A bheil do chraiceann an-còmhnaidh a’ faireachdainn tioram is garbh? A bheil e a’ tachas gun adhbhar, agus a bheil e a’ tionndadh dearg aig a’ bheag de shuathadh? Tha mòran againn air seo fhaicinn. Ge bith dè an ìre de thaiseadair a chuireas sinn air, uaireannan chan eil an tiormachd seo a’ falbh. Is e am prìomh adhbhar airson seo lùghdachadh ann am pàirt chudromach a tha an làthair gu nàdarrach nad chraiceann. Sin a chanas sinn “Ceramides”. An-diugh, bruidhnidh sinn mu dè a th’ ann an ceramides, carson a tha iad cho cudromach don chraiceann againn, agus dè thachras nuair a tha iad ìosal.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an ceramides?
Smaoinich gur balla de bhreigichean a th’ anns a’ chraiceann againn. Is iad na breigichean sa bhalla seo ar ceallan craicinn. Mar sin, tha na breigichean seo ceangailte ri chèile, tha na beàrnan eatorra dùinte, agus tha am balla air a neartachadh le moirtear. San aon dòigh, canar ceramides ris a’ “mhoirtear” a lìonas na beàrnan eadar na breigichean ris an canar ar ceallan craicinn, a cheanglas a’ chraiceann ri chèile, agus a bheir neart don chraiceann.
A thaobh meidigeach, 's e seòrsa geir, no lipid, a th' ann an ceramides a lorgar gu nàdarrach anns na ceallan craicinn againn. Tha an còmhdach as fhaide a-muigh den chraiceann againn, ris an can sinn an "epidermis", air a dhèanamh suas de eadar 30% agus 40% de na ceramides seo.
’S e prìomh obair nan rudan sin an craiceann a dhìon bho chall taiseachd agus casg a chur air rudan mar bitheagan is duslach bhon àrainneachd a-muigh bho bhith a’ dol a-steach don chraiceann. Tha e coltach ri balla dìona. Canaidh sinn gnìomh bacadh a’ chraicinn ris an seo. Mar sin, ma thèid an cnap-starra seo a lagachadh, bidh an craiceann tioram, tachasach, agus bidh aileardsaidhean a’ tòiseachadh a’ leasachadh gu luath.
Dè na buannachdan a tha aig ceramides airson ar craiceann?
Tha ceramides riatanach airson slàinte ar craicinn. Seallaidh sinn air na prìomh bhuannachdan a tha an lùib sin.
| Feumalachd | Air a mhìneachadh gu sìmplidh |
|---|---|
| Gleidheadh taiseachd | Cumaidh e an t-uisge luachmhor taobh a-staigh a’ chraicinn, ga chasg bho bhith a’ falmhachadh. Bidh seo a’ cur casg air a’ chraiceann bho bhith a’ tiormachadh. |
| Dìon craicinn | Bidh e a’ cur casg air rudan mar duslach, ceò, agus bitheagan (bacteria, fungasan) san àrainneachd bho bhith a’ dol a-steach don chraiceann agus ag adhbhrachadh milleadh. |
| Ceallan craicinn fallain | Bidh e a’ cuideachadh cheallan craicinn gus fuireach còmhla agus làidir, a’ leasachadh slàinte iomlan a’ chraicinn. |
| An-aghaidh a bhith a’ fàs sean | Nuair a tha an craiceann air a taiseachd gu math agus rèidh, bidh wrinkles air an lughdachadh agus tha an craiceann a’ coimhead nas òige. |
Is e an rud as cudromaiche ma lùghdaicheas ìrean ceramide do chraicinn, gum bi an cnap-dìon seo a’ lagachadh, a’ fosgladh an dorais gu grunn ghalaran craicinn.
Mar sin dè an seòrsa ghalaran a dh’ fhaodadh leasachadh nuair a tha ìrean ceramide ìosal?
- Dermatitis Atopic (Dermatitis Atopic): 'S e suidheachadh glè chumanta a tha seo. Bidh an craiceann gu math tioram, dearg, agus tachasach. Chaidh a lorg gu bheil ìrean glè ìosal de ceramides anns a' chraiceann aig daoine leis a' chumha seo.
- Ichthyosis: Anns a’ chumha seo, bidh coltas tioram, garbh air a’ chraiceann, coltach ri lannan èisg.
- Craiceann Tioram Àbhaisteach: Aig amannan, bidh craiceann tioram air sgàth rudan mar atharrachaidhean sìde agus cleachdadh siabann cruaidh. Bidh seo cuideachd ag adhbhrachadh lùghdachadh ann an ìrean ceramide.
Seòrsachan ceramides agus toraidhean anns a bheil iad
Tha dà phrìomh sheòrsa ceramides ann.
1. Ceramides Nàdarra: Tha iad sin air an dèanamh gu nàdarrach nar craiceann. Gheibhear iad cuideachd ann an lusan mar soy agus ann am cuirp cuid de bheathaichean.
2. Ceramides sintéiseach: Tha iad sin air an dèanamh le làimh ann an deuchainn-lannan. Is ann as trice a thathas a’ cleachdadh nan ceramides sintéiseach seo ann an toraidhean cùram craiceann oir tha iad nas seasmhaiche, nas glaine, agus tha nas lugha de bhuaidhean-taobh aca. Canar ‘Pseudoceramides’ riutha cuideachd.
Ma cheannaicheas tu toradh cùram craiceann, is dòcha gum faic thu ainmean mar seo air an leubail:
- Ce RA mide 1 (ceramide EOS)
- Ceramide 3 (ceramide NP)
- Ceramide 6-II (ceramide AP)
- Phy TOS phingosine
- Sfingosine
Is iad seo na seòrsaichean ceramides a chaidh a lorg as cudromaiche airson slàinte craiceann.
Ciamar a thaghas tu toradh ceramide a tha freagarrach don chraiceann agad?
Mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, a bharrachd air air sgàth siabainn gharbh, amar tric ann an uisge teth, agus cus nochdadh don ghrèin, bidh cinneasachadh nàdarra ceramide ar craiceann a’ lùghdachadh. Mar sin feumaidh sinn ceramides a thoirt seachad bhon taobh a-muigh. Sin as coireach gu bheil toraidhean ann leithid taiseadairean, serums, agus toners anns a bheil ceramides.
Ach tha beagan rudan ri bheachdachadh nuair a thaghas tu toradh.
- An seòrsa craicinn agad: Ma tha do chraiceann ro thioram, is dòcha nach bi uachdar anns nach eil ach ceramides gu leòr. Tha e nas èifeachdaiche toradh a thaghadh anns a bheil na trì seòrsaichean: Ceramide 1, 3, agus 6-II .
- Grìtheidean Eile: Bidh na toraidhean eadhon nas fheàrr ma thaghas tu toradh anns a bheil taiseadairean eile leithid searbhag hyaluronic agus glycerin còmhla ri ceramides.
- Pacadh: Is e stuth a th’ ann an ceramides a dh’ fhaodas crìonadh nuair a bhios e fosgailte do sholas is èadhar, agus mar sin tha toraidhean a thig ann am botail no tiùban pumpa gun èadhar nas fheàrr na uachdaran ann an soithichean beul farsaing.
Nas cudromaiche: Ma tha tinneas craicinn dona ort, leithid eczema, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair no an dermatologist agad mus cleachd thu toradh ùr. Faodaidh iad an toradh as sàbhailte a tha ceart airson do thinneas craicinn a mholadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e seòrsa geir a th' ann an ceramide a lorgar gu nàdarrach nar craiceann a chumas e tais agus a dhìonas e bho mhilleadh bhon taobh a-muigh.
- Faodaidh aois, cleachdadh siabann cruaidh, agus buaidhean àrainneachdail ìrean ceramide sa chraiceann a lùghdachadh.
- Faodaidh lùghdachadh ann an ceramides craiceann tioram, itching, deargadh, agus tinneasan craicinn leithid eczema adhbhrachadh.
- Faodaidh tu ìrean ceramide a chaidh a chall sa chraiceann ath-thogail le bhith a’ cleachdadh thoraidhean leithid taiseadairean agus serums anns a bheil ceramides.
- Tha e glè chudromach bruidhinn ri do dhotair mus tagh thu toradh cùram craiceann sam bith, gu h-àraidh ma tha craiceann mothachail no tinneas craicinn ort.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris