An stamag agad... sin agad an siostam cnàmhaidh. Chan urrainn dhuinn a bhith beò às aonais, ach uaireannan is e seo am fear a bheir na duilgheadasan as motha dhuinn. Bho rudan beaga mar ghas cunbhalach anns an stamag, sèid, agus losgadh-cridhe gu tinneasan dona, tha mòran dhuilgheadasan co-cheangailte ris. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu na duilgheadasan cumanta a th’ aig mòran dhaoine mu shlàinte ar stamag agus na fuasglaidhean dhaibh.
Bidh beagan goirt stamag aig a h-uile duine.
Tha sinn uile air coinneachadh ris na rudan seo aig àm air choreigin nar beatha. Ged a dh’ fhaodadh iad a bhith beagan nàireach aig amannan, tha e cudromach a bhith mothachail orra.
Fuaimean sèididh, gas, agus stamag
Smaoinich gu bheil thu ann an coinneamh chudromach agus gu bheil do stamag a’ dèanamh fuaim “gurg gurg”. No gu tric bidh thu a’ bhocadaich às dèidh ithe. Tha iad sin nan rudan àbhaisteach. Nuair a bhios sinn ag ithe agus ag òl, bidh sinn a’ slugadh èadhair. Canar bhocadaich ris an èadhair seo a thig air ais suas tron amhaich. Is e gas cinneasachadh gas le bacteria anns na caolan rè cnàmhadh. Tha seo àbhaisteach cuideachd.
Ach, mura h-eil smachd agad air na rudan seo, agus mura h-eil pian stamag annta, chan eil sin àbhaisteach. Ann an leithid de chùisean, ’s fheàrr dhut dotair fhaicinn agus comhairle iarraidh.
A bheil losgadh-cridhe ort?
A bheil thu a’ faireachdainn faireachdainn loisgeach nad bhroilleach agus nad amhaich an dèidh ithe? Is e seo a chanas sinn ri Losgadh-cridhe no Ath-shruthadh Aigéid . Gu sìmplidh, is e seo nuair a thig searbhagan stamaig air ais suas an easophagus. Ma thachras seo gu tric, canar ‘(Galar Ath-shruthadh Gastroesophageal - GERD)’ ris.
Cuimhnich, na dèan dearmad air pian tric sa bhroilleach. Aig amannan faodar a mhearachdachadh le grèim-cridhe. Ma tha teagamh ann, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.
Dè na biadhan is na deochan a dh’ adhbharaicheas sèid anns a’ bhroilleach?
Ged nach eil a h-uile duine air a bhuaireadh san aon dòigh, tha beagan bhiadhan ann a dh’ fhaodadh sèid sa bhroilleach a mheudachadh san fharsaingeachd. Ma tha an duilgheadas seo agad, bi beagan faiceallach mu na biadhan seo.
| Seòrsa bìdh | Carson a tha na rudan seo a’ toirt buaidh ort? |
|---|---|
| Biadhan olach, spìosrach, agus spìosrach | Bidh iad sin a’ meudachadh cinneasachadh searbhag stamag agus a’ cur dàil air cnàmhadh. |
| Seoclaid, cofaidh agus tì | Faodaidh na grìtheidean anns na stuthan sin adhbhrachadh gum bi am fèith eadar an easophagus agus an stamag a’ gabhail fois, a’ leigeil le searbhag tighinn suas. |
| Measan is glasraich searbhagach mar aoil, oraindsearan, agus tomatoan | Leis gu bheil iad sin gu nàdarrach àrd ann an searbhachd, faodaidh iad sèid a th’ ann mar-thà a mheudachadh. |
| Uinneanan agus garl (gu h-àraidh amh) | Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn pian sa bhroilleach bho na rudan sin. |
| Deochan gualainichte (sòda) | Faodaidh na deochan seo cuideam a mheudachadh anns an stamag agus searbhag a phutadh suas. |
Galairean a dh’ fheumas beagan cùraim
Aig amannan, faodaidh goirteas stamag a bhith na chomharradh air tinneas bunaiteach dona, agus mar sin tha e cudromach beagan tuigse a bhith agad air na cumhaichean sin.
Colitis Ulcerative
’S ann aig an àm seo a dh’fhàsas lìnigeadh a’ bhroinn mhòir lasrach agus a chruthaicheas lotan (ulcers). Tha seo coltach ris an dòigh anns a bheil ulcers a’ cruthachadh nar beul. Faodaidh seo comharraidhean adhbhrachadh leithid pian stamaig leantainneach, stòl fuilteach is mucous, agus call cuideim. ’S e galar leantainneach a tha seo air adhbhrachadh le duilgheadas leis an t-siostam dìon . Ma tha na comharraidhean seo ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn agus làimhseachadh fhaighinn.
Galar Celiac
A bheil pian stamag, sèid, agus a’ bhuineach ort nuair a bhios tu ag ithe biadhan air an dèanamh le flùr cruithneachd, leithid aran, tòsta, nùdail, agus cèicean? Ma tha, is dòcha gu bheil Galar Celiac ort. Tha seo cuideachd na dhuilgheadas leis an t-siostam dìon. Is e a thachras an seo gu bheil a’ bhodhaig ag ath-fhreagairt gu h-annasach ri pròtain ris an canar gluten a lorgar ann an gràinean mar chruithneachd agus eòrna. Bidh seo a’ dèanamh cron air a’ bhroinn bheag agus a’ lughdachadh gabhail a-steach beathachadh. Tha seo cuideachd na chumha a dh’ fheumas dotair a dhearbhadh agus a làimhseachadh le daithead gun gluten.
Galar Clostridium difficile (C. diff)
Is e galar bacteriach a tha seo a dh’ fhaodadh a bhith gu math dona, gu h-àraidh ann an daoine a tha air a bhith a’ gabhail antibiotics airson ùine mhòr .Tha seo na staid àrd-chunnart oir nuair a mharbhas antibiotics na bacteria math nar stamagan, gheibh am bacteria dona seo ris an canar `(C. diff)` cothrom fàs. Am measg nan comharran tha a’ bhuinneach mhòr , fiabhras, agus pian stamag cruaidh. Tha seo cuideachd na staid a dh’ fheumas ospadal sa bhad.
Beagan chreideasan agus sgeulachdan fìor
Tha diofar bheachdan sa chomann-shòisealta mu ar stamagan. Seallaidh sinn air beagan dhiubh.
- A bheil iogart dha-rìribh math airson an stamag?
Tha probiotics ann am biadhan bainne coipthe mar iogart, is iad sin bacteria math a chuidicheas ar caolan gus obrachadh gu ceart. Bidh iad sin a’ cuideachadh le cnàmhadh, agus mar sin ’s e deagh bheachd a th’ ann iogart a thoirt a-steach mar phàirt de dhaithead cothromach.
- A bheil ithe chnothan ag adhbhrachadh diverticulitis?
'S e galar a th' ann an diverticulitis a bhios a' tachairt anns na pocannan beaga (diverticula) ann am balla a' bhroinn mhòir. Bha beachd ann uaireigin gum faodadh ithe chnothan, leithid cnòthan-talmhainn agus sìol sesame, na pocannan sin adhbhrachadh galair. Ach, tha rannsachadh ùr air sealltainn nach eil ceangal cudromach eadar ithe chnothan agus an galar seo. Gu dearbh, 's e daithead làn snàithleach an dòigh as fheàrr air casg a chur air a' ghalar seo.
Tha slàinte a’ bhroinn glè chudromach airson ar slàinte iomlan. Mar sin, na leig seachad eadhon na comharran as lugha a tha a’ tighinn bhon bhroinn agad. Fhad ‘s a tha thu a’ toirt aire do dhaithead agus do dhòigh-beatha, ma tha comharraidhean neo-àbhaisteach sam bith ort, chan eil e ro fhadalach dotair fhaicinn agus comhairle iarraidh .
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Ged nach bi sèid agus gas mar thrioblaid mar as trice, ma tha iad ro mhòr no ma tha pian an cois, iarr comhairle mheidigeach.
- Na dèan dearmad air losgadh-bràghaid tric. Feuch ri biadhan spìosrach, olach, agus cofaidh a sheachnadh.
- Ma tha comharraidhean ort leithid a' bhuinneach fhuilteach, call cuideim gun mhìneachadh, no pian stamag leantainneach, faic dotair sa bhad.
- Tha làimhseachadh meidigeach ceart agus smachd daithead riatanach airson galairean leantainneach leithid Galar Celiac no Colitis Ulcerative.
- Tha e glè chudromach daithead cothromach, beairteach ann am fibre, ithe agus uisge gu leòr òl airson siostam cnàmhaidh fallain.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris