O supercomputador dentro das nosas cabezas: todo sobre o cerebro en termos sinxelos

Algunha vez pensaches, como estás a ler este artigo agora mesmo? Os teus ollos miran estas letras, van ao teu cerebro, o cerebro enténdeas e cho di. Mentres tanto, o teu corazón latexa, respiras, a temperatura do teu corpo contrólase. A mente mestra detrás de todo isto é este órgano incrible dentro da nosa cabeza, é dicir, o noso cerebro. Hoxe, imos falar deste centro de control do noso corpo, de forma sinxela.

Que é exactamente o cerebro?

En poucas palabras, o teu cerebro é coma un supercomputador no teu corpo. Todo o que fas, cada pensamento, sentimento, memoria, movemento e comportamento que tes está controlado e regulado polo teu cerebro. Mesmo as cousas que non te decatas de que fas, como a respiración, a frecuencia cardíaca e a temperatura corporal, están controladas polo teu cerebro. De feito, todo o que te fai "ti" provén do teu cerebro.

Pensa niso, o cerebro é un sistema complexo composto por moitas partes. Cada parte ten a súa propia función. Pero todas estas partes traballan xuntas, coma un equipo. Este sistema funciona enviando información de ida e volta entre as células nerviosas, ou o que chamamos neuronas . Despois, esa información tradúcese a unha linguaxe que o noso corpo comprende e instrúeo para que faga o traballo necesario.

O noso cerebro está conectado á medula espiñal. Xuntos, estes dous constitúen o noso sistema nervioso central (SNC) .

Cales son as principais funcións do cerebro?

O cerebro é coma o director executivo do noso corpo. Contrólao todo. Vexamos o que ocorre no cerebro.

Cando deixa de desenvolverse o cerebro?

Moita xente pensa que o cerebro está completamente desenvolvido cando nacemos. Pero non é así. O cerebro experimenta o maior crecemento desde o nacemento ata a adolescencia. Non obstante, o cerebro leva tempo madurar completamente, é dicir, madurar. De media, o cerebro continúa desenvolvéndose ata aproximadamente os 25 anos .

Unha das últimas partes en desenvolverse é o córtex prefrontal , situado detrás da fronte. Esta parte é a que nos axuda a tomar boas decisións, organizar o noso traballo e controlar as nosas emocións.

As tres partes principais do cerebro

O noso cerebro pódese dividir en tres partes principais, cada unha cunha función específica.

1. Cerebro: Esta é a parte máis grande do cerebro. Ten aproximadamente o tamaño dunha noz grande. Está dividido en dúas partes, ou hemisferios: esquerdo e dereito. Nesta parte é onde entendemos a información dos nosos cinco sentidos. Tamén controla as cousas que pensamos e facemos, como a fala, a memoria, o comportamento, a personalidade, o movemento, o razoamento e a toma de decisións. Estes dous hemisferios están conectados por un feixe de fibras nerviosas chamado corpo caloso .

2. Cerebelo: Está situado na parte posterior do cerebro, debaixo do cerebro. É pequeno e ten forma semicircular. A súa función principal é controlar o equilibrio, a postura, a coordinación e a motricidade fina do noso corpo . Por exemplo, esta parte axúdanos a facer cousas como camiñar erguido e poñer fío nunha agulla.

3. Tronco encefálico: Está situado na parte inferior do cerebro. Conecta o cerebro e a medula espiñal. O tronco encefálico controla moitas das funcións automáticas do noso corpo. Por exemplo, cousas como a frecuencia cardíaca, a respiración, os ciclos de sono e vixilia e a deglutición. Estas non son cousas que controlamos conscientemente.

Protección para o cerebro

Dado que o cerebro é un órgano moi importante e sensible, recibiu unha protección especial.

• Cráneo: Esta parte ósea do noso cranio é o principal protector que rodea o cerebro. É coma unha casca de coco.
• Líquido cefalorraquídeo (LCR): o cerebro flota neste líquido. Isto axuda a previr danos cerebrais en caso de sacudida ou choque repentino.
• Meninxes: Hai tres capas de membranas protectoras entre o cranio e o cerebro.
• Duramadre: A capa grosa máis externa.
• Membrana aracnoide: A membrana delgada, semellante a unha tea de araña, que se atopa no medio.
• Piamadre: A capa máis interna que está unida ao cerebro e contén vasos sanguíneos.

Outras partes importantes do cerebro

Hai moitas outras pequenas partes do cerebro que realizan funcións moi importantes. Vexamos algunhas delas.

Lóbulos do cerebro

O cerebro, do que falamos antes, é a parte máis grande do cerebro e está dividido en catro lóbulos. Cada un destes lóbulos ten unha función diferente.

• Lóbulo frontal: esta parte do cerebro, situada detrás da fronte, é o lóbulo máis grande. Controla os nosos movementos voluntarios, a comprensión social, o pensamento e a aprendizaxe.
• Lóbulo occipital:Esta parte do cerebro, situada na parte posterior do cerebro, é a responsable de comprender a información visual, que é o que ves cos teus ollos. É o que che axuda a comprender o que ves cando ves a televisión ou andas pola rúa.
• Lóbulo parietal: situado na parte superior e posterior do cerebro, este lóbulo recibe sinais doutras partes do corpo e axúdanos a comprender o noso contorno e o estado do noso corpo. Esta parte detecta cousas como o tacto, a dor e a temperatura.
• Lóbulo temporal: situado a ambos os dous lados da cabeza, preto das orellas, este lóbulo axuda na recuperación da memoria, na comprensión da linguaxe e nas emocións.

Substancia gris e branca do cerebro

Probablemente xa escoitaches falar da "substancia gris" e da "substancia branca" do cerebro. Vexamos que son estas dúas.

• Substancia gris: é a parte máis externa e escura do cerebro. Axúdanos nas nosas funcións diarias, como controlar os músculos, usar os sentidos, lembrar cousas, experimentar emocións e falar.
• Substancia branca: Está situada debaixo da substancia gris. As fibras nerviosas desta zona envían sinais a diferentes partes do sistema nervioso central, o que nos axuda a funcionar correctamente.

Enfermidades que afectan o cerebro

Dado que o cerebro controla case todo no noso corpo, as doenzas que o afectan son moi comúns. Poden variar desde doenzas leves ata doenzas graves. Algunhas das doenzas máis comúns inclúen:

• Enfermidade de Alzheimer e demencia
• Esclerose lateral amiotrófica (ELA)
• Trastorno do espectro autista (TEA)
• Hemorraxia cerebral
• Tumor cerebral
• Conmoción cerebral - contusións na cabeza
• Depresión
• Epilepsia
• Esclerose múltiple
• enfermidade de Parkinson
• Accidente cerebrovascular
• Lesión cerebral traumática

Neste tipo de enfermidade, a túa saúde mental, os teus movementos, a túa memoria, o teu pensamento e a túa fala poden verse afectados. Se tes estes síntomas, é moi importante que consultes co teu médico inmediatamente.

Como mantemos o noso cerebro san?

Normalmente pensamos no noso corazón e nos nosos riles, pero non pensamos moito na saúde do noso cerebro. Pero o cerebro controla todo o que nos rodea. Polo tanto, manter o cerebro san é esencial.

• Exercita o teu cerebro: Aprender algo novo, ler un libro ou un xornal, facer cousas como os crebacabezas e o sudoku son bos exercicios para o cerebro.
• Sé sociable: Falar e socializar cos amigos e a familia é moi bo para a saúde mental e tamén para o cerebro.
• Leva unha boa dieta: inclúe alimentos ricos en nutrientes como o omega-3, como peixe, verduras, froitas e froitos secos.
• Facer exercicio regularmente: o exercicio físico aumenta o fluxo sanguíneo ao cerebro, mellorando a función cerebral.
• Dorme o suficiente: É durante o sono que o cerebro elimina a información innecesaria acumulada ao longo do día e se prepara para un novo día. Polo tanto, un bo sono nocturno de 7 a 8 horas é esencial.
• Xestiona o estrés: o exceso de estrés é prexudicial para o cerebro. Podes reducilo facendo cousas como meditación, ioga e dedicándote a un pasatempo favorito.
• Protexa a cabeza: use casco cando vaia en bicicleta ou en moto. Evite na medida do posible situacións nas que poida haber lesións na cabeza.