O embarazo é unha época na que vas ser nai e debes ter moito coidado. Entón, ás veces durante este tempo, se hai unha pequena complicación, o primeiro que din os médicos é manter o "repouso na cama", é dicir, repouso. De feito, se levas 5 nais embarazadas no noso país, polo menos a unha delas prescribe repouso na cama deste xeito. Pero, quedar na cama realmente proporciona os beneficios esperados? Ou pode causar outros problemas? Falemos disto en detalle hoxe.
Por que os médicos prescriben "repouso en cama"?
Normalmente, un médico receitará repouso na cama para unha nai embarazada se hai algunha complicación. Imaxina isto nunha situación coma esta.
- Se hai problemas co desenvolvemento do bebé no útero.
- Se ten a presión arterial moi alta ou se padece unha afección como a preeclampsia .
- Se tes sangrado vaxinal debido a unha afección como a placenta previa ou o desprendemento placentario .
- Se hai sinais de que o bebé está a piques de dar a luz antes da data prevista (parto prematuro) .
- Se o colo do útero é débil ( insuficiencia cervical ) .
- Se existe risco de ameaza de aborto espontáneo .
En casos coma este, moita xente cre que o repouso pode reducir o risco de parto prematuro ou outras complicacións.
Pero, sorprendentemente, ata a data non se realizou ningunha investigación médica que demostre que o repouso na cama axude con ningunha destas doenzas. Tampouco se descubriu que reduza o risco de complicacións ou parto prematuro .
Moitos médicos saben disto. Pero pensan: "Non pode doer, así que probémolo". Pero, por desgraza, novas investigacións demostran que o repouso na cama non é tan inocente e que, de feito, pode ser perigoso.
Cales son os riscos reais do repouso na cama?
Permanecer na cama pode supoñer unha gran carga, tanto física como mental. Estes son os principais riscos que atoparon as investigacións.
| Risco | En poucas palabras... (Explicación) |
|---|---|
| coágulos de sangue | Cando permaneces nun mesmo lugar durante moito tempo, a circulación sanguínea diminúe, especialmente nas pernas, e pódense formar coágulos de sangue. Isto é perigoso. |
| Depresión e ansiedade | Cando estás atrapado na casa e non podes facer nada, podes sentir moito estrés, tristeza e medo. |
| Debilidade muscular e ósea | Cando estás sentada sen facer exercicio, a forza muscular e ósea do teu corpo diminúe. Tarda máis en recuperarse despois do parto. |
| Baixo peso ao nacer | Algúns estudos amosan que os bebés de nais que repousan na cama teñen máis probabilidades de ter un peso ao nacer máis baixo. |
| Presión familiar e financeira | Se es unha persoa traballadora, tes que deixar de traballar. Non podes facer as tarefas domésticas. Isto afecta a toda a familia. |
A investigación demostra que canto máis longo e intenso sexa o repouso na cama, máis graves poden ser estes efectos secundarios .
Se o médico di "repouso en cama", que fago?
En momentos coma estes , non teñas medo de cuestionar o consello do teu médico. Un bo médico sempre debería estar disposto a explicar os motivos das súas decisións. É importante que obteñas respostas claras.
Aquí tes algunhas preguntas que podes facerlle ao teu médico:
| Preguntas para facerlle ao teu médico |
|---|
| Por que me recomenda o médico repouso na cama? Cal é o meu problema específico? |
| A que te refires con "repouso na cama"? Tes que ficar na cama todo o día? Ou abonda con descansar un pouco? |
| É isto realmente necesario? Hai outras opcións que poida ter? |
| Cales son os beneficios específicos para min e o meu bebé? Canto peso teñen eses beneficios fronte aos riscos? |
| Que din as investigacións médicas sobre isto? |
| Que efectos secundarios pode ter o repouso na cama en min ou no meu bebé? |
Se aínda tes dúbidas despois de falar destas cousas, é moi importante buscar unha segunda opinión doutro médico .
Se tes que permanecer en repouso na cama, como xestionas ese tempo?
Se vostede e o seu médico o comentaron e decidiron que o repouso na cama é necesario, averigüen exactamente como facelo. A palabra "repouso na cama" pode ser moi vaga. Polo tanto, pregunten estas cousas con claridade.
- Canto tempo teño que quedar así?
- Teño que ficar na cama todo o día? Podo ir traballar?
- Podes levantarte para ir ao baño e lavarte?
- Podes facer as tarefas domésticas normais e coidar doutros nenos?
- Deberías evitar levantar cousas pesadas?
- Hai algunha posición especial na que deba durmir?
- Está ben ter relacións sexuais?
O repouso na cama é un momento difícil tanto para a mente como para o corpo. Pode ser moi cansativo e estresante. Polo tanto, depende de ti facelo o máis soportable posible. Estes consellos axudarante.
- Planifica o teu día: Fai un horario para o día. Cámbiate de roupa pola mañá e fai unha lista das cousas que queres facer durante o día (como ler un libro, ver unha película, falar cun amigo). Isto axudarache a evitar o aburrimento.
- Exercicio: Fai exercicios sinxelos recomendados polo teu médico. Mover as pernas en especial pode reducir o risco de coágulos sanguíneos.
- Crea unha rede de apoio: Definitivamente necesitarás a axuda da familia e dos amigos para superar isto. Deixa que a xente veña á túa casa. Mantén o contacto con todos por teléfono, correo electrónico e mensaxes de texto.
- Come e bebe ben: segue unha dieta equilibrada con fibra. Bebe moita auga. Isto reducirá o risco de sufrir cousas como o estreñimento.
- Pide axuda: Non teñas vergoña de pedir axuda. Se alguén che pregunta: "Que necesitas?", pide axuda específica, como por exemplo: "Podes traerme isto da tenda?".
- Aprende algo novo: comeza a aprender un novo idioma, mira vídeos de YouTube sobre como debuxar, aprende a facer punto. Isto manterá a túa mente activa.
Se tes estes síntomas, chama ao teu médico inmediatamente!
Se desenvolves algún destes síntomas mentres estás en repouso na cama, vixíaos e informa ao teu médico inmediatamente.
| Síntoma | Posible causa e acción |
|---|---|
| Unha vea da miña perna está inchada e dóeme. | Podería ser un coágulo de sangue. Informe ao seu médico inmediatamente. |
| Dificultade para respirar ou dor no peito. | Podería tratarse dun coágulo de sangue na perna que se desprazou aos pulmóns. Trátase dunha emerxencia. Vaia inmediatamente ao servizo de urxencias dun hospital. |
| Contraccións, secreción acuosa ou outros signos de parto. | Estes poderían ser signos de parto prematuro. Informe ao seu médico inmediatamente. |
| A túa presión arterial é máis alta do que dixo o médico. | Controle a súa presión arterial regularmente. Informe ao seu médico se é anormal. |
| Os movementos do bebé parecen ser menores que antes. | Vixía os movementos do teu bebé. Se notas algún cambio, infórmao inmediatamente ao teu médico . |
Mensaxe para levar a casa
- Non hai evidencia científica de que o repouso na cama sexa beneficioso para a maioría das complicacións durante o embarazo.
- O repouso na cama pode supoñer riscos reais , como coágulos sanguíneos, depresión e debilidade muscular.
- Se o seu médico lle receita repouso na cama, non dubide en preguntar por que e cales son as vantaxes e as desvantaxes.
- Se o repouso na cama é esencial, fai un plan claro para xestionalo e busca o apoio da familia e os amigos.
- Estea atento aos sinais de advertencia e consulte co seu médico inmediatamente se ten algunha preocupación.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario