Tamén evitas á xente? Tes medo da sociedade? Iso chámase (trastorno de personalidade por evitación)?

Pensas ás veces: «Ai, ninguén me vai querer», «Se digo algo, a xente rirá» ou «Criticarémosme»? Evitas a miúdo lugares con moita xente, eventos ou reunións con amigos por mor destes pensamentos? Aínda que queiras estar con xente, sénteste só por mor deste medo? Se é así, o que estou a piques de dicir pode ser importante para ti.

Que é o trastorno de personalidade evitativa?

En poucas palabras, o trastorno de personalidade evitativa (TPAV) é unha condición de saúde mental na que se ten unha sensación constante de inutilidade, como "Non valgo a pena", "Non podo facer nada" e un medo intenso a que os demais te critiquen ou te rexeiten. Imaxina que realmente queres pasar o tempo cos teus amigos e charlar, pero o teu medo ao rexeitamento é tan intenso que acabas evitándoos por completo.

Esta condición, chamada AVPD, encaixa no grupo de trastornos da personalidade do "grupo C". A ansiedade e o medo son características comúns doutras afeccións deste grupo. Un trastorno da personalidade é un patrón de comportamento persistente que se desenvolve na infancia ou na adolescencia e que non se axusta ás expectativas da nosa sociedade. Isto pode causar angustia e angustia á persoa e aos que a rodean.

Cal é a diferenza entre o trastorno de personalidade por evitación (TPAV) e a ansiedade social?

Si, aínda que estes dous poidan parecer similares, son dúas doenzas diferentes. O trastorno de ansiedade social (TAS) , ou fobia social, é un medo excesivo e persistente a que os demais te xulguen e te miren fixamente. Isto fai que as persoas con ansiedade social eviten situacións sociais.

As persoas con TPA evitan situacións e relacións sociais. Pero a razón principal disto é a baixa autoestima . Aínda que a ansiedade é o principal problema no trastorno de ansiedade social (TAS), a ansiedade non sempre ten por que selo no TPA.

Os investigadores antes pensaban que o trastorno de ansiedade asociada á adicción (TAA) era unha forma máis grave de trastorno afectivo social. Pero agora descubriron que aproximadamente dous terzos das persoas con TAA non cumpren os criterios para o TAA do DSM-5. Non obstante, é posible que alguén teña ambas as dúas afeccións á vez. Nese caso, os síntomas adoitan ser máis graves.

Que tan común é esta afección? Quen ten máis probabilidades de padecela?

As investigacións suxiren que entre o 1,5 % e o 2,5 % da poboación estadounidense pode ter un trastorno de personalidade por evitación (TPAV). Isto significa que un número significativo de persoas en Sri Lanka tamén poden ter esta condición.

O trastorno depresivo atípico por adicción (TPAAV) adoita comezar despois dos 18 anos ou ao comezo dos vinte . Ademais, as persoas coas seguintes doenzas mentais teñen máis probabilidades de desenvolvelo:

• Depresión grave (depresión clínica ou trastorno depresivo maior)
• Trastorno depresivo persistente
• Trastorno de ansiedade social
• Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
• Trastorno de pánico
• Anorexia nerviosa
• Trastorno por atracón

Cales son os síntomas do trastorno de personalidade por evitación (TPAV)?

A principal característica é que o medo ao rexeitamento dos demais é tan intenso que evitas á xente e decides estar só. Este comportamento pode ser menos pronunciado nalgunhas persoas e máis pronunciado noutras.

Outros síntomas e comportamentos inclúen:

• Tes unha moi mala autoimaxe. Cres que non es o suficientemente bo, que es inferior aos demais. Imaxina, mesmo se puideses facer algo bo, pensas: "Oh, iso acaba de pasar".
• Preocúpome demasiado polas críticas e o desgusto dos demais. Mesmo se alguén di algo insignificante, tómoo en serio e síntome triste.
• Se non sabes con certeza se lles vai gustar ás outras persoas, non queres interactuar con elas. Sempre existe o medo de "Tomaranme en serio se falo?".
• Experimentas ansiedade e medo intensos en situacións sociais e relacións. Isto pode levarte a evitar traballos e actividades que impliquen socializar con outras persoas. Por exemplo, podes evitar ir a unha festa da oficina pensando: "Ah, se vou, ninguén me falará".
• Son moi tímido en situacións sociais e inseguro porque teño medo de cometer un erro ou de sentirme avergoñado. Sempre penso cousas como: "É a forma en que visto ben?", "É torpe a forma en que falo?".
• Pensas demasiado nos posibles problemas ou malinterpretas as reaccións dos demais (de xeito negativo). Mesmo se alguén simplemente te mira, sentes como: "Oh, non sei que pensaron de min".
• Raramente proban cousas novas. Non lles gusta arriscarse. Renuncian a moitas cousas porque teñen medo de "podería non ser capaz de facelo aínda que o intentase".

Por que se produce esta situación? Causas da (AVPD)

Os trastornos da personalidade, incluído o trastorno de personalidade antipática (TPA), son doenzas mentais que aínda non se coñecen completamente. Os investigadores aínda están a tentar descubrir a causa exacta. Pero cren que o TPA está causado por unha combinación de factores:

• Xenética: Un estudo descubriu que arredor do 64 % do desenvolvemento da DPAV se debe a factores xenéticos, o que significa que os nosos xenes xogan un papel. Isto significa que se alguén da túa familia padece a enfermidade, ti tamén tes unha maior probabilidade de desenvolvela.
• Temperamento infantil: Os investigadores atoparon unha relación entre certos temperamentos infantís e o trastorno de apnea da personalidade. Por exemplo, teimosía, hipersensibilidade, aversión ás cousas novas, evitación excesiva do perigo e medo e estrés excesivos.
• Estilo de apego: As persoas cun estilo de apego con medo teñen máis probabilidades de desenvolver o trastorno de apego por ataques de ansiedade. Isto ocorre cando queren estar preto dos demais, pero non confían neles e teñen medo ao rexeitamento. Por exemplo, un neno pode desenvolver este estilo de apego se os seus pais ignoran a súa tristeza cando son pequenos.
• Ambiente infantil: Cousas como ser rexeitado e tratado de forma diferente aos demais durante a infancia poden contribuír ao desenvolvemento do trastorno de apnea da idade (TPAV).

Como se diagnostica esta afección (AVPD)?

As nosas personalidades continúan a formarse ao longo da infancia e a adolescencia. Por este motivo, os médicos non adoitan diagnosticar trastorno de personalidade por evitación (TPAAV) a persoas menores de 18 anos. Os médicos necesitan probas de que estes patróns de comportamento sexan permanentes, non cambien e non desaparezan co tempo.

Os trastornos da personalidade, incluído o trastorno de atención primaria, son difíciles de diagnosticar porque moitas persoas con estas doenzas non se decatan de que hai algo mal no seu comportamento ou na súa forma de pensar.

Se buscan axuda, adoita ser para tratar a ansiedade ou a depresión causadas por problemas como a soidade e a falta de amigos causadas polo seu trastorno de personalidade.

Cando un conselleiro de saúde mental , é dicir, un psiquiatra ou un psicólogo, sospeita que alguén ten TPA, adoita facer preguntas moi xerais e amplas. Ten coidado de non crear un ambiente no que a persoa se sinta criticada ou avergoñada. As preguntas que fai intentan descubrir información sobre:

• Información pasada
• Contactos
• Detalles de traballos anteriores
• Comprobación da realidade (é dicir, a capacidade de distinguir entre o que realmente está a suceder e o que se imaxina)

Unha persoa sospeitosa de ter trastorno de ansiedade xeral pode non comprender o seu propio comportamento e patróns de pensamento. Polo tanto, os profesionais da saúde mental adoitan falar coa familia e os amigos da persoa para obter máis información.

Os médicos diagnostican o trastorno de ansiedade por ataques de mente (AVPD) segundo os criterios do Manual diagnóstico e estatístico dos trastornos mentais (DSM-5) da Asociación Americana de Psiquiatría.

Para ser diagnosticado con TPA, deben estar presentes polo menos catro dos seguintes comportamentos nun patrón persistente :

• Evitar actividades laborais que impliquen traballar con outras persoas por medo á crítica ou ao rexeitamento.
• Resistencia a interactuar con outras persoas a menos que esteas absolutamente seguro de que lles gustarás.
• Permanecer en silencio e distante, mesmo en relacións próximas, por medo ao ridículo e á vergoña.
• Preocupación excesiva de que outros te critiquen ou rexeiten en situacións sociais normais.
• Sentirse avergoñado e cauteloso consigo mesmo en novas situacións sociais porque se sente inadecuado.
• Avaliarse a si mesmo como insociable, pouco atractivo e inferior aos demais.
• Resistencia a asumir riscos persoais ou probar novas actividades debido ao risco de vergoña.

Cal é o tratamento para isto?

Os trastornos da personalidade son difíciles de tratar porque as persoas que padecen estas doenzas teñen patróns de pensamento e comportamento arraigados.

Non obstante, as persoas con TPAV poden responder ben ao tratamento. Isto débese a que senten moita presión pola condición e moitas persoas con TPAV teñen un forte desexo de establecer relacións. Este desexo pode ser un factor de motivación para que traballen no seu plan de tratamento. O tratamento pode incluír principalmente psicoterapia e posiblemente medicación.

Ao tratar a alguén con esta condición, o tratamento ten máis éxito se recibe apoio e intervención da súa familia.

Psicoterapia para (AVPD)

A psicoterapia, ou terapia conversacional, é a principal opción de tratamento para os trastornos da personalidade. O obxectivo da terapia é axudarche a identificar as motivacións e os medos internos que están asociados cos teus pensamentos e comportamentos. Ademais, podes aprender a relacionarte cos demais de xeitos máis positivos.

Dous tipos de psicoterapia que poden axudar ás persoas con TPA son:

• Terapia psicodinámica: este tipo de terapia céntrase nas raíces psicolóxicas do sufrimento emocional. A través da autorreflexión, observas as relacións problemáticas e os patróns de comportamento da túa vida. Isto axúdache a comprenderte mellor a ti mesmo. Pode axudarche a cambiar a forma en que te relacionas cos demais e co teu contorno.
• Terapia cognitivo-conductual (TCC): trátase dun tratamento estruturado e orientado a obxectivos. Un terapeuta ou psicólogo axúdache a analizar os teus pensamentos e emocións. Comprenderás como os teus pensamentos afectan as túas accións. A través da TCC, podes superar os pensamentos e comportamentos negativos. Aprenderás a desenvolver patróns e hábitos de pensamento máis saudables. Isto pode centrarse especialmente no desenvolvemento de habilidades sociais.

Medicamentos para (AVPD)

Actualmente non existe cura para os trastornos da personalidade. Non obstante, existen medicamentos dispoñibles para afeccións como a depresión e a ansiedade que poden ocorrer en persoas con TPA. O tratamento destas afeccións pode facilitar o tratamento do TPA.

Non obstante, para obter mellores resultados, debes tomar medicación xunto coa psicoterapia.

Cal é o prognóstico para as persoas con AVPD?

O prognóstico da afección (AVPD) depende de se se trata ou non.

Se non se trata, a AVPD pode causar o seguinte:

• A presenza doutros trastornos de saúde mental como a depresión, os trastornos por consumo de substancias e os trastornos alimentarios.
• Maior risco de depresión posparto.
• Decepción coa vida.
• Dificultades no lugar de traballo.
• Funcionamento social deteriorado.

As persoas con trastorno de ansiedade por trastorno de ansiedade e depresión teñen unha alta taxa de ideación suicida e intentos de suicidio. Se vostede ou alguén que coñece está a pensar en suicidarse, busque axuda inmediata dun profesional da saúde mental, dun adulto de confianza ou chame a unha liña de asistencia.

O tratamento do trastorno de personalidade por evitación (TPAV) é un proceso longo. A túa vontade de buscar e continuar o tratamento pode ter un grande impacto na túa perspectiva. Co tratamento, algunhas persoas con TPAV poden aprender a relacionarse cos demais de xeitos máis saudables.

Pódese previr a AVPD?

O trastorno de personalidade evitativa (TPAV) non se pode previr por completo. Non obstante, o tratamento pode axudar a reducir os problemas que causa. Buscar axuda en canto aparezan os síntomas pode reducir a interrupción na vida, a familia e as relacións dunha persoa.

Cousas importantes para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Lembra que o trastorno de personalidade por evitación (TPAV) é unha condición de saúde mental. Como ocorre con todas as condicións de saúde mental, buscar axuda en canto aparezan os síntomas pode axudar a reducir a interrupción na túa vida. Os profesionais da saúde mental poden proporcionar plans de tratamento para axudarche a xestionar os teus pensamentos e comportamentos.

Os seres queridos das persoas con TPA adoitan sufrir estrés, depresión e soidade. É importante coidar a túa propia saúde mental e buscar axuda se experimentas estes síntomas.

Non estás só. Se entendes esta situación e buscas a axuda axeitada, ti tamén podes atopar alivio e vivir unha vida mellor. Pide axuda sen medo e con confianza.

trastorno de personalidade por evitación, AVPD, trastorno de personalidade, fobia social, ansiedade, depresión, saúde mental, tratamento