A bheil thu a’ faireachdainn gann an anail fhad ’s a tha thu ag eacarsaich? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn Asma air adhbhrachadh le Eacarsaich le Nirogi Lanka!

A bheil thu a-riamh a’ strì ri d’ anail a tharraing, no a’ faireachdainn teannachadh nad bhroilleach an dèidh ruith làidir, geama àrd-dian, no seisean eacarsaich dùbhlanach? Ma tha, is dòcha gu bheil thu a’ fulang le a’ chuing a tha air adhbhrachadh le eacarsaich. Na gabh dragh - is e seo suidheachadh glè chumanta a bhios mòran dhaoine a’ fulang. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu mionaideach .

Dè a th’ ann an Asma air adhbhrachadh le Eacarsaich (EIA)?

Gu sìmplidh, ma tha Asthma ort nach eil air a riaghladh gu foirfe, faodaidh comharraidhean nochdadh rè oidhirp chorporra. Ach, airson cuid de dhaoine, chan eil comharraidhean a’ nochdadh ach rè no dìreach às deidh eacarsaich. Is e seo a chanas sinn ri asthma air adhbhrachadh le eacarsaich, no air ainmeachadh gu meidigeach mar Asthma air adhbhrachadh le Eacarsaich (EIA) . Aig amannan, canar Bronchoconstriction air adhbhrachadh le Eacarsaich ris cuideachd.

Gu bunaiteach, nuair a bhios tu ag eacarsaich, faodaidh na slighean-adhair agad teannachadh gu h-obann—pròiseas ris an canar Bronchoconstriction . Bidh an cumhangachadh seo a’ cuingealachadh sruth-adhair do na sgamhanan agad, ga dhèanamh duilich anail a tharraing.

Dè na comharran a th’ aig EIA?

Ma tha thu an amharas gum faodadh seo a bhith ort, cùm sùil a-mach airson na comharran cumanta seo:

• A bheil thu a’ faighinn eòlas air sreothartaich, teannachadh sa chiste, casadaich, no gann an anail rè no às dèidh eacarsaich?
• A bheil thu a’ faireachdainn ro gann an anail no sgìth nas luaithe na bha dùil agad?
• A bheil casadaich a’ leantainn às dèidh dhut crìoch a chur air cluich a-muigh agus tighinn a-staigh?
• A bheil thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut cumail a’ ruith no a’ cluich airson barrachd air beagan mhionaidean mus bi feum agad stad a chuir air?

Mar as trice, bidh na comharraidhean seo a’ tòiseachadh taobh a-staigh 5 gu 10 mionaidean bho thòisicheas gnìomhachd, ged nach mothaich cuid de dhaoine iad ach an dèidh dhaibh crìochnachadh. Bidh na comharraidhean gu tric a’ ruighinn an ìre as àirde 5 gu 10 mionaidean an dèidh stad a chuir air an eacarsaich agus faodaidh e uair a thìde no barrachd a thoirt gus an tèid iad à sealladh gu tur.

Ma tha thu mothachail air na comharraidhean seo, bruidhinn ri do phàrantan no luchd-cùraim an toiseach, agus dèan cinnteach gun bruidhinn thu ri dotair airson measadh ceart.

Dè a bhrosnaicheas EIA?

Faodaidh na brosnachaidhean airson nan comharraidhean sin atharrachadh bho dhuine gu duine.

Is e prìomh adhbhar anail a tharraing a-steach èadhar fuar, tioram . Ma bhios tu ag eacarsaich a-muigh air latha fuar, faodaidh na comharraidhean a dhol nas miosa leis gu bheil thu ag anail gu luath, gu tric tron ​​bheul agad seach tron ​​t-sròin agad. Bidh seo a’ seachnadh a’ bhuaidh bhlàthachaidh is tais a bheir anail nasal dhut, a’ cur èadhar cruaidh dìreach a-steach do na sgamhanan agad.

Fiù 's ann an teòthachd nas blàithe, faodaidh truailleadh adhair no àireamhan àrda poilean EIA adhbhrachadh. A bharrachd air an sin, ma bhios tu a’ snàmh, is dòcha gum bi thu mothachail air ceò clòirin aig an amar, agus faodaidh sin comharraidhean adhbhrachadh cuideachd.

Ciamar a bhios dotairean a’ breithneachadh EIA?

Gus faighinn a-mach a bheil EIA agad, nì an dotair agad ath-sgrùdadh air eachdraidh mheidigeach , a’ gabhail a-steach tinneasan slàinte san àm a dh’ fhalbh agus eachdraidh teaghlaich, agus an uair sin sgrùdadh corporra.

Dh’fhaodadh do dhotair iarraidh ort deuchainn 6–8 mionaidean a dhèanamh air treidhmill , eacarsaich a dhèanamh a-muigh, no an gnìomhachd shònraichte a bhrosnaicheas na comharraidhean agad ath-aithris. Cumaidh iad sùil air d’ anail, agus ann an cuid de chùisean, nì iad deuchainnean gnìomh sgamhain gus comas do sgamhain a thomhas.

Tha cuid de dhaoine le EIA den bheachd gu mearachdach gur ann air sgàth dìth fallaineachd a tha na duilgheadasan anail acaAch, gheibh cuideigin nach eil ann an deagh chumadh anail air ais gu sgiobalta às deidh dhaibh stad; is dòcha gun toir e suas ri uair a thìde air neach le EIA gus faighinn seachad air gu tur. Sin am prìomh eadar-dhealachadh.

Ciamar as urrainn dhomh EIA a riaghladh?

Is e an dòigh as èifeachdaiche air EIA a riaghladh smachd math a chumail air do chuing san fharsaingeachd eadhon nuair nach eil thu ag eacarsaich. Tha seo a’ toirt a-steach a bhith a’ seachnadh brosnachaidhean agus a’ leantainn plana cungaidh-leighis an dotair agad gu teann.

Dh’fhaodadh do dhotair cungaidhean òrdachadh dhut a ghabhas tu mus dèan thu eacarsaich. Bidh dà sheòrsa phrìomh air an cleachdadh gu tric:

1. Bronchodilators: Bidh iad sin ag obair le bhith a’ gabhail fois gu luath air na fèithean timcheall air na slighean-adhair agad, a’ leigeil leotha fosgladh. Bidh an gabhail mus dèan thu eacarsaich a’ cuideachadh le casg a chuir air teannachadh. Bithear gan cleachdadh cuideachd airson faochadh sa bhad rè ionnsaigh, agus is e sin as coireach gu bheil iad gu tric air an ainmeachadh mar chungaidh-leigheis “faochadh luath”, “teasairginn” no “gnìomh luath” . Is dòcha gur e an seòrsa seo a th’ anns an inneal-analachaidh agad.

2. Leigheasan an-aghaidh sèid: Bidh iad sin ag obair thar ùine gus an at agus an sèid anns na slighean-adhair agad a lughdachadh . Bidh iad a’ cur casg air na slighean-adhair bho bhith a’ sèid no a’ dèanamh cus mucus, a’ lughdachadh na cothroman gum bi teannachadh ann. Thèid iad sin a ghabhail gach latha, eadhon nuair a tha thu a’ faireachdainn gu tur ceart gu leòr, agus is e sin as coireach gu bheil iad air an ainmeachadh mar chungaidh-leigheis “smachdachaidh”, “cumail suas” no “smachd fad-ùine” . Ann an cuid de chùisean, bidh dotairean ag òrdachadh inneal-analachaidh measgaichte anns a bheil an dà sheòrsa.

Nas cudromaiche buileach, ma tha duilgheadasan anail agad fhathast fhad ’s a tha thu ag eacarsaich a dh’ aindeoin a bhith a ’cleachdadh do chungaidh-leigheis, bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh iad an dòigh-obrach làitheil agad no an dòs atharrachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil do staid air a riaghladh nas fheàrr.

Ciamar as urrainn dhomh a bhith beò gu math le EIA?

Tha eacarsaich sàr-mhath dha na h-uile, agus tha seo fìor eadhon ged a tha a’ chuing air adhbhrachadh le eacarsaich (EIA) ort. A bharrachd air do chumail fallain agus fallain, faodaidh gnìomhachd chorporra cunbhalach na fèithean analach agad a neartachadh agus gnìomhachd iomlan do sgamhain a leasachadh.

Gus fuireach gnìomhach fhad ’s a chumas tu smachd air na comharraidhean agad, tha e riatanach am ‘plana gnìomh asthma’ a thug an dotair agad dhut a leantainn. Nuair a tha an asthma agad air a riaghladh gu math, faodaidh tu pàirt a ghabhail ann an gnìomhachd sam bith as toil le do cho-aoisean. Gu dearbh, tha EIA aig mòran lùth-chleasaichean Oiliompaiceach, ach cha do chuir sin stad orra bho bhith a’ farpais - no eadhon a’ buannachadh bhuinn!

Seo beagan mholaidhean feumail gus do stiùireadh:

• Cleachd an inneal-analachaidh òrdaichte agad 15–30 mionaid mus tòisich thu air an eacarsaich agad .
• Gus teannachadh sa bhroilleach a sheachnadh, dèan blàthachadh mionaideach an-còmhnaidh. Caith 5–10 mionaidean air coiseachd aotrom, gluasad socair, no sìneadh.
• Feuch ri anail a tharraing tron ​​t-sròin cho tric 's as urrainn dhut fhad 's a tha thu ag eacarsaich.
• Èist ri do bhodhaig agus gabh fois ghoirid nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad orra.
• Ma mhothaicheas tu comharraidhean a’ tòiseachadh, lughdaich do cheum sa bhad. Ma dh’fhàsas na comharraidhean nas miosa, sguir de bhith ag eacarsaich agus cleachd do chungaidh-leigheis. Na feuch ri “cluich troimhe” do chomharran, oir faodaidh seo a bhith cunnartach agus leantainn gu lasadh mòr.
• ’S fheàrr eacarsaich a-muigh a sheachnadh air làithean fìor fhuar. Ma dh’fheumas tu eacarsaich a dhèanamh anns an fhuachd, faodaidh masg-sgithidh no sgarfa thairis air do shròin is do bheul cuideachadh le bhith a’ blàthachadh an èadhair mus ruig e do sgamhanan.
• Ma tha thu mothachail air truailleadh adhair no poilean , smaoinich air do ghnìomhachd a ghluasad a-staigh air làithean le droch chàileachd adhair no àireamhan àrda poilean.
• Às dèidh dhut crìoch a chur air an eacarsaich agad, dèan fuarachadh sìos gus leigeil le teòthachd do bhodhaig agus do sgamhanan atharrachadh mean air mhean.

Cùm do chungaidh-leigheis asthma, gu h-àraidh an inneal-analachaidh agad, furasta a ruigsinn. ’S e deagh bheachd a th’ ann cuideachd fear a bharrachd a ghiùlan. Cuimhnich gun dèan thu sgrùdadh cunbhalach air an inneal-analachaidh agad gus dèanamh cinnteach nach eil e a’ ruith ìosal.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

Tha mi an dòchas gun tug am fiosrachadh seo tuigse nas soilleire dhut air a’ chuing air adhbhrachadh le eacarsaich (EIA) .

Nas cudromaiche buileach, ma tha na comharraidhean seo ort, na biodh eagal no nàire ort bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh iad comhairle phearsanta a thoirt dhut agus do chuideachadh le bhith a’ cruthachadh plana sònraichte gus do staid a riaghladh gu h-èifeachdach.

Cuimhnich, cha bu chòir do EIA stad a chuir ort bho bhith a’ leantainn do amasan fallaineachd. Leis an riaghladh cheart aig Nirogi Lanka, faodaidh tu beatha ghnìomhach, fhallain a mhealtainn dìreach mar a h-uile duine eile. Bruidhinn ris an dotair agad gus plana a dhealbhadh a bhios ag obair dhutsa - gus an urrainn dhut ruith, leum, agus eacarsaich a dhèanamh le misneachd. A bheil sin a’ fuaimeachadh math?

Eacarsaich, Asma, Gann an Anail, Asma air adhbhrachadh le Eacarsaich, EIA, Bronchodilators, Inhaler