TDAH tamén nas mulleres? Si, ​​falemos disto! (Trastorno por déficit de atención/hiperactividade)

Ás veces sentes que a túa cabeza está fóra de lugar? Tes problemas para concentrarte mesmo nas tarefas máis pequenas? Ou sentes que a túa mente divaga por algún sitio mesmo cando falas cun amigo/a? Esquécesche a miúdo cousas? Se estas cousas che ocorren a miúdo, quizais o que imos falar sexa moi importante para ti. Hoxe falamos dunha doenza que tamén se observa nas mulleres, pero que a miúdo non se diagnostica correctamente. Trátase do "TDAH" ou "Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividade" (TDAH).

Que é o TDAH? Como afecta ás mulleres?

En poucas palabras, o TDAH é unha afección que se produce debido a cambios na forma en que as partes do noso cerebro se desenvolven e funcionan conxuntamente. Aínda que pode comezar na infancia , moitas persoas, especialmente mulleres, son diagnosticadas con el máis tarde na vida, xa sexa na adolescencia ou na idade adulta.

Aínda que a doenza pode afectar tanto a homes como a mulleres, existen algunhas diferenzas en como lles afecta. Aínda que as investigacións demostraron que o TDAH é máis común nos homes, agora hai evidencia de que máis mulleres padecen a doenza do que se pensaba anteriormente . O problema é que a miúdo se infradiagnostica porque os síntomas nas mulleres ás veces son un pouco diferentes e debido a certas actitudes sociais.

Cales son os síntomas máis comúns do TDAH nas mulleres?

Os síntomas do TDAH están relacionados principalmente con algo chamado "disfunción executiva". Isto significa que algunhas das funcións executivas do noso cerebro, como manter a atención, manter a mente concentrada, controlar as emocións, controlar os impulsos e desenvolver a automotivación, non funcionan correctamente.

Hai tres tipos principais de TDAH:

1. Tipo desatento : estas persoas teñen dificultades para manter a mente concentrada e tenden a esquecer as cousas con máis frecuencia.

2. Tipo hiperactivo/impulsivo : estas persoas están constantemente inquietas, teñen dificultades para permanecer nun sitio e actúan impulsivamente.

3. Tipo mixto : estas persoas teñen características de ambos os tipos mencionados anteriormente.

O máis importante é que as mulleres teñen menos probabilidades de ter síntomas de hiperactividade/impulsividade . Isto significa que teñen menos probabilidades de ter TDAH ou TDAH mixto. As mulleres adoitan presentar síntomas de falta de atención.

Síntomas de tipo inatento

Estes síntomas poden interferir co teu traballo, as túas tarefas académicas e as túas relacións sociais. Comproba se tes algún destes síntomas durante máis de seis meses:

• A miúdo cometo pequenos erros por falta de atención. Traballo sen prestar atención aos detalles.
• É difícil manter a concentración nunha tarefa e levala a cabo ata o final.
• Mentres outros falanParece que non escoita (coma se tivese a cabeza noutro lugar, como dirían algúns, "perdida nun mundo de pensamentos").
• É doado comezar unha tarefa, pero é moi difícil rematala.
• É difícil priorizar, organizar as cousas e decidir que facer primeiro e que facer despois (sobre todo cando se trata de tarefas con moitos pasos).
• Realmente non lles gustan e evitan tarefas que lles resultan aburridas, como o papeleo e as tarefas domésticas.
• As cousas sempre se perden, se extravían ou se esquecen. Sempre estou buscando o meu bolígrafo, as chaves e o móbil.
• É doado distraerse con algo pequeno que te rodea ou con outro pensamento que che vén á mente.
• Mesmo nas tarefas cotiás, esquecémonos de cousas. Quizais esquecemos unha cita co médico ou o pago dunha factura.

Imaxina que Nimali ten que preparar un informe importante na oficina. Comeza a preparalo, pero despois dun tempo ve unha notificación no teléfono e vai revisala. Entón lembra outra cousa. Cando volve ao informe, nin sequera lembra onde o deixou. Se isto ocorre a miúdo, podería ser un síntoma de TDAH.

Síntomas de tipo hiperactivo/impulsivo

Aínda que estes síntomas son pouco frecuentes entre as mulleres, non están completamente ausentes. Tamén poden interferir nas túas relacións, traballo e estudos. Comproba se tes polo menos seis destes síntomas durante máis de seis meses:

• Constantemente inquedo/a, con dificultades para permanecer nun sitio. (inquedo/a)
• Constantemente teño que levantarme e camiñar. É difícil permanecer nunha cadeira moito tempo.
• Sempre me sinto inquieto/a.
• É difícil calar. Fálome a min mesmo ou digo palabras e sons sen sentido (ás veces non intencionadamente, pero si espontaneamente).
• Es inusualmente activo, o que dificulta que outras persoas traballen contigo.
• Falar demasiado (ás veces "explicarse en exceso" ou falar de algo que lles apaixona; isto tamén se chama "info-dumping").
• Ten dificultades para controlarse durante as conversas (interrompe constantemente aos demais, responde antes de que rematen as súas frases).
• É difícil ter paciencia e esperar a túa quenda.
• Os límites sociais non sempre se entenden (poden interromper sen querer as conversas ou actividades doutras persoas e poden non decatarse de que isto é unha molestia para os demais).

Que tan común é o TDAH entre as mulleres? Por que non se diagnostica correctamente?

Existen opinións variadas sobre a distribución por xénero do TDAH. Segundo a maioría dos estudos, a proporción de nenos e nenas na infancia é de aproximadamente 2:1.Iso significa que cando dúas nenas teñen TDAH, hai aproximadamente a mesma probabilidade que un neno. Pero algúns estudos suxiren que esta proporción pode chegar a 17:1. Non obstante, na idade adulta, esta proporción é máis ou menos a mesma. Isto débese a que ás mulleres se lles diagnostica a enfermidade na idade adulta.

Aínda que as investigacións confirmaron que a afección é máis común en nenos e homes, tamén hai evidencia de que é máis probable que non se diagnostique nas mulleres . Os investigadores sospeitan que isto pode deberse a varios factores:

• Natureza dos síntomas: Os síntomas de hiperactividade/impulsividade que son máis frecuentes en nenos e homes son máis fáciles de detectar para os demais, o que fai que sexa máis probable que se diagnostiquen. Os síntomas de falta de atención nas mulleres non son tan evidentes.
• Prexuízo: Dado que se cre que o TDAH é máis común nos homes, os médicos e mesmo os profesores poden non prestar tanta atención a estes síntomas nas mulleres. Isto pode atrasar as mulleres á hora de recibir o diagnóstico e o tratamento axeitados.
• Falta de investigación sobre o TDAH en mulleres: as primeiras investigacións sobre o TDAH centráronse principalmente en como afecta aos homes, polo que hai unha falta de investigación específica sobre o TDAH en mulleres.
• Deficiencias dos criterios diagnósticos actuais: Algúns expertos argumentan que os criterios diagnósticos actuais non son moi útiles para diagnosticar o TDAH nas mulleres ou que non son moi precisos.
• Estereotipos de xénero e comportamento: os comportamentos relacionados co TDAH, especialmente os trazos hiperactivos, considéranse socialmente aceptables tanto para nenos como para homes. Non obstante, se unha nena é traviesa, considérase que "non é algo bo", polo que as mulleres intentan ocultar e suprimir estes trazos do TDAH para encaixar.

Que causa o TDAH?

Os expertos aínda non entenden completamente por que nin como se produce o TDAH. Pero si saben que o TDAH ten unha forte relación xenética . Isto significa que se un dos teus pais ten TDAH, é máis probable que o desenvolvas. Se tes TDAH, os teus fillos tamén teñen máis probabilidades de desenvolvelo.

Chamámoslles ás persoas con TDAH "neurodiverxentes". Isto significa que o xeito en que os seus cerebros se desenvolveron e funcionan é diferente ao das persoas "neurotípicas" (é dicir, aquelas cuxos cerebros se desenvolven e funcionan como se esperaba).

Os investigadores aínda están a tentar descubrir como estes cambios no desenvolvemento cerebral causan o TDAH. Hai probas de que pode deberse a cambios na estrutura cerebral, na composición química ou en ambos. Tamén existe a sospeita de que as hormonas sexuais ou outros factores poden influír no TDAH e nos seus síntomas. Esta pode ser a razón pola que algúns síntomas son máis frecuentes en nenos e homes.

Como saber con certeza se tes TDAH? (Diagnóstico)

Un médico (normalmente un psiquiatra ou un psicólogo) determinará se vostede ou o seu fillo teñen TDAH. Este proceso adoita implicar facer preguntas sobre os síntomas actuais e pasados. Tamén empregan cuestionarios especiais para axudar a diagnosticar o TDAH. Actualmente non hai probas de laboratorio nin outras probas médicas que poidan diagnosticar o TDAH.

Existe algún tratamento para o TDAH? Pódese curar?

O TDAH non é unha enfermidade completamente curable. Non obstante, é unha condición ben controlada e tratable. A medicación é o tratamento principal. Ademais, tamén se empregan con moita frecuencia varios tratamentos psicolóxicos, como a psicoterapia ou o que chamamos asesoramento psicolóxico . Estes métodos de asesoramento axudan a nenos e adultos con TDAH a adaptarse a esta condición e a aprender a vivir con ela. Ademais, este asesoramento é útil para outros problemas de saúde mental, como a ansiedade ou a depresión, que adoitan observarse co TDAH.

Cales son os medicamentos e tratamentos para isto?

Hai varios tipos de medicamentos que poden tratar o TDAH. A maioría funcionan cambiando os niveis de neurotransmisores, substancias químicas que axudan ao noso cerebro a comunicarse.

Hai tres tipos principais de medicamentos:

• Estimulantes: Algúns exemplos son o metilfenidato (Ritalin®), a dextroanfetamina/sales de anfetamina (Adderall®) e a lisdexanfetamina (Vyvanse®). Moitos destes veñen en diferentes formas, o que significa que o fármaco pode tomarse durante un período de tempo máis curto ou máis longo.
• Non estimulantes: algúns exemplos son a atomoxetina (Strattera®), a viloxazina (Qelbree®), a clonidina (Kapvay®) e a guanfacina (Intuniv®).
• Antidepresivos: Algúns exemplos son a bupropión (Wellbutrin®), a desipramina (Norpramin®), a imipramina (Tofranil®) e a nortriptilina (Pamelor™).

Importante: Estes medicamentos só deben tomarse por recomendación dun médico. O médico determinará a medicación e a dose axeitadas para vostede.

Poden os tratamentos causar efectos secundarios?

Os efectos secundarios e as complicacións dos medicamentos para o TDAH dependen de moitos factores, incluído o tipo de medicamento que tomas. O teu médico pode explicarche mellor que efectos secundarios podes experimentar e que podes facer ao respecto.

Un efecto secundario que debes ter especialmente en conta cos medicamentos estimulantes é a redución do apetito . É común que estes medicamentos reduza o apetito. Non obstante, isto pode ser un problema se alguén ten un trastorno alimentario. Os trastornos alimentarios son máis frecuentes nas mulleres que nos homes. Se experimentas ou sospeitas este efecto secundario, debes falar co pediatra do teu fillo ou co teu médico.

Hai algunha maneira de previr o TDAH?

O TDAH prodúcese de xeitos inesperados e por razóns que os expertos aínda non comprenden completamente. Polo tanto, actualmente non hai xeito de previlo ou reducir o risco de desenvolvelo.

Que podes esperar se tes TDAH?

O TDAH non é unha condición perigosa, pero pode afectar moitos aspectos da túa vida: os estudos, o traballo, as amizades, as relacións familiares e moito máis.

As mulleres con TDAH teñen un maior risco de sufrir:

• Acoso escolar (tanto presencial como ciberacoso).
• Problemas para controlar as emocións , especialmente sensibilidade extrema ao rexeitamento (disforia sensible ao rexeitamento).
• Dificultades de aprendizaxe , por exemplo, `(Dislexia)` (dificultades de lectura) e `(Discalculia)` (dificultades matemáticas).
• Síntomas físicos relacionados coa saúde mental , por exemplo, dores de cabeza, malestar estomacal, fatiga e insomnio.
• As doenzas mentais relacionadas inclúen ansiedade e depresión.
• Condutas autolesionais , como cortarse, morderse as uñas e rascarse a pel.
• Dificultade para facer e manter amizades e relacións (as mulleres adoitan ocultar os seus síntomas de TDAH para encaixar).

Canto tempo dura o TDAH?

O TDAH é unha afección que comeza na infancia, normalmente antes dos 12 anos. En rigor, o TDAH é unha afección que dura toda a vida. Algunhas persoas din que "o superan a medida que envellecen", porque os seus síntomas diminúen gradualmente e xa non son o suficientemente graves como para xustificar un diagnóstico.

Non obstante, as mulleres teñen menos probabilidades de "superar" o TDAH. Arredor do 60 % das mulleres continúan tendo TDAH na idade adulta. Entre os homes, esta porcentaxe é de arredor do 30 %.

Podemos saír desta situación? Cal é a perspectiva?

Con tratamento e formación, os efectos desta condición pódense controlar e converter en positivos. Os expertos e investigadores recoñecen ben a conexión entre o "TDAH" e a creatividade, as habilidades de resolución de problemas e as fortes capacidades de memoria. Moitas grandes empresas están especialmente interesadas en contratar persoas "(neurodiversas)", é dicir, persoas con condicións como o "TDAH". Porque algunhas das características causadas por estas condicións son vantaxosas para certos tipos de traballos.

O TDAH de cada persoa é tan único como a persoa mesma. Moitas persoas pasan pola vida sen ser diagnosticadas nin tratadas. Aínda que é posible adaptarse a el (e quizais incluso converter os seus síntomas en fortalezas), a afección adoita dificultar a vida.

Como te coidas? Que podes facer?

Se sospeitas que ti ou o teu fillo tedes TDAH, o mellor lugar para comezar a buscar axuda é co teu médico de cabeceira (profesional de atención primaria) ou co pediatra do teu fillo. Poden derivarte a un especialista que teña a formación e a experiencia para diagnosticar e tratar o TDAH.

Se un especialista che diagnostica TDAH, proporcionarache orientación e recomendacións sobre as opcións de tratamento. Aquí tes algunhas das mellores cousas que poden axudarche nesta viaxe:

• Tome a medicación exactamente como lle foi prescrita. A medicación para o TDAH debe tomarse sempre exactamente como lle foi prescrita. Facelo pode axudar a previr os efectos secundarios desagradables que poden xurdir con moitos tipos diferentes de medicamentos.
• Consulta o teu médico segundo o prescrito. Dependendo da lexislación da túa zona, é posible que algúns medicamentos só se receiten se consultas o teu médico con regularidade. Tamén debes asistir a sesións de asesoramento e outras citas médicas segundo o prescrito.
• Atopa o que che funciona. Ademais de atopar o tratamento axeitado para ti, tamén hai cousas que podes engadir á túa vida para axudar a xestionar o teu TDAH. Establecer rutinas e hábitos e usar a tecnoloxía (por exemplo, aplicacións para teléfonos intelixentes que axudan co TDAH) tamén poden axudar.
• Non teñas medo de pedir adaptacións. Trátase de cambios ou axustes no teu ambiente laboral ou escolar que poden axudarche a xestionar mellor o teu TDAH. Moitos lugares (dependendo de onde vivas) teñen leis que esixen que os empresarios e as institucións educativas fagan estas adaptacións. O teu médico pode darche máis información sobre as adaptacións que poden estar dispoñibles para axudarche ou derivarte a recursos onde podes obter axuda.

Lembra que non existe unha única maneira correcta de xestionar o TDAH. Algunhas persoas benefícianse da medicación, outras da terapia e outras de ambas. O que funciona para unha persoa pode funcionar ou non para ti ou para o teu fillo. O tempo que leva ver resultados pode variar. O importante é atopar o que funciona para ti e para o teu fillo e sacar o máximo proveito do que atopes.

As mulleres teñen máis TDAH por falta de atención?

Unha idea errónea moi común é que as mulleres son máis propensas a ter síntomas do TDAH de tipo "inatento" ou que son máis propensas a ser diagnosticadas con ese tipo. Non obstante, varios estudos demostraron que non é así .

De feito, as mulleres teñen o mesmo nivel de síntomas de falta de atención que os homes. Non obstante, teñen menos síntomas de hiperactividade/impulsividade. É dicir, as mulleres teñen a mesma probabilidade que os homes de ter o tipo de TDAH con falta de atención, pero son menos propensas a ter o tipo de TDAH con hiperactividade/impulsividade e o tipo mixto de TDAH.

As mulleres con TDAH teñen máis probabilidades de recibir un diagnóstico incorrecto ou de que o fagan mal. Isto pode facelas sentir frustradas e impotentes. O máis importante é entender que o TDAH é unha condición médica que afecta o funcionamento do cerebro. Isto significa que as dificultades que experimentas son causadas por unha condición médica, non por un defecto na túa personalidade ou carácter.

Se sospeitas que ti ou o teu fillo tedes TDAH, é importante que fales cun especialista para que che diagnostique e trate a doenza. Xuntos, podedes desenvolver un plan de tratamento para controlar os síntomas do TDAH. Despois, podedes atopar unha maneira de converter o que vos diferencia dos demais nos vosos puntos fortes.

Finalmente, lembra isto...

• O TDAH é unha condición médica real. Non é algo que imaxinaches, non é preguiza, non é unha debilidade de carácter.
• O TDAH tamén é común entre as mulleres. Non obstante, a miúdo diagnostícase tarde ou pode que non se recoñeza en absoluto.
• Se cres que tes síntomas de TDAH, non teñas medo de buscar consello médico. Un diagnóstico e un tratamento axeitados poden facerche a vida moito máis doada.
• Non estás só. Hai moitas outras persoas que viven con esta condición. Busca axuda, comparte as túas experiencias.
• Vivir con TDAH pode ser un reto, pero co apoio e as estratexias axeitadas, podes vivir unha vida próspera e feliz. Tenta converter as túas diferenzas nos teus puntos fortes!

` TDAH, TDAH en mulleres, trastorno por déficit de atención e hiperactividade, síntomas do TDAH, tratamento do TDAH, saúde mental