Tes dor no ombreiro e no brazo? Pode ser tendinite do bíceps!

"Ola! Tes dor no ombreiro ou na parte superior do brazo? Especialmente cando levantas o brazo por riba da cabeza ou levantas un obxecto pesado? Entón podes ter unha afección chamada "tendinite bíceps". Non te preocupes, falemos diso en detalle. Isto está causado pola inflamación do tendón superior do bíceps. Isto pode ser causado polo desgaste ou o uso excesivo. Se es un atleta, tamén pode ser causado por movementos repetitivos no campo. É hora de facer unha pausa. O descanso e o xeo poden proporcionar alivio, pero se persiste ou empeora, é mellor consultar un médico para recibir tratamento."

Que é a tendinite bíceps?

En poucas palabras, a tendinite do bíceps é unha inflamación do tendón que conecta o músculo bíceps co ombreiro. A miúdo ocorre no tendón do bíceps, na parte superior do ombreiro. Tamén se denomina "tendón da cabeza longa do bíceps" . Non obstante, tamén pode ocorrer no cóbado.

Por que ocorre isto? Cales son as razóns?

A principal razón disto é o uso excesivo . Pensa niso, se un xogador de críquet lanza os bolos co brazo levantado do mesmo xeito, entón un nadador, un xogador de tenis ou un golfista ten máis probabilidades de sufrir tendinite no ombreiro, na man ou no cóbado. Isto significa que cando continúas facendo o mesmo movemento, o tendón pode danarse.

Noutro momento, se levantas un peso pesado de súpeto, este tendón tamén pode danarse e pode producirse esta afección.

A tendinite do bíceps non adoita ocorrer por si soa. A miúdo obsérvase xunto con outros problemas de ombreiro. Por exemplo:

• Artrite de ombreiro
• Ombro dislocado
• Síndrome de pinzamento do ombreiro

Que se sente isto? Cales son os síntomas?

Se tes tendinite do bíceps, podes sentir dor ou rixidez na parte dianteira do ombreiro . Esta dor pode empeorar cando continúas facendo algo ou cando intentas levantar o brazo por riba da cabeza.

Ademais, podes sentir unha dor punzante na parte superior do brazo que se irradia cara abaixo desde o ombreiro. Xunto coa dor e a rixidez, ás veces podes escoitar ou sentir un ruído de estalo no ombreiro.

Quen ten maior risco de desenvolver isto?

Hai varios factores de risco que poden contribuír ao desenvolvemento da tendinite do bíceps. Mira se estes che afectan:

• Idade: A medida que envellecemos, os nosos tendóns debilitanse, o que os fai máis susceptibles a danos.
• Uso continuo das mans por riba da cabeza durante as tarefas diarias:Nalgúns traballos, tes que facer movementos coma este, non si?
• Practicar deportes e outras actividades físicas: como se mencionou anteriormente, especialmente deportes que empregan a parte superior dos brazos.
• Afeccións como a artrite: Estas tamén poden causar debilidade nas articulacións.
• Fumar: Fumar reduce a capacidade de curación do corpo.

Que complicacións pode causar isto?

Cando se usa demasiado o tendón do bíceps, é dicir, cando se traballa sen o descanso axeitado, poden producirse algunhas complicacións. A principal son as roturas do bíceps .

Roturas do tendón do bíceps

Se o tendón se usa de forma excesiva ou continua, pode desgastarse gradualmente e acabar por romperse. Ou pode romperse por un accidente repentino, como torcer o cóbado ou o ombreiro dun xeito incómodo, ou caer e estirar o brazo. Na zona do cóbado, o tendón do bíceps adoita romperse ao levantar algo pesado, como un sofá ou un frigorífico .

Unha rotura do tendón do bíceps pode producirse tanto no ombreiro como no cóbado. A rotura pode ser completa (rotura do tendón do bíceps: o tendón sepárase completamente do óso) ou parcial (rotura parcial) .

Roturas do tendón distal do bíceps

Aínda que hai dous tendóns que unen o músculo bíceps ao ombreiro, só un tendón se une ao cóbado. Este chámase "tendón distal do bíceps" .

Este "(tendón distal do bíceps)" é un pouco menos propenso a romperse. Pero adoita ocorrer nun accidente ou ao levantar un peso pesado. Se este tendón se rompe, a miúdo rompe por completo, separando o músculo do óso e tirando del cara arriba. Entón séntese debilidade ao facer cousas que requiren xirar o brazo cara arriba, por exemplo, apertar un parafuso coa man dereita.

Como diagnostica isto un médico?

Cando vaias ao médico, primeiro preguntarache sobre o teu historial médico e os teus síntomas . Despois, farache un exame físico . Durante este exame, o médico comprobará a función dos teus bíceps. Tamén che examinará o ombreiro para ver como:

• Rango de movemento
• Forza
• Se existe inestabilidade

Que probas se realizan para determinar exactamente esta condición?

O médico pode pedirche que te fagas algunhas probas de imaxe para axudar a confirmar o diagnóstico. Estas inclúen:

• raios X
• Ultrasóns
• RM (resonancia magnética - RM)

Cal é o tratamento para isto?

O tratamento da tendinite do bíceps adoita comezar con métodos non cirúrxicos .

• Fusión do xeo:Aplicar unha bolsa de xeo ou cubos de xeo pode axudar a reducir a inflamación e a dor. Aplícao durante 15-20 minutos varias veces ao día.
• Medicamentos antiinflamatorios non esteroideos (AINE): medicamentos como a aspirina e o ibuprofeno poden axudar a reducir a inflamación e a dor. Pero non os tomes de forma continua sen consultar un médico.
• Descanso: Isto é moi importante. Deberías minimizar o levantamento de pesos, a flexión dos cóbados e o levantamento dos brazos por riba da cabeza .
• Fisioterapia: O seu médico pode derivalo a un fisioterapeuta, que pode ensinarlle exercicios para a tendinite do bíceps para axudar a curar o seu ombreiro ou cóbado.
• Inxeccións de esteroides: o médico pode administrarlle un tipo de inxección chamada corticosteroide . Isto pode axudar a reducir a dor, deter a inflamación e axudar á cicatrización do tendón.

tratamento cirúrxico

Se os tratamentos non cirúrxicos non axudan, o médico pode recomendar unha cirurxía. Isto adoita facerse por artroscopia . Isto significa que se introduce unha pequena cámara (un artroscopio) na articulación do ombreiro, se visualizan as imaxes e se utilizan pequenos instrumentos cirúrxicos para realizar a cirurxía.

As opcións cirúrxicas poden incluír:

• Tenodese do bíceps: o cirurxián extirpa a parte danada do tendón e volve colocar o tendón restante no óso da parte superior do brazo (úmero) .
• Tenotomía: o cirurxián libera o tendón do bíceps danado do lugar onde se une ao óso.

Complicacións/efectos secundarios do tratamento

A cirurxía para a tendinite do bíceps xeralmente ten menos probabilidades de causar complicacións. Non obstante, ás veces, a cirurxía pode causar o seguinte:

• Infección e/ou hemorraxia no sitio cirúrxico.
• Un personaxe ríxido .
• Dor no bíceps .
• Espasmos musculares / cólicas musculares .
• Cambio de aspecto (deformidade de «Popeye») : aspecto semellante a un bulto na man.

Canto tempo tarda en curarse a tendinite do bíceps?

O tempo de recuperación da tendinite do bíceps varía segundo a gravidade da lesión e o tratamento que recibas . Cos tratamentos non cirúrxicos, a túa condición debería mellorar en poucas semanas.

Se te sometes a unha cirurxía, o tempo de recuperación será aínda máis longo. É probable que o teu médico che diga que manteñas o brazo en cabestrillo durante unha a catro semanas , dependendo do tipo de cirurxía. Tamén pode que necesites fisioterapia ou outro tipo de rehabilitación. A recuperación completa pode levar de tres a catro meses .

Que ocorre se teño esta condición?

Se tes tendinite do bíceps, podes sentir dor e rixidez no ombreiro. Se a túa condición non mellora en poucas semanas con cousas sinxelas como repouso, analxésicos e xeo, o teu médico pode recomendarche unha cirurxía.

A maioría das persoas que se someten a unha cirurxía por tendinite do bíceps obteñen bos resultados. Deberías poder mover o brazo completamente de novo e usalo sen dor . Non obstante, se practicas deportes que requiren uso por riba da cabeza, pode que teñas que limitar un pouco esas actividades despois da cirurxía.

Pódese previr a tendinite do bíceps?

Dado que a tendinite adoita estar causada por un uso excesivo , o mellor tratamento é a prevención . É importante evitar ou modificar as actividades que causan este problema. Ten en conta o seguinte ao realizar actividade física:

• Comeza devagar e aumenta gradualmente o teu nivel de actividade. Non te excedas de golpe.
• Limita o número de veces que o fas e a cantidade de forza que empregas.
• Se sentes algunha dor inusual, detente inmediatamente.
• Se tes algunha postura ou técnica incorrecta mentres practicas deporte ou traballas, procura evitala e mellorala.

O máis importante: escoita o teu corpo! Non ignores a dor cando chegue.

Cando debería consultar un médico?

A tendinite do bíceps adoita mellorar en poucas semanas con cousas sinxelas como repouso, xeo e analxésicos como os AINE. Non obstante, se a dor che dificulta realizar as actividades diarias e o teu estado non mellora con tratamentos sinxelos , definitivamente deberías consultar un médico para obter máis tratamento.

Ademais, se tes dor persistente ao usar o brazo por riba da cabeza mentres practicas deportes, ou se de súpeto experimentas dor intensa ou un bulto na parte superior do brazo dereito, chama a un médico inmediatamente.

Que preguntas debería facerlle ao médico?

Se tes tendinite bíceps, é boa idea facerlle estas preguntas ao teu médico:

• Que tipo de tratamento recomendas?
• Que máis podo facer pola dor?
• Cando poderei volver ás miñas actividades normais?
• Que debería facer para evitar que esta situación volva ocorrer no futuro?

Resumo e cousas para lembrar

Entón, se tes dor no ombreiro ou na parte superior do brazo, podería tratarse de tendinite bíceps. Esta está causada pola inflamación do tendón que une o músculo bíceps ao ombreiro . A miúdo está causada polo uso excesivo ou o movemento repetitivo . Isto é común nos atletas.

Repouso, xeo, analxésicosCousas coma esta adoitan proporcionar alivio. Pero se a dor non desaparece ou interfire coas actividades diarias, definitivamente debes consultar un médico. Pode ser necesaria fisioterapia ou mesmo cirurxía .

O máis importante é intentar previr esta doenza . Ao facer exercicio e adestrar, escoita o teu corpo e faino correctamente. Así poderás protexerte destes trastornos.

Tendinite do bíceps , dor no ombreiro, dor no brazo, tendinite, lesións deportivas, lesións no ombreiro, tendinite do bíceps