Falamos hoxe do teu intestino delgado? É un órgano moi importante!

Hoxe imos falar dunha parte moi importante do noso corpo, pero na que ás veces non pensamos moito. É o noso intestino delgado , ou en galego, o "intestino delgado". É esta parte a que axuda ao corpo a absorber os nutrientes que necesita das cousas que comemos e bebemos. Entón, vexamos que é exactamente este intestino delgado, para que serve, que enfermidades pode contraer e como mantelo san.

Que servizo lle presta o intestino delgado ao noso corpo?

En poucas palabras, o intestino delgado é un traballador moi eficiente do teu sistema dixestivo . É o principal que absorbe os nutrientes e a auga que o teu corpo necesita dos alimentos que comes. Pensa niso, despois de comer, os alimentos van ao estómago e vólvense un pouco máis líquidos. Despois chega o intestino delgado. Aí é onde se realiza o verdadeiro traballo.

O intestino delgado realiza principalmente o seguinte:

• Os alimentos descomponse aínda máis nun líquido: os alimentos parcialmente dixeridos que proceden do estómago descomponse en partículas máis pequenas no intestino delgado e convértense nun líquido. Para axudar con isto , engádense zumes dixestivos e encimas ao intestino delgado. A bile do fígado e os encimas dixestivos do páncreas axudan nisto.
• Os nutrientes e a auga son absorbidos polo corpo: o intestino delgado absorbe as vitaminas, os minerais, os carbohidratos, as graxas e as proteínas dos alimentos líquidos. Isto faise mediante unhas pequenas estruturas semellantes a dedos chamadas vellosidades na súa parede interna. Estas son como as cerdas dun pequeno cepillo. A parede interna destas vellosidades tamén se chama mucosa .
• Empurrar os alimentos cara adiante: Despois de absorber os nutrientes dos alimentos dixeridos, as partes restantes non dixeridas, ou produtos de refugo, son empurradas cara ao intestino groso . De alí, son expulsadas do corpo en forma de feces. A este proceso de empurrar os alimentos cara adiante chámaselle peristaltismo . É un movemento muscular ondulatorio que non podemos controlar, que se move ao longo do intestino.

Onde se atopa este intestino delgado? Canto mide?

Pode que te preguntes: «Onde está situado este intestino delgado no teu corpo?». O intestino delgado está situado dentro da cavidade abdominal , é dicir, dentro do estómago. Parece un tubo longo, rosa ou vermello, moi curvo e en espiral. O intestino groso rodea este intestino delgado.

A pesar do seu nome, esta é a parte máis longa do noso sistema dixestivo, o "tracto gastrointestinal". Non vos sorprendades, mide uns 6,7 metros de longo! É aproximadamente o dobre da lonxitude dunha habitación media! Podedes imaxinalo?

Ademais, a superficie dispoñible para absorber nutrientes no interior é moi grande. A razón disto é que hai millóns de fibras diminutas chamadas vellosidades e microvilosidades aínda máis pequenas que revisten a parede interna do intestino delgado. Estas danlle á superficie dispoñible para absorber nutrientes o tamaño dunha pista de tenis! Imaxina canto traballo se pode facer nun espazo tan pequeno.

Pero o nome "pequeno" provén da súa anchura. O seu diámetro é de só uns 2 centímetros . É aproximadamente o tamaño do dedo índice.

Cales son as partes do intestino delgado?

Este longo intestino delgado ten tres partes principais. Cada parte ten unha función específica. Vexamos cales son.

1. Duodeno

• Esta é a primeira parte do intestino delgado. É onde a comida se encontra co intestino delgado despois de saír do estómago.
• Isto é como un pequeno tubo duns 25 centímetros de longo , lixeiramente curvado en forma da letra "C".
• Os zumes dixestivos e as encimas necesarias para dixerir os alimentos prodúcense e almacénanse principalmente aquí.
• A bile da vesícula biliar e os encimas dixestivos do páncreas únense nesta glándula para axudar a descompoñer os alimentos. É coma o centro da dixestión.

2. Xexuno

• Esta é a parte media do intestino delgado. Comeza onde remata o ano.
• Mide uns 2,4 metros de longo ! Está enrolado e situado na parte inferior da cavidade abdominal.
• Esta parte é de cor vermella escura . A razón diso é que ten moitos vasos sanguíneos. Porque necesita unha boa circulación sanguínea para absorber os nutrientes.
• Os músculos desta parte moven os alimentos cara adiante e cara atrás, mesturándoos ben cos zumes dixestivos. O movemento que mencionei, chamado peristaltismo, empurra gradualmente os alimentos cara ao íleo.

3. Íleo

• Esta é a última e máis longa parte do intestino delgado.
• Esta parte absorbe a maioría dos nutrientes que o corpo necesita dos alimentos dixeridos (vitamina B12, sales biliares e resto de nutrientes que non son absorbidos polo xexuno).
• Este é o que envía os residuos que sobran dos alimentos ao intestino groso.
• É no íleo onde os alimentos pasan máis tempo no intestino delgado, antes de pasar ao intestino groso.

Cales son as enfermidades comúns que poden afectar o intestino delgado?

Entón, mesmo o intestino delgado, que realiza unha función tan importante, ás veces pode desenvolver enfermidades. Vexamos algunhas das afeccións máis comúns:

• Enfermidade celíaca: trátase dunha afección na que o corpo reacciona a unha proteína chamada glute (que se atopa en grans como o trigo e a cebada). Dana o revestimento do intestino delgado.
• Enfermidade de Crohn:Trátase dunha afección inflamatoria a longo prazo que pode producirse en calquera parte do sistema dixestivo. Tamén pode afectar o intestino delgado.
• Enterite: Trátase dunha inflamación do intestino delgado. Pode estar causada por diversas infeccións (bacterias, virus).
• Tumores neuroendocrinos gastrointestinais (tumores neuroendocrinos gastrointestinais/tumores carcinoides): son cancros de crecemento lento que comezan en células produtoras de hormonas.
• Síndrome do intestino irritable (SII): Isto pode causar síntomas como dor abdominal, inchazo, estreñimento ou diarrea. Afecta á función do intestino delgado.
• Malabsorción: Trátase da incapacidade do corpo para absorber correctamente un ou máis nutrientes. Isto pode ter moitas causas.
• Divertículo de Meckel: trátase dunha estrutura conxénita (presente ao nacer) en forma de bolsa na parede do intestino delgado. Pode causar problemas a algunhas persoas.
• Úlcera péptica: Úlceras no estómago e na primeira parte do intestino delgado (duodeno).
• Esclerodermia: Trátase dunha enfermidade que afecta o tecido conxuntivo, debilitando ás veces os músculos do intestino delgado e afectando a súa función.
• Obstrución do intestino delgado: Unha obstrución no intestino delgado que bloquea o paso dos alimentos a través del. Isto pode ser unha emerxencia.
• SIBO (sobrecrecemento bacteriano do intestino delgado): as bacterias que normalmente viven no intestino groso medran demasiado no intestino delgado. Isto tamén pode interferir coa absorción de nutrientes.

Cales son os síntomas dun problema no intestino delgado?

A función principal do intestino delgado é absorber nutrientes e auga. Polo tanto, cando enferma, non pode realizar esta tarefa correctamente. Entón poden producirse síntomas como estes:

• Dores e molestias de estómago (poden ser constantes ou ir e vir)
• Inchazo, flatulencia, gases
• Estreñimento (non te preocupes, algunhas persoas tamén poden ter diarrea, varía dependendo da enfermidade)
• Diarrea (defecación acuosa, ás veces con partículas de comida non dixeridas)
• Náuseas e vómitos
• Perda de peso sen motivo (se estás a perder peso sen reducir a túa dieta nin aumentar o teu exercicio, é algo do que debes preocuparte)
• Se a dor de estómago empeora ao comer alimentos especialmente graxos
• Palidez, fatiga (debido á deficiencia de ferro)

Como saber se hai un problema co intestino delgado?

Se continúas a ter un ou máis dos síntomas mencionados anteriormente, o mellor é consultar un médico.Escoitará os teus síntomas, o teu historial médico e decidirá que probas facer. Por exemplo, se estás a perder peso, pedirá análises de sangue. Se tes dor de estómago, estreñimento ou diarrea, pedirá probas para ver que está a suceder dentro do teu intestino delgado.

Análises de sangue e laboratorio para detectar problemas do intestino delgado

Isto pode incluír cousas como:

• Hemograma completo (HCG): isto pode dar unha idea de cousas como anemia e infeccións.
• Panel metabólico completo (PCC): este comproba cousas como a función hepática e renal e os niveis de electrólitos.
• Análise de urina
• Probas para enfermidades específicas como a enfermidade celíaca e a enfermidade de Crohn (por exemplo, análises de sangue que buscan anticorpos específicos no corpo).
• Análises de feces: Permiten comprobar se hai infeccións, hemorraxias e se os nutrientes se están a absorber correctamente.

Probas de imaxe para examinar o intestino delgado

Estes poden observar o interior do intestino delgado:

• Endoscopia con cápsula: trátase de tragar unha cápsula cunha pequena cámara no seu interior. Esta cámara toma imaxes mentres pasa polos intestinos. Isto pode axudar a ver zonas do intestino delgado que son difíciles de ver con outros endoscopios.
• Tomografía computarizada (TC): permite obter imaxes transversais do interior do corpo. Pódense ver claramente as paredes do intestino e as zonas circundantes.
• Enteroscopia: Trátase de introducir un endoscopio especial (un tubo fino e flexible cunha cámara e luz) pola boca ou o recto para examinar o intestino delgado en profundidade. Tamén se pode realizar unha biopsia se é necesario.
• Serie de radiografías do intestino delgado / Seguimento con bario: Inxírese unha substancia como o bario e tómanse varias imaxes de radiografía mentres pasa polos intestinos.
• Endoscopia superior (OGD): neste procedemento, insértase un endoscopio pola boca para examinar o duodeno (a primeira parte do intestino delgado), o estómago e o esófago.

Cales son os tratamentos para os problemas do intestino delgado?

Hai moitas enfermidades que afectan o intestino delgado. Polo tanto, o tratamento administrado varía segundo a enfermidade e a súa gravidade. Ás veces pódese controlar a enfermidade cambiando a alimentación e a bebida . Ás veces hai que tomar medicación . Noutros casos graves, pode ser necesaria a cirurxía .

Por exemplo:

• Se tes enfermidade celíaca , terás que seguir unha dieta sen glute durante o resto da túa vida.
• Tes unha úlcera péptica.Se a houbese, o médico recetará medicamentos que reducen a acidez e protexen o revestimento intestinal ata que cure. Se está causada pola bacteria (H. pylori), administraranse antibióticos.
• Para afeccións inflamatorias como a enfermidade de Crohn , pódense administrar medicamentos que reducen a inflamación e controlan o sistema inmunitario.
• Pero se tes unha obstrución do intestino delgado , probablemente necesitarás unha cirurxía para eliminar a obstrución.

Polo tanto, é moi importante seguir as instrucións do médico á perfección.

Como podo manter o meu intestino delgado san?

A mellor maneira de manter o intestino delgado san é manter todo o sistema dixestivo san. Aquí tes algunhas cousas que podes facer para axudar:

• Come ben: segue unha dieta rica en froitas, verduras e cereais integrais (como arroz integral, trigo sarraceno e avea). Limita os alimentos graxos e procesados. Pregunta a un nutricionista sobre a posibilidade de engadir prebióticos (que se atopan nos plátanos, as cebolas e o allo) e probióticos (que se atopan no iogur e no leite fermentado) á túa dieta. Estes axudan a manter as bacterias boas no intestino.
• Bebe moita auga: Beber auga e bebidas sen gas nin cafeína (por exemplo, zume de froitas, auga de laranxa, infusións) ao longo do día axuda ao teu sistema dixestivo, incluído o intestino delgado, a dixerir os alimentos e eliminar os refugallos.
• Durme e descansa o suficiente: Durmir o suficiente axuda a reparar as células do corpo e fortalece o sistema inmunitario. Isto tamén é moi importante para a saúde do intestino delgado. Tenta durmir polo menos de 7 a 8 horas ao día.
• Xestiona o estrés: Sabías que o estrés pode empeorar as doenzas que afectan o intestino delgado, como a enfermidade de Crohn e a síndrome do intestino irritable (SII)? Así que tenta manter a mente relaxada. Cousas como a meditación, o ioga, practicar unha afección e facer exercicio poden axudar.
• Mantente activo: o exercicio regular mellora o fluxo sanguíneo aos intestinos e outros órganos vitais, fortalece os músculos e mellora a motilidade intestinal (as contraccións dos músculos que moven os alimentos polo tracto dixestivo). Incluso camiñar só 30 minutos ao día é bo.

Finalmente, que lembrar

Mira, o noso intestino delgado pode ser "pequeno" só de nome, pero o servizo que presta á nosa saúde en xeral non é pequeno. Fai un traballo enorme convertendo os alimentos do estómago en nutrientes líquidos. Isto leva tempo. Unha comida pode permanecer no intestino delgado ata seis horas seguidas, sendo descomposta sistematicamente e os nutrientes absorbidos. Ademais, necesita traballar en coordinación cos outros órganos do sistema dixestivo para facer este traballo.

Cousas sinxelas como comer ben, beber moita auga, manterse activo e reducir o estrés poden axudar a que o intestino delgado se manteña san e faga a súa función correctamente.

Ademais, se tes síntomas como dor de estómago, estreñimento, diarrea ou simplemente sensación de debilidade, non perdas tempo e non teñas medo de consultar un médico . Estes síntomas indican que pode haber algo mal no teu intestino delgado. Se o identificas e o tratas a tempo, podes evitar que se produzan problemas importantes. Entendido? A túa saúde é tan importante para ti como para nós.

` Intestino delgado, dixestión, nutrición, dores de estómago, sistema dixestivo, vida saudable`