Nuair a dh’fhàsas an aimsir beagan fuar agus a thòisicheas i a’ faireachdainn tioram, bidh thu a’ faireachdainn atharrachaidhean nad chraiceann, ceart? Gu h-obann, bidh do chraiceann tioram, sgoltach, agus uaireannan tachasach. Do chuid de dhaoine, faodaidh an craiceann sgàineadh agus bleith eadhon. Smaoinich cho draghail sa tha seo. Carson a tha seo a’ tachairt don chraiceann againn dìreach aig an àm seo den t-seusan fhuar, thioram? Na gabh dragh, an-diugh bruidhnidh sinn mu na h-adhbharan airson seo, a bharrachd air cuid de rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh gus faighinn cuidhteas an t-suidheachaidh seo agus do chraiceann a chumail fallain.
Carson a bhios an craiceann a’ fàs tioram san aimsir fhuar seo?
Tha an t-adhbhar airson seo gu math sìmplidh. Gu sìmplidh, chan eil mòran taiseachd ann an èadhar fuar, is e sin, ceò uisge . Chan ann a-mhàin a-muigh, ach cuideachd bidh an èadhar a-staigh ar dachaighean eadhon nas tiorma air sgàth rudan mar teasadairean a bhios sinn a’ cleachdadh. Mar sin bidh an èadhar tioram seo, mar neach tartmhor, a’ tòiseachadh a’ tarraing an taiseachd luachmhor bho uachdar ar craiceann. Canar ‘call uisge’ ris an seo ann an teirmean meidigeach. Nuair a chailleas an craiceann taiseachd san dòigh seo, bidh e tioram, tachasach, agus sgàinte.
Dìreach mar a bhios spong air a bogadh ann an uisge a’ tiormachadh nuair a bhios e fosgailte don ghrèin, bidh ar craiceann a’ call taiseachd gu èadhar tioram.
A bheil amar ann an uisge teth dha-rìribh dona airson a’ chraicinn?
'S e, tha an sgeulachd sin gu tur fìor. Is toil leinn uile a bhith a' bogadh ann an uisge teth airson uairean a thìde, gu h-àraidh air làithean fuar. Ged a tha e a' faireachdainn math airson ar cuirp, faodaidh e a bhith gu math cronail don chraiceann againn. Faodaidh uisge a tha ro theth na h-olan nàdarra a tha a' dìon ar craiceann a thoirt air falbh agus a chuideachadh le bhith a' cumail taiseachd . Bidh seo a' lagachadh cnap-dìon a' chraicinn, ga dhèanamh eadhon nas tiorma.
Mar sin dè bu chòir dhut a dhèanamh?
- Lùghdaich an ùine amar: Feuch ri crìoch a chur air an amar agad taobh a-staigh 5 gu 10 mionaidean.
- Lùghdaich teòthachd an uisge: Cleachd uisge blàth an àite uisge teth.
- Cuir uachdar taise ort sa bhad: Cho luath ‘s a bhios tu deiseil leis an fhras agus a bhios tu ga thiormachadh gu socair le searbhadair (fhad ‘s a tha do chraiceann fhathast beagan tais), tha e riatanach uachdar taise math a chur air feadh do chuirp.
Dè na toraidhean as fheàrr airson an àm seo den bhliadhna?
Tha e nas fheàrr uachdar no ointment beagan nas tiugh, olach a chleachdadh ann an aimsir thioram mar seo na lotion aotrom a chleachdar air làithean àbhaisteach.
Tha e gu sònraichte math ma tha e comasach dhut toradh a thaghadh anns a bheil ceramides . Is e searbhagan geir a th’ ann an ceramides a lorgar gu nàdarrach nar craiceann.Seòrsa. Is e ath-thogail cnap-dìon craiceann millte agus casg a chuir air taiseachd bho bhith a’ teicheadh.
Is e rud cudromach eile stad a chur air no cuingealachadh a dhèanamh air cleachdadh siabann . Bidh nàdar alcalin siabann àbhaisteach a’ toirt air falbh na h-olan nàdarra bhon chraiceann agus ga thiormachadh eadhon nas motha. An àite sin, cleachd inneal-glanaidh nach eil a’ toirt a-steach siabann . Tha iad sin glè chaoimhneil air a’ chraiceann agus chan eil iad a’ toirt air falbh a taiseachd.
Carson a tha dìreach mo làmhan ro thioram?
Tha seo cuideachd na dhuilgheadas do mhòran dhaoine. Faodaidh nighe làmhan gu tric agus cleachdadh innealan-glanaidh stèidhichte air deoch làidir craiceann do làmhan a thiormachadh gu luath, ag adhbhrachadh gum bi iad dearg, sgàinte, agus eadhon a’ leasachadh suidheachadh ris an canar “eczema làimhe”.
’S e an dòigh as fheàrr air seo a sheachnadh uachdar taise a chur ort cho tric ’s as urrainn dhut . Cuir uachdar taise ort a h-uile uair a nigheas tu do làmhan. ’S fheàrr uachdar a chleachdadh anns a bheil dimethicone . Cruthaichidh seo sreath dìona air do làmhan, mar mhiotag, gan dìon bho mhilleadh a bharrachd.
Airson na toraidhean as fheàrr: Mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche, cuir uachdar taise tiugh no rudeigin mar jelly petroleum air do làmhan, an uairsin cuir ort paidhir mhiotagan cotain agus rach dhan leabaidh. Mothaichidh tu an diofar nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn!
Ciamar a bheir an t-àm seo den bhliadhna buaidh air daoine le psoriasis?
'S e tinneas a th' ann an psoriasis a tha air adhbhrachadh le fàs luath cheallan craicinn. Bidh cuid de dhaoine leis a' chumha seo a' faighinn faochadh bho rèididheachd UV na grèine. Mar sin, leis gu bheil nas lugha de sholas na grèine againn tron gheamhradh, faodaidh psoriasis lasadh suas uaireannan. Ach cuimhnich, tha e cudromach smachd a chumail air an ìre de sholas a th' agad don ghrèin . 'S fheàrr bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo agus comhairle fhaighinn.
Beagan mholaidhean eile gus do chraiceann a dhìon bho bhith a’ tiormachadh
A bharrachd air na prìomh phuingean seo, cuir na molaidhean sìmplidh seo bho Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh ris a’ chleachdadh làitheil agad.
| Comhairle | Dè a nì thu |
|---|---|
| Tagh balm bilean freagarrach. | Cleachd balm bilean a tha socair agus socair don chraiceann. Ma bhios cuid dhiubh a’ cur irioslachd air do bhilean no gan toirt gu bhith a’ faireachdainn gun fhaireachdainn, tagh seòrsa eadar-dhealaichte. |
| Cuir às do dh'èadhar tioram | Cleachd inneal-taiseachd gus taiseachd a chur ris an èadhar nad dhachaigh. Seachain fuireach faisg air teallaichean is teasadairean, oir faodaidh an teas dìreach bhuapa do chraiceann a thiormachadh eadhon nas motha. |
| Cuir ort miotagan. | Cuir ort miotagan nuair a thèid thu a-mach san fhuachd, a’ nighe shoithichean, a’ gàirneilearachd no a’ làimhseachadh cheimigean. |
| Seachain aodach a bhios a’ greannachadh a’ chraicinn | Seachain aodach garbh mar chlòimh a chaitheamh dìreach ri do chraiceann. An àite sin, cuir sreath bhog de chotan no sìoda fodha. Nuair a bhios tu a’ nighe aodach, cleachd inneal-glanaidh tlàth leis an leubail ‘hypoallergenic’ nach adhbharaich irioslachd craicinn. |
Mura h-eil do chraiceann tioram, tachas no sgàinte a’ fàs nas fheàrr an dèidh dhut na molaidhean seo a leantainn, no ma tha coltas gu bheil e a’ fàs nas miosa, bi cinnteach gun tèid thu gu lighiche-craicinn . Aig amannan faodaidh seo a bhith na chomharradh air suidheachadh meidigeach eile. Mar sin, na cuir dàil air comhairle mheidigeach iarraidh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Seachain amaran fada teth a ghabhail ann an aimsir fhuar. An àite sin, gabh amar ann an uisge blàth airson gun a bhith nas fhaide na 10 mionaidean.
- Cho luath ‘s a bhios tu deiseil leis an fhras, fhad ‘s a tha do bhodhaig fhathast tais, cuir uachdar taise math, tiugh air feadh do chuirp.
- Cleachd inneal-glanaidh socair, gun siabann an àite siabann àbhaisteach.
- Tagh uachdar anns a bheil grìtheidean a neartaicheas cnap-dìon a’ chraicinn, leithid ceramides.
- Ma nighidh tu do làmhan gu tric, cuir uachdar taise ort an-còmhnaidh. Faodaidh miotagan cotain a chaitheamh air an oidhche deagh thoraidhean fhaighinn.
- Ma tha duilgheadas craicinn dona agad nach gabh a smachdachadh leis na rudan sìmplidh seo, faic dotair gu cinnteach airson comhairle.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris