothachail ort fhèin—dìreach stad a ghabhail gus smaoineachadh, “O, tha mi a’ faireachdainn mar seo an-dràsta”—gad chuideachadh le bhith a’ riaghladh do fhaireachdainnean fhèin. Bidh e cuideachd gad chuideachadh le bhith a’ tuigsinn mar a dh’ fhaodadh daoine eile a bhith a’ faireachdainn.
Bidh cuid de dhaoine a’ dol tron latha gu lèir gun aithneachadh dè tha iad a’ faireachdainn. Feuch ri na faireachdainnean agad aithneachadh mar a thachras iad. Thoir ainm dhaibh nad inntinn (me, “Tha mi a’ faireachdainn glè thaingeil an-dràsta,” no “Tha mi a’ faireachdainn gu math diombach”). Dèan seo na chleachdadh làitheil. Ann an tìm, tuigidh tu cho mòran nas mothachail ’s a tha thu air fàs air cruth-tìre do fhaireachdainnean fhèin.
2. Feuch ri Tuigse a bhith agad air Daoine Eile (Co-fhaireachdainn)
Mar dhaoine, tha sinn ceangailte ri chèile. Is e pàirt chudromach eile de EQ a’ chomas tuigse fhaighinn air mar a dh’ fhaodadh daoine eile a bhith a’ faireachdainn ann an suidheachadh sònraichte.agus carson a tha iad a’ faireachdainn mar sin.
Fiù 's nuair nach eil fios againn dè dìreach a tha cuideigin a' dol troimhe, canar Co-fhaireachdainn ris a' chomas smaoineachadh, "O, feumaidh iad a bhith a' faireachdainn mar seo an-dràsta." Bidh co-fhaireachdainn gar cuideachadh le bhith a' gabhail cùram mu chàch agus a' togail dhàimhean làidir. Bidh e gar stiùireadh air mar a nì sinn gnìomh no dè a chanas sinn nuair a tha cuideigin a' strì.
Smaoinich air caraid a tha brònach leis gun do dh’fhàillig iad ann an deuchainn. Is dòcha nach bi thu a’ faireachdainn an bròin 100%, ach ma smaoinicheas tu, “Ciamar a bhiodh mi a’ faireachdainn nam biodh mi nan suidhe nan suidhe?” agus ma tha thu a’ tabhann facal comhfhurtail, is e sin do EQ ann an gnìomh.
3. Stiùirich do fhaireachdainnean agus freagair gu h-iomchaidh
Bidh sinn uile a’ fàs feargach agus diombach. Tha e cudromach na tha thu a’ faireachdainn a chur an cèill, ach tha riaghladh do fhreagairt a’ ciallachadh fios a bhith agad cuin, càite agus ciamar a chuireas tu do fhaireachdainnean an cèill.
Ma thuigeas tu na faireachdainnean agad, faodaidh tu fèin-smachd a chleachdadh gus freagairt sa bhad a chumail air ais mura h-eil an t-àm no an t-àite iomchaidh. Tha fios aig cuideigin le EQ àrd gum faod freagairt gu h-obann, gu ionnsaigheach no gu mì-urramach cron a dhèanamh air dàimhean.
Mar eisimpleir, ma dh’fhàsas tu feargach ri do cheannard aig an obair, a bheil e ceart a bhith a’ sgreuchail agus a’ dùnadh an dorais? No a bheil e nas fheàrr mionaid a ghabhail, leigeil leis an fhearg socrachadh, agus an uairsin bruidhinn gu socair mun chùis? Bidh neach le EQ àrd a’ taghadh an dàrna roghainn. Tha iad a’ tuigsinn gu bheil e deatamach smachd a chumail air faireachdainnean agus freagairt gu h-iomchaidh. Bidh seo cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam agus faodaidh e eadhon do dhìon bho chùisean slàinte corporra leithid bruthadh-fala àrd.
4. Tagh do shunnd
Is e pàirt eile de bhith a’ riaghladh faireachdainnean a bhith a’ taghadh do shunndan. Is e staidean tòcail a mhaireas nas fhaide a th’ ann am faireachdainnean. Tha an cumhachd againn co-dhùnadh dè an sunnd a tha iomchaidh airson suidheachadh agus ceum a ghabhail ann. Bidh taghadh na sunnd cheart gad chuideachadh gus fuireach brosnachail, fòcasach, no seasmhach an àite a bhith a’ toirt seachad.
Tha fios aig daoine le EQ àrd nach e dìreach rudan a “thachair” dhuinn a th’ ann am faireachdainnean. Le bhith a’ tuigsinn dè am faireachdainn as fheàrr airson suidheachadh agus fios a bhith againn ciamar a ghluaiseas sinn a-steach dha, is urrainn dhuinn smachd a ghabhail. Smaoinich air taisbeanadh cudromach a th’ agad. Is dòcha gum bi thu iomagaineach ro-làimh. Ach ma dh’ fhaodas tu faireachdainn de chreideamh a chruthachadh gu h-aon-ghnothach le bhith ag ràdh, “Chan eil, nì mi seo gu math, is urrainn dhomh a dhèanamh,” agus gluasad gu faireachdainn nas misneachaile, nas dìoghrasach - tha sin cuideachd na phàirt de EQ.
Is e rudeigin a thogas tu thar ùine a th’ ann an EQ
Bidh Inntleachd Tòcail a’ leasachadh fhad ’s a bhios sinn a’ fàs. Mura biodh, bhiodh a h-uile inbheach ag obair mar leanabh beag—a’ sgreuchail, a’ caoineadh, agus a’ tilgeil tantrums gun smachd tòcail sam bith.
Bidh cuid de sgilean EQ a’ leasachadh nas tràithe na feadhainn eile. Mar eisimpleir, aon uair ‘s gu bheil fios agad dè a bu chòir dhut aire a thoirt dha, bidh e nas fhasa faireachdainnean aithneachadh. Ach, faodaidh sgilean mar a bhith a’ riaghladh do bheachdan no a’ taghadh do shunnd a bhith coltach ri bhith nas duilghe a mhaighstir. Tha seo air sgàth gu bheil am pàirt den eanchainn againn a tha an urra ri fèin-riaghladh a’ leantainn air adhart a’ fàs nas aibidh tro ar bliadhnaichean deugaire. Ach, tro chleachdadh, bidh na slighean eanchainn sin a’ fàs nas làidire.
Dìreach mar a dh’fhàsas craobh bheag gu bhith na craobh mhòr, bidh an EQ againn a’ fàs le ùine, eòlas agus oidhirp.
’S urrainn dhuinn uile ar EQ a neartachadh le bhith ag aithneachadh ar faireachdainnean, a’ tuigsinn carson a tha sinn a’ faireachdainn ann an dòigh shònraichte, a’ co-fhaireachdainn le daoine eile, agus a’ cur ar faireachdainnean an cèill ann an dòighean fallain. Cha tachair seo thar oidhche, ach ’s e turas a th’ ann a tha airidh air a ghabhail.
Geàrr-chunntas agus Prìomh Phuingean
Mar sin, seo na prìomh phuingean ri chuimhneachadh bhon deasbad an-diugh:
- Tha IQ agus EQ le chèile cudromach airson beatha: Is e Inntleachd Tòcail an comas air na faireachdainnean agad a thuigsinn agus a riaghladh agus daoine eile a thuigsinn.
- Faodar EQ a leasachadh: Eu-coltach ri IQ, 's e rudeigin a th' ann an EQ as urrainn dhut a bhrosnachadh le oidhirp cunbhalach.
- Cleachd na cleachdaidhean seo gus do EQ a bhrosnachadh:
- Bi mothachail air na faireachdainnean agad fhèin.
- Feuch ri faireachdainnean dhaoine eile a thuigsinn (Co-fhaireachdainn).
- Stiùirich do fhaireachdainnean agus freagair gu cùramach.
- Tagh do shunnd gu h-aon-ghnothach.
- Bidh EQ a’ fàs thar ùine: Feumaidh e ùine agus cleachdadh. Na biodh eagal ort a ghabhail ceum air cheum.
Cuimhnich, chan e a-mhàin gu bheil leasachadh do thuigse tòcail gad chuideachadh gus beatha nas toilichte agus nas soirbheachaile a bhith agad—tha e cuideachd a’ toirt taic do do shlàinte inntinn agus a’ neartachadh do cheanglaichean ri daoine eile. An tòisich sinn a’ cur fòcas air seo an-diugh?
Inntleachd Tòcail, EQ, EI, Inntleachd, Faireachdainnean, Slàinte Inntinn, Dàimhean, Fèin-smachd, Co-fhaireachdainn, Nirogi Lanka
