Escoitaches falar das laranxas agrias? Algunhas persoas tamén as chaman "laranxas de Sevilla". Como o nome indica, é unha froita moi aceda. Por iso é un pouco difícil comela. Pero a marmelada feita con estas laranxas agrias é moi famosa. Non só iso, senón que estas laranxas agrias tamén se atopan nalgúns suplementos alimenticios e nalgúns aceites esenciais que afirman axudar a perder peso. Entón, é realmente bo para o noso corpo? Ou deberiamos preocuparnos por isto? Falemos disto en detalle hoxe.
Cales son os beneficios para a saúde das laranxas acedas?
Aínda que as laranxas amargas se usan en varios suplementos e aceites dietéticos, os científicos aínda están a investigar os seus posibles beneficios e efectos secundarios. En poucas palabras, hai vantaxes e desvantaxes a ter en conta.
Xeralmente considérase seguro comer laranxas agrias. Non obstante, hai un punto moi importante aquí. Se tes presión arterial alta ou tes un alto risco de sufrir enfermidades como enfermidades cardíacas ou accidentes cerebrovasculares, debes consultar co teu médico antes de comer laranxas agrias.
Agora vexamos que beneficios pode traer isto.
Control de peso
As laranxas amargas úsanse como ingrediente principal nalgunhas pílulas e cápsulas para perder peso que se comercializan. Cando se combinan cunha dieta e exercicio axeitados, isto pode axudar na perda de peso. Non obstante, necesítase máis investigación para confirmar a eficacia e a seguridade disto. Polo tanto, non é unha boa idea usar produtos que as conteñan sen supervisión, pensando que axudarán a perder peso.
Pode axudar ás persoas con presión arterial baixa?
As laranxas amargas conteñen un composto químico chamado sinefrina. Este composto pode aumentar a frecuencia cardíaca e a presión arterial. Polo tanto, as persoas que adoitan ter a presión arterial baixa ou aquelas con certas doenzas, como a síndrome de taquicardia postural ortostática (POTS), poden descubrir que consumir unha pequena cantidade de laranxas amargas pode axudar a controlar os seus síntomas.
Pero lembra que os efectos das laranxas amargas aínda están a ser estudados, polo que se estás a considerar usalas para baixar a presión arterial, nunca tomes decisións pola túa conta. Consulta primeiro co teu médico.
Un tratamento para infeccións por fungos da pel
As laranxas amargas non son só para comer. O aceite que se extrae delas tamén se usa para aplicar sobre a pel. En particular, este aceite pódese usar como tratamento para infeccións por fungos como o pé de atleta, que se produce entre os dedos dos pés. Dado que as laranxas amargas son relativamente baratas, isto pode ser beneficioso para as persoas con infeccións por fungos na pel.
Nutrición e cousas a ter en conta
Aínda non hai datos científicos suficientes sobre o contido nutricional das laranxas amargas. Non obstante, son naturalmente baixas en graxas e calorías. Polo tanto, para alguén que intenta manter unha dieta saudable, pódense engadir a unha sobremesa nutritiva.
Non obstante, debemos ter especial coidado co composto chamado "sinefrina" do que falamos antes. Esta substancia química chamada "sinefrina" é algo similar á que se atopa na herba "efedra". Esta "efedra" está prohibida pola Administración de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) porque pode aumentar perigosamente a presión arterial.
Os científicos aínda están a investigar se o composto sinefrina das laranxas amargas tamén afecta a presión arterial do mesmo xeito.
Polo tanto, se tes presión arterial alta ou corres o risco de padecela, é moi importante consultar co teu médico antes de engadir laranxas amargas á túa dieta.
Como se usan as laranxas acedas?
Debido a que as laranxas agrias teñen un sabor moi acedo, a moi pouca xente lle gusta comelas sen engadir azucre nin nada máis.
- Facer marmelada: Este é o método máis popular. Ao usar tanto a polpa como a pela da froita, podes obter os nutrientes da froita enteira sen desperdiciala. Se fas marmelada na casa, lembra lavar ben a froita. Isto eliminará calquera produto químico empregado durante o cultivo.
A táboa seguinte mostra varias maneiras de desfrutar da marmelada de laranxa aceda.
| Como usar | Descrición |
|---|---|
| Con pan | Pódese comer estendido sobre unha rebanda de pan torrado. |
| Con galletas salgadas | Untar sobre galletas salgadas para un aperitivo lixeiro e desfrutar. |
| Con queixo | Sabe de marabilla cando se combina con queixo. |
| Con carnes | Pódese usar como salsa ao cociñar porco ou polo. |
- Aceite tópico: Outra forma de obter os beneficios das laranxas amargas é aplicar un aceite feito con elas na pel en lugar de comer a froita. Este aceite pódese mercar en farmacias. Algunhas persoas poden experimentar unha lixeira sensación de ardor ao aplicar este aceite directamente na pel. Polo tanto, é aconsellable probalo primeiro nunha pequena zona da pel. Aparte diso, non se notificaron efectos secundarios graves do uso deste aceite na pel.
Mensaxe para levar a casa
- A laranxa amarga úsase para a perda de peso e as infeccións por fungos da pel, pero aínda se están a investigar os seus verdadeiros beneficios.
- A substancia química "sinefrina" que contén pode aumentar a presión arterial e a frecuencia cardíaca.
- O máis importante: se tes presión arterial alta, enfermidade cardíaca ou estás en risco de padecela, asegúrate de consultar co teu médico antes de usar calquera cousa (alimento, suplementos, aceite) que conteña laranxa amarga.
- Debido a que son moi acedas, adoitan empregarse como alimento procesado, como a marmelada, ou como aceite para aplicar sobre a pel.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario