Algunha vez sentiches un chasquido repentino e insoportable no xeonllo mentres xogabas, corrías ou saltabas? Está a parte traseira do xeonllo inchada e azul? Pode que teñas unha rotura do ligamento lateral lateral. Non te preocupes, esta é unha lesión común entre os atletas. Falemos diso en detalle e de forma sinxela.
En poucas palabras, que é unha rotura do LCL?
Imaxina o noso xeonllo como unha bisagra nunha porta. Hai unhas bandas que manteñen esta bisagra forte e impiden que se mova demasiado. Así son os ligamentos de ambos os dous lados do noso xeonllo.
Na parte exterior do xeonllo (o lado que está en dirección oposta ao corpo), hai unha banda forte que conecta o óso da coxa (fémur) e un dos ósos da tibia (peroné). Isto é o que chamamos ligamento colateral lateral (LCL) .
A súa función principal é evitar que o xeonllo se dobre cara a fóra innecesariamente . Se este ligamento do LCL se estira ou se rompe debido a un accidente, caída ou movemento brusco durante a práctica deportiva, chámase rotura do LCL.
Os atletas que practican deportes como o fútbol, o soccer e o esquí corren un risco especial de desenvolver esta doenza. Non obstante, co tratamento e a rehabilitación axeitados, poden volver ao terreo de xogo.
Como se produce esta rotura do LCL?
A maioría das veces, este tipo de lesións débese a cousas que ocorren mentres se practica deporte.
- Un golpe forte no xeonllo: especialmente cando o xeonllo se golpea pola parte interior, o xeonllo pode ser empuxado cara a fóra e o ligamento lateral lateral pode romperse.
- Cambio brusco de dirección: Cando corres rápido e logo xiras de súpeto cara a un lado.
- Erro ao aterrar: Se o pé está na posición incorrecta ao aterrar.
- Flexión ou torsión excesiva do xeonllo.
- Movementos de parada e marcha.
O risco é alto porque estas situacións poden ocorrer a miúdo en deportes como o fútbol, o esquí, o fútbol e o baloncesto.
Cales son os síntomas dunha rotura do LCL?
Se sospeitas que tes unha rotura do ligamento lateral lateral (LCL), presta atención a estes síntomas. Podes ter un ou máis destes síntomas.
| Síntoma | Como se sente |
|---|---|
| Dor | Sinto unha dor aguda na parte traseira do xeonllo. Esta dor comeza xusto despois da lesión. |
| Inchazo | A zona onde se produciu a lesión, é dicir, a parte traseira do xeonllo, ínchase. |
| Tenrura ao premer | Se premes a parte traseira do xeonllo co dedo, doe moito. |
| hematomas | Ás veces, a pel que rodea a lesión pode volverse azul. |
| Sensación de inestabilidade | Isto é o máis aterrador que experimenta a maioría da xente. Parece que non teñen control sobre os seus xeonllos e, cando están de pé, de súpeto senten que están "saltando", "atascados" ou "dobrados". É coma se tivesen medo de pisar o chan. |
Como lle parece isto, doutor?
Se sufriches unha lesión coma esta, é moi importante que consultes un médico canto antes. O médico primeiro preguntarache como ocorreu o accidente. Despois, examinarache o xeonllo.
- Comproba se hai inchazo e zonas que doen ao premer.
- Comprobación da estabilidade do ligamento movendo o xeonllo en diferentes direccións.
Despois deste exame, pode que lle pidan que realice varias probas máis para determinar a gravidade exacta da lesión.
- Radiografía: Unha rotura do ligamento lateral lateral non se pode ver nunha radiografía. Non obstante, unha radiografía é importante para ver se o ligamento se desprendeu do óso e se move con el, ou se hai outra fractura.
- RM (resonancia magnética): unha RM é a mellor maneira de ver con claridade se o LCL está roto, ata onde está roto e se outros ligamentos do xeonllo (como o LCA) ou o menisco están danados.
- Ecografía:Isto tamén dá unha idea do estado da LCL.
O tratamento depende do nivel da lesión.
As roturas do LCL divídense principalmente en tres graos. O tratamento que recibas dependerá do nivel da túa lesión.
| Grao da lesión | Estado | Tratamento e tempo de recuperación |
|---|---|---|
| 1º grao | O ligamento está lixeiramente estirado e lixeiramente danado. Non está completamente roto. | O tratamento na casa (repouso, xeo) é suficiente. Pode que se lle recomande o uso de muletas e unha rodillera. Normalmente cura en aproximadamente 3-4 semanas . |
| 2º de primaria | Rotura parcial do ligamento. O xeonllo está lixeiramente inestable. | Definitivamente precisarás usar muletas e unha ortese especial. Será necesaria fisioterapia. A curación pode tardar entre 8 e 12 semanas . |
| 3º grao | O ligamento está completamente roto (rotura completa). O xeonllo é moi inestable. | Neste caso, adoita ser necesaria unha cirurxía. Haberá que levar a ortese durante varios meses. A súa curación pode tardar de 8 a 12 semanas ou máis . |
Cando é necesaria a cirurxía?
Nunha lesión de grao 3, especialmente se o LCL tamén está danado xunto con outras partes importantes do xeonllo (por exemplo, o ligamento cruzado anterior (LCA) ou o menisco), a cirurxía é definitivamente necesaria. A cirurxía implica suturar de novo o LCL roto, volvelo colocar ao óso ou volvelo colocar usando outro tendón.
Que cousas podes facer na casa?
Mentres segues as instrucións do teu médico, hai algunhas cousas que podes facer na casa para acelerar o proceso de curación. Isto tamén se denomina método RICE.
- Descanso: Déixalle repousar o xeonllo. Non fagas nada que che cause dor. Evita apoiar a perna no chan ou poñer peso enriba dela ata que o médico cho indique.
- Xeo: Isto é moi importante para reducir a inflamación e a dor. Coloque unha bolsa de xeo envolvida nun pano fino sobre a zona lesionada durante uns 15-20 minutos . Faga isto cada 1-2 horas durante os tres primeiros días . Non aplique xeo directamente sobre a pel.
- Compresión: Envolve o xeonllo cunha venda elástica. Isto pode axudar a controlar a inflamación. Pero non a envolvas con demasiada forza .
- Elevación: Manteña a perna elevada o máximo posible, coma unha almofada. Mantela por riba do nivel do corazón axudará a reducir a inflamación máis rápido.
- Analgésicos: Podes tomar antiinflamatorios non esteroides (AINE) como o ibuprofeno, segundo lle indique o teu médico.
Complicacións e factores de risco aos que ter en conta
Aínda que esta afección adoita resolverse por si soa, ás veces poden producirse complicacións. Se tes algún destes síntomas , informa ao teu médico inmediatamente.
- Inestabilidade persistente do xeonllo.
- Se escoitas un son de "clic" no teu xeonllo ou sentes como se estivese "saltando".
- Se sentes entumecemento ou debilidade no xeonllo ou na parte inferior da perna.
- Se sentes rixidez no xeonllo.
Cando debes ir á UTE (Unidade de Tratamento de Urxencias) inmediatamente?
Os síntomas seguintes poden ser signos dunha afección moi grave. Se tes algún destes, vai inmediatamente ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.
- Dificultade para respirar, dor repentina no peito ou tose con sangue (estes poderían ser signos dun coágulo de sangue nos pulmóns - embolia pulmonar).
- Dor, inchazo ou vermelhidão na coxa, na virilla ou na perna (estes son signos dun coágulo de sangue nun vaso sanguíneo).
- Se a dor se volve insoportable.
- O pé vólvese pálido, frío ou cambia de cor.
- Adormecemento ou incapacidade para mover os dedos dos pés.
Non esperes e vexas como está nun momento coma este. Busca atención médica inmediatamente.
Mensaxe para levar a casa
- Unha rotura do ligamento lateral lateral (LCL) é unha lesión dun ligamento da parte exterior do xeonllo. É común entre os atletas.
- Os principais síntomas son dor na parte exterior do xeonllo, inchazo e sensación de perda de control do xeonllo.
- Se ocorre un accidente coma este, consulte un médico canto antes.
- O tratamento depende da gravidade da lesión (grao 1, 2 ou 3). Pode ser necesaria a cirurxía.
- O repouso, a fisioterapia e seguir as instrucións do médico son moi importantes durante o proceso de recuperación.
- Non te precipites a volver aos deportes. Ten paciencia ata que te recuperes completamente.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment