Ciamar a dh’fhanas tu glan fhad ’s a bhios do bhodhaig ag atharrachadh fhad ’s a bhios tu a’ fàs nas sine? (Bun-bheachdan Slàinteachais Inbheach)

Tha thu a’ fàs nad leanabh mòr a-nis, nach eil? Canaidh sinn sin inbheachd. Aig an àm seo, bidh do bhodhaig a’ tòiseachadh ag atharrachadh ann an diofar dhòighean. Aig amannan faodaidh do chraiceann agus do sgalp fàs olach is olach gu sgiobalta, rud nach urrainn dhut eadhon smaoineachadh. Chì thu falt a’ tòiseachadh a’ fàs ann an àiteachan ùra air do bhodhaig a h-uile latha. Aig amannan bidh thu a’ fallas gun adhbhar, faodaidh tu fàileadh rudan ùra nach do mhothaich thu a-riamh roimhe, agus is dòcha eadhon a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ fàileadh rudeigin. Mar sin, dè a nì thu leis na rudan seo? Na gabh dragh, tha iad sin uile nan rudan àbhaisteach a thachras nuair a tha thu nad inbheach. Ach faodaidh cuid de dh’ atharrachaidhean do dhèanamh beagan iomagaineach agus iomagaineach. Cò a tha airson smaoineachadh air fàileadh fo na h-achlais aca, ceart? San artaigil seo, bruidhnidh sinn air mar as urrainn dhuinn fuireach brèagha, glan agus fallain leis na rudan seo.

A bheil do fhalt a’ fàs olach gu luath? Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus faighinn cuidhteas falt olach?

A bheil cuimhne agaibh nuair a thuirt sinn gur e hormonaichean a tha ag adhbhrachadh acne? Is iad na h-hormonaichean sin fhèin a bhios a’ tionndadh do fhalt olach gu sgiobalta. Faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mar gum biodh tu air botal ola a dhòrtadh air do cheann cuid de làithean. Tha fàireagan beaga bìodach (fàireagan sebaceous) anns a h-uile falt nar falt. Is iad sin a bheir deàrrsadh don fhalt agad agus a dhìonas e bho uisge. Ach mar a bhios tu a’ fàs nas sine, bidh na fàireagan ola seo a’ tòiseachadh a’ dèanamh barrachd ola . Sin nuair a bhios do fhalt nas deàrrsaiche, nas olach agus nas steige. Smaoinich, bidh thu a’ dol don sgoil le do fhalt air a dhèanamh suas sa mhadainn, agus nuair a thig thu dhachaigh san fheasgar, tha do fhalt olach agus steige. Chan eil sin a’ faireachdainn math, an e? Mar sin dè a nì thu mu dheidhinn?

• Nigh do fhalt gu tric: Faodaidh nighe do fhalt a h-uile dàrna latha, no eadhon a h-uile latha, cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air an olachd seo.
• Tagh an seampù ceart: Tha iomadh seòrsa seampù rim faighinn ann am bùthan-leigheadaireachd agus mòr-bhùthan. ’S fheàrr seampù a thaghadh a tha air a dhealbhadh gu sònraichte airson falt olach .
• Seampù ceart: Fliuch do fhalt le uisge blàth (chan e uisge teth!). Gabh beagan de sheampù agus suathadh do sgalp gus am bi e a’ dèanamh siabann math. Na suathadh ro chruaidh! Chan e a-mhàin gun lughdaich seo olachd, ach faodaidh e cron a dhèanamh air do sgalp is do fhalt cuideachd.
• Oirichear a-mhàin ma tha sin riatanach: Às dèidh dhut do fhalt a nighe le seampù agus a shruthladh, faodaidh tu oirichear a chleachdadh ma thogras tu. Ach, airson falt olach, tha e nas fheàrr ma tha an oirichear cuideachd na “oirichear airson falt olach”. Is dòcha eadhon ga chleachdadh air cinn na falt a-mhàin.
• Bi faiceallach le stuthan stoidhleachaidh fuilt: cuid de gheil a thathas a’ cleachdadh airson falt a stoidhleachadhFaodaidh gels agus lotions barrachd ola a chur ri do fhalt, ga dhèanamh gun fheum ge bith dè cho math 's a nigheas tu do fhalt. Mar sin, feuch ri toraidhean a thaghadh a tha air an leubail "gun gheir" no "gun ola".

Am bruidhinn sinn mu fallas agus fàileadh bodhaig?

'S e fallas, no fallas, rudeigin a thig bho na fàireagan fallas a bha air a bhith air ar cuirp a-riamh. Ach mar a bhios tu ag aois, chan e a-mhàin gu bheil na fàireagan seo a’ fàs nas gnìomhaiche, ach bidh na ceimigean a thèid a chur ris an fallas ag atharrachadh cuideachd, agus tòisichidh e a’ fàileadh beagan nas làidire, is dòcha eadhon droch fhàileadh . Mothaichidh tu seo as motha fo do achlais. Is dòcha gum mothaich thu fàileadh ùr a’ tighinn bho do chasan agus eadhon bho na pàirtean prìobhaideach agad. Aig amannan, nuair a thig thu dhachaigh bho bhith a’ cluich le caraidean, no dìreach nuair a bhios tu a-muigh, is dòcha gum mothaich thu fàileadh a’ tighinn bho fo do achlais. Faodaidh e a bhith beagan nàireach, ceart? Mar sin, dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn?

• Amar gach latha: Is e an dòigh as fheàrr air do bhodhaig a chumail glan a bhith a’ nighe gach latha. Cleachd siabann tlàth agus uisge blàth. Nì seo nighe air falbh na bacteria a dh’ adhbhraicheas fàileadh bodhaig.
• Cuir ort aodach glan: Ma chuireas tu ort aodach, stocainnean is fo-aodach glan is nighe a h-uile latha, faodaidh sin do chuideachadh le bhith glan is comhfhurtail tron ​​latha.
• Aodach a bhios a’ gabhail fallas a -steach: Ma tha thu nad chuideigin a bhios a’ fallas gu mòr, cuidichidh lèintean-T, stocainnean, agus fo-aodach air an dèanamh le stuthan nàdarra mar cotan le bhith a’ gabhail a-steach fallas nas fheàrr.
• Deodorant no Antiperspirant: Ma tha dragh ort mu dhroch fhàileadh fon achlais, faodaidh tu deodorant no deodorant a thig le antiperspirant a chleachdadh.
• Bidh deodorant a’ còmhdach fàileadh fallas le fàileadh.
• Bidh antiperspirant an dàrna cuid a’ lughdachadh fallas no a’ tiormachadh fallas.

Tha iad sin a’ tighinn ann an cruthan bataichean, rollaichean, gel, spraeadh, agus uachdar. Tha iad rim faighinn anns a h-uile bùth-leigheadaireachd agus mòr-bhùth. Tha a’ mhòr-chuid de bhrandan mar an ceudna. Ged a tha dreachan eadar-dhealaichte ann airson fir is boireannaich, mar as trice chan eil ach am fàileadh eadar-dhealaichte. Cudromach: Nuair a thaghas tu deodorant, leugh an stiùireadh gu faiceallach. Tha cuid nas fheàrr a chleachdadh air an oidhche, agus cuid eile ag ràdh gun cuir thu a-steach sa mhadainn.

Ach cuimhnich air seo: Chan eil feum aig a h-uile duine air deodorant no antiperspirant. Ma tha thu a’ smaoineachadh nach eil fàileadh ort, agus ma bhios tu a’ gabhail fras agus a’ caitheamh aodach glan a h-uile latha, is dòcha gum faigh thu seachad às an aonais. Tha sanasan ag ràdh mura cleachd thu iad, caillidh tu caraidean agus nach bi duine a’ dol air ais leat. Ach na leig sin do mhealladh. Ma tha thu comasach air thu fhèin a chumail glan, tha sin gu leòr.

Dè nì thu mu fhalt ùr air do chorp?

Mar a bhios tu a’ fàs nas sine, tha e do-sheachanta gun tòisich falt ùr a’ fàs ann an àiteachan ùra. Seo pàirt eile de na hormonaichean air an do bhruidhinn sinn na bu thràithe. Is dòcha gum bi thu airson am falt ùr a bhearradh. Ach tha sin gu tur an urra riut fhèin agus na tha thu comhfhurtail leis . Is toil le cuid de ghillean feusag agus mustache fhàs. Bidh cuid de nigheanan a’ roghnachadh falt an casan agus an achlais a chumail mar a tha e. Chan eil dad ceàrr air sin. Ma cho-dhùnas tu bearradh, cumaibh na rudan seo nad inntinn:

• Tha grunn dhòighean ann airson bearradh: Ge bith a bheil thu nad bhalach no nad nighean, tha grunn dhòighean ann airson bearradh. Faodaidh tu bearradh traidiseanta le uachdar no gel bearraidh a chleachdadh. No faodaidh tu bearradh dealain a chleachdadh.
• Thoir aire don ràsair agad: Ma bhios tu a’ cleachdadh ràsair àbhaisteach, dèan cinnteach gu bheil an lann ùr agus biorach. Cuidichidh seo le bhith a’ lughdachadh cunnart gearraidhean agus irioslachd craicinn.
• Uachdar no gel bearraidh: Tha e nas fheàrr uachdar no gel bearraidh a chleachdadh na bhith a’ bearradh le siabann, oir tha e ga dhèanamh nas fhasa don ràsair gluasad thairis air a’ chraiceann. Tha gel bearraidh ceangailte ri lann cuid de ràsairean nas ùire, ga dhèanamh nas fhasa eadhon dhaibhsan a bhios a’ bearradh airson a’ chiad uair.
• Mall agus faiceallach: Nuair a bhios tu a’ bearradh raointean mar do chasan, do ghàirdeanan, agus d’aghaidh , dèan e gu math slaodach agus faiceallach . Tha mòran lùban anns na raointean seo, agus mar sin ma dh’fheuchas tu ri bearradh ro luath, faodaidh tu thu fhèin a ghearradh gu furasta. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn beagan iomagaineach nuair a bhios tu a’ bearradh an toiseach, agus is dòcha gum faigh thu beagan ghearraidhean beaga gus am bi thu cleachdte ris. Tha seo àbhaisteach.

Moladh beag: Nuair a tha thu ag ionnsachadh mar a nì thu bearradh an toiseach, ’s e deagh bheachd a th’ ann cuideachadh agus comhairle fhaighinn bho inbheach aig an taigh – do mhàthair, d’ athair, do phiuthar no do bhràthair. Na bi diùid agus faighnich.

Smaoinich dà uair mus dèan thu bearradh ann an àiteachan sònraichte.

• Àiteachan prìobhaideach: Smaoinich dà uair mus cuir thu bearradh air an raon pubic agad. Nuair a dh’fhàsas am falt air ais, faodaidh e tòrr tachas, deargadh agus sèididhean beaga adhbhrachadh. Tha e glè mhì-chofhurtail.
• Balaich - Cliabh: Smaoinich cuideachd air falt do chliabh a bhearradh.
• Nigheanan - Aghaidh: Nigheanan, feuchaibh ri bhith a’ seachnadh bearradh falt aghaidh. Oir nuair a dh’fhàsas am falt air ais, faodaidh e fàs garbh agus coimhead coltach ri droigheann. Feumaidh sibh cumail oirbh a’ bearradh an uairsin.

Gu h-àraidh mu dheidhinn falt aghaidh nigheanan

Ma tha thu nad nighean, is dòcha gum bi am falt beag air do bhilean àrd a’ cur dragh ort. Ach gabh ceum air ais bhon sgàthan. Is dòcha nach bi e cho follaiseach do chàch ’s a tha thu a’ smaoineachadh. Mar as trice, chan eil e follaiseach ach dhutsa. Ach ma tha thu dha-rìribh airson faighinn cuidhteas falt aghaidh nach eileas ag iarraidh, coimhead air diofar dhòighean air a dhèanamh. Faighnich comhairle bho inbheach, leithid piuthar. Tha toraidhean ann a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson falt aghaidh. Tha rudan ann mar bleaches a bhios a’ soilleireachadh dath na falt, gu innealan-toirt air falbh falt airson an aodainn. Tha cuid de taiseadairean aghaidh ùra ann cuideachd (gun ola) a tha ag ràdh gun cuidich iad le bhith a’ bogachadh falt aghaidh agus ga dhèanamh nas lugha follaiseach. Faodaidh tu rudeigin mar seo fheuchainn mus cuir thu gealachadh no cèir air. Ann an cùisean ainneamh, ma tha falt aghaidh nighean ag adhbhrachadh tòrr cuideam agus iomagain dhi, faodaidh i tadhal air dermatologist agus bruidhinn mu dhòighean maireannach airson falt a thoirt air falbh leithid electrolysis.

Rud cudromach eile: Aig amannan, faodaidh cus falt air a’ bhodhaig agus air an aghaidh ann an nigheanan a bhith na chomharradh air tinneas leithid Polycystic Ovary Syndrome ( PCOS ) . Mar sin, ma tha thu nad nighean agus gu bheil dragh ort mu fhalt air do bhodhaig, is fheàrr bruidhinn ri dotair.

Mar sin, cuimhnich sinn air seo? (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Nuair a tha thu nad leanabh mòr, bidh do bhodhaig a’ dol tro iomadh atharrachadh. Sin dìreach nàdar.

• Tha na h-atharrachaidhean seo àbhaisteach: bidh do fhalt a’ fàs nas olach, a’ fallas nas motha, fàileadh eadar-dhealaichte air do bhodhaig, agus falt a’ fàs ann an àiteachan ùra. Na gabh eagal no nàire ort.
• Tha glanachd cudromach: Faodaidh rudan sìmplidh mar nighe a h-uile latha, aodach glan a chaitheamh, agus do fhalt a chumail glan do chuideachadh le bhith fallain agus sunndach.
• Tagh na toraidhean ceart: Tagh toraidhean a tha freagarrach do do chraiceann is do fhalt. Cleachd rudan mar dhìodh-bhotal a-mhàin ma tha sin riatanach.
• ’S e do cho-dhùnadh fhèin a th’ ann am bearradh: ’S e do roghainn fhèin a th’ ann am bearradh no nach bearradh. Ma nì thu sin, dèan e gu faiceallach.
• Iarr cuideachadh: Ma tha dragh ort no ma tha teagamh sam bith agad mu rudeigin, faighnich do dh’inbheach no do chuideigin anns a bheil earbsa agad aig an taigh. Ma tha feum air, faic dotair.

Tha e cudromach ionnsachadh mu do bhodhaig agus slàinteachas aig an àm seo. An uairsin faodaidh tu gluasad air adhart leis na h-atharrachaidhean seo le toileachas agus misneachd!