A bheil thu cuideachd a’ cleachdadh uachdar bhiotamain E airson a bhith brèagha agus do chraiceann a shoilleireachadh? No a bheil thu a’ smaoineachadh air a chleachdadh? Bidh sinn tric a’ cluinntinn gu bheil bhiotamain E glè mhath airson ar craiceann, a’ cumail a’ chraicinn fallain, a’ lughdachadh wrinkles, agus a’ toirt air falbh bleeches. Tha pailteas dhiubh sin chan ann a-mhàin ann am bùthan-leigheadaireachd agus mòr-bhùthan, ach cuideachd air-loidhne. Ach dè an fhìrinn anns na sgeulachdan seo? A bheil seo a’ freagairt air craiceann a h-uile duine san aon dòigh? An-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo dìreach mar dhotair.
Dè a th' ann am bhiotamain E? Dè a bhios e a' dèanamh air a' chraiceann?
Gu sìmplidh, 's e bhiotamain riatanach a th' ann am bhiotamain E airson ar cuirp. Tha e glè chudromach airson ar ceallan craicinn. Nuair a chuireas sinn uachdar no ola bhiotamain E air ar craiceann, leigidh e leis a' chraiceann barrachd bhiotamain E a ghabhail a-steach.
Tha bhiotamain E na antioxidant cumhachdach. A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dè a th’ ann an antioxidant. Smaoinich air na ceallan nar bodhaig mar thaighean beaga. Faodaidh rudan mar duslach, ceò, agus ghathan cronail bhon ghrèin san àrainneachd milleadh a dhèanamh air na taighean (ceallan) seo. Tha antioxidant coltach ri ‘dìon’ a dhìonas ar ceallan bhon mhilleadh seo. Mar sin, bidh bhiotamain E a’ dìon cheallan craicinn bho mhilleadh mar sin agus a’ cuideachadh le bhith a’ cumail a’ chraicinn tais agus fallain.
Rudan a bu chòir dhut innse don dotair agad mus cleachd thu an uachdar seo
Is e cungaidh-leigheis a th’ ann an uachdar bhiotamain E, agus mar sin tha e riatanach innse don dotair agad mus cleachd thu e, gu h-àraidh ma tha tinneasan meidigeach sam bith ort.
- Aileardsaidhean: Ma tha aileirdsidh sam bith agad ri bhiotamain E, cungaidhean-leigheis eile, biadh, toraidhean cùram craiceann, no stuthan-gleidhidh, bu chòir dhut innse don dotair agad mu dheidhinn.
- Torrachas: Ma tha thu trom no ma tha thu an dùil a bhith trom, tha e glè chudromach comhairle mheidigeach fhaighinn mus cleachd thu na seòrsaichean cungaidhean-leigheis seo.
- Ma tha thu nad mhàthair a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach: Ma tha thu nad mhàthair a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach, innis don dotair agad mu dheidhinn seo cuideachd, oir faodaidh cuid de rudan a bhith air an gabhail a-steach tron chraiceann agus a-steach don bhainne.
Chan eil na rudan seo an dùil eagal a chur ort, ach airson do shàbhailteachd fhèin. Mus cleachd thu rud sam bith, tha e glic bruidhinn ris an dotair agad mu staid do chuirp.
Ciamar a chleachdas tu uachdar bhiotamain E gu ceart?
Tha seo gu math sìmplidh, ach dìreach na dh'fheumar a dhèanamh.
1. Chan eil na stuthan maise seo ach airson an cur air a’ chraiceann . Tha e teann toirmisgte an gabhail le beul no an slugadh ann an dòigh sam bith eile airson adhbhar sam bith.
2. Lean an stiùireadh air a’ bhotal no an tiùb. Mar as trice tha e ag ràdh sreath tana a chur air craiceann glan.
3. Na leig leis a bhith anns na sùilean . Ma gheibh thu a-steach do na sùilean gun fhiosta, nigh na sùilean gu mionaideach sa bhad le uisge glan (uisge tap).
4. Ma chleachdas tu iad air clann: Tha craiceann chloinne òga glè mhothachail, mar sin bi cinnteach gun bruidhinn thu ri lighiche-chloinne mus cleachd thu iad seo orra.
Dè nì thu ma dh'fhàsas tu ro mhisg no ma dh'òlas cuideigin e?
Leis gur e toradh stèidhichte air a’ chraiceann a tha seo, is dòcha nach bi cus dòs na dhuilgheadas mòr. Ach, ma dh’òlas cuideigin mar leanabh beag seo gun fhiosta, faodaidh e a bhith dona. Ma thachras seo, na gabh dragh agus thoir iad sa bhad chun an Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) as fhaisge. No cuir fòn chun Ionad Fiosrachaidh Nàiseanta Puinnseanan aig Ospadal Nàiseanta Colombo airson comhairle.
Dè eile a bu chòir dhut a chumail nad inntinn nuair a bhios tu a’ tomhas seo?
- Bheir toraidhean ùine: Mura h-eil thu a’ cleachdadh seo gus loidhnichean mìne agus wrinkles a lughdachadh, na bi an dùil ri toraidhean ann an seachdain no dhà. Is dòcha nach fhaic thu diofar follaiseach airson grunn mhìosan .
- Chan eil e ag obair dha na h-uile: Bidh seo ag obair ann an dòigh eadar-dhealaichte airson craiceann a h-uile duine. Dìreach air sgàth 's gun robh deagh thoraidhean aig cuideigin eile chan eil sin a' ciallachadh gum faigh thu na h-aon thoraidhean.
- Stad a chleachdadh ma dh’fhàsas do chraiceann iriosal: Ma dh’fhàsas do chraiceann dearg, tachasach no lasrach às deidh dhut an uachdar a chuir air, stad a chleachdadh sa bhad agus faic dotair .
- Chan eil e freagarrach airson losgadh: Tha cuid de dhaoine den bheachd gum bi cur bhiotamain E air losgadh grèine no losgadh beag a’ luathachadh an slànachaidh, ach chan eil seo air a dhearbhadh gu saidheansail . Na cleachd e ach ma tha do dhotair a’ comhairleachadh dhut sin a dhèanamh.
Dè na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann?
Ged nach bi fo-bhuaidhean mòra aig a’ mhòr-chuid de dhaoine, is dòcha gum bi cuid eile ann. Tha e cudromach a bhith mothachail air na fo-bhuaidhean sin.
| Seòrsa fo-bhuaidh | Feartan |
|---|---|
| Fo-bhuaidhean dona a bu chòir innse don dotair sa bhad | |
| Ath-bhualaidhean aileirgeach cruaidh | Broth craicinn, tachas mòr, at san aodann, bilean, teanga no amhaich (dh’ fhaodadh sin duilgheadas adhbhrachadh le anail). |
| Ath-bhualadh craicinn cruaidh | Losgadh, tachas, rùsgadh no sèididh dona air a’ chraiceann far an deach an ungaidh a chur air. |
| Fo-bhuaidhean cumanta a bu chòir innse don dotair ma mhaireas iad | |
| Duilgheadasan beaga craicinn | Deargadh beag, tiormachd, no sèid bheag air a’ chraiceann. |
Ciamar a stòras tu an leigheas seo gu ceart?
- Cùm air falbh bho chloinn. Tha iad seo a’ tighinn ann am pacaidean snog agus mar sin dh’ fhaodadh iad a bhith coltach ri dèideagan do chloinn.
- Stòraich aig teòthachd an t-seòmair (eadar 15-30 ceum Celsius). Dìon bho theas no fuachd anabarrach.
- Ma tha an ceann-latha crìochnachaidh seachad, tilg air falbh e gun a chleachdadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- ’S e antioxidant a th’ ann am bhiotamain E a bhios a’ taiseachadh a’ chraicinn agus a’ dìon cheallan. Ach chan e fuasgladh ‘draoidheil’ a th’ ann airson gach suidheachadh no duilgheadas craicinn.
- Mus cleachd thu an seòrsa seo de dh’ungaidh, dèan cinnteach gun innis thu don dotair agad mu alergidhean sam bith a th’ agad agus a bheil thu trom no a’ biathadh air a’ bhroilleach.
- Bheir e ùine gus toraidhean fhaicinn. Cuideachd, chan eil seo a’ toirt nan aon toraidhean do gach neach.
- Ma thachras irioslachd, tachas no deargadh sam bith air a’ chraiceann an dèidh dhut an ointment a chur air, stad a chleachdadh sa bhad agus faigh comhairle meidigeach.
- Seo rudeigin a thèid a thoirt dhutsa a-mhàin. Na molaibh e do charaidean no do theaghlach oir tha e freagarrach don chraiceann agaibh. Dh’fhaodadh an suidheachadh craicinn aca atharrachadh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris