A bheil thu cuideachd a’ leigeil a-mach fual gun fhios dhut? Bruidhnidh sinn mu neo-sheasmhachd fual!

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn gu bheil e duilich dhut do fhual a chumail a-staigh? A bheil e na dhuilgheadas nad bheatha beagan fual a leigeil a-mach nuair a bhios tu a’ gàireachdainn, a’ casadaich no ag eacarsaich? Is e seo duilgheadas a tha aig mòran dhaoine, ach tha mòran dhaoine a’ faireachdainn nàire agus beagan mì-chofhurtail a’ bruidhinn mu dheidhinn. Ach na gabh dragh, an-diugh bruidhnidh sinn mun chumha seo (neo-sheasmhachd fual) nas mionaidiche.

Dè a th’ ann an neo-sheasmhachd fual?

Gu sìmplidh, is e neo-sheasmhachd fual an neo-chomas smachd a chumail air do fhual agus aodion fual gun fhiosta. Faodaidh seo buaidh mhòr a thoirt air do bheatha.

Tha siostam fual aig ar bodhaig. Buinidh gach organ dha. Bidh seo uile còmhla a’ sìoladh stuthan sgudail ar bodhaig, gan stòradh, agus gan cuir a-mach mar fhual. Nuair a bhios an siostam seo ag obair ceart, mar as trice faodaidh tu a dhol don taigh-beag ann an àm, agus chan eil fual a’ sileadh a-mach gu dìomhain. Ach, ma thèid rudeigin ceàrr leis an t-siostam seo, bidh an suidheachadh seo ann nach urrainn dhut smachd a chumail air an fhual seo. Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann airson seo.

An e seo rudeigin a bhios a h-uile duine a’ leasachadh mar a bhios iad a’ fàs nas sine?

Tha mòran dhaoine den bheachd gur e seo rudeigin a thachras mar a bhios sinn a’ fàs nas sine agus nach gabh stad a chuir air. Tha e fìor gu bheil an cunnart ag àrdachadh mar a bhios sinn a’ fàs nas sine. Ach, faodaidh e tachairt do dhuine sam bith aig aois sam bith. Is e an rud as fheàrr gum faodar a làimhseachadh. Chan fheum thu stad a chuir air na gnìomhan làitheil agad no fuireach gnìomhach air sgàth na trioblaid seo.

A rèir dàta làithreach, tha seòrsa air choreigin de neo-sheasmhachd urinary aig mu 62% de bhoireannaich os cionn aois 20. Am measg fhireannaich, tha an àireamh seo beagan nas ìsle, aig mu 14%. Mar sin chì thu cho cumanta 's a tha seo.

Dè na seòrsaichean neo-sheasmhachd urinary a th’ ann?

Tha diofar sheòrsaichean den t-suidheachadh seo ann. Tha diofar adhbharan, comharraidhean agus brosnachaidhean aca. Tha e glè chudromach fios a bhith agad dè dìreach an seòrsa a th’ agad airson do phlana làimhseachaidh.

Seo cuid de na prìomh sheòrsaichean:

• Neo-sheasmhachd èiginn: Seo nuair a bhios èiginn do-sheachanta ort fual a dhèanamh. Gu tric, bidh beagan fual agad mus ruig thu an taigh-beag eadhon. Is e lamhnan ro-ghnìomhach prìomh adhbhar airson seo. Smaoinich, nuair a tha thu aig an obair, feumaidh tu fual a dhèanamh gu h-obann, agus chan urrainn dhut stad eadhon ged a ruitheas tu.
• Neo-sheasmhachd cuideam: 'S e seo nuair a chailleas tu beagan fual nuair a bhios tu a' dèanamh ghnìomhachdan leithid gàireachdainn, casadaich, sreothartaich, ruith, leum no togail chuideaman. Gu sònraichte, tha seo a' tachairt nuair a bhios ùine chruaidh agad a' fualachadh.
• Neo-sheasmhachd cus-shruthadh: Anns an t-suidheachadh seo, chan eil an lamhnan a’ falmhachadh gu tur às deidh dhut fual a dhèanamh.Tha beagan air fhàgail. Tha an seòrsa seo nas cumanta ann an fir le hyperplasia prostatic neo-àicheil (BPH), no ann an daoine le galairean leithid stròc no tinneas an t-siùcair.
• Neo-sheasmhachd measgaichte: Mar a tha an t-ainm ag ràdh, faodaidh seo a bhith na mheasgachadh de na seòrsaichean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil neo-sheasmhachd cuideam agus lamhnan ro-ghnìomhach agad. Ma tha an seòrsa neo-sheasmhachd measgaichte seo agad, thoir aire shònraichte do cuin a bhios tu a’ leigeil a-mach fual. Faodaidh dotairean do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach dè an seòrsa a th’ agad agus do chuideachadh le bhith ga riaghladh a rèir sin.

Dè na comharraidhean a th’ ann? Ciamar a tha fios agad?

Is e aodion fual aig amannan sònraichte am prìomh chomharradh, leithid mus tèid thu dhan taigh-beag, nuair a bhios tu a’ casadaich, a’ gàireachdainn, no ag eacarsaich. Dh’fhaodadh tu tòrr fual a leigeil a-mach, no dh’fhaodadh tu beagan a leigeil a-mach. Dh’fhaodadh tu a leigeil a-mach gu leantainneach, no dh’fhaodadh tu a leigeil a-mach beagan aig an aon àm. Dh’fhaodadh na comharraidhean sin atharrachadh a rèir an t-seòrsa a th’ agad. Ach, am measg nan comharraidhean cumanta tha:

• Feum air fual a dhèanamh barrachd air ochd tursan san latha (‘(Fualadh tric)’).
• Nuair a thèid thu don taigh-beag, chan eil ach glè bheag a’ tighinn a-mach aig an aon àm.
• Èirigh airson fual a dhèanamh barrachd air dà uair san oidhche (“(Nocturia)”).
• Fliuch-leapa (Enuresis).
• A’ leigeil a-mach fual fhad ’s a tha thu ag eacarsaich, a’ gàireachdainn, a’ casadaich, a’ sreothartaich, a’ lùbadh thairis, no a’ dèanamh gnè.

Carson nach urrainn dhuinn smachd a chumail air ar fual? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann airson seo. Faodaidh na h-adhbharan seo atharrachadh cuideachd a rèir a bheil thu nad bhoireannach no nad fhear. Tha cuid de na h-adhbharan sealach agus falbhaidh iad le làimhseachadh. Tha cuid eile air adhbhrachadh le tinneasan fad-ùine. Anns na cùisean sin, is dòcha nach falbh iad gu tur eadhon le làimhseachadh, ach faodaidh iad leantainn air adhart mar chomharradh.

Adhbharan sealach no geàrr-ùine:

• Galaran tract urinary (UTIan)
• Rè torrachas no às dèidh breith chloinne
• cuid de chungaidh-leigheis, mar eisimpleir, pills uisge (diuretics) agus drogaichean an-aghaidh trom-inntinn (anti-trom-inntinn)
• Deochan sònraichte, leithid cofaidh is deoch làidir
• Constipation

Adhbharan fad-ùine:

• Bladder ro-ghnìomhach (`(Bladder ro-ghnìomhach)`)
• Stròc
• Tinneas an t-Siùcair (`(Tinneas an t-Siùcair Mellitus)`)
• Menopause
• Sclerosis iomadach (`(Sglerosis iomadach - MS)`)
• Galar Pharkinson (“(Galar Pharkinson)”)
• Meudachadh próstat
• Prostatectomy (lannsaireachd gus an gland prostate a thoirt air falbh)

Carson a tha seo a’ tachairt rè torrachas?

Tha grunn adhbharan ann airson gum bi an suidheachadh seo a’ tachairt rè torrachas:

• Bruthadh air a’ ghrùthan:Mar a bhios an leanabh a’ fàs sa bhroinn, bidh an uterus a’ fàs cuideachd. Faodaidh seo cuideam a chuir air a’ ghrùthan. Faodaidh seo adhbhrachadh gum feum thu fual a dhèanamh nas trice. Faodaidh an suidheachadh seo fàs nas miosa a dh’ionnsaigh deireadh an torrachais, leis gu bheil an leanabh aig a’ char as motha.
• Fèithean làr pelvic lag: Is iad fèithean làr pelvic na fèithean a chumas suas na buill-bodhaig uile nad pelvis. Faodaidh na fèithean seo sìneadh agus lagachadh rè torrachas, mar a bhios an uterus agad a’ fàs, no às deidh breith chloinne.

Cò a tha air a bhuaidh as motha leis an t-suidheachadh seo?

Faodaidh e leasachadh ann an duine sam bith. Ach, tha e nas cumanta ann am buidhnean sònraichte agus aig amannan sònraichte de bheatha. Tha e nas cumanta ann am boireannaich, gu sònraichte:

• Rè torrachas
• Às dèidh breith chloinne
• Le menopause (`(Menopause)`)

Anns na cùisean seo uile, faodaidh fèithean làr a’ pelvic lagachadh mean air mhean agus faodaidh an lamhnan atharrachadh, agus is e sin a tha ag adhbhrachadh an neo-chomas seo smachd a chumail air fual.

A bheil an cunnart seo ag àrdachadh le aois?

'S e, bidh an cunnart seo ag àrdachadh an dèidh aois 50. Bidh ar cuirp ag atharrachadh fad ar beatha. Bidh an cunnart bho bhith a’ leasachadh a’ chumha seo ag àrdachadh mar a bhios tu a’ fàs nas sine, gu sònraichte:

• Ma tha tinneas fad-ùine ort.
• Ma tha thu air clann a bhreith.
• Ma tha thu às dèidh menopausal.
• Ma tha do ghland próstat air a leudachadh.
• Ma tha thu air lannsaireachd prostate fhaighinn.

Mar sin, tha e cudromach na cunnartan seo a dheasbad leis an dotair agad gus an urrainn dhut dòigh a lorg air an t-suidheachadh a riaghladh agus casg a chuir air bho bhith a’ cur bacadh air do bheatha làitheil.

A bheil seo cumanta ann am boireannaich?

'S e, 's e seo an suidheachadh as cumanta am measg bhoireannaich. Faodaidh torrachas, breith chloinne agus menopause uile duilgheadasan smachd fual adhbhrachadh.

Mar as trice, mairidh neo-sheasmhachd fual rè torrachas geàrr-ùine agus mar as trice bidh e a’ fàs nas fheàrr às dèidh breith chloinne. Ach, dh’ fhaodadh cuid de bhoireannaich eòlas fhaighinn air neo-sheasmhachd anns an ùine às dèidh breith chloinne. Tha seo air sgàth gu bheil fèithean làr a’ pheilbh air an sìneadh agus air an lagachadh rè breith chloinne.

Tha an menopause cuideachd na àm de dh’atharrachaidhean mòra sa bhodhaig. Bidh na hormonaichean agad, gu h-àraidh estrogen, ag atharrachadh aig an àm seo. Faodaidh seo buaidh a thoirt air smachd fual cuideachd.

Ciamar a tha dotairean a’ dèanamh a-mach seo gu dìreach?

Faodaidh dotair an suidheachadh seo a dhearbhadh le bhith a’ dèanamh ath-sgrùdadh air na comharraidhean agad, eachdraidh mheidigeach, agus sgrùdadh corporra. Dh’fhaodadh e no i ceistean mar seo a chur ort:

• Dè cho tric ’s a bhios tu a’ fualachadh?
• A bheil thu a’ leigeil a-mach fual eadar tursan dhan taigh-beag?
• Dè cho tric ’s a thig fual a-mach mar sin?
• Cia mheud fual a thèid a leigeil ma sgaoil aig aon àm?
• Bho cuin a mhothaich thu an fhual seo a’ tighinn a-mach?
• Dè na cungaidhean-leigheis a tha thu a’ gabhail an-dràsta no a ghabh thu roimhe?
• A bheil thu trom? No an robh thu trom roimhe?
• Cia mheud leanabh a rugadh dhut?

Cuidichidh na ceistean seo an dotair agad le bhith ag aithneachadh do phàtranan sruth fual. Cuidichidh seo e le bhith a’ dearbhadh dè an seòrsa neo-sheasmhachd a th’ agad. Dh’ fhaodadh e deuchainnean eile òrdachadh no a dhèanamh cuideachd gus an suidheachadh a dhearbhadh.

Dè na deuchainnean a thathas a’ dèanamh airson seo?

Faodaidh an dotair deuchainnean mar seo òrdachadh:

• Sgrùdadh pelvic: Faodaidh seo neart fèithean do pelvic a dhearbhadh agus sgrùdadh a dhèanamh airson duilgheadasan slàinte eile a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh a’ chumha seo.
• Deuchainn rectal didseatach: Cuidichidh seo le bhith a’ sgrùdadh a bheil prostate leudaichte ann an fir.
• Mion-sgrùdadh fual: Thèid sampall fual a bheir thu seachad a dhearbhadh gus sgrùdadh a dhèanamh airson galairean agus fuil san fhual (hematuria).
• Ultrafhuaim a’ ghrùthan: Is e deuchainn gun phian a tha seo a bhios a’ coimhead air do ghrùthan agus dè cho math ‘s as urrainn dhut do ghrùthan fhalamhachadh.
• Deuchainn cuideam: Ma tha thu a’ faireachdainn gum feum thu fual a dhèanamh nuair a bhios tu a’ casadaich, a’ ruith no a’ leum, faodaidh an dotair agad iarraidh ort na rudan sin a dhèanamh gus faicinn a bheil thu dha-rìribh a’ fualachadh.
• Cisteoscopaidh: Anns an deuchainn seo, thèid tiùb tana le camara (cistoscop) a chur a-steach tron ​​urethra agad agus a-steach don ghrùthan agad gus sgrùdadh a dhèanamh air an t-siostam urinary agad. Ach, chan fheum a’ mhòr-chuid de dhaoine an deuchainn seo.
• Deuchainnean urodynamic: Is e seo sreath de dheuchainnean a bhios a’ tomhas dè an ìre fual as urrainn don ghrùthan agad a chumail agus dè cho math ‘s as urrainn dhut do ghrùthan a chumail agus an uairsin fhalamhachadh.
• Deuchainn pada: Dh’fhaodadh an dotair pada sònraichte a thoirt dhut airson a chaitheamh fo d’ aodach-fo-aodaich. Cruinnichidh e fual nach eil thu mothachail gu bheil thu air a dhol seachad air. Nuair a bhios an deuchainn seachad, nì iad sgrùdadh air dè an ìre de fhual a tha air a’ phada.

Dh’fhaodadh do dhotair iarraidh ort leabhar-latha a’ ghrùthain a chumail airson beagan làithean cuideachd. Anns an leabhar sin, bu chòir dhut sgrìobhadh sìos:

* Dè cho tric ’s a bhios tu a’ fualachadh?

* Dè an ìre de dh’fhuarachadh a bhios tu a’ dèanamh aig aon àm?

* A bheil thu a’ leigeil a-mach fual eadar tursan don taigh-beag?

* Dè bha thu a’ dèanamh nuair a bha thu a’ fualadh?

>

Na dìochuimhnich an leabhar-latha seo a thoirt leat nuair a thèid thu a dh'fhaicinn an dotair. Cuidichidh am fiosrachadh seo thu gus pàtran aithneachadh agus an seòrsa sònraichte a lorg.

Dè na leigheasan a th’ ann airson seo? An gabh a leigheas?

Tha e an urra ris an t-seòrsa a th’ agad. Gheibh an dotair a-mach an toiseach dè an seòrsa a th’ agad. An uairsin innsidh e no i dhut mu na leigheasan a tha rim faighinn dhut agus cuidichidh e no i thu gus an tè a tha freagarrach dhut a thaghadh.

Is iad na prìomh dhòighean làimhseachaidh:

• Atharrachaidhean dòigh-beatha
• Leigheas corporra
• Leigheasan
• Lannsaireachd no modhan-obrach eile

Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan ann do gach aon de na dòighean sin, agus mìnichidh an dotair a h-uile càil dhut.

Atharrachaidhean dòigh-beatha

Aig amannan, faodaidh atharrachaidhean beaga a dhèanamh air do chleachdadh làitheil do chuideachadh le bhith a’ leasachadh an t-suidheachaidh gun làimhseachadh sam bith eile. Ach, is dòcha nach leigheas na h-atharrachaidhean sin a h-uile seòrsa neo-sheasmhachd. Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air gin de na rudan sin.

Atharrachaidhean cumanta air dòigh-beatha:

• Fualadh le ùine: Dèan fual aig àm shuidhichte, seach a bhith a’ feitheamh gus am bi feum agad air fual.
• A’ fualadh mus tòisich thu air gnìomhachd chorporra: Faodaidh fualadh mus tòisich thu air gnìomhachd sam bith cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na tha de aodion fual eadar fualaidhean.
• Seachain togail nithean troma: Ma dh’fheumas tu rudeigin mòr no trom a thogail, iarr cuideachadh bho chuideigin.
• Eacarsaichean Kegel: Cuidichidh na h-eacarsaichean seo le bhith a’ neartachadh fèithean làr do pheilbhis. Faighnich don dotair no don leasaiche-cuirp agad ciamar a nì thu iad.
• Seachain cus lionntan òl (gu h-àraidh an fheadhainn anns a bheil caffeine) mus tòisich thu air gnìomhachd agus mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche.
• Cleachd padaichean fual no fo-aodach a ghabhas a-steach: Bidh iad sin a’ gabhail a-steach fual agus faodar an caitheamh fo aodach gun duine sam bith ga fhaicinn.
• Ath-thrèanadh a’ ghrùthain: Leigidh seo leat fual a dhèanamh aon uair agus an uairsin an ùine eadar fual a leudachadh mean air mhean.
• Cùm cuideam fallain a fhreagras ort: Bidh call cuideim anns an sgìre bhoilg a’ lughdachadh cuideam air a’ ghrùthan agus a’ leasachadh slàinte a’ ghrùthan.
• Cuir-a-steach faighne: Gheibhear iad seo thar a’ chunntair aig bùth-leigheadaireachd gun òrdugh-leighis. Nuair a thèid an cur a-steach don bhànag, cuidichidh iad le bhith a’ sìneadh an urethra agus a’ lughdachadh neo-sheasmhachd cuideam.

Leigheasan

Tha mòran chungaidhean-leighis ann a dh’ fhaodas an ìre de dh’ fhual a bhios tu a’ leigeil a-mach a lughdachadh. Bidh cuid de chungaidhean-leighis a’ cuideachadh le bhith a’ daingneachadh nan giorrachadh fèithean a dh’ adhbhraicheas lamhnan ro-ghnìomhach. Bidh cuid eile a’ cuideachadh le bhith a’ gabhail fois nam fèithean agus a’ cuideachadh le bhith a’ falmhachadh a’ lamhnan gu tur. Ma tha thu a’ dol tro menopause, faodaidh leigheas hormona, leithid uachdar estrogen faighneach, cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh gnìomh a’ lamhnan le bhith a’ cur an àite an hormona estrogen nach eil do bhodhaig a’ dèanamh tuilleadh.

Seo cuid de chungaidhean-leighis a thathas a’ cleachdadh gu cumanta:

• ``Ocsaibutainin (Ditropan®, Ditropan XL®, Oxytrol®)``
• Tolterodine (Detrol®)
• `Solifenacin (VESIcare®)`
• Fesoterodine (Toviaz®)
• Darifenacin (Enablex®)
• Trospium (Sanctura®)
• Mirabegron (Myrbetriq®)
• Vibegron (Gemtesa®)

Mar as trice bidh dotairean a’ tòiseachadh le dòs ìosal agus mean air mhean a’ meudachadh an dòs. Bidh seo a’ lughdachadh cunnart fo-bhuaidhean agus a’ leigeil leotha faicinn dè cho math ’s a tha an stuth-leigheis ag obair.

Lannsaireachd agus dòighean eile

Dh’fhaodadh do dhotair lannsaireachd a mholadh dhut. Dh’fhaodadh iad sin a bhith a’ gabhail a-steach:

• Àidseantan meudachaidh: Bidh an dotair a’ stealladh stuth stèidhichte air uisge a-steach do lìnigeadh an urethra agad. Bidh seo a’ tiughachadh lìnigeadh an urethra agad agus a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air sruthadh an fhual.
• In-stealladh tocsain botulinum (Botox®): Tha neo-sheasmhachd èiginn air a làimhseachadh le Botox®. Bidh seo a’ gabhail fois fèithean a’ ghrùthain. Ach, chan e làimhseachadh maireannach a tha seo, agus feumar in-stealladh ath-aithris bho àm gu àm.
• Innealan neuromodulation: Bidh na h-innealan seo a’ brosnachadh nan nearbhan chun a’ ghrùthan agus a’ leasachadh smachd.
• Modhan-obrach sling: Anns an seo, thathar a’ cleachdadh mogaill dèanta le làimh (synthetigeach), leithid teip lannsaichte, no cuid de do fhigheagan bodhaig fhèin gus taic a thoirt don urethra.
• Sfinctear fual fuadain: Mar as trice, thathar a’ moladh seo do dhaoine aig a bheil neo-sheasmhachd cuideam às dèidh lannsaireachd airson aillse próstat. Is e inneal meidigeach sèididh a tha seo. Faodaidh e fual a chumail a-staigh gus am feum thu a dhol don taigh-beag.

An tèid an suidheachadh seo à bith gu tur?

Tha e an urra ri dè an seòrsa neo-sheasmhachd a th’ agad. Aig amannan, falbhaidh an suidheachadh às aonais làimhseachaidh aon uair ‘s gu bheil an adhbhar (me, galar tract urinary, cungaidhean sònraichte, constipation) air a thoirt air falbh.

Nach gabh casg a chur air seo bho bhith a’ tachairt?

Chan urrainnear casg a chur air a h-uile adhbhar. Faodaidh grunn rudan nam beatha adhbhrachadh. Ach, faodaidh tu an cunnart a lùghdachadh le bhith a’ neartachadh fèithean làr do pheilbhis le eacarsaichean Kegel agus a’ cumail cuideam fallain a tha freagarrach dhut.

Ciamar a tha thu a’ fuireach leis an t-suidheachadh seo?

Do mhòran dhaoine, ma tha neo-sheasmhachd ag adhbhrachadh cuideam, trom-inntinn no iomagain , faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri leasaiche no eòlaiche-inntinn. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do shlàinte inntinn, no cungaidh-leigheis òrdachadh ma tha sin riatanach.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Cho luath ‘s a mhothaicheas tu aodion fual an toiseach, no cho luath ‘s a mhothaicheas tu atharrachadh anns na cleachdaidhean seòmar-ionnlaid agad, faic dotair. Cuidichidh iad thu gus an adhbhar agus an seòrsa a lorg, agus faodaidh iad do chuideachadh le bhith ga làimhseachadh no ga riaghladh.

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

Is dòcha gum bi thu airson ceistean mar seo fhaighneachd don dotair:

• Dè an seòrsa neo-sheasmhachd a th’ agam?
• Dè an làimhseachadh a tha thu a’ moladh?
• Dè na fo-bhuaidhean a tha aig cungaidhean-leigheis airson smachd urinary?
• Dè na fo-bhuaidhean a tha aig an lannsaireachd no an dòigh-obrach seo?

Tha nàire air mòran dhaoine bruidhinn mu na cleachdaidhean seòmar-ionnlaid aca. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn nàire agus nàire mu nach urrainn dhut smachd a chumail air do fhual. No, is dòcha gu bheil eagal ort mu bhith a’ leigeil a-mach fual no nach urrainn dhut faighinn chun an taigh-beag ann an àm ma tha èiginn agad, a dh’ fhaodadh casg a chuir ort bho bhith a’ dèanamh do ghnìomhachdan làitheil. Ach, faodaidh dotair do chuideachadh le bhith a’ lorg adhbhar do dhuilgheadas smachd fual agus do chuideachadh le bhith a’ fàs nas fheàrr. Chan fheum thu fulang tro seo leat fhèin.

Bruidhinn ris an dotair agad gus an làimhseachadh as fheàrr fhaighinn airson an duilgheadas neo-sheasmhachd urinary seo. An uairsin faodaidh tu do bheatha a chaitheamh gun a bhith draghail mu dheidhinn.

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh

• Tha neo-chunbhalachd na staid chumanta, ach na cuir às dha mar rud àbhaisteach.
• Tha diofar adhbharan agus seòrsaichean ann airson seo.
• Tha leigheasan èifeachdach rim faighinn. Mar sin na biodh eagal ort comhairle mheidigeach iarraidh.
• Faodar an suidheachadh seo a smachdachadh le atharrachaidhean dòigh-beatha, eacarsaich, cungaidh-leigheis, agus is dòcha lannsaireachd.
• Chan eil thu nad aonar, iarr cuideachadh.

Tha mi an dòchas gu bheil am fiosrachadh seo feumail dhut. Cumaibh slàinte!

` Smachd fual, neo-sheasmhachd fual, neo-sheasmhachd, neo-sheasmhachd èiginn, neo-sheasmhachd cuideam, lamhnan, galairean fual