A bheil thu a’ gabhail cungaidh-leighis an-aghaidh trom-inntinn? Ma tha, is dòcha gu bheil fios agad gum faod a’ chiad beagan làithean, is dòcha eadhon seachdainean, de bhith a’ gabhail a’ chungaidh-leighis seo a bhith beagan duilich. Is dòcha gum bi fo-bhuaidhean agad leithid lathadh, mì-chofhurtachd, agus fallas ann am pailmean. Leis gu bheil ùine a’ toirt air a’ chungaidh-leighis seo obrachadh, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “A bheil puing sam bith ann a bhith a’ gabhail a’ chungaidh-leighis seo às deidh dhut fulang airson mìos?”
Thoir beagan ùine dha gus an leigheas ceart a lorg.
An toiseach, cuimhnich gum bi thu gu cinnteach a’ faireachdainn nas fheàrr . Feumaidh tu beagan ùine a thoirt dha. Bidh cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn ag obair mar a bhith a’ cur lus. Bheir e greis dha fàs, agus flùrachadh, nach eil? Sin mar a tha e. Bidh na drogaichean seo a’ toirt buaidh air na neurotransmitters san eanchainn againn agus bheir e beagan ùine gus an cothromachadh aca ath-stèidheachadh.
San fharsaingeachd, mura mothaich thu atharrachaidhean adhartach sam bith nad shunnd an dèidh 6 gu 8 seachdainean, is dòcha nach e seo an cungaidh-leigheis ceart dhut. Ach na gabh dragh. Tha seo gu math àbhaisteach.
Lorg sgrùdadh mòr nach eil ach 30% de dhaoine le trom-inntinn a gheibh cungaidh-leigheis an toiseach a’ faighinn faochadh iomlan air comharraidhean taobh a-staigh ceithir mìosan.
Tha sin a’ ciallachadh nach fhaigh 70 a-mach à 100 neach a’ chiad chungaidh-leigheis ceart. Ach chan eil sin a’ ciallachadh nach fàs iad nas fheàrr. Bidh mu 20% dhiubh a’ fàs nas fheàrr nuair a ghluaiseas iad gu cungaidh-leigheis eile an aghaidh trom-inntinn, no nuair a chuireas iad rudeigin mar leigheas-còmhraidh ris. Nuair a ghluaiseas an còrr gu cungaidh-leigheis eile, mu dheireadh thall bidh còrr is 70% de dhaoine air an leigheas gu tur bhon trom-inntinn aca.
Mar sin, ’s e an rud as cudromaiche gun a bhith a’ toirt suas ro luath . Tha e cudromach conaltradh a chumail ris an dotair agad, bruidhinn mu mar a tha thu a’ faireachdainn, agus atharrachaidhean sam bith a tha riatanach a dhèanamh.
Cudromachd bruidhinn ri eòlaiche
Gu tric, is dòcha gur e an dotair teaghlaich againn a’ chiad fhear a dh’òrdaicheas cungaidh-leighis an-aghaidh trom-inntinn dhuinn. Chan eil dad ceàrr air sin. Ach uaireannan, faodaidh eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh ma bhruidhneas tu ri eòlaiche-inntinn aig a bheil eòlas domhainn air diofar chungaidh-leigheis, na dòsan aca, agus na fo-bhuaidhean aca.
Carson a tha eòlaiche-inntinn cudromach?
- A’ dearbhadh an dòs cheart: Uaireannan chan e an stuth-leigheis a tha thu a’ gabhail a tha na dhuilgheadas, ach an dòs. Faodaidh dotairean tòiseachadh gu faiceallach air dòs nas ìsle. Canar “fo-dòs” ris an seo. Faodaidh eòlaiche-inntinn measadh ceart a dhèanamh air do staid agus an dòs ceart a thoirt dhut. Aig amannan, faodaidh beagan àrdachadh air an dòs an duilgheadas fhuasgladh.
- A’ comharrachadh suidheachaidhean eile:’S e eòlaiche-inntinn as fheàrr a dh’fhaodas breithneachadh a dhèanamh a bheil tinneasan ort leithid iomagain no eas-òrdugh panic còmhla ri trom-inntinn.
- A’ toirt seachad roghainnean eile: Mura h-eil aon chungaidh-leigheis ag obair, faodaidh e co-dhùnaidhean a dhèanamh mu dè an cungaidh-leigheis a bheir e an ath rud, am bu chòir dha dà chungaidh-leigheis a thoirt còmhla, no am bu chòir dha ‘Leigheas-còmhraidh’ a chur ris.
Faic a bheil duilgheadasan eile ann a chuireas bacadh air a’ chungaidh-leigheis.
Uaireannan is dòcha gur e duilgheadas bunaiteach eile an adhbhar nach eil cungaidh-leigheis an-aghaidh trom-inntinn ag obair.
| Suidheachadh bunaiteach a dh’ fhaodadh a bhith ann | Mar a bheir an leigheas buaidh |
|---|---|
| Eas-òrdugh iomagain/panic | Faodaidh cuid de dhrogaichean an-aghaidh trom-inntinn beagan àrdachadh ann an iomagain adhbhrachadh nuair a thòisicheas tu gan gabhail an toiseach. Airson a’ mhòr-chuid de dhaoine, falbhaidh seo taobh a-staigh beagan làithean, ach airson cuid de dhaoine, faodaidh e leantainn. Anns a’ chùis sin, feumaidh tu an trom-inntinn agus an iomagain a làimhseachadh aig an aon àm. |
| Eas-òrdugh dà-phòlach | Is dòcha nach eil trom-inntinn ort dha-rìribh, ach Eas-òrdugh Bipolar. Is e seo suidheachadh far am bi thu ag atharrachadh eadar staidean trom-inntinn anabarrach agus staidean mania anabarrach. Ma bheir thu droga an-aghaidh trom-inntinn do chuideigin mar seo, faodaidh e na comharraidhean mania sin a bhrosnachadh gu h-obann. Is fheàrr seòrsa eadar-dhealaichte de chungaidh-leigheis dhaibh. |
Mar sin ma thòisicheas tu a’ faireachdainn gu math iomagaineach no fo eagal an dèidh dhut tòiseachadh air do chungaidh-leigheis, no ma tha thu gu h-obann a’ faireachdainn ro thoilichte no ro ghnìomhach, innis don dotair agad sa bhad .
Thoir aire do na cleachdaidhean agus na faireachdainnean agad cuideachd.
Aig amannan, faodaidh e a bhith coltach gu bheil cungaidh-leigheis a tha air a bhith ag obair gu math airson ùine mhòr a’ crìonadh mean air mhean. Bidh cuid a’ gairm seo “Prozac cac-a-mach.” Ach a’ mhòr-chuid den ùine, chan e an cungaidh-leigheis a tha ga adhbhrachadh, ach rudeigin eile nar dòigh-beatha.
- Cleachdadh deoch làidir no dhrogaichean:'S e droga trom-inntinn a th' ann an deoch làidir. Tha sin a' ciallachadh gu bheil e ag àrdachadh trom-inntinn. Ma dh'òlas tu deoch làidir fhad 's a tha thu a' gabhail droga trom-inntinn, faodaidh e bacadh mòr a chur air èifeachdas a' chungaidh-leigheis.
- Cuideam sa bheatha: Faodaidh duilgheadasan aig an obair, duilgheadasan teaghlaich, agus duilgheadasan ionmhais ar ìrean cuideim a mheudachadh. An uairsin is dòcha gum bi sinn a’ faireachdainn nach eil an cungaidh-leigheis ag obair.
- Dòs neo-iomchaidh: Thar ùine, is dòcha nach bi do bhodhaig comasach air an dòs a ghiùlan.
Aig amannan mar seo, bidh cuid a’ sireadh barrachd cungaidh-leigheis. Ach dha mòran, bheir beagan mhìosan de leigheas-còmhraidh tòrr neart dhaibh gus faighinn tron ùine dhoirbh seo.
Smaoinich air leigheas còmhraidh.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu soilleir gur e leigheas-còmhraidh, còmhla ri cungaidh-leigheis, an dòigh as fheàrr air faighinn thairis air trom-inntinn.
Tha seo a’ toirt a-steach bruidhinn mu na duilgheadasan agad le comhairliche no eòlaiche-inntinn air a bheil trèanadh. Chan eil e dìreach coltach ri bhith a’ bruidhinn ri caraid. Bidh e gad theagasg gus na pàtrain smaoineachaidh agad aithneachadh, dèiligeadh ri duilgheadasan beatha ann an dòigh eadar-dhealaichte, agus dàimhean a neartachadh. Tha ‘Leigheas Inntinneil (CBT)’ agus ‘Leigheas-inntinn Eadar-phearsanta (IPT)’ nan dà leigheas mar sin a chaidh a dhearbhadh gu saidheansail gu bheil iad èifeachdach.
Tagh an dòigh làimhseachaidh a tha freagarrach dhut.
Aig a’ cheann thall, is e do thoil an rud as cudromaiche.
- Dh’fhaodadh cuid a ràdh, “Chan urrainn dhomh cungaidh-leigheis a ghabhail idir.”
- Dh’fhaodadh neach eile a ràdh, “Chan eil mi dèidheil air bruidhinn mu na duilgheadasan agam le coigreach.”
Aig amannan mar seo, tha an co-dhùnadh soilleir. Ach ma tha comharraidhean ort a tha cho dona is nach urrainn dhut ithe no cadal gu ceart, mar as trice bidh dotairean a’ toirt comhairle dhut tòiseachadh air cungaidh-leigheis.
Cuimhnich, 's e cùis glè iom-fhillte a th' ann an trom-inntinn. Tha buaidh aig factaran ginteil, bith-eòlasach, a bharrachd air tachartasan beatha air. Chan urrainn dhuinn ar ginean atharrachadh aig an aon àm. Ach is urrainn dhuinn ionnsachadh mar a dhèiligeas sinn ri duilgheadasan beatha. Aig amannan, nuair a chuidicheas cungaidh-leigheis do shunnd gus leasachadh beagan, gheibh thu faireachdainn ùr de dhòchas agus lùth. Bidh sin a’ tòiseachadh ag atharrachadh do dhàimhean, d’ obair, agus do shealladh iomlan air beatha.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Bheir e grunn sheachdainean airson cungaidh-leigheis an-aghaidh trom-inntinn obrachadh, mar sin bi foighidneach .
- Mura h-eil leasachadh ann an dèidh 6-8 seachdainean, na gabh dragh agus bruidhinn ris an dotair agad . Tha seo àbhaisteach.
- Is dòcha gum feum thu cungaidhean-leigheis atharrachadh, an dòs atharrachadh, no tòiseachadh air leigheas-còmhraidh .
- Innis don dotair agad a h-uile rud a tha thu a’ faireachdainn (fo-bhuaidhean, atharrachaidhean ann am faireachdainnean) gun a bhith ga fhalach .
- Seachain cleachdadh deoch làidir is dhrogaichean gu tur oir bidh iad a’ cur bacadh air èifeachdas cungaidhean-leigheis.
- Dh’ fhaodadh an turas gu faighinn seachad air trom-inntinn a bhith fada, ach leis an làimhseachadh cheart, faodaidh tu faighinn seachad air gu cinnteach.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris