Ciamar a dh’fhanas tu glan fhad ’s a bhios do bhodhaig ag atharrachadh fhad ’s a bhios tu a’ fàs nas sine? (Bun-bheachdan Slàinteachais Inbheach)

A bheil do fhalt a’ fàs olach gu luath? Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus faighinn cuidhteas falt olach?

• Nigh do fhalt gu tric: Faodaidh nighe do fhalt a h-uile dàrna latha, no eadhon a h-uile latha, cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air an olachd seo.
• Tagh an seampù ceart: Tha iomadh seòrsa seampù rim faighinn ann am bùthan-leigheadaireachd agus mòr-bhùthan. ’S fheàrr seampù a thaghadh a tha air a dhealbhadh gu sònraichte airson falt olach .
• Seampù ceart: Fliuch do fhalt le uisge blàth (chan e uisge teth!). Gabh beagan de sheampù agus suathadh do sgalp gus am bi e a’ dèanamh siabann math. Na suathadh ro chruaidh! Chan e a-mhàin gun lughdaich seo olachd, ach faodaidh e cron a dhèanamh air do sgalp is do fhalt cuideachd.
• Oirichear a-mhàin ma tha sin riatanach: Às dèidh dhut do fhalt a nighe le seampù agus a shruthladh, faodaidh tu oirichear a chleachdadh ma thogras tu. Ach, airson falt olach, tha e nas fheàrr ma tha an oirichear cuideachd na “oirichear airson falt olach”. Is dòcha eadhon ga chleachdadh air cinn na falt a-mhàin.
• Bi faiceallach le stuthan stoidhleachaidh fuilt: cuid de gheil a thathas a’ cleachdadh airson falt a stoidhleachadhFaodaidh gels agus lotions barrachd ola a chur ri do fhalt, ga dhèanamh gun fheum ge bith dè cho math 's a nigheas tu do fhalt. Mar sin, feuch ri toraidhean a thaghadh a tha air an leubail "gun gheir" no "gun ola".

Am bruidhinn sinn mu fallas agus fàileadh bodhaig?

• Amar gach latha: Is e an dòigh as fheàrr air do bhodhaig a chumail glan a bhith a’ nighe gach latha. Cleachd siabann tlàth agus uisge blàth. Nì seo nighe air falbh na bacteria a dh’ adhbhraicheas fàileadh bodhaig.
• Cuir ort aodach glan: Ma chuireas tu ort aodach, stocainnean is fo-aodach glan is nighe a h-uile latha, faodaidh sin do chuideachadh le bhith glan is comhfhurtail tron ​​latha.
• Aodach a bhios a’ gabhail fallas a -steach: Ma tha thu nad chuideigin a bhios a’ fallas gu mòr, cuidichidh lèintean-T, stocainnean, agus fo-aodach air an dèanamh le stuthan nàdarra mar cotan le bhith a’ gabhail a-steach fallas nas fheàrr.
• Deodorant no Antiperspirant: Ma tha dragh ort mu dhroch fhàileadh fon achlais, faodaidh tu deodorant no deodorant a thig le antiperspirant a chleachdadh.
• Bidh deodorant a’ còmhdach fàileadh fallas le fàileadh.
• Bidh antiperspirant an dàrna cuid a’ lughdachadh fallas no a’ tiormachadh fallas.

Ach cuimhnich air seo: Chan eil feum aig a h-uile duine air deodorant no antiperspirant. Ma tha thu a’ smaoineachadh nach eil fàileadh ort, agus ma bhios tu a’ gabhail fras agus a’ caitheamh aodach glan a h-uile latha, is dòcha gum faigh thu seachad às an aonais. Tha sanasan ag ràdh mura cleachd thu iad, caillidh tu caraidean agus nach bi duine a’ dol air ais leat. Ach na leig sin do mhealladh. Ma tha thu comasach air thu fhèin a chumail glan, tha sin gu leòr.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

Dè nì thu mu fhalt ùr air do chorp?

• Tha grunn dhòighean ann airson bearradh: Ge bith a bheil thu nad bhalach no nad nighean, tha grunn dhòighean ann airson bearradh. Faodaidh tu bearradh traidiseanta le uachdar no gel bearraidh a chleachdadh. No faodaidh tu bearradh dealain a chleachdadh.
• Thoir aire don ràsair agad: Ma bhios tu a’ cleachdadh ràsair àbhaisteach, dèan cinnteach gu bheil an lann ùr agus biorach. Cuidichidh seo le bhith a’ lughdachadh cunnart gearraidhean agus irioslachd craicinn.
• Uachdar no gel bearraidh: Tha e nas fheàrr uachdar no gel bearraidh a chleachdadh na bhith a’ bearradh le siabann, oir tha e ga dhèanamh nas fhasa don ràsair gluasad thairis air a’ chraiceann. Tha gel bearraidh ceangailte ri lann cuid de ràsairean nas ùire, ga dhèanamh nas fhasa eadhon dhaibhsan a bhios a’ bearradh airson a’ chiad uair.
• Mall agus faiceallach: Nuair a bhios tu a’ bearradh raointean mar do chasan, do ghàirdeanan, agus d’aghaidh , dèan e gu math slaodach agus faiceallach . Tha mòran lùban anns na raointean seo, agus mar sin ma dh’fheuchas tu ri bearradh ro luath, faodaidh tu thu fhèin a ghearradh gu furasta. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn beagan iomagaineach nuair a bhios tu a’ bearradh an toiseach, agus is dòcha gum faigh thu beagan ghearraidhean beaga gus am bi thu cleachdte ris. Tha seo àbhaisteach.

Moladh beag: Nuair a tha thu ag ionnsachadh mar a nì thu bearradh an toiseach, ’s e deagh bheachd a th’ ann cuideachadh agus comhairle fhaighinn bho inbheach aig an taigh – do mhàthair, d’ athair, do phiuthar no do bhràthair. Na bi diùid agus faighnich.

Smaoinich dà uair mus dèan thu bearradh ann an àiteachan sònraichte.

• Àiteachan prìobhaideach: Smaoinich dà uair mus cuir thu bearradh air an raon pubic agad. Nuair a dh’fhàsas am falt air ais, faodaidh e tòrr tachas, deargadh agus sèididhean beaga adhbhrachadh. Tha e glè mhì-chofhurtail.
• Balaich - Cliabh: Smaoinich cuideachd air falt do chliabh a bhearradh.
• Nigheanan - Aghaidh: Nigheanan, feuchaibh ri bhith a’ seachnadh bearradh falt aghaidh. Oir nuair a dh’fhàsas am falt air ais, faodaidh e fàs garbh agus coimhead coltach ri droigheann. Feumaidh sibh cumail oirbh a’ bearradh an uairsin.

Gu h-àraidh mu dheidhinn falt aghaidh nigheanan

Rud cudromach eile: Aig amannan, faodaidh cus falt air a’ bhodhaig agus air an aghaidh ann an nigheanan a bhith na chomharradh air tinneas leithid Polycystic Ovary Syndrome ( PCOS ) . Mar sin, ma tha thu nad nighean agus gu bheil dragh ort mu fhalt air do bhodhaig, is fheàrr bruidhinn ri dotair.

Mar sin, cuimhnich sinn air seo? (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

• Tha na h-atharrachaidhean seo àbhaisteach: bidh do fhalt a’ fàs nas olach, a’ fallas nas motha, fàileadh eadar-dhealaichte air do bhodhaig, agus falt a’ fàs ann an àiteachan ùra. Na gabh eagal no nàire ort.
• Tha glanachd cudromach: Faodaidh rudan sìmplidh mar nighe a h-uile latha, aodach glan a chaitheamh, agus do fhalt a chumail glan do chuideachadh le bhith fallain agus sunndach.
• Tagh na toraidhean ceart: Tagh toraidhean a tha freagarrach do do chraiceann is do fhalt. Cleachd rudan mar dhìodh-bhotal a-mhàin ma tha sin riatanach.
• ’S e do cho-dhùnadh fhèin a th’ ann am bearradh: ’S e do roghainn fhèin a th’ ann am bearradh no nach bearradh. Ma nì thu sin, dèan e gu faiceallach.
• Iarr cuideachadh: Ma tha dragh ort no ma tha teagamh sam bith agad mu rudeigin, faighnich do dh’inbheach no do chuideigin anns a bheil earbsa agad aig an taigh. Ma tha feum air, faic dotair.