A bheil a' bhuinneach ort nuair a bhios tu a' siubhal? Bruidhnidh sinn mu Bhuinneach Luchd-siubhail!

Smaoinich gu bheil thu air turas gu àite brèagha agus gu h-obann a’ faireachdainn tinn, ag iarraidh a dhol dhan taigh-beag grunn thursan san latha... Is dòcha eadhon cuir a-mach còmhla ri fiabhras. Faodaidh an turas gu lèir a bhith beagan sgìth, nach eil? Mar as trice, tha seo air sgàth gu bheil sinn gun fhios dhuinn ag ithe no ag òl rudeigin salach. Canar ‘Buinneach an Luchd-siubhail’ ris a’ chumha seo. Mar a tha an t-ainm ag ràdh, tha e cumanta am measg luchd-siubhail.

Dè a th’ ann an Buinneach an Luchd-siubhail?

Gu sìmplidh, 's e galar a th' anns a' 'bhuinneach siubhail' seo a thachras san stamag nuair a bhios sinn a' siubhal, gu h-àraidh nuair a thèid sinn gu sgìre no dùthaich eile, air sgàth biadh no deoch neo-ghlan. Gus a bhith mionaideach, 's e trioblaid bheag a tha seo a bheir buaidh air an t-siostam cnàmhaidh againn (an t-slighe gastrointestinal) . 'S e sin, galar a thachras anns na caolan agad. Ged a bhios seo mar as trice a' fàs nas fheàrr ann am beagan làithean, 's e eòlas glè dhuilich a th' ann rè na beagan làithean sin. Bidh do stamag a' tòiseachadh a' goirteachadh, feumaidh tu a dhol don taigh-beag gu tric, agus uaireannan bidh thu a' cuir a-mach agus a' faireachdainn lag. Smaoinich cho troimh-chèile 's a bhiodh tu nan rachadh tu don àite as fheàrr leat, blasad fhaighinn de bhiadh an sin, agus rudeigin mar seo a' tachairt!

Mar as trice, is e bacteria a tha ag adhbhrachadh seo. Ach, uaireannan faodaidh bhìorasan no dìosganaich innidh a bhith cunntachail cuideachd. Bidh an cunnart seo a’ meudachadh nuair a bhios sinn a’ siubhal gu àiteachan a tha eadar-dhealaichte bhon àrainneachd àbhaisteach againn agus aig a bheil droch shuidheachaidhean slàinteachais.

Dè cho cumanta 's a tha seo?

Gu dearbh, ’s e “Buinneach an Luchd-siubhail” duilgheadas slàinte glè chumanta am measg luchd-siubhail. A rèir sgrùdaidhean, faodaidh an suidheachadh seo tachairt ann an eadar 30% agus 70% de luchd-siubhail , a rèir an ceann-uidhe agus àm na bliadhna. Tha sin a’ ciallachadh, a-mach à deichnear a bhios a’ siubhal, gu bheil e coltach gum bi triùir gu seachdnar ga leasachadh.

Tha an cunnart seo gu sònraichte àrd ann an dùthchannan le gnàth-shìde teth is tais . Tha seo air sgàth gu bheil bacteria nas dualtaiche fàs ann an àrainneachdan mar sin. Mar eisimpleir, ann am pàirtean de Àisia, an Ear Mheadhanach, Afraga, Meagsago, agus Ameireaga Mheadhanach agus a Deas, tha daoine a bhios a’ siubhal dha na h-àiteachan sin nas dualtaiche ‘a’ bhuinneach siubhail’ fhaighinn.

Dè na comharraidhean a th’ ann?

Ma tha thu an amharas gu bheil a' Bhuinneach Siubhail ort, bi faiceallach airson na comharraidhean seo:

• A’ cur a-mach stòl sgaoilte (coltach ri uisge) barrachd air trì tursan ann an 24 uairean .
• Feum tric, obann a dhol don taigh-beag.
• Crampan stamag agus cuir a-mach.
• Meadhrachadh agus cuir a-mach.
• Fiabhras.

Mar as trice, chan eil na comharraidhean seo dona. Ma tha e na ghalar bacteriach no bhìorasach, faodaidh comharraidhean tòiseachadh a’ nochdadh taobh a-staigh 6 gu 24 uairean bho ghalar . Ach, ma tha e air adhbhrachadh le dìosganach, faodaidh e seachdain gu trì seachdainean a thoirt mus nochd comharraidhean. Sin as coireach gu bheil cuid de dhaoine fhathast a’ faighinn nan comharraidhean seo eadhon an dèidh dhaibh tilleadh dhachaigh bho thuras.

Dè cho fada ’s a mhaireas na comharraidhean?

Tha sin an urra ris an adhbhar.

• Ma tha e na ghalar bacteriach , tòisichidh tu a’ faireachdainn nas fheàrr ann an dà no trì latha, eadhon ged nach gabh thu leigheas sam bith. Ach, faodaidh e suas ri seachdain a thoirt mus tèid na comharraidhean à sealladh gu tur.
• Ma tha e na ghalar bhìorasach , bidh e a’ fàs nas fheàrr ann am beagan làithean.
• Ach, ma tha a’ bhuinneach siubhail air adhbhrachadh le galar dìosganach , faodaidh na comharraidhean mairsinn airson seachdainean, eadhon mìosan. Anns a’ chùis sin, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.

Carson a tha Buinneach an Luchd-siubhail a’ tachairt?

Gu dearbh, ’s e freagairt an t-siostam dìon agad do ionnsaigh cèin a tha air a dhol a-steach don t-slighe cnàmhaidh agad a th’ ann am a’ bhuinneach siubhail. Faodaidh na h-ionnsaighean sin a bhith nan bacteria, bhìorasan no dìosganaich. Ge bith dè a th’ annta, bidh an siostam dìon agad a’ feuchainn rin sgrios agus an cur a-mach às do bhodhaig. Is e am freagairt sèididh a thachras san oidhirp seo a tha ag adhbhrachadh chomharran mar a’ bhuinneach agus cràdh stamag.

Gu sìmplidh, tha na tha a’ tachairt an seo coltach ri saighdearan do bhodhaig (an siostam dìon) a’ sabaid an aghaidh nàmhaid (am bitheag) a tha air a dhol a-steach don bhodhaig agad. Tha na comharraidhean seo mar thoradh air an t-sabaid sin.

Dè an seòrsa bacteria a tha ag adhbhrachadh seo?

Mar a thuirt sinn roimhe, faodaidh bacteria, bhìorasan agus dìosganaich an suidheachadh seo adhbhrachadh.

• Bacteria: Is iad galairean bacteriach as cumanta. Nam measg , is e E. coli am prìomh adhbhar. A bharrachd air sin:
• Salmonella
• Bith-bheairt a' cholera
• Campylobacter jejuni
• Faodaidh bacteria mar Shigella adhbhrachadh cuideachd.

• Bhìorasan:
• Norovirus
• Rota-bhìoras
• Bidh bhìorasan mar Astrovirus a’ toirt buaidh air seo cuideachd.

• Parasaitean:
• Giardia
• Cryptosporidium
• Faodaidh dìosganaich mar Cyclospora an suidheachadh seo adhbhrachadh cuideachd.

A bheil seo gabhaltach?

'S e, faodaidh a' Bhuinneach Siubhail a bhith gabhaltach. Faodar bacteria anns an t-slighe cnàmhaidh agad a thoirt do chuideigin eile tro ghràinean beaga bìodach anns an stòl no an cuir a-mach agad. Mar eisimpleir, ma tha a' bhuinneach ort agus ma thèid thu don taigh-beag agus ma bheanas tu ris an t-sinc mus nigh thu do làmhan, faodaidh an ath dhuine a chleachdas e na bacteria fhaighinn air an làmhan. Ma bheanas iad an uairsin ri am beul gun an làmhan a nighe, faodaidh iad na bacteria fhaighinn bhuat. Sin as coireach gum feum thu a bhith gu math faiceallach mu do shlàinteachas pearsanta .

Cò aig a bheil barrachd cothrom seo a leasachadh?

'S e ithe biadh truaillte agus òl uisge am prìomh fhactar cunnairt, ach tha cuid de bhuidhnean nas dualtaiche a leasachadh na cuid eile.

• Inbhich òga: Ged nach eil fios aig eòlaichean air an adhbhar ceart, tha daoine òga nas dualtaiche a’ bhuinneach siubhail fhaighinn na daoine nas sine. Is dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil daoine òga nas dualtaiche rudan ùra fheuchainn, gu h-àraidh biadh sràide.
• Daoine le siostam dìon lag: Coltach ri galar sam bith eile, faodaidh a’ bhuinneach siubhail leasachadh gu furasta ann an cuideigin aig a bheil siostam dìon lag mar-thà.
• Daoine le galairean cnàmhaidh leantainneach: Mar eisimpleir, tha daoine le cumhaichean leithid galar Crohn , GERD (Galar Reflux Gastroesophageal) , no Irritable Bowel Syndrome (IBS) ann an cunnart nas àirde.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh seo adhbhrachadh?

’S e dìth uisgeachaidh an duilgheadas as cumanta. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an ìre uisge is salainn sa bhodhaig a’ lùghdachadh. Faodaidh dìth uisgeachaidh throm a bhith na èiginn mheidigeach.

A bharrachd air sin, ged a tha e tearc, faodaidh a’ bhuinneach siubhail suidheachadh cnàmhaidh bunaiteach a dhèanamh nas miosa. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh gum bi suidheachadh agad ris an canar sionndrom caolan iriosal iar-ghabhaltach (PI-IBS) . Ma tha claonadh ginteil agad airson galar inflammatory bowel (IBD) a leasachadh, dh’ fhaodadh a’ chiad chomharran agad de IBD tachairt às deidh dhut a’ bhuinneach siubhail fhaighinn. Ma tha a’ bhuinneach siubhail agad dona agus air adhbhrachadh le galar bacteriach, dh’ fhaodadh gum bi comharraidhean agad cuideachd leithid fuil no mucus anns an stòl agad agus fiabhras.

Ciamar a dh’aithnicheas dotair seo?

Mar as trice, faodaidh dotair innse a bheil a’ bhuinneach siubhail ort le bhith a’ faighneachd mu na comharraidhean agad agus càite an robh thu. Ach uaireannan, is dòcha gun molaidh an dotair agad deuchainn stòl gus faighinn a-mach dè dìreach an seòrsa galair a th’ ort. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ dearbhadh an làimhseachaidh cheart, gu h-àraidh ma tha amharas ann gu bheil galar dìosganach ann. Is dòcha gum bi e riatanach barrachd air aon shampall a dhearbhadh gus an galar a dhearbhadh.

Dè na leigheasan a th’ ann?

Innsidh an dotair agad dhut gu leòr fois fhaighinn agus gu leòr lionntan òl . Faodaidh cuid de dheochan spòrs agus foirmlean ath-uisgeachaidh spòrs thar-chunntair cuideachadh le bhith a’ cur an àite electrolytes caillte.

Ach, ma tha na comharraidhean agad dona agus mura h-eil iad a’ fàs nas fheàrr ann am beagan làithean, bu chòir dhut dotair fhaicinn.Dh’fhaodadh gun tèid cungaidhean an-aghaidh a’ bhuineach no antibiotaicean a thoirt dhut.

Drogaichean an-aghaidh a’ bhuinneach

Chan eil na cungaidhean seo ach a’ cumail smachd air a’ bhuinneach agad, chan eil iad a’ leigheas a’ ghalair. Bidh iad dìreach a’ slaodadh sìos gluasadan do bhroinn (motility) – giorrachadh nam fèithean a bhios a’ putadh stòl tron ​​bhroinn agad – beagan. Bheir seo barrachd ùine dha na bhroinn agad uisge bhon stòl agad a ghabhail a-steach air ais don bhodhaig agad.

Is e an taobh àicheil gu bheil na bitheagan fhathast nad bhodhaig. Tha thu fhathast tinn, agus faodaidh tu an galar a sgaoileadh gu feadhainn eile. Mar sin bu chòir dhut stiùireadh an dotair agad a leantainn gu dìreach nuair a bhios tu a’ cleachdadh nan cungaidhean seo. Tha e glic beagan de na cungaidhean seo a ghiùlan leat nuair a bhios tu a’ siubhal:

• Diphenoxylate atropine (m.e. Lomotil® )
• Bismuth (m.e. Pepto-Bismol® )
• Loperamide (m.e. Imodium® )

Antibiotaicean

Ma tha galar bactaraidh dona ort, no mura h-eil do bhuinneach a’ fàs nas fheàrr an dèidh beagan làithean, faodaidh do dhotair antibiotics òrdachadh dhut. Seo cuid de na seòrsaichean antibiotics as cumanta:

• Ciprofloxacin (m.e. Cipro® )
• Levofloxacin (m.e. Levaquin® )
• Azithromycin (m.e. Zmax® )
• Rifaximin (m.e. Xifaxan® )
• Metronidazole (m.e. Flagyl® ) (gu h-àraidh airson galairean dìosganach)
• Nitazoxanide (m.e. Alinia® ) (airson galairean parasitic)

Cudromach: Na gabh antibiotics leat fhèin gun bruidhinn ri dotair. Faodaidh sin duilgheadasan eile adhbhrachadh.

A bheil leigheasan nàdarra ann?

Thathar ag ràdh gu bheil cuid de leigheasan nàdarra, leithid ola oregano no earrann echinacea, a’ cuideachadh le casg a chur air galairean a dh’ adhbharaicheas a’ bhuinneach siubhail. Ach, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh gus dèanamh cinnteach gu bheil iad sàbhailte dhut an cleachdadh.

Dè bu chòir a bhith an dùil ma leasaicheas tu a’ Bhuinneach Siubhail?

Coltach ris a’ mhòr-chuid de dhaoine, bidh thu a’ faighinn seachad air ann am beagan làithean. Ma tha comharraidhean dona ort, no ma mhaireas na comharraidhean, agus ma tha thu fhathast a’ siubhal, faighnich don ambasaid agad nad dhùthaich, neach earbsach, no dotair math san sgìre.

Ciamar as urrainn dhut seo a bhith beò?

Tha e do-dhèanta na bitheagan uile a dh’ adhbharaicheas a’ bhuinneach siubhail a sheachnadh, ach faodaidh tu an cunnart a lùghdachadh gu mòr le bhith a’ leantainn nan ceumannan seo:

• Nigh do làmhan gu mionaideach , gu h-àraidh mus ith thu. Cuir siabann orra agus suathadh do làmhan ri chèile airson co-dhiù 20 diogan.
• Cleachd ann an àiteachan far nach eil goireasan nighe làimhe rim faighinn.Thoir leat inneal-glanaidh làimhe stèidhichte air deoch làidir.
• Nuair a bhios tu a’ nighe, bi faiceallach nach leig thu leis an uisge bhon fhras a dhol a-steach do do bheul .
• Cleachd uisge ann am botail airson do fhiaclan a bhruiseadh. Na cleachd uisge tap a-riamh.
• Seachain deochan le ciùban deigh, oir is dòcha gun deach na ciùban deigh a dhèanamh le uisge tap.
• Ma dh'itheas tu glasraich is measan ùra, tagh dìreach an fheadhainn as urrainn dhut fhèin a chraicinn. Na ceannaich measan ro-gheàrrte bhon bhùth.
• Na ith ach biadh teth, air a bhruich gu math. Na bi a’ dol gu gach stàile bìdh a thig thu tarsainn air.
• Cleachd deochan ann an canaichean no ann am botail a-mhàin. Dèan cinnteach cuideachd gu bheil iad seulaichte gu ceart.

Ciamar a bheir mi aire dhomh fhìn?

Ma gheibh thu fhèin no do phàiste a’ bhuinneach siubhail, dh’fhaodadh na rudan seo cuideachadh:

• Òl gu leòr lionntan: Bidh uisge ann am botail, cuid de dheochan spòrs, agus fuasglaidhean ath-uisgeachaidh beòil mar Jeevani, a gheibh thu aig a’ bhùth-leigheadaireachd, uile a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas ìrean uisge a’ chuirp.
• Ith, ach bi faiceallach: An toiseach , feuch brot aotrom agus pacaidean deighe . An uairsin feuch daithead BRAT (Bananathan, Rìs, Sùgh-ubhal, Tòsta ). Tha iad sin nas fhasa an cnàmh. ’S fheàrr biadh olach, spìosrach agus bainne a sheachnadh airson beagan làithean.

Cuin a dh’fheumas tu dotair fhaicinn?

Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair:

• Ma tha fuil no mucus nad stòl , no ma chì thu gin de na rudan seo an dèidh dhut a dhol don taigh-beag agus do chraiceann a sguabadh.
• Fiabhras àrd (os cionn 38.5 ceum Celsius / 101.3 ceum Fahrenheit).
• Ma bhios stòl sgaoilte agad barrachd air trì tursan san latha , ge bith an ann rè làimhseachadh no fhad ’s a tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis.
• Ma tha pian stamag trom ort .
• Ma tha comharran dìth uisgeachaidh ort (beul tioram, sùilean fodha, lùghdachadh ann an urination, fual dorcha, cus tart, buille cridhe luath, lathadh).
• Mura h-eil na comharraidhean a’ fàs nas fheàrr an dèidh beagan làithean no ma dh’fhàsas iad nas miosa.

An rud as cudromaiche (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Is dòcha nach bi a’ bhuinneach luchd-siubhail na fhactar anns na planaichean siubhail agad, ach faodaidh e tachairt ma shluigeas tu biadh no deoch air a thruailleadh gun fhiosta. Faodaidh tu an cunnart a lùghdachadh le bhith a’ nighe do làmhan gu tric, ag òl uisge ann am botail, agus a’ cuingealachadh na bhios tu ag ithe de bhiadhan agus deochan ann an tionaichean a tha air am bruich gu math .

Mura h-eil thu air do bhuaireadh leis a’ chumha seo, na gabh dragh. Faigh fois gu leòr agus òl gu leòr lionntan. Mar as trice bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr ann am beagan làithean. Mura dèan, faic dotair sa bhad. Turas sàbhailte is fallain dhut!

` A' bhuinneach siubhail, a' bhuinneach, stamag troimh-chèile, bitheagan, siubhal, puinnseanachadh bìdh, dìth uisgeachaidh