Tha fios againn uile gum feum thu inneal-glanaidh, uachdar taise, agus uachdar grèine a chleachdadh gus do chraiceann a chumail brèagha agus fallain. Ach tha dòigh eile ann airson cùram craiceann a chleachdadh air a bheil mòran dhaoine a’ bruidhinn na làithean seo. Is e sin smùid aghaidh, no mar a chanas sinn ris, ‘Smùid Aghaidh’. An robh fios agad gur e a’ chraiceann an organ as motha nar bodhaig? Mar sin tha e glè chudromach aire a thoirt dha. Feuch sinn a bheil smùid aghaidh math airson ar craiceann.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an smùid aghaidh?
Seo mar a tha an t-ainm ag ràdh. ’S e smùid aghaidh am pròiseas far am bi craiceann d’ aghaidh fosgailte do smùid bho uisge teth.
Ach chan eil seo cho sìmplidh ri d’aghaidh a chur ann am poit uisge goileach. Na dèan sin, faodaidh e d’aghaidh a losgadh. Ach ’s e rudeigin a th’ ann a ghabhas dèanamh gu math furasta agus gu sàbhailte aig an taigh. Ma tha thu a-riamh air amar teth a ghabhail no air a bhith ann an sauna aig an gym, is dòcha gu bheil thu eòlach air an eòlas seo. Chan eil agad ach beagan uisge teth, searbhadair mòr, agus timcheall air 5-10 mionaidean gus an làimhseachadh seo a thòiseachadh.
Ciamar as urrainn dhut seo a dhèanamh aig an taigh?
Tha smùideadh aghaidh na phròiseas gu math sìmplidh, mar a chì thu a-nis. Faodaidh tu a dhèanamh le bhith dìreach a’ cumail searbhadair air a bogadh ann an uisge teth thairis air d’aghaidh. Ach gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn, tha e cudromach fios a bhith agad ciamar a nì thu e ceart.
Faodaidh tu seo a dhèanamh aig an taigh gun uidheamachd shònraichte sam bith.
- Bruich uisge: Tha an ath cheum eadhon nas fhasa ma tha thu a’ cleachdadh citeal.
- Dòirt an t-uisge a-steach do bhobhla: Dòirt an t-uisge goileach a-steach do bhobhla glainne no ceirmeag a tha an aghaidh teas (leithid bobhla mullaich atp ).
- Faigh tuáille mòr: Faigh tuáille a tha mòr gu leòr airson do cheann agus an soitheach uisge a chòmhdach.
- Tòisich air smùid: Cuir tuáille air cùl do chinn agus cuir d’aghaidh thairis air a’ bhobhla. Bu chòir an tuáille a bhith air a pasgadh timcheall a’ bhobhla gus casg a chuir air an smùid bho bhith a’ teicheadh. Ach cuimhnich, na bi cho faisg air a’ bhobhla is gun loisg an smùid d’aghaidh no gun dèan e pian air do chraiceann. Bu chòir seo a dhèanamh gu socair agus gu comhfhurtail.
- Coimhead air an ùine: Airson na toraidhean as fheàrr, bruich air smùid airson co-dhiù 5 mionaidean (ach gun a bhith nas fhaide na 20 mionaid).
Faodaidh tu beagan dhiogan den ola riatanach as fheàrr leat a chur ris an uisge an dèidh dha a bhith air a ghoil. Mar eisimpleir, faodaidh ola lavender a bhith gu math socair.
Ma tha thu dèidheil air an làimhseachadh smùid aghaidh seo, faodaidh tu cuideachd smùid aghaidh sònraichte a cheannach. An uairsin chan eil agad ach a lìonadh le uisge grùide, putan a bhrùthadh, d’aghaidh a chuir thairis air an smùid, agus fois a ghabhail.
Dè na buannachdan a tha ann bho bhith a’ smùideadh aghaidh?
Dè tha seo a’ dèanamh dha-rìribh? Nuair a gheibh thu smùid, bidh do chraiceann gu tur bog agus bidh na pores agad a’ fosgladh. Mar sin is e rud math a tha seo ri chur ris a’ chleachdadh cùram craiceann agad. Leig dhuinn sùil a thoirt air na prìomh bhuannachdan a tha an lùib seo.
| Buannachd | Mar a chuidicheas e leis a’ chraiceann |
|---|---|
| A’ glanadh | Bidh an smùid a’ fosgladh nam pores agus a’ toirt air falbh stuthan nach eilear ag iarraidh, gu h-àraidh sebum, ola a bhios air a dhèanamh leis na fàireagan ola againn. Nuair a chruinnicheas an sebum seo cus, bidh acne a’ tachairt. |
| A’ sabaid an aghaidh acne | Nuair a bhios sebum glaiste ann an ceallan craicinn, faodaidh bacteria fàs, galair adhbhrachadh, agus acne adhbhrachadh. Bidh smùid a’ fosgladh nam pores, a’ leigeil ma sgaoil an sebum glaiste seo, a’ cuideachadh le smachd a chumail air acne. |
| Uisgeachadh craicinn | Cumaidh craiceann a neart agus a leaisteachas nuair a tha e air a uisgeachadh gu math. Faodaidh ola no inneal-taise a chur air do chraiceann cuideachadh le bhith ga chumail tais. Ach tha uisgeachadh a’ tighinn bho uisge. Mar sin tha smùid a’ toirt seachad an uisge a dh’ fheumas do chraiceann. |
| Meudachadh cuairteachadh | Bidh teas a’ meudachadh sruth fala don chraiceann. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an craiceann a’ faighinn barrachd ocsaidean, ga dhèanamh a’ coimhead nas fhallaine agus nas soilleire. Bidh e cuideachd a’ brosnachadh cinneasachadh collagen.agus tha cinneasachadh elastin air a bhrosnachadh cuideachd. Is iad sin a lughdaicheas coltas wrinkles agus a chumas coltas òigeach. |
| Gabhail a-steach math de chungaidhean maise (gabhail a-steach toraidh) | Às dèidh smùid, bidh do chraiceann a’ gabhail a-steach an toner, an serum, no an uachdar taise a chuireas tu ort nas fheàrr. Leis gu bheil na pores fosgailte aig an àm sin, bidh na cungaidhean-maise a’ dol domhainn a-steach don chraiceann agus ag obair. |
Lean na ceumannan seo gus na toraidhean agad a leasachadh tuilleadh.
Ge bith ciamar a bhios tu a’ smùideadh, faodaidh tu toraidhean eadhon nas fheàrr fhaighinn ma leanas tu na ceumannan seo san òrdugh cheart.
1. Glan d’aghaidh gu mionaideach: Is e seo a’ chiad cheum agus an ceum as cudromaiche! Mus dèan thu smùid, feumaidh tu an salachar, an duslach, an dèanamh-suas agus na ceallan craicinn marbha uile a thoirt far d’aghaidh. Rud eile, faodaidh an salachar faighinn a-steach do na pores fosgailte agad.
2. Feuch ri Tarraing a-mach: Tha seo a’ toirt a-steach a bhith a’ brùthadh a-mach cinn-dubha is cinn-gheala. Ach na feuch seo aig an taigh agus tha cunnart ann gun dèan thu cron air d’aghaidh. ’S fheàrr gum faigh thu bòidhchead eòlach airson seo a dhèanamh. Ma tha thu ga dhèanamh aig an taigh, cleachd inneal tarraing a-mach sterile a-mhàin an dèidh smùid.
3. Cuir Masg Aghaidh ort: Às dèidh dhut smùid a chur ort, bidh do chraiceann deiseil airson dèanamh-suas a ghabhail a-steach nas fheàrr. Mar sin, is e seo an t-àm foirfe airson do mhasg aghaidh as fheàrr leat a chur ort.
4. Cuir toner air: Bidh toner a’ cuideachadh le bhith a’ dùnadh pores fosgailte. Bidh seo a’ cur casg air salachar bho bhith a’ dol a-steach bhon taobh a-muigh agus a’ dèanamh cron air builean do chleachdadh cùram craiceann. Mura h-eil toner agad, faodaidh tu d’aghaidh a nighe le uisge fuar-deighe .
5. Cuir uachdar taise air: Faodaidh uachdar taise a chur ort aig a’ cheann thall cuideachadh le bhith a’ cumail a’ chraicinn a’ faireachdainn tais. Ach dèan cinnteach gun tagh thu uachdar taise a tha freagarrach airson an seòrsa craicinn agad.
Nach eil fo-bhuaidhean sam bith ann leis an seo?
Cho neo-chiontach 's a dh' fhaodadh seo a bhith coltach, chan eil smùid aghaidh freagarrach dha na h-uile.
Ged a bhios na fo-bhuaidhean mar as trice beag, dh’ fhaodadh gum bi duilgheadasan aig cuid de dhaoine le tinneasan craicinn.
Mar eisimpleir, chan eil smùid math dha daoine le tinneasan mar rosacea (suidheachadh far a bheil a’ chraiceann a’ fàs dearg agus soithichean fala rim faicinn), eczema , agus dermatitis seborrheic .
Ma tha craiceann tioram agad, faodaidh smùid tric a dhèanamh eadhon nas tiorma. Tha seo air sgàth 's gum faod cus nochdadh do smùid olan nàdarra a' chraicinn a thoirt air falbh, ag adhbhrachadh tiormachd agus irioslachd.
Cuideachd, leis gu bheil smùid a’ leudachadh shoithichean fala sa chraiceann, is dòcha gum bi cuid de dhaoine, gu h-àraidh an fheadhainn le craiceann mothachail , a’ faighinn cus deargadh.
Nas cudromaiche: Ma tha suidheachadh craicinn mar seo ort, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad agus gum faigh thu comhairle mus dèan thu smùid aghaidh.
A bheil e ceart gu leòr smùid a chur air d’aghaidh a h-uile latha?
Ann an ùine ghoirid, chan eil. Chan eilear a’ moladh seo a dhèanamh a h-uile latha.
Bu chòir dè cho tric 's a nì thu e a bhith air a dhearbhadh a rèir an seòrsa craiceann agad.
- Craiceann olach: Is e daoine le craiceann olach a gheibh a’ bhuannachd as motha às an seo, agus mar sin faodaidh tu a dhèanamh dà no trì tursan san t-seachdain.
- Craiceann tioram: Ma tha craiceann tioram agad, faodaidh tu seo a dhèanamh aon uair san t-seachdain gus casg a chur air tuilleadh tiormachd.
- Craiceann mothachail: Ma tha craiceann gu math mothachail agad, is fheàrr an làimhseachadh seo a sheachnadh.
Mu dheireadh, a bheil smùid aghaidh riatanach? Chan eil dha-rìribh. Tha eadhon an smùid a gheibh thu nuair a ghabhas tu fras teth gu leòr airson deàrrsadh snog a thoirt don chraiceann agad. Ach ma tha thu ag iarraidh eòlas coltach ri spà agus ma tha do chraiceann a’ freagairt gu math ris, chan eil dad ceàrr air an làimhseachadh seo a dhèanamh gu ceart agus ann am measarra .
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Faodaidh smùid aghaidh na pores a ghlanadh agus an craiceann a hydradachadh, ach chan eil e freagarrach airson craiceann a h-uile duine.
- Glan d’aghaidh gu mionaideach an-còmhnaidh mus cleachd thu smùid.
- Bi gu math faiceallach leis an teas gus nach loisg thu d’aghaidh.
- Ma tha tinneasan craicinn ort leithid rosacea , eczema, no ma tha craiceann gu math mothachail agad, bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu an làimhseachadh seo.
- Na cuir smùid air d’aghaidh a h-uile latha. Cuir crìoch air aon no dhà uair san t-seachdain, a rèir an seòrsa craicinn agad.
- Às dèidh smùideadh, bi cinnteach gun cuir thu toner (no uisge fuar) agus uachdar taise ort.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris