Aquí tes todo o que necesitas saber sobre a lactación materna do teu bebé!

Unha das maiores alegrías de ser nai primeriza é dar o peito ao teu bebé. Crea un vínculo moi especial. Por iso, hoxe falaremos do que é a lactación materna, dos beneficios que che aporta a ti e ao teu bebé e de como facelo exactamente.

Que é a lactación materna?

En poucas palabras, a lactación materna é o proceso de alimentar ao teu bebé co leite que produce o teu corpo. O leite sae da boca do teu bebé cando se agarra ao teu peito e o succiona. A maioría dos bebés comezan a mamar nas primeiras horas despois do nacemento.

Primeiro, o teu corpo produce un tipo especial de leite chamado "(colostro)" . É moi espeso e contén moitas proteínas. Tamén contén anticorpos, que son substancias que protexen o bebé das enfermidades. En aproximadamente tres a cinco días, este "(colostro)" cambia e o leite materno normal comeza a chegar. Durante este tempo, o bebé perderá un pouco de peso. Isto é normal, non te preocupes . Cando o leite chegue correctamente, o peso volverá aumentar.

A lactación materna ten moitos beneficios para ti e para o teu bebé. Axuda a reducir a depresión posparto e fortalece o sistema inmunitario do teu bebé. Se é posible, amamanta o teu bebé exclusivamente durante os primeiros seis meses. Despois, continúa coa lactación materna mentres introduces alimentos complementarios. Debido ao valor do leite materno, podes amamantar o teu bebé ata dous anos ou incluso máis.

Pero lembra que hai moitas maneiras de alimentar o teu bebé. Podes darlle o peito directamente. Ou podes extraer o leite e darllo nun biberón. Pode que teñas que darlle leite de fórmula xunto co leite materno. Ou podes usar só fórmula. As túas necesidades e as do teu bebé poden cambiar co tempo.

O máis importante é que o bebé reciba os nutrientes que necesita para crecer e desenvolverse.

O teu médico pode axudarche sobre o que é mellor para a túa situación.

Como ocorre o incrible proceso de produción de leite materno?

Agora vexamos como funciona este proceso de lactación materna. Ocorre dun xeito moi estraño.

• Primeiro, o bebé agárrase ao teu peito (a isto chámaselle "agarrarse" ).
• Cando o teu bebé mama, envía un sinal ao teu sistema nervioso para que libere certas hormonas. As dúas principais son a prolactina e a oxitocina .
• A hormona "(prolactina)" é a que lles indica ás pequenas partes saculares produtoras de leite ("(alvéolos)") dos teus seos que produzan leite.
• A hormona "(oxitocina)" é a que fai que o leite saia do mamilo a través dos condutos galactóforos. Isto chámase "(descenso)" .

Pode que o teu médico che dixese que o leite se produce por "oferta e demanda".De xeito individual. É dicir, o teu corpo só che "proporciona" leite tanto como o teu bebé "esixe". Se o teu bebé bebe todo o leite do teu peito, o teu corpo volverá producir leite nesa cantidade. Se o teu bebé bebe menos leite cando comeza a comer alimentos sólidos, o teu corpo adaptarase e producirá menos leite.

Por iso, extraer leite mentres estás lonxe do teu bebé pode axudar a manter a subministración de leite. Cando o leite baixa, o teu corpo sabe que necesita producir máis leite. Ademais, se tes un problema de sobreprodución, non é boa idea "baleirar os peitos" para reducir a conxestión. Isto fará que o teu corpo comece a producir máis leite.

Como se comeza a dar o peito?

De acordo, agora vexamos como comezar a dar o peito. Un traballador sanitario axudarache con isto en canto naza o teu bebé. Se tanto ti como o teu bebé estades sans, o seu bebé estará en contacto pel con pel durante polo menos dúas horas. Este contacto próximo axuda ao teu bebé a crear un vínculo contigo e a animalo a dar o peito.

O bebé comezará a vir ao teu peito despois dun tempo. Isto é algo instintivo e é algo especial para ti! O traballador sanitario pode axudarche a ver se o bebé está a agarrarse correctamente e comeza a mamar.

Entón, cada vez que deas o peito, debes facer o seguinte:

• Busca unha posición cómoda tanto para ti como para o bebé e cóbreo preto de ti.
• Apunta a boca do teu bebé cara ao teu pezón. O pezón debe estar mirando cara ao seu nariz. O queixo do bebé debe estar apoiado na parte inferior do teu peito.
• Axuda ao teu bebé a agarrarse ao teu peito. Debe ter a boca ben aberta e debe ter a maior parte da zona escura arredor do teu pezón, a areola, dentro da boca. Deberías ter un pouco da túa areola visible por riba do seu beizo superior.
• Deixa que o teu bebé mame do peito. Acostumarase a un ritmo entre as succións e os pequenos descansos. Deberías escoitar o bebé tragar. Déixao mamar deste peito ata que deixe de mamar, deixe de tragar ou se dea por si só.
• Envía o bebé aos Goodus uns minutos.
• Dálle ao teu bebé o outro peito. Se o bebé ten a barriga chea, mirará para outro lado e iso está ben.

A próxima vez que lle deas o peito ao teu bebé, comeza co peito que estea menos baleiro. Sentiráse un pouco máis cheo porque ten máis leite.

Ten fame o bebé? Está cheo? Como o sabes?

O teu bebé pode ter fame se mostra estes signos:

• Estás ben esperto.
• Xiran a cabeza para mirar os teus peitos ou achéganse a eles.
• Chupanse as mans, apertan os beizos e sacan a lingua.
• Lévanse as mans á boca cos puños pechados ou chupanse os dedos (pero despois da menstruación pode que isto sexa algo que fagan por curiosidade, non por fame).

O estómago do bebé pode estar cheo se:

• Renunciar ao peito.
• Pareces tranquilo/a.
• Os puños que estaban abertos e pechados.
• Apartar a vista do peito (pero despois da menstruación isto tamén podería ser un sinal de distracción).

Mantéñase lonxe destes alimentos e bebidas mentres dá o peito!

Igual que durante o embarazo, debes ter coidado co que comes e bebes mentres dás o peito. Hai menos restricións que durante o embarazo, pero pode que sexa necesario limitar ou deixar de facer algunhas cousas por completo.

• Limita a cafeína. Non pasa nada por tomar un pouco de cafeína, pero non tomes máis de 300 miligramos (mg) ao día. Iso equivale a unhas dúas cuncas normais de café. Non esquezas que o té (uns 37 mg nunha cunca normal), os refrescos (de 23 a 83 mg nunha lata) e o chocolate tamén conteñen cafeína.
• Limita o alcohol. Actualmente non se coñece ningún dano por beber unha copa estándar ao día. Pero bebe polo menos dúas horas antes de dar o peito. Isto dará tempo ao alcohol para que abandone o teu corpo.
• Non comas peixe con alto contido en mercurio. O mercurio do peixe que comes pasa ao teu bebé a través do leite materno. Pode danar o cerebro e o sistema nervioso do teu bebé. Nunca comas peixe con alto contido en mercurio, como o xurelo real, o marlín, o reloxo laranxa, o tiburón e o azulejo.
• Evita a nicotina. Fumar ou vapear pode reducir o valor nutricional do leite materno e a produción de leite. O fume de segunda man aumenta o risco de alerxias, infeccións das vías respiratorias superiores e síndrome da morte súbita do lactante (SMSL) no teu bebé.
• Evita a marihuana. Os expertos aínda non saben exactamente como afecta a marihuana ao bebé. Pode ser prexudicial. Polo tanto, é mellor evitar o consumo de marihuana e inhalar o fume cando outras persoas a usan.
• Non uses drogas sen receita médica. Substancias como os "(opioides)", as "(benzodiazepinas)", os "(estimulantes)", a cocaína e a fenciclidina (fenciclidina - PCP, tamén coñecida como "po de anxo") poden prexudicar o teu bebé. Se es adicta ás drogas (trastorno por consumo de substancias), o teu médico pode axudarche.
• Evita certos medicamentos. Moitos medicamentos comúns pódense tomar sen problema durante a lactación. Non obstante, algúns poden prexudicar o teu bebé ou reducir a produción de leite. É mellor consultar co teu médico ou farmacéutico antes de tomar calquera medicamento ou suplemento.

Podo usar anticonceptivos durante a lactación?

Si, pero deberías falar co teu médico sobre cal é o mellor tipo para ti e cando comezar. Estes son os usos habituais:

• Métodos de barreira (como preservativos ou diafragmas vaxinais).
• Dispositivos intrauterinos (DIU) (a miúdo pódense inserir xusto despois de nacer o bebé).
• Métodos hormonais só con proxestina (por exemplo, a minipílula).

Os métodos anticonceptivos hormonais que conteñen estróxenos (como algunhas pílulas, parches e aneis vaxinais) poden diminuír a produción de leite. Polo tanto, o teu médico pode dicirche que os evites ou que esperes polo menos un mes despois de dar a luz (coa dose máis baixa).

Lembra que podes quedar embarazada mentres a lactas, mesmo se aínda non che comezou a menstruación.

Hai algún caso especial no que non se deba dar o peito?

Os médicos adoitan recomendar a lactación materna, pero non se debe dar o peito nas seguintes situacións:

• Se lle diagnostican ao seu bebé "galactosemia" (unha afección que dificulta a dixestión dun tipo de azucre que se atopa no leite materno).
• Se tes certas infeccións que se poden transmitir a través do leite materno, por exemplo o VIH (con certos criterios como ter unha carga viral detectable), o HTLV-1, o HTLV-2, a brucelose ou a enfermidade polo virus do Ébola.
• Se tes feridas por herpes nos peitos.
• Se tes hepatite C e tes os mamilos gretados ou sangrando.

Algunhas destas doenzas son temporais. O teu médico indicarache cando é seguro dar o peito. Tamén che explicará outras opcións para alimentar o teu bebé, como o leite de fórmula e o leite materno de doazón.

Cales son os desafíos que poden xurdir ao dar o peito?

Se tes algún problema durante a lactación materna, ou mesmo se tes problemas para comezar, non estás soa. É común ter problemas como estes:

• Ingurgitación mamaria
• Produción excesiva de leite (hiperlactación)
• Pouca subministración de leite
• Condutos de leite obstruídos
• Infección/inflamación da mama (mastite)
• Ampollas nos mamilos
• Mamilos doridos, rachados ou dolorosos
• Dor ou sangrado pola dentición/mastigación
• Dificultade para agarrarse ao peito (isto pode ocorrer se o bebé ten fregamento lingual ou fenda labial/palatina)
• Problemas causados ​​pola forma dos teus mamilos (mamilos planos ou invertidos)
• Dificultade para extraer o leite, xa sexa manualmente ou cun extractor de leite
• Dificultades de destete

O máis importante é saber que hai axuda dispoñible. A maioría das veces, estes problemas pódense resolver. O persoal sanitario pode axudarche a xestionar estes desafíos para que poidas seguir a dar o peito todo o tempo que queiras.

De quen podo obter axuda coa lactación materna?

Tanto se estás aprendendo a dar o peito como se estás a tentar resolver un problema, pode que te esteas preguntando a quen pedir axuda. Sempre podes comezar co teu médico de cabeceira ou co teu xinecólogo-obstetra. Ou pode que queiras consultar a alguén que teña formación específica en lactación materna. Aquí tes algúns exemplos:

• Especialista en medicina da lactación materna: Trátase dun médico certificado que recibiu formación avanzada en lactación materna. Pode diagnosticar e tratar todos os problemas da lactación materna, desde mamilos doridos ata mastite. Tamén ofrece educación e apoio.
• Consultor/a de lactación certificado/a polo Consello Internacional (IBCLC®): Un/unha consultor/a de lactación pode proporcionar atención clínica. Isto significa que pode recoller o teu historial médico, coñecer os hábitos de lactación materna do teu bebé e crear un plan de axuda.
• Educador ou conselleiro/a en lactación materna e afeccionado/a á lactación: estas persoas ofrecen educación e asesoramento básicos. Isto significa que poden ensinarche sobre a lactación materna e a produción de leite e responder ás túas preguntas. Hai uns 20 roles diferentes dentro desta categoría. Estes inclúen conselleiro/a certificado/a en lactación materna (CBC) e educador/a certificado/a en lactación (CLE).
• Apoiador/a entre iguais en lactación materna: Trátase dunha persoa con experiencia na lactación materna e disposta a usar esa experiencia para axudarche. Ofrecen educación e apoio de maneira interpersoal. Verás títulos como Conselleiro/a entre iguais en lactación materna (PCM) e Líder/a da Liga da Leite (LLLL).

Ás veces non necesitas un especialista, só un par de mans extra. Aquí é onde podes obter apoio das persoas que che apoian. Non dubides en pedirlle á túa parella ou a un ser querido que se quede contigo mentres dás o peito. Poden mercarche cousas, enviarche agasallos para bebés ou simplemente estar aí para ti cando necesites un empurrón.

Tes algunha dúbida sobre a lactación materna?

Moita xente ten preocupacións e medos sobre certos aspectos da lactación materna. O máis importante é lembrar facer todas as preguntas que precisa saber sobre o coidado do seu bebé. Non teña medo de compartir calquera cousa que teña na cabeza co seu médico. É mellor estar ben informado antes de tomar decisións importantes sobre a lactación materna.

Aquí tes algunhas preguntas e respostas comúns:

Teño os peitos demasiado pequenos para dar o peito?

Non. O tamaño dos peitos non afecta á túa capacidade para dar o peito. A cantidade de leite que producen os teus peitos depende da túa saúde xeral e de canto come o teu bebé.

Doe a lactación materna?

Dar o peito non debería doer. Se doe, probablemente sexa porque o teu bebé non se está a agarrar correctamente. O teu profesional sanitario pode axudarche a aprender a agarrar e a agarrar correctamente. Se aínda tes dor, fállalle ao teu médico para que poida buscar outras causas.

É difícil a lactación materna?

A experiencia de cada persoa é diferente. En xeral, a lactación materna é algo que cómpre aprender e practicar.

Nas dúas ou tres primeiras semanas, pode que sintas que necesitas catro mans para facelo. Pero aprender a dar o peito é como aprender a montar en bicicleta. Podes entender o básico lendo as instrucións, pero realmente aprendes a facelo facéndoo ti mesma.

Moitos hospitais ofrecen clases de lactación materna ás que podes asistir durante o embarazo. A miúdo, hai enfermeiras e asesoras de lactación materna para darche información e apoio.

Que pasa se teño que manterme lonxe do bebé?

Se tes que estar lonxe do teu bebé, podes extraer o leite cun extractor ou expresalo a man. Garda o leite na neveira ou no conxelador. Podes darlle o leite a alguén que estea coidando do bebé nun biberón.

Se vas volver traballar, fala coa túa empresa sobre as súas políticas con respecto aos descansos para a lactación materna. (É boa idea preguntarlle tamén á túa empresa sobre este tipo de servizos en Sri Lanka. Algunhas empresas fan arranxos especiais para isto).

Extraer o leite mentres non estás co teu bebé fai dúas cousas. Unha é que che permite almacenar o leite para tomas posteriores. A outra é que axuda a manter a subministración de leite.

Unha mensaxe para levar contigo para a casa.

A lactación materna pode ser unha das lembranzas máis prezadas da túa vida. Pero lembra que non sempre é algo natural ou sen problemas. Non esperes saber como dar o peito de inmediato. Non te castigues se as cousas non saen segundo o planeado.

Pola contra, recompila todo o coñecemento que poidas, fai tantas preguntas como poidas e traballa en estreita colaboración cun traballador sanitario que teña formación específica en lactación materna e produción de leite. Pode ensinarche como comezar e que facer se tes algún problema.

Lembra que non estás só nesta viaxe e que sempre podes atopar axuda!

` Lactación materna, lactación materna, nova nai, extracción de leite, nutrición, saúde do bebé, beneficios da lactación materna