Cando o médico che di que tes diabetes tipo 2, probablemente penses que é unha enfermidade que require medicación de por vida. Pero novas investigacións suxiren que algunhas persoas poden reverter a doenza, o que significa que poden controlar os seus niveis de azucre no sangue sen medicación. Non é isto realmente prometedor? Vexamos como funciona.
Significa "volver atrás" unha curación completa?
O primeiro que hai que entender é que isto non é unha "cura completa". A diabetes tipo 2 é unha condición a longo prazo. A isto chámaselle "remisión". Iso significa que non estás a tomar medicación e que os teus niveis de azucre no sangue están nun nivel saudable.
Non obstante, non é imposible que os síntomas volvan aparecer. Non obstante, algunhas persoas viven durante anos sen ningún problema ou problema de saúde propio da diabetes.
En poucas palabras, isto é como poñer a diabetes nun estado latente.
A clave principal para isto: perder peso
O segredo de todo isto é a perda de peso . Perder peso non só axuda a controlar a diabetes, senón que ás veces, unha vez que perdes o peso suficiente, incluso podes vivir unha vida sen diabetes. Isto é especialmente certo se tes diabetes desde hai uns anos e non comezaches a usar insulina.
Por que perder peso controla a diabetes?
Cando se ten diabetes tipo 2, as células do corpo que controlan o azucre non funcionan correctamente. Os médicos antes pensaban que estas células non se podían restaurar. Pero agora as investigacións descubriron que perder peso pode restaurar parte da función celular perdida.
Cando perdes peso, a cantidade de graxa no fígado e no páncreas diminúe. Isto permite que as células beta do páncreas , que producen insulina, se recuperen e comecen a facer o seu traballo correctamente. O mellor momento para restaurar estas células é cando che diagnostican diabetes por primeira vez. Polo tanto, é moi importante comezar un plan de perda de peso en canto che diagnostiquen diabetes.
Cales son os xeitos de axudar a reverter a diabetes?
Hai moitas maneiras de perder peso. Vexamos algunhas delas. Pero lembra que, antes de probar calquera destas, debes falar co teu médico e obter consello.
| Método | Descrición e puntos salientables |
|---|---|
| Dieta moi baixa en calorías | Este é un método algo drástico. Implica consumir unha cantidade moi baixa de calorías, unhas 600-850 ao día. Normalmente, consúmense alimentos líquidos. Faise durante uns 2-5 meses e, despois, acostúmase a un patrón de alimentación normal para controlar o peso. As investigacións demostraron que case a metade dos que seguen este método lograron a remisión da diabetes. A supervisión médica é obrigatoria. |
| Exercicio | Pode ser difícil perder peso e reverter a diabetes só con exercicio. Non obstante, é moi eficaz cando se combina con dieta. Camiñar 10.000 pasos ao día e facer exercicio polo menos 2,5 horas á semana pode producir bos resultados cando se combina con dieta. |
| Cirurxía de perda de peso (cirurxía bariátrica) | Isto implica reducir cirurxicamente o tamaño do estómago e limitar a cantidade de alimentos que se poden inxerir. O bypass gástrico e a manga gástrica son dous tipos principais de cirurxía. Ademais de perder peso, tamén se cre que axuda a controlar o azucre no sangue ao afectar a actividade hormonal do corpo. Isto adoita recomendarse para persoas cun IMC superior a 35. Dado que se trata dunha cirurxía importante, existen riscos. É algo que debes discutir coidadosamente co teu médico antes de tomar unha decisión. |
| xaxún | Isto aínda non está aceptado como un tratamento convencional. Non obstante, están a levarse a cabo investigacións sobre o xaxún intermitente. Por exemplo, un pequeno estudo de xaxún durante 24 horas tres días á semana e só ceando eses días deu resultados positivos. Isto tamén é algo que se debe facer con seguridade baixo consello médico. |
Existe unha cura "máxica" para a diabetes?
Non. Non te deixes enganar polas historias sobre unha "cura máxica" ou natural para a diabetes. Cousas como exercicios de respiración profunda e técnicas de relaxación muscular poden axudar a reducir o estrés. Dado que o estrés afecta os niveis de azucre no sangue, manter a mente relaxada é importante para controlar a diabetes. Pero non curarán a diabetes.
Se existe unha cura real, debe demostrarse claramente unha e outra vez mediante ensaios clínicos.
Ten coidado con estas cousas!
Ten moito coidado cos produtos que afirman curar a diabetes ou substituír a túa medicación. A FDA (Administración de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos) advirte que moitos dos produtos que se venden ilegalmente non teñen probada a súa eficacia e son potencialmente perigosos.
| Exemplos de curacións enganosas | |
|---|---|
| Suplementos dietéticos | Ás veces podes ter unha reacción perigosa á medicación para a diabetes que tomas. |
| Medicinas alternativas | Os métodos que non están cientificamente probados poden ser perigosos. |
| Produtos "totalmente naturais" | Ás veces, estes poden conter medicamentos que non aparecen na etiqueta e que foron receitados por un médico. Isto pode levar a que tomes unha sobredose sen sequera darte conta. |
Que pasa cos transplantes de células nai ou de páncreas?
Trátase de tratamentos tecnoloxicamente avanzados. Aínda que houbo algúns éxitos na investigación con células nai e transplante de células de illotes, aínda non son tratamentos estándar para a diabetes. O transplante de páncreas é algo que se realiza para algúns pacientes con diabetes tipo 1. Estes son moi complexos e aínda están en fase de investigación.
Mensaxe para levar a casa
- Reverter a diabetes tipo 2 non é unha cura completa. É un estado de remisión no que os niveis de azucre no sangue se controlan sen medicación.
- A principal e máis eficaz maneira de facelo é perder peso . Perder 15 quilos ou máis, en especial, dá bos resultados.
- Esta condición pódese conseguir mediante métodos como o control da dieta, o exercicio e a cirurxía para perder peso.
- Antes de comezar calquera nova dieta ou plan de exercicios, asegúrate de consultar co teu médico.
- Nunca te deixes enganar por produtos e historias que afirman proporcionar unha "cura máxica" para a diabetes. Busca sempre unha base científica.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario