Saiba todo sobre a túa presión arterial dun xeito sinxelo! (Presión arterial)

Cando vas ao médico, probablemente xa viches a unha enfermeira ou a un médico poñerche unha banda no brazo, inflar a presión e mirar un medidor, non si? Esa é a túa "presión" ou, como a chamamos medicamente, a túa presión arterial. Non son só dous números, é algo moi importante que che di moito sobre a saúde de todo o teu corpo. Así que falemos disto desde o principio.

Que é a presión arterial simplemente?

Pensa nos vasos sanguíneos do teu corpo como un sistema de tubos que transportan auga. O corazón é o motor que bombea a auga a través del. Entón, cada vez que o corazón latexa, empurra o sangue cara ao vaso sanguíneo principal do teu corpo. Chamámoslle aorta. Deste xeito, o corazón bombea sangue unhas 60-100 veces por minuto, as 24 horas do día.

A presión arterial é a presión que o sangue bombeado polo corazón exerce sobre as paredes dos vasos sanguíneos. Estes vasos sanguíneos transportan osíxeno e nutrientes a todas as partes do corpo, a todos os órganos.

Pero esta presión arterial non é sempre a mesma. Cambia dependendo do que fagas.

• A presión arterial aumenta cando fas exercicio, subes escaleiras ou corres detrás dun autobús.
• Tamén pode aumentar cando estás feliz ou ansioso.
• Cando dormes, con calma e repouso, a túa presión arterial diminúe.
• Ademais, algúns medicamentos que tomas, a túa posición (de pé, sentado, deitado) e a idade poden cambiar esta presión.

Por que é importante para nós a presión arterial?

Falamos tanto da presión arterial porque pode ter un grande impacto na saúde. En poucas palabras, é coma unha válvula respiratoria. Se a mantemos baixo control, estaremos sans, pero se a perdemos, pode causar grandes problemas.

• Presión arterial alta (hipertensión): Isto é o que chamamos "presión arterial alta". Trátase dun factor de risco importante para desenvolver enfermidades cardiovasculares. Isto significa que existe unha alta probabilidade de desenvolver doenzas graves como ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares. Ás veces, a presión arterial pode chegar a ser moi alta. Chamámoslle "emerxencia hipertensiva". Trátase dunha emerxencia que pode incluso supoñer unha ameaza para a vida.

• Hipotensión: Trátase dunha afección chamada "presión arterial baixa ". Pode provocar mareos, que os ollos se poñan azuis e que perda a consciencia e caia . Se cae, tamén pode ter outros accidentes, como golpearse a cabeza. Se a presión arterial baixa demasiado, a cantidade de sangue que flúe aos órganos vitais, como o cerebro e os riles, pode diminuír e mesmo pode desenvolver unha afección potencialmente mortal chamada "shock".

Isto adoita facerse cando se visita o médico. Tamén se pode comprobar a presión arterial na casa cun monitor de presión arterial (aparello de presión arterial). Non obstante, é importante lembrar que, mesmo que se se faga na casa, non substitúe a visita ao médico .

Cando debes comprobar a presión arterial?

É importante que o teu médico de cabeceira che revise a presión arterial polo menos unha vez ao ano . Se o teu médico ten algunha dúbida sobre os teus niveis de presión arterial ou se estás a tratar a outra persoa, pode pedirche que a revises con máis frecuencia para ver o ben que está a funcionar o teu tratamento.

Ás veces, o médico pode pedirche que che comprobes a presión arterial na casa, xa sexa diariamente ou unha vez por semana. Algunhas persoas tamén se fan unha proba de monitorización da presión arterial de 24 horas. Esta pode controlar a túa presión arterial ao longo do día, mesmo mentres dormes.

Pensade, algunhas persoas poden experimentar un lixeiro aumento da presión arterial debido ao medo e á ansiedade que senten ao ver un médico ou ao hospital. Chámaselle "síndrome da bata branca". A proba das 24 horas tamén axuda a identificar con precisión estas afeccións.

Como funciona esta proba de presión arterial?

Cando mide a presión arterial, obtén dous números. Por exemplo, 120/80. Que significan estes dous números?

• O número superior (presión arterial sistólica): esta é a presión dentro dos vasos sanguíneos cando o corazón latexa e bombea sangue ás veas. Este é o número máis alto dos dous.
• O número inferior (presión arterial diastólica): esta é a presión dentro dos vasos sanguíneos cando o corazón se relaxa entre os latexos. Este é o número inferior.

Hai dúas maneiras principais para que un médico mida isto:

1. Manualmente: este método emprega un manguito e un manómetro que mostra a presión. O médico envolve o manguito arredor do brazo, ínflao e infláo. Despois, usando un estetoscopio, o médico libera o aire gradualmente mentres escoita o son do sangue que flúe polo brazo.

2. Método automático: este método emprega un dispositivo electrónico (un medidor de presión arterial). Este instrumento infla e desinfla automaticamente o manguito. As lecturas da presión arterial móstranse claramente nunha pantalla dixital. Este método non require un estetoscopio.

Como prepararse antes de medir a presión arterial?

Para obter o valor máis preciso posible, fai estas cousas.

• Evite fumar, facer exercicio e beber bebidas con cafeína como café ou té 30 minutos antes de medir a presión arterial.
• Vaia ao baño antes diso. Mesmo cando a vexiga estea chea, pode haber un lixeiro cambio na presión.
• Senta en silencio e non fales durante polo menos 5 minutos antes de tomar a medición.
• Se levas unha camisa de manga curta, o médico pode poñerche o cinto na man facilmente.

Niveis de presión arterial e o seu significado

Unha vez que teñas a lectura da presión arterial, é importante saber en que nivel está. Así é como se adoitan clasificar os niveis de presión arterial para adultos.

Importante: Se os seus valores superior e inferior se dividen en dúas categorías, o seu médico considerará a categoría máis alta. Por exemplo, se a súa presión arterial é de 132/78, entra na categoría de "Presión arterial alta - Fase 1".

A presión arterial baixa (hipotensión) defínese normalmente como unha lectura inferior a 90/60. Non obstante, algunhas persoas poden ter unha presión arterial lixeiramente máis baixa de forma natural sen ningún problema. Non obstante, só debes preocuparte cando hai síntomas como mareos.

Cando deberías consultar un médico?

Hai momentos nos que cómpre preocuparse pola presión arterial. Ás veces, simplemente podes falar co teu médico, pero outras veces necesitas buscar tratamento de inmediato.

A presión arterial é un número moi importante que o médico controlará durante anos. Mesmo se te sentes ben e non tes problemas, a túa presión interna pode ser alta. Polo tanto, revisala regularmente é a única forma de saber se estás nun rango saudable.