Gu dearbh, ’s e faireachdainn àbhaisteach, fallain a th’ ann am fearg. Ach, chan eil e math airson do shlàinte a bhith feargach fad na h-ùine gun adhbhar sam bith, agus a bhith feargach eadhon mu na rudan as lugha. Is dòcha gu bheil duilgheadas inntinn agad a dh’ fheumas dèiligeadh ris. No, dh’ fhaodadh gur e adhbhar meidigeach a th’ ann, is e sin, dh’ fhaodadh e a bhith air adhbhrachadh le suidheachadh meidigeach. ’S e, faodaidh an seòrsa fearg neo-riaghlaidh seo tachairt mar bhuaidh taobh de chuid de ghalaran agus chungaidh-leigheis . Bruidhnidh sinn mu dheidhinn sin an-diugh.
Dè dh’ fhaodadh a bhith na adhbhar airson a’ fhearg seo?
Ma tha thu an-còmhnaidh feargach, na dèan dearmad air. Dh’fhaodadh suidheachadh meidigeach mar seo a bhith falaichte air a chùlaibh.
| Suidheachadh no adhbhar | Dòigh shìmplidh air buaidh a thoirt air fearg |
|---|---|
| Cumhaichean dìth-chuimhne | Ann an galairean mar Alzheimer, far a bheil call cuimhne a’ tachairt, faodaidh daoine a bhith diombach agus feargach nuair nach urrainn dhaibh iad fhèin a chur an cèill gu ceart no nuair a bhios duilgheadasan corporra aca. Tha seo na phàirt den ghalar fhèin. |
| Trom-inntinn | Chan e dìreach bròn a th’ ann an trom-inntinn. Gu h-àraidh am measg fhireannaich, faodaidh irioslachd agus fearg neo-riaghlaidh a bhith an cois trom-inntinn. Faodaidh seo a bhith na fhearg a tha air a thionndadh a-staigh no a-muigh. |
| Tinneas an t-siùcair | Nuair a thuiteas ìrean siùcar fala (glùcois) gu h-obann, bidh na hormonaichean a bhios ga smachdachadh ceangailte ri hormonaichean a bhios a’ cumail smachd air cuideam, agus mar sin faodaidh tu a bhith feargach gu furasta. Faodaidh tu cuideachd a bhith feargach mu bhith ag atharrachadh do dhòigh-beatha air sgàth tinneas an t-siùcair. |
| Hipir-thyroidachd | Nuair a bhios an gland thyroid a’ dèanamh cus hormonaichean, bidh buaidh dhìreach aige air faireachdainn. Faodaidh seo leantainn gu mì-riaghailt leantainneach, irioslachd, agus barrachd fearg. |
| Fàilligeadh Grùthan | Nuair a bhios an grùthan air a mhilleadh le galairean mar cirrhosis, caillidh e a chomas tocsainnean a thoirt a-mach às a’ bhodhaig. Nuair a ruigeas na tocsainnean sin an eanchainn, faodaidh iad atharrachaidhean pearsantachd agus fearg neo-riaghlaidh adhbhrachadh. |
| Tinneas-tuiteamach | Is e buaireadh dealain san eanchainn a th’ ann an grèim. Faodaidh an troimh-chèile agus an t-eagal a thig às a dhèidh toirt air cuid de dhaoine a bhith ionnsaigheach. Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis a thathas a’ cleachdadh airson grèimean a làimhseachadh ionnsaigh adhbhrachadh cuideachd. |
An urrainn do chungaidhean-leighis seo adhbhrachadh cuideachd?
'S e, gu cinnteach. Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis a bhios tu a' gabhail an seòrsa irioslachd seo adhbhrachadh cuideachd.
Drogaichean a lùghdaicheas cholesterol (Statins)
’S e seòrsa cungaidh-leighis a th’ ann an statins a thathas gu cumanta a’ toirt seachad gus cholesterol ìsleachadh . Ach tha cuid de sgrùdaidhean air ceangal a shealltainn eadar na cungaidhean-leighis seo agus giùlan ionnsaigheach. Tha eòlaichean ag ràdh nuair a thuiteas ìrean cholesterol ro ìosal, faodaidh ìrean an hormona serotonin, a bheir buaidh air ar toileachas, tuiteam cuideachd . Faodaidh seo leantainn gu cumhaichean leithid irioslachd agus trom-inntinn.
Sedatives agus pills cadail
’S e clas de chungaidh-leigheis a th’ ann am benzodiazepines a thathas a’ cleachdadh airson iomagain, eas-òrdugh clisgeadh, agus insomnia a làimhseachadh. Ach, is ann ainneamh a dh’ fhaodadh iad irioslachd adhbhrachadh mar bhuaidh taobh. Faodaidh a’ bhuaidh seo a bhith gu sònraichte follaiseach ann an daoine a tha mar-thà rudeigin ionnsaigheach.
Adhbharan sònraichte do bhoireannaich
Tha fearg cuideachd ceangailte ri atharrachaidhean ann an ìrean hormona boireannaich.
- Sionndrom ro-mhìosail (PMS): Bidh cuid de bhoireannaich a’ faighinn eòlas air irioslachd agus atharrachaidhean ann am faireachdainnean mu sheachdain ron ùine aca. Tha seo mar thoradh air tuiteam ann an ìrean estrogen agus progesterone. Bidh seo cuideachd a’ toirt buaidh air ìrean serotonin. Anns an riochd as cruaidhe de PMDD ( Eas-òrdugh Dysphoric Ro-mhìosail ), faodaidh an irioslachd seo a bhith gu math dian.
- Menopause:Tha an crìonadh anns na h-ìrean hormona seo cuideachd na adhbhar airson nan atharrachaidhean mood a thachras le menopause.
A bheil adhbharan eile ann?
Tha, tha grunn adhbharan eile ann.
- Autism: Dh’fhaodadh daoine le autism briseadh a-mach obann fearg fhaighinn. Faodaidh seo a bhith air adhbhrachadh le cuideam, cus mothachaidh , faireachdainn gun tèid dearmad a dhèanamh orra, no atharrachadh ann an cleachdadh làitheil. Dh’fhaodadh gum bi duilgheadas aca iad fhèin a chur an cèill, agus faodaidh seo an suidheachadh a dhèanamh nas miosa.
- Stròc: Ma nì stròc cron air an raon den eanchainn a bhios a’ cumail smachd air faireachdainnean, faodaidh e atharrachaidhean giùlain adhbhrachadh, gu sònraichte barrachd irioslachd.
- Galar Wilson: 'S e galar ginteil glè ainneamh a tha seo. Bidh e ag adhbhrachadh cruinneachadh copair sa bhodhaig, gu h-àraidh san grùthan agus san eanchainn. Ma bheir e buaidh air a' phàirt den eanchainn a bhios a' dèiligeadh ri pearsantachd, faodaidh e fearg mhòr adhbhrachadh.
Is e an rud as cudromaiche, ma mhothaicheas tu gu bheil do fhearg a’ dol a-mach à smachd , na leig seachad e. Dh’ fhaodadh gur e comharra bhon bhodhaig agad a th’ ann.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh a-nis?
Ma tha thu a’ smaoineachadh gur dòcha gu bheil suidheachadh meidigeach no cungaidh-leigheis ag adhbhrachadh do fhearg, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh tadhal air an dotair agad agus bruidhinn mu dheidhinn. Faodaidh e no i sgrùdadh mionaideach a dhèanamh ort, an t-adhbhar a lorg, agus an làimhseachadh riatanach òrdachadh. Na stad no na h-atharraich do chungaidh-leigheis leat fhèin.
Cuideachd, feuch na rudan sìmplidh seo gus smachd a chumail air do fhearg:
- Gabh anail dhomhainn: Nuair a bhios tu a’ faireachdainn feargach, gabh anail dhomhainn agus anail a-mach gu slaodach. Dèan seo beagan thursan agus bidh thu a’ faireachdainn nas socraiche.
- Còmhradh adhartach mu do dheidhinn fhèin : Abair rudan riut fhèin mar, “Is urrainn dhomh smachd a chumail air seo,” “Tha e ceart gu leòr, gabh fois.”
- Bruidhinn mu na faireachdainnean agad: Bruidhinn mu mar a tha thu a’ faireachdainn le caraid no ball den teaghlach earbsach.
- Sgrìobh sìos do smuaintean feargach: Cùm leabhar-latha de na h-amannan a bhios tu a’ faireachdainn feargach tron latha, agus na rudan a dh’adhbhraich e. Cuidichidh seo thu gus tuigse mhòr fhaighinn ort fhèin.
- Lorg beagan spòrs: Na gabh a h-uile càil ro dha-rìribh. Feuch ri an àbhachdas fhaicinn ann an cuid de shuidheachaidhean.
Ma tha duilgheadas agad smachd a chumail air do fhearg, faodaidh tu iarraidh air do dhotair do chur gu comhairleachadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha eadar-dhealachadh eadar fearg àbhaisteach agus fearg tric, neo-riaghlaidh.
- Faodaidh fearg leantainneach a bhith na chomharradh air tinneas meidigeach leithid tinneas an t-siùcair, thyroid, no trom-inntinn.
- Dh’fhaodadh cuid de chungaidh-leigheis a bhios tu a’ gabhail (m.e. cungaidh-leigheis cholesterol) a bhith na adhbhar airson seo cuideachd.
- Ma tha duilgheadas agad le do fhearg, na dèan dearmad air agus bruidhinn ri dotair gu cinnteach.
- Na stad no na atharraich cungaidh-leigheis sam bith às aonais comhairle meidigeach.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris