Am bi thu uaireannan gad fhaighinn fhèin a’ tionndadh is a’ tionndadh sa leabaidh air an oidhche, gun chomas cadal? No a bheil thu a’ faireachdainn tòrr iomagain is cuideam air sgàth sionndrom ro-mhìosail (PMS)? Aig amannan mar seo, tha ùidh aig cuid de dhaoine anns an stuth-cuideachaidh daithead Tryptophan. Mar sin, an-diugh bruidhnidh sinn mu dheidhinn beagan a bharrachd, dìreach mar a bhiodh sinn a’ bruidhinn ri caraid. Feuchaidh sinn ris na tha ann dha-rìribh, mar a chleachdas tu e, agus dè a dh’ fheumas sinn a bhith faiceallach mu dheidhinn.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an tryptophan?
'S e
stuth-cuideachaidh daithead a th' ann an tryptophan. Gu sìmplidh, 's e amino-aigéid a th' ann a dh'fheumas ar cuirp. Thathas den bheachd gu bheil e a' toirt taic don chadal agus don slàinte inntinn againn. Dh'fhaodadh e cuideachd cuideachadh le cuid de bhoireannaich le sionndrom ro-mhìosail (PMS). Ach, tha rudeigin ann a dh'fheumas sinn uile a chuimhneachadh an seo.
Chan e cungaidh-leigheis a tha seo a tha an dùil galair sam bith a leigheas, a dhearbhadh no a chasg. 'S e dìreach stuth-cuideachaidh a th' ann. Uaireannan canar
5-HTP ris.
Rudan a dh’ fheumas tu innse don dotair agad mus cleachd thu seo
Ma tha thu a’ beachdachadh air an stuth-leigheis seo a chleachdadh, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad an toiseach, gu sònraichte ma tha gin de na cumhaichean a tha air an liostadh gu h-ìosal ort.
| Suidheachadh ri aithris | Carson a tha sin cudromach? |
|---|
| Trom-inntinn no tinneas inntinn eile | Faodaidh tryptophan eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis inntinn-inntinn, agus mar sin bu chòir don dotair agad a bhith mothachail air seo. |
| Tinneas leantainneach eile | Dh’fhaodadh an stuth-leigheis seo eadar-obrachadh le cungaidhean a thèid a ghabhail airson tinneasan eile. |
| Aileirdsidh ri tryptophan no cungaidhean-leigheis, biadh no dathan eile | Ma tha cunnart ann gum bi aileirdsidh ann, tha e nas sàbhailte fios a bhith agad ro-làimh. |
| Ma tha thu trom no ma tha thu a’ feuchainn ri bhith trom | Tha e riatanach comhairle mheidigeach iarraidh mus cleachd thu stuth-cuideachaidh sam bith rè torrachas. |
| Ma tha thu nad mhàthair a tha a’ toirt cìche | Leis gum faod na grìtheidean anns an stuth-cuideachaidh a dhol chun an leanaibh tro bhainne-cìche, bu chòir dhut faighneachd don dotair agad gu cinnteach. |
Is e seo an dòigh cheart air a chleachdadh.
Tha mar a chleachdas tu seo glè chudromach.
- Gabh an capsal seo le glainne uisge .
- Lean an stiùireadh air an leubail gu dìreach. Cleachd e dìreach mar a dh’innseas an dotair dhut.
- Na bris, na pronnadh, agus na cagnadh an capsal. Slug e slàn.
- ’S fheàrr seo a ghabhail air stamag falamh . Tha sin a’ ciallachadh co-dhiù 30 mionaid ro bhiadh no 2 uair an dèidh biadh.
- Gabh e aig an àm cheart, aig na h-amannan ceart. Na gabh barrachd na tha an dotair ag innse dhut.
- Na stad a bhith a’ gabhail seo gu h-obann às aonais comhairle meidigeach.
Am bu chòir dhomh seo a thoirt do chloinn bheaga?
Ma tha thu a’ toirt an stuth-cuideachaidh seo do chloinn, bu chòir dhut bruidhinn ri lighiche-chloinne mu dheidhinn gu cinnteach. Dh’fhaodadh gum bi feum air cùram sònraichte.
Dè ma thèid an dòs a mheudachadh gu dìreach?
Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air cus dheth seo a ghabhail,
rach sa bhad chun Roinn Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge ort. No cuir fòn
chun Ionad Fiosrachaidh Nàiseanta airson Puinnseanan aig Ospadal Nàiseanta Colombo airson comhairle. Chan e geama a tha seo, mar sin dèan gnìomh gu sgiobalta.
Nas cudromaiche: Chan eil an leigheas seo ach dhutsa. Na roinn do leigheas le daoine eile a-riamh.
Dè ma chailleas mi dòs de chungaidh-leigheis?
Ma chailleas tu dòs, gabh e cho luath ‘s a chuimhnicheas tu. Ach ma tha an t-àm ann cha mhòr airson an ath dhòs agad, leum thairis air an dòs a chaill thu agus gabh an ath dhòs agad aig an àm clàraichte.
Na gabh dòs dùbailte a-riamh. Leigheasan eile a dh’ fhaodadh eadar-obrachadh leis an seo (Eadar-obrachaidhean)
Tha seo na phàirt glè chudromach. Tha comas mòr aig tryptophan eadar-obrachadh le cungaidhean eile.
Na gabh tryptophan
a-riamh leis a’ chungaidh-leigheis seo.
| Roinn dhrogaichean | Eisimpleirean |
| MAOIan (seann sheòrsa cungaidh-leigheis airson tinneas inntinn) | Leigheasan mar Marplan, Nardil, agus Parnate |
Faodaidh tryptophan eadar-obrachadh leis na rudan seo cuideachd -
bi faiceallach. | Cuid de chungaidh-leigheis airson trom-inntinn, iomagain, no tinneasan inntinn eile |
| cuid de chungaidh-leigheis airson cadal |
| Linezolid (antibiotic) |
| Gorm meitilein (dath a thèid a stealladh a-steach do vein) |
| cuid de dh’fhulangairean làidir (leigheasan narcotic) |
| Leigheasan mar Rasagiline, Safinamide, Selegiline |
| Lus an Naoimh Eòin (cuideam luibheach) |
| Cungaidhean-leigheis brosnachaidh airson eas-òrdughan aire, call cuideim, no rabhadh |
Chan eil an liosta seo coileanta. Mar sin,
innis don dotair agad mu na cungaidhean-leighis uile a bhios tu a’ gabhail (a’ gabhail a-steach vitamain, stuthan-leigheis luibheach, agus cungaidhean-leighis nach deach òrdachadh le dotair). Cuideachd, innis don dotair agad ma bhios tu a’ smocadh, ag òl deoch làidir, no a’ cleachdadh dhrogaichean eile.
Rudan air am bu chòir dhut a bhith faiceallach nuair a bhios tu gan cleachdadh
Chan eil na seòrsaichean stuthan-leasachaidh daithead seo fo smachd càileachd cho teann ri drogaichean òrdaichte, agus tha sin a’ ciallachadh gum faod an purrachd agus an neart atharrachadh.
Cuimhnich, dìreach air sgàth 's gu bheil rudeigin air a chomharrachadh mar 'nàdarra' chan eil sin a' ciallachadh gu bheil e 100% sàbhailte dha daoine.
Mar sin, leugh leubail an toraidh gu faiceallach an-còmhnaidh agus lean an stiùireadh. Tha e glic rudeigin a thaghadh a chaidh a dhèanamh le companaidh cliùiteach, earbsach.
Dè na fo-bhuaidhean a th’ ann?
Coltach ri cungaidh-leigheis sam bith, faodaidh seo fo-bhuaidhean adhbhrachadh.
Mar as trice chan eil fo-bhuaidhean a bu chòir innse don dotair agad sa bhad dona, ach ma mhaireas iad, bu chòir dhut innse don dotair agad.
| Ath-bhualaidhean aileirgeach | Broth craicinn, tachas, breacan, at an aodainn, nam bilean, na teanga no an amhaich. |
| Sealladh doilleir | Meadhrachadh |
| Codal | Nausea |
Chan eil an liosta seo a’ toirt a-steach a h-uile fo-bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith ann. Ma mhothaicheas tu rud sam bith neo-àbhaisteach, cuir fios chun dotair agad sa bhad.
Ciamar a stòras tu an stuth-cuideachaidh?
- Cùm a-mach à ruigsinneachd chloinne is pheataichean .
- Stòraich aig teòthachd an t-seòmair (eadar 20 agus 25 ceum Celsius).
- Na cleachd stuthan-leasachaidh sam bith a tha air tighinn gu crìch. Tilg air falbh iad.
Nuair a bhios tu a’ faighinn cuidhteas stuthan-leasachaidh nach deach an cleachdadh no a tha air tighinn gu crìch, fiù ’s ma thilgeas tu san sgudal iad, measgaich iad le sgudal eile (me, grùidean cofaidh, ùir), cuir iad ann am baga, dùin gu teann e, agus cuir às dhaibh a-mach à ruigsinneachd chloinne no bheathaichean. Ma tha teagamh ann, bruidhinn ris an dotair agad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e droga a th’ ann an tryptophan, ach stuth-cuideachaidh daithead. Mar sin, bi cinnteach gun bruidhinn thu ri dotair mus cleachd thu e.
- Thoir cunntas iomlan don dotair agad air a h-uile cungaidh-leigheis, vitamain agus stuthan-leasachaidh eile a tha thu a’ gabhail.
- Faodaidh e bhith gu math cunnartach seo a ghabhail le cuid de chungaidh-leigheis, leithid MAOIan.
- Gheibh thu na toraidhean as fheàrr le bhith ga ghabhail air stamag falamh. Ach lean an stiùireadh gu dìreach.
- Na gabh ris gu bheil “nàdarra” a’ ciallachadh sàbhailte. Bi faiceallach an-còmhnaidh agus tagh dìreach toraidhean earbsach.
Tryptophan, Insomnia, Slàinte Inntinn, Stuthan-cuideachaidh daithead, 5-HTP, Fo-bhuaidhean, PMS
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris