⚡ Interactive Clinical Tool
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Dè a th’ ann an ADL agus IADL?
Dh’ fhaodadh iad sin a bhith coltach ri seata fhaclan toinnte an toiseach, ach tha iad gu math sìmplidh dha-rìribh. Tha ADL a’ seasamh airson ‘ Gnìomhachdan Beatha Làitheil ’. Gu sìmplidh, is iad ADLn na rudan bunaiteach a dh’ fheumas sinn a dhèanamh gus a bhith beò gu neo-eisimeileach a h-uile latha. Gus a bhith mionaideach, is iad sin na sgilean bunaiteach a dh’ fheumas sinn gus aire a thoirt dha na cuirp againn agus aire a thoirt dhuinn fhìn. Tha IADLn a’ seasamh airson ‘Gnìomhachdan Ionnsramaideach Beatha Làitheil’ . Tha iad sin beagan nas iom-fhillte na ADLn. Tha iad nan gnìomhan aig ìre nas àirde a tha a dhìth gus a bhith beò gu neo-eisimeileach sa chomann-shòisealta. Gus an diofar eadar an dà rud a thuigsinn gu soilleir, leig dhuinn sùil a thoirt air a’ chlàr seo.| Gnìomhan Làitheil Bunasach (ADLan Bunasach) | Gnìomhachdan Làitheil le Taic (IADLan) |
|---|---|
| Is iad seo na rudan as bunaitiche co-cheangailte ri bhith a’ gabhail cùram den bhodhaig agad. | Is iad sin gnìomhan nas iom-fhillte a dh’ fheumar gus a bhith beò gu neo-eisimeileach. |
|
|
Gu sìmplidh, ma tha cuideigin comasach air ADLan a dhèanamh, tha sin a’ ciallachadh gun urrainn dhaibh aire a thoirt don bhodhaig aca. Ma tha iad comasach air IADLan a dhèanamh cuideachd, tha sin a’ ciallachadh gun urrainn dhaibh a bhith beò gu tur leotha fhèin agus gu neo-eisimeileach.
Ciamar a bhios dotairean a’ tomhas a’ chomas seo?
Gus faighinn a-mach dè dìreach an ìre neo-eisimeileachd a th’ aig neach agus dè an seòrsa cuideachaidh a dh’ fheumas iad, bidh dotairean a’ cleachdadh grunn dhòighean measaidh sònraichte. Bidh iad sin a’ tomhas na h-ìre gu bheil an neach comasach air an ADL agus an IADL a chaidh ainmeachadh roimhe a dhèanamh leotha fhèin le bhith a’ cleachdadh siostam sgòraidh. Faodar seo a chleachdadh gus measadh a dhèanamh an urrainn don euslainteach a bhith beò gu neo-eisimeileach gun chron. Tha diofar dhòighean gan cleachdadh air feadh an t-saoghail airson seo. Seo cuid dhiubh:- Clàr-amais Katz: Is e seo liosta-sgrùdaidh shìmplidh a thathar a’ cleachdadh gus comasan bunaiteach ADL ann an inbhich a thomhas.
- Sgèile Lawton-Brody: Bidh seo gu sònraichte a’ tomhas IADL, is e sin, a’ chomas gnìomhan iom-fhillte a dhèanamh.
- Clàr-amais Barthel: Cleachdar seo gus neo-eisimeileachd euslaintich a thomhas , gu h-àraidh an fheadhainn a tha air tinneasan leithid stròc fhulang .
- Sgèile Cleveland: Cleachdar seo gus ìre neo-eisimeileachd dhaoine le dìth-chuimhne no galar Alzheimer a mheasadh.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Dè na buannachdan a tha ann a bhith eòlach air ìre ADL?
Tha grunn bhuannachdan ann a bhith a’ measadh ìrean ADL agus IADL neach san dòigh seo: 1. Plana cùraim ceart a leasachadh:Cho luath ‘s a bhios an ìre seo aithnichte, faodaidh dotairean, leasaichean-cuirp agus buill teaghlaich dealbhadh dìreach dè an cuideachadh a dh’ fheumas an neach. Mar eisimpleir, airson cuideigin aig a bheil duilgheadas coiseachd, faodaidh iad eacarsaichean a mholadh gus tuiteaman a lughdachadh. 2. A’ dèanamh cinnteach à sàbhailteachd: Bidh am measadh seo a’ cuideachadh le bhith a’ dearbhadh an urrainn do neach a bhith beò gu sàbhailte leotha fhèin no a bheil feum aca air cuideachadh cunbhalach. 3. A’ comharrachadh na cuideachaidh a dh’ fheumar: Aig amannan is dòcha nach eil feum ach air biadh a chòcaireachd, cungaidh-leigheis a ghabhail bho àm gu àm, no airgead a làimhseachadh. Anns a’ chùis sin, faodar neach-cùraim pàirt-ùine a chleachdadh gus cuideachadh leis na gnìomhan sin a-mhàin. 4. Lorg tràth ghalaran: Is e an rud as cudromaiche gum faod an duilgheadas mean air mhean ann a bhith a’ coileanadh nan ADLn sin a bhith na chomharradh tràth air galar leithid trom-inntinn . Mar sin, faodaidh sgrùdadh cunbhalach air ìre ADL nan seann daoine agus dhaoine a tha ann an cunnart cuideachadh le bhith ag aithneachadh ghalaran mar sin tràth agus a’ tòiseachadh air làimhseachadh.Dè nì thu mura h-urrainn do chuideigin an obair a dhèanamh leis fhèin?
Ma tha thu a’ faighinn a-mach gu bheil cuideigin nad theaghlach a’ strì ri na gnìomhan làitheil aca a dhèanamh san dòigh seo, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh.- Iarr comhairle mheidigeach: Is e a’ chiad rud agus an rud as cudromaiche a nì thu bruidhinn ri dotair do theaghlaich no dotair faisg ort. Nì an dotair na measadh riatanach agus mìnichidh e dhut dè na ceumannan a bu chòir dhut a ghabhail an ath rud.
- Dèan àrainneachd an dachaigh agad nas sàbhailte: Mar a dh’iarras an dotair agad, dèan atharrachaidhean air àrainneachd an dachaigh agad gus gnìomhan làitheil a dhèanamh nas fhasa agus nas sàbhailte. Mar eisimpleir, faodaidh tu bàraichean greimeachaidh a chuir a-steach san t-seòmar-ionnlaid, mataichean neo-shleamhnach a chuir sìos, agus nithean riatanach a chuir faisg air an leabaidh.
- A’ faighinn cobhair bho neach-cùraim: A rèir na tha de chuideachadh a dhìth, faodaidh tu cobhair fhaighinn bho neach-cùraim pàirt-ùine no làn-ùine.
- A’ beachdachadh air goireas cùraim: Ma tha àrainneachd an dachaigh dùbhlanach no ma tha feum air cùram cunbhalach, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air gluasad gu goireas cùraim a nì cinnteach à àrainneachd-beatha shàbhailte.
- Iarr cuideachadh proifeasanta: Iarr cuideachadh proifeasanta gus plana cùraim a leasachadh a chuidicheas le bhith a’ cumail suas càileachd beatha agus a’ cumail sùil air an t-suidheachadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Ma mhothaicheas tu gu bheil duilgheadas aig cuideigin nad theaghlach, leithid pàrant no inbheach eile, le bhith a’ dèanamh ghnìomhan làitheil leotha fhèin, na leig seachad e mar rud àbhaisteach.
- Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh sa bhad dotair fhaicinn agus comhairle iarraidh.Sin a’ chiad cheum agus a’ cheum as cudromaiche.
- Le bhith a’ measadh ìrean ADL gu ceart, is urrainn dhuinn faighinn a-mach dè an taic a dh’ fheumas an neach agus càileachd am beatha agus an neo-eisimeileachd a leasachadh.
- Tha na measadh ADL seo cuideachd glè fheumail ann a bhith a’ lorg tràth air galairean sònraichte, gu h-àraidh cumhaichean leithid trom-inntinn.
- Leis a’ chuideachadh agus a’ chùram cheart, is urrainn dhuinn cuideachadh a thoirt do dhuine sam bith a bhith beò le urram agus toileachas.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.