A bheil thu mothachail air ro-dhiabetus? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu sìmplidh.

An do sheall an deuchainn fala agad o chionn ghoirid gu bheil an ìre siùcar fala agad beagan àrd? Ach an tuirt an dotair nach eil tinneas an t-siùcair ort fhathast, ach gu bheil an t-àm ann a bhith gu math faiceallach? Ma tha eòlas coltach ris air a bhith agad, an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu chuspair a tha glè chudromach dhut. Sin an ìre ron tinneas an t-siùcair, no ann an teirmean meidigeach, Prediabetes . Tha seo coltach ri rabhadh, mar an solas buidhe air solas trafaic. Tha e na chothrom ar rabhadh mus tachair tubaist.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an prediabetes?

Tha e sìmplidh. 'S e ìre eadar-mheadhanach a th' ann an ro-dhiabetes far a bheil ìrean an t-siùcair fala (glùcois) agad nas àirde na an àbhaist, ach chan eil iad àrd gu leòr airson a bhith air an ainmeachadh mar thinneas an t-siùcair (Tinneas an t-Siùcair Seòrsa 2). Chan e galar a th' ann ann fhèin, ach soidhne rabhaidh chumhachdach bhon bhodhaig agad. Ma ghabhas tu na ceumannan ceart aig an ìre seo, faodaidh tu casg a chuir air no dàil a chuir air leasachadh tinneas an t-siùcair làn-sgèile. Sin an deagh naidheachd an seo.

Mar as trice, bu chòir ìre siùcar fala neach fallain a bhith eadar 70 agus 99 (mg/dL). Ach, faodaidh an luach seo a bhith aig neach le ro-dhiabhatas eadar 100 agus 125 (mg/dL). Mura tèid dèiligeadh ris a’ chumha seo, tha na cothroman gum bi tinneas an t-siùcair làn-sgèile aca taobh a-staigh 10 bliadhna glè àrd.

Dè na comharran a th’ ann an ro-dhiabetus? Dè cho cumanta 's a tha e?

Is e seo an rud a tha a’ cur troimh-chèile air mòran dhaoine. Chan eil mòran dhaoine a’ nochdadh comharran sam bith nuair a tha ro-dhiabetus orra. 'S e, is dòcha nach bi thu a’ faireachdainn mì-chofhurtachd no pian sam bith. Air sgàth na sàmhchair seo, chan eil fios aig còrr is 80% de dhaoine san t-saoghal le ro-dhiabetus air.

Sin as coireach gu bheil e cho cudromach tadhal air an dotair teaghlaich agad gu cunbhalach agus deuchainnean fala fhaighinn a tha iomchaidh don aois agad. Chan urrainn dhut na cumhaichean seo aithneachadh tràth ach an uairsin.

Ach, is ann ainneamh a bhios cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air cuid de na comharraidhean a leanas:

• Bidh an craiceann ann an àiteachan leithid na h-achlais, cùl an amhaich, agus taobhan a’ chuirp a’ fàs dorcha agus tiugh, coltach ri beilbhid. Canar ‘(acanthosis nigricans)’ ris an seo gu meidigeach.
• Coltas cnapan beaga (tagaichean craicinn) air uachdar a’ chraicinn.
• Thar ùine, bidh atharrachaidhean ann an lèirsinn a’ leasachadh. Faodaidh seo leantainn gu retinopathy co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair, suidheachadh a nì cron air na sùilean.

Carson a gheibh sinn ro-dhiabetus? Dè na factaran cunnairt a th’ ann?

Is e prìomh adhbhar prediabetesFrith-aghaidh insulin. Dh’ fhaodadh seo a bhith beagan toinnte, ach mìnichidh mi dhut e gu sìmplidh.

Smaoinich air san dòigh seo: tha na ceallan nar cuirp coltach ri taighean. Tha an siùcar (glùcois) a bhios sinn ag ithe a’ toirt lùth dha na taighean sin. ’S e an hormone insulin an iuchair a dh’fhosglas dorsan nan taighean sin agus a leigeas an siùcar a-steach.

Nuair a thachras strì an aghaidh insulin, tha e coltach gum bi tuill-iuchrach dorsan nan taighean sin air an lìonadh le meirg. Mar sin, chan urrainn don iuchair ris an canar insulin an doras fhosgladh gu ceart. An uairsin chan urrainn don t-siùcar faighinn a-steach do na ceallan agus tòisichidh e a’ cruinneachadh san fhuil. Seo mar a bhios ìrean siùcar fala ag èirigh.

Tha grunn nithean ann a chuireas ri strì an aghaidh insulin agus a mheudaicheas cunnart ro-dhiabetes:

• Gintinneachd: Ma tha tinneas an t-siùcair aig do mhàthair, athair no peathraichean is bràithrean, tha thu fhèin ann an cunnart ro-dhiabetus a leasachadh cuideachd.
• Cus cuideim bodhaig: 'S e tasgadh geir, gu h-àraidh timcheall air an abdomen (bolg a' steigeadh a-mach) prìomh adhbhar.
• Gainnead eacarsaich: Gun a bhith a’ cumail a’ chuirp gnìomhach, a’ fuireach ann an aon àite ro fhada.
• Cleachdaidhean ithe mì-fhallain: A bhith tric ag ithe biadhan milis, flùrach, olach agus giullaichte.
• Aois: Bidh an cunnart ag àrdachadh às dèidh aois 45.
• Smocadh.
• Cumhaichean meidigeach eile:
• Tinneas an t-siùcair rè torrachas (tinneas an t-siùcair gestational).
• Sionndrom Ubhagan Poileatasach (PCOS).
• Tha apnea cadail bacach na chumha co-cheangailte ri srann.
• Cuid de eas-òrdughan hormonail.
• Cleachdadh fad-ùine de chungaidh-leigheis sònraichte, leithid steroids.
• Strus agus dìth cadail gu leòr.

Tha cuid de na factaran cunnairt seo (leithid aois agus gintinneachd) taobh a-muigh ar smachd. Ach tha mòran eile (leithid daithead, eacarsaich agus smocadh) taobh a-staigh ar smachd. Ma tha gin de na factaran cunnairt seo ort, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a’ faighinn deuchainn airson ro-dhiabetes.

Dè a dh’ fhaodadh tachairt mura tèid dèiligeadh ri prediabetes?

Is e an duilgheadas as motha agus as cudromaiche a tha an lùib ro-dhiabetus gum faod e leasachadh gu bhith na thinneas an t-siùcair seòrsa 2. 'S e galar a th' ann an tinneas an t-siùcair a dh'fhaodas cron a dhèanamh air mòran bhall-bodhaig nar bodhaig mura tèid a smachdachadh gu ceart.

Am measg nan duilgheadasan fad-ùine a tha aig tinneas an t-siùcair tha:

• Meudachadh ann an cunnart grèim-cridhe agus stròc .
• Milleadh sùla (retinopathy co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair): Thar ùine, faodaidh an lèirsinn a bhith air a lagachadh agus eadhon leantainn gu dall.
• Milleadh dubhaig (nephropathy co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair): Faodaidh eadhon fàilligeadh nan dubhagan adhbhrachadh.
• Milleadh nearbhach (neuropathy co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair):Faodaidh neo-mhothachadh, losgadh, agus pian anns na buill-bodhaig tachairt, agus faodaidh leòntan a dhol gun mhothachadh.

Cuimhnich, faodar ro-dhiabetus a thionndadh air ais. Ach gu tric chan eil e comasach duilgheadasan tinneas an t-siùcair a thionndadh air ais. Sin as coireach gu bheil e cudromach a bhith mothachail air seo tràth agus na ceumannan riatanach a ghabhail fad do bheatha.

Ciamar a bhios fios agad gu dìreach a bheil prediabetes agad?

Is e deuchainn fala an aon dòigh air a bhith cinnteach. Mar as trice molaidh an dotair agad na deuchainnean seo. Tha dà phrìomh sheòrsa deuchainnean ann.

1. Deuchainn Glùcois Plasma Trosgaidh (FPG): Is e seo an deuchainn a bhios sinn mar as trice a’ dèanamh sa mhadainn, às dèidh dhuinn gun dad ithe (às dèidh dhuinn a bhith air trosgadh airson timcheall air 8 uairean a thìde) gus ìrean siùcar fala a sgrùdadh.

2. Deuchainn A1C: Faodaidh an deuchainn seo ìre siùcar fala cuibheasach agad a dhearbhadh thairis air an dà no trì mìosan a dh’ fhalbh.

Nì an dotair co-dhùnadh càite a bheil thu stèidhichte air toraidhean nan deuchainnean seo.

An naidheachd as fheàrr! Faodar prediabetes a thionndadh air ais. Ciamar?

'S e, is e seo an naidheachd as fheàrr a chluinneas tu a-riamh. Chan eil ro-dhiabhatas a' ciallachadh breith dheireannach gum bi tinneas an t-siùcair ort. Le bhith a' gabhail ri dòigh-beatha fhallain, faodaidh tu an suidheachadh seo a thionndadh air ais cha mhòr gu tur agus ìrean an t-siùcair fala agad a thoirt air ais gu àbhaisteach.

Chan fheum seo a bhith na chùis mhòr. Faodaidh tu tòiseachadh le atharrachaidhean beaga. Tha trì prìomh rudan ann air am bu chòir dhut fòcas a chur.

A bharrachd air na rudan seo, rudan eile as urrainn dhut a dhèanamh:

• Ma tha thu nad neach-smocaidh, feuch ri stad a smocadh .
• Lorg dòighean air cuideam a lughdachadh . Faodaidh rudan mar meòrachadh agus èisteachd ri ceòl cuideachadh.
• Faigh cadal gu leòr . Feumaidh tu 7-8 uairean a thìde de chadal math gach latha.
• Ma tha tinneasan meidigeach eile ort, leithid bruthadh-fala àrd no cholesterol, cùm smachd orra gu math a rèir stiùiridhean an dotair agad.

A bheil leigheas sam bith ann airson prediabetes?

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, ’s e an dòigh as fheàrr air ro-dhiabetus a riaghladh na h-atharrachaidhean dòigh-beatha air an do bhruidhinn sinn na bu thràithe a dhèanamh. Ach, ann an cuid de chùisean, leithid nuair a tha thu ann an cunnart mòr tinneas an t-siùcair fhaighinn agus gu bheil e doirbh smachd a chumail air na h-ìrean siùcar fala agad le atharrachaidhean dòigh-beatha a-mhàin, is dòcha gun molaidh do dhotair dhut tòiseachadh air cungaidh-leigheis a ghabhail.

Is iad na drogaichean as cumanta a thathas a’ cleachdadh airson seo `(metformin)` agus `(acarbose)`. Ach, chan eil seo air a dhearbhadh ach leis an dotair a nì sgrùdadh ort.

Ciamar a bhios tu a’ gabhail cùram dhìot fhèin nuair a bhios tu a’ fuireach le prediabetes?

Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan iomagaineach agus fo eagal nuair a gheibh thu a-mach gu bheil ro-dhiabetes ort. Ach cuimhnich, is e seo cothrom do bheatha atharrachadh airson na b’ fheàrr.

• Foghlaim thu fhèin: Leugh mu dheidhinn ro-dhiabetus agus ithe fallain bho thùsan earbsach. Na biodh eagal ort ceistean fhaighneachd don dotair agad.
• Innis dha do theaghlach is do charaidean mu dheidhinn seo: Innis dhaibh mu na h-atharrachaidhean a tha thu a’ dèanamh. An uairsin bidh e comasach dhaibh do chuideachadh.
• Smaoinich air do shlàinte inntinn cuideachd: Faodaidh e bhith duilich na h-atharrachaidhean seo a dhèanamh aig amannan. Ma tha thu a’ faireachdainn fo chuideam, bruidhinn mu dheidhinn.
• Tha e duilich cleachdaidhean atharrachadh: Chan urrainn dhut a h-uile càil atharrachadh thar oidhche. Tòisich beag. Suidhich aon amas aig aon àm.
• Cha bhith thu 100% foirfe a h-uile latha: Cha bhith e comasach dhut eacarsaich a dhèanamh air cuid de làithean, cha bhith e comasach dhut smachd a chumail air na tha thu ag ithe air cuid eile. Tha sin àbhaisteach. Na gabh dragh mu dheidhinn, dìreach feuch ris a-rithist an ath latha. Chan e a bhith foirfe an rud cudromach, ach feuchainn.
• Bi coibhneil riut fhèin: Mura h-eil thu fhathast a’ smaoineachadh gu bheil na h-ìrean siùcar fala agad fo smachd an dèidh dhut seo uile a dhèanamh, na bi a’ faireachdainn gur e do choire fhèin a th’ ann. Tha tinneas an t-siùcair na staid iom-fhillte. Bruidhinn ris an dotair agad gus co-dhùnadh dè a nì thu an ath rud.

Bruidhinn ris an dotair agad.

Ma tha ro-dhiabetes ort no ma tha thu ann an cunnart a bhith ga fhaighinn, tha e cudromach gum faic thu an dotair agad gu cunbhalach airson comhairle. Is dòcha gum bi e feumail dhut ceistean mar seo fhaighneachd don dotair agad:

1. Ciamar as urrainn dhomh mo chunnart bho bhith a’ leasachadh ro-dhiabetus agus tinneas an t-siùcair a lùghdachadh?

2. Dè na comharran a th’ air tinneas an t-siùcair?

3. Dè a th’ ann an cuideam fallain airson mo àirde?

4. Dè na dòighean as fheàrr air cuideam a chall?

5. Dè an ìre de dh’eacarsaich a bu chòir dhomh a dhèanamh? Dè an seòrsa eacarsaich as fheàrr dhomhsa?

6. Dè na h-atharrachaidhean a dh’fheumas mi a dhèanamh nam dhaithead?

7. Am bu chòir dhomh fios a chur gu neach-beathachaidh?

8. A bheil buidhnean no prògraman ann as urrainn dhomh a dhol a-steach airson cuideachadh?

Nuair a thig e gu ro-dhiabetus, is e eòlas cumhachd . Tha fios a bhith agad a bheil an suidheachadh seo ort agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus atharrachadh a dhèanamh air mar phàirt den chumhachd sin. Chan fheum thu a dhol tron ​​turas seo leat fhèin. Tha an dotair agad agus an sgioba cùram slàinte agad an-còmhnaidh ann gus do chuideachadh.