Non podes facer as túas tarefas diarias correctamente por mor dunha dor que che vén do lado do polgar, xusto debaixo do pulso? Esta dor vólvese insoportable ao tocar algo, ao apertalo ou incluso ao coller o teu bebé? Entón, esta historia será moi importante para ti. Hoxe falamos dunha doenza que sofre moita xente, pero que non sabe exactamente cal é, pero que se pode curar con tratamentos moi sinxelos.
Que é a tenosinovite de De Quervain?
En poucas palabras, a tenosinovite de De Quervain é unha inflamación dolorosa da vaíña que rodea os tendóns que conectan o polgar. Ás veces chámase tendinose de De Quervain. Ambos nomes refírense á mesma afección.
Agora vexamos como entender isto dun xeito un pouco máis sinxelo. Imaxina que os músculos do noso corpo están conectados aos ósos por algo así como unha corda forte. Chamámoslles tendóns . Cando contraes un músculo, este tendón estírase e move o óso correspondente. Hai dous tendóns coma este que conectan o polgar co pulso.
Normalmente, estes tendóns viaxan dentro dunha vaíña de tecido que é como un tubo. Móvense sen ningún problema. Pero se por algún motivo esta vaíña se inflama ou engrosa, os tendóns non teñen espazo suficiente para moverse libremente. Entón, cada vez que se usa o polgar, hai moita fricción e dor intensa . Esta dor adoita comezar na base do polgar e pode estenderse polo pulso e cara ao antebrazo.
Cales son os síntomas? Como o recoñecemos?
Hai varias características clave que axudan a identificar esta condición. Vexamos cales son.
| Síntoma | Unha descrición ao respecto |
|---|---|
| O síntoma principal: a dor | Esta dor prodúcese no lado do pulso onde está o polgar. Nalgunhas persoas, pode comezar de súpeto, mentres que noutras pode aumentar gradualmente. A dor é especialmente intensa ao usar a man, o pulso ou o polgar, ou ao apertar algo (por exemplo, ao apertar un pano). |
| Inchazo | Podes ver unha pequena inflamación onde está a dor, é dicir, na base do polgar. |
| Un son ou sensación de "tick" | Ao mover o polgar, pode sentir unha sensación de beliçoamento ou un son de "clic". |
| Unha mala sensación/unha resaca | O polgar pode sentirse ríxido, incapaz de dobrarse ou desdobrarse de xeito suave e sinxelo. |
| Entumecemento | Ás veces, pode sentir unha sensación de formigueo no pulso ou no polgar. |
Por que temos isto? Cales son as razóns?
Calquera cousa que exerza presión ou traumatice os tendóns do polgar pode causar esta afección. As principais causas son:
- Uso excesivo da man e do polgar: esta condición pode ocorrer cando se realiza continuamente o mesmo tipo de movemento.
- Facer o mesmo tipo de traballo todo o tempo: Algúns traballos ou afeccións poden causar isto. Por exemplo, alguén que pasa moito tempo escribindo nun ordenador, alguén que fai carpintería, alguén que planta ou alguén que practica deportes como o tenis ten máis probabilidades de desenvolvelo.
- Inflamación articular: se tes unha afección inflamatoria articular como a artrite, esa tamén podería ser unha causa.
- Trauma directo: un golpe forte no polgar ou no pulso tamén pode causar esta afección.
Esta afección é especialmente común entre as nais primerizas. Pode ser causada pola presión sobre o polgar ao levantar, bañar ou soster un bebé. Por iso ás veces chámase "polgar da nai primeriza".
Quen ten máis risco de desenvolver esta condición?
Aínda que calquera persoa pode desenvolvelo, algunhas persoas corren un risco lixeiramente maior.
- Para mulleres
- Para os maiores de 40 anos
- Para coidadores e pais de nenos pequenos
- Para aqueles que realizan traballos manuais (por exemplo, agricultura, carpintería, albanelería)
- Para xogadores
Como lle parece isto, doutor?
Cando vaias ao médico, examinarache a man e o pulso. Preguntarache cousas como cando comezou a dor, que tipo de traballo fas e que fai que a empeore.
Existe unha proba moi sinxela que os médicos empregan para diagnosticar con precisión esta enfermidade. Chámase proba de Finkelstein . Así é como se realiza:
1. O médico indicarache que dobres o polgar cara a dentro e que o peches cos outros dedos para facer un puño.
2. Despois, pídeselle á man que suxeita o mango que dobre o pulso cara ao lado onde está o dedo maimiño (cara abaixo).
Se experimentas unha dor intensa na base do polgar ao dobralo deste xeito, é probable que sexa a enfermidade de De Quervain. Ás veces, pódese facer unha radiografía para comprobar se padeces outras afeccións, como a osteoartrite.
Que facemos respecto disto? Cales son os tratamentos?
Para curar esta afección, é preciso darlle tempo ao tendón e á súa cuberta para que sanen. O médico recetará tratamentos que axudarán con iso.
| Método de tratamento | Que lle ocorre? |
|---|---|
| Levar unha férula | Daranche un soporte especial (férula ou ortese) para manter o pulso e o polgar no seu sitio. Isto permite que os tendóns descansen. |
| Colocación de xeo | Podes aplicar xeo para reducir a inflamación e a dor. Envolve un cubo de xeo nun pano fino e colócao na zona dolorida durante uns 20 minutos varias veces ao día. |
| Descanso | Isto é esencial . Deberías manterte o máximo posible lonxe da actividade que che causou a dor. Darlle un descanso á túa man é moi importante para unha rápida recuperación. |
| analxésicos | O seu médico pode recomendarlle AINE, que reducen a inflamación e a dor. Non obstante, non os use durante máis de 10 días seguidos sen consultar co seu médico. |
| Inxeccións de corticosteroides | Se outros tratamentos non alivian a dor, o médico pode inxectar un medicamento forte chamado corticosteroide na vaíña do tendón inflamada. Isto reducirá en gran medida a inflamación. |
É necesaria a cirurxía?
Na maioría dos casos, a cirurxía non é necesaria. Só se os tratamentos anteriores non axudan, o médico recomendará a cirurxía. Normalmente é un procedemento menor. Implica facer unha pequena incisión na vaíña do tendón para permitir que o tendón se mova libremente.
Canto tempo leva recuperarse despois do tratamento?
Normalmente cura en poucas semanas. Se tes que usar unha férula, terás que usala durante varias semanas.
O máis importante é que, mesmo que te sintas un pouco mellor, agardes ata que o médico che diga: "Vale, comeza a traballar agora". Se non, pode volver. Non volvas ás actividades que che causaron a dor demasiado rápido.
Que ocorre se non se trata?
A enfermidade de De Quervain é unha doenza moi tratábel. Non obstante, se non se trata, a vaíña do tendón pode danarse, chegar a estoupar ou mesmo romperse. Se iso ocorre, podes perder permanentemente a capacidade de mover o polgar e o pulso. Polo tanto, non ignores a dor.
Non se pode evitar que esta situación ocorra?
Si, podes. O único que tes que facer é reducir a presión no polgar e no pulso.
- Se practicas un deporte ou fas un traballo, ten en conta a postura e a técnica correctas relacionadas con el.
- Ao comezar un novo exercicio ou actividade, comeza devagar.
- Se segues facendo o mesmo, fai pausas de cando en vez.
- "Non traballes con dor." Se sentes dor, deixa de traballar e descansa.
- Dálle tempo ao teu corpo para recuperarse despois dunha actividade extenuante.
Mensaxe para levar a casa
- A tendinose de De Quervain é unha afección que causa dor no lado do polgar do pulso. A miúdo está causada polo uso excesivo da man.
- Isto pode ser especialmente común en nais con nenos pequenos, traballadores manuais e atletas.
- Moita xente pode recuperarse disto con tratamentos sinxelos como repouso, xeo e o uso dunha férula.
- Ignorar a dor pode empeorar a condición, polo que debes consultar un médico inmediatamente se tes síntomas.
- Seguir as instrucións do médico á pé da letra é fundamental para unha rápida recuperación.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario