Se tes trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH) na idade adulta, os teus puntos fortes e débiles poden ser un pouco diferentes aos dos demais. Pode que che resulte difícil manter a concentración, a organización ou rematar o traballo a tempo. Isto pode dificultarche o traballo na oficina.
Pero non te preocupes. Hai moitos traballos que se axustan ben ao teu trastorno por TDAH e que poden sacar o máximo proveito das túas capacidades. O importante é elixir unha carreira que non supere os teus desafíos e que mostre os teus talentos. Ao pensar na túa futura carreira profesional, ten en conta estas cousas.
Primeiro de todo, escolle algo que che guste facer.
Todos queremos facer un traballo que nos guste e que nos manteña interesados, non si? Isto é aínda máis importante se tes TDAH. Porque se te aburres con facilidade, pode ser moi difícil manter a concentración no traballo.
Entón, antes de escoller un traballo , fai uns deberes. Colle tres follas de papel e fai tres listas:
1. En que son bo/a: En que es bo/a ti? (por exemplo, pensar creativamente, xerar novas ideas, falar coa xente).
2. Cousas que me gusta facer: Que é o que realmente che gusta facer? (por exemplo, debuxar, resolver problemas, traballar ao aire libre).
3. Cousas polas que alguén me paga: Cales son algunhas das cousas que fas e polas que unha empresa ou outra persoa podería pagarche?
O traballo perfecto para ti é aquel que combine estas tres cousas. É dicir, algo no que sexas bo, algo que che guste e algo que che proporcione ingresos.
Destaca os teus puntos fortes, non as túas debilidades!
Os síntomas do TDAH non son iguais para todos. Varían dunha persoa a outra. Pode que teñas dificultades para manter a concentración e esteas constantemente distraído. Ou podes volverte hiperconcentrado, incapaz de concentrarte nunha tarefa á vez.
O truco máis importante aquí é evitar traballos onde os teus síntomas de TDAH se perciban como unha debilidade e elixir un traballo onde sexan realmente un punto forte. Imaxina, a túa capacidade para pensar de forma diferente podería ser unha razón para o teu éxito.
Vexamos que tipos de traballos se axustan aos teus puntos fortes.
| A túa forza/característica | Exemplos de traballos axeitados |
|---|---|
| Creatividade e novas ideas As investigacións incluso descubriron que as persoas con TDAH son moi creativas. Cando te enfrontas a un problema, é doado atopar unha nova forma de resolvelo. Polo tanto, os traballos que requiren novas ideas e innovación son perfectos para ti. | Empregos para artistas, innovadores, músicos, deseñadores, arquitectos, profesores e profesionais da publicidade. |
| Traballar nun ambiente acelerado e en constante cambio As persoas con TDAH poden aburrirse rapidamente coas mesmas cousas. Pero a outra cara da moeda é que é probable que traballes moi ben nun ambiente acelerado e en constante cambio. Cando estás exposto a algo novo todos os días, interésaste e concéntrate máis. | Bombeiros, policías, paramédicos, médicos e enfermeiras de urxencias, produtores de televisión, xornalistas. |
| Traballando por conta propia Comezar o teu propio negocio require asumir riscos, traballar de forma independente, ser creativo e dedicarse. Estes son trazos comúns nas persoas con TDAH. Non obstante, cousas como a contabilidade requiren organización. Se ese non é o teu forte, é importante contratar a alguén que o poida facer. | Comezar o teu propio negocio, converterte en consultor, converterte en autónomo. |
| Ser sociable e traballar coa xente Algunhas persoas con TDAH destacan en entornos sociais. Se es unha desas persoas, considera unha carreira que che obrigue a establecer relacións con clientes, estudantes ou o público. | Vendedores, profesores, profesionais de relacións públicas, asesores. |
Sé honesto sobre as túas limitacións e desafíos.
Se te aburres con facilidade, non che gusta facer as mesmas tarefas aburridas e tes que seguir as mesmas regras, quizais deberías pensalo dúas veces antes de traballar para unha gran corporación. Ademais, os traballos que implican moito papeleo poden ser un gran quebradeiro de cabeza para ti.
O máis importante é ser honesto contigo mesmo. Tamén é unha gran fortaleza darme conta de que me custa facer este tipo de traballo.
É certo que a terapia conductual e a medicación poden axudarche a controlar os síntomas do TDAH. É importante falar disto co teu médico. Non obstante, mesmo con tratamento, é aconsellable priorizar os teus puntos fortes ao elixir unha carreira profesional.
Antes de buscar traballo, investiga coidadosamente.
Se estás a buscar traballo actualmente, non tomes ningunha decisión de inmediato. Investiga a fondo diferentes campos laborais. Coñece e fala con alguén que faga un traballo que che interese. Se é posible, pasa un día con esa persoa e observa de primeira man cales son as responsabilidades dese traballo (observando).
Lembra que non só importa o nome do posto, senón tamén os detalles do traballo. Por exemplo, supoñamos que queres ser traballador/a social porque che encanta axudar aos demais. Non obstante, algúns postos nese campo requiren moito papeleo. Polo tanto, se investigas ben, podes atopar un traballo de traballo social que se adapte ás túas habilidades e que requira menos papeleo.
Nunca dubides en pedir consello ou axuda.
Non tes que percorrer esta viaxe só. Se sentes que necesitas un pouco máis de orientación, considera falar cun orientador profesional, un psicólogo ou alguén con formación en orientación profesional. Poden axudarte a atopar traballos e organizacións que se axusten ás túas habilidades e personalidade.
O TDAH non ten por que deterte. Sen dúbida, podes usalo como unha habilidade única e atopar un traballo que che guste e no que poidas ter éxito.
Mensaxe para levar a casa
- O TDAH non é unha debilidade. A creatividade e a capacidade de adaptarse a un ambiente acelerado poden ser os teus maiores puntos fortes.
- Ao elixir un traballo, pensa nun lugar que se axuste aos tres factores: no que se che dá ben, o que che gusta e o que podes gañar.
- Os traballos aburridos, repetitivos ou que implican moito papeleo poden ser un desafío para ti. Escolle un campo que se axuste aos teus puntos fortes.
- Antes de tomar unha decisión, investiga o traballo a fondo. Convén falar con alguén do sector.
- Hai tratamentos dispoñibles para axudar a controlar os síntomas do TDAH. Fala co teu médico sobre eles. Ademais, non dubides en buscar axuda dun conselleiro profesional.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario