Pode que sexa un tema un pouco estraño, pero as nosas evacuacións intestinais son en realidade unha parte importante da nosa saúde . Aínda que non falamos moito dos cambios nelas, é importante ser conscientes delas. Aínda que algúns pequenos cambios son normais, ás veces poden ser un sinal de que algo máis grave está a suceder dentro dos nosos corpos. Así que hoxe, imos falar disto un pouco máis abertamente.
A que se debe este cambio nos "hábitos intestinais"?
En poucas palabras, un cambio nos hábitos intestinais (é dicir, na aparencia ou na frecuencia) é o que chamamos "cambio nos hábitos intestinais". Os pequenos cambios non adoitan ser motivo de preocupación. Pero se notas grandes cambios, podería ser un sinal de que é hora de facer algúns cambios no teu estilo de vida. Estes cambios dannos pistas sobre o que está a suceder dentro dos nosos corpos. Tamén poderían ser un sinal dun problema de saúde que cómpre informar a un médico.
Principalmente debemos preocuparnos por estes catro tipos de cambios:
1. Cor das feces
2. Grosor (natureza) das feces
3. Frecuencia das evacuacións intestinais
4. Capacidade para controlar os movementos intestinais
Cales son os principais cambios que se poden observar nas feces?
Vexamos esta táboa para entendelo un pouco máis claramente.
| A sección que experimenta cambios | Condición normal e cambios aos que prestar atención |
|---|---|
| Cor | Normalmente é de cor marrón. Pode variar lixeiramente dependendo do que comas. Se continúas a ter feces vermellas escuras, negras alcatranadas, de cor arxila ou pálidas, consulta un médico. Se parecen a raias vermellas claras, podería tratarse de sangrado rectal. |
| Consistencia | Normalmente, as feces deben ser grosas e brandas. As feces duras, como pedras, son un sinal de estreñimento. Se son acuosas, como auga, son un sinal de diarrea. Se ambos persisten durante máis de dúas semanas, non é normal. |
| Frecuencia | Isto é diferente para cada persoa. Algunhas persoas van varias veces ao día. Outras van unha ou dúas veces por semana. Pero como regra xeral, non é bo pasar máis de tres días sen defecar. É entón cando as feces se volven máis espesas e máis difíciles de expulsar. |
| Control | Normalmente, deberías ser capaz de controlar os teus movementos intestinais ou retelos. Cando perdes este control, chámase incontinencia fecal . Esta afección é común a medida que envelleces. Se isto ocorre, definitivamente debes consultar un médico. |
Por que está a suceder isto? Cales son as razóns?
A principal razón disto é algo que podemos controlar. É o noso estilo de vida. Cousas como comer menos alimentos ricos en fibra, beber menos auga, non facer exercicio, facer demasiado exercicio de súpeto e o estrés teñen un impacto directo nisto. Cambiar estes hábitos adoita devolver o patrón de evacuación intestinal á normalidade.
Ademais, os medicamentos tamén son unha das principais causas disto. Algúns medicamentos poden causar diarrea ou estreñimento como efectos secundarios. Esta afección adoita desaparecer unha vez que se deixa de tomar a medicación.
O máis importante é que, se cres que un medicamento que estás a tomar está a causar este cambio, nunca deixes de tomalo pola túa conta. Asegúrate de consultar co teu médico.
Ademais destas cousas, diversas afeccións médicas tamén poden causar cambios nos hábitos intestinais.
- Fisuras anais: Un desgarro na pel do ano. Podes ver sangue vermello brillante nas feces ou no papel hixiénico.
- Obstrución intestinal: Trátase dunha emerxencia médica. Prodúcese cando algo se atasca nos intestinos. Os síntomas inclúen estreñimento, náuseas, vómitos e dor abdominal.
- Enfermidade celíaca: unha condición na que o consumo de glute (que se atopa nos produtos de trigo) causa problemas dixestivos.
- Cancro de colon: Os síntomas poden incluír sangue nas feces, dor abdominal, estreñimento, diarrea e necesidade frecuente de defecar.
- Pólipos de colon: poden non causar síntomas, pero ás veces poden causar estreñimento, diarrea e hemorraxias.
- Diverticulite: unha infección das pequenas bolsas do intestino groso. Os síntomas inclúen dor abdominal intensa, estreñimento e hemorraxia.
- Afeccións endócrinas:Doenzas como a diabetes e o hipotiroidismo poden causar estreñimento.
- Intolerancia alimentaria: Cando non se poden dixerir certos alimentos, poden producirse diarrea e dor de estómago. Un exemplo é a intolerancia á lactosa, que é a incapacidade para dixerir o leite e os produtos lácteos.
- Hemorroides: veas inchadas dentro ou fóra do recto. É posible que observes unha pequena cantidade de sangue vermello claro nas feces.
- Infeccións: Os virus, as bacterias e os parasitos poden causar síntomas como a diarrea.
- Enfermidade inflamatoria intestinal (EII): un grupo de enfermidades que causan inflamación dos intestinos. A enfermidade de Crohn e a colite ulcerosa son exemplos deste tipo de enfermidade.
- Síndrome do intestino irritable (SII): Unha combinación de síntomas como estreñimento, diarrea e dor de estómago.
- Enfermidades do fígado e da vesícula biliar: estas enfermidades poden causar feces pálidas .
- Afeccións neurolóxicas: as enfermidades que afectan o cerebro e a medula espiñal (por exemplo, a esclerose múltiple ou a enfermidade de Parkinson) poden provocar que os músculos necesarios para defecar non reciban os sinais axeitados.
Cando deberiamos ir ao médico?
Esta é a parte máis importante. É moi importante saber cando quedar na casa, cando chamar a un médico e cando ir ás Urxencias (UTE).
| Oportunidade | Síntomas aos que debes estar atento |
|---|---|
| Fala co teu médico. |
|
| Acuda inmediatamente á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTE). |
|
Inflúen nisto cousas como a idade e o embarazo?
Si, definitivamente ten un impacto.
envellecemento
O risco de estreñimento aumenta coa idade. O risco de incontinencia fecal tamén aumenta despois dos 65 anos. Isto débese a que os músculos que axudan neste proceso debilítanse coa idade.
Período de embarazo
Durante o embarazo, especialmente no terceiro trimestre, o peso do bebé pode exercer presión sobre os intestinos e causar estreñimento. Preto do 39 % das mulleres embarazadas sofren isto.
menopausa
Durante o período anterior á menopausa (perimenopausa) e posterior á menopausa, prodúcense cambios importantes nos niveis hormonais do corpo. Estes cambios hormonais tamén poden afectar o sistema dixestivo. Polo tanto, é posible que observes cambios nos hábitos intestinais.
Pero lembra, cando vexas un cambio coma este, non supoñas simplemente que "probablemente sexa por mor das hormonas". É mellor consultar un médico para asegurarte de que non é nada grave.
Mensaxe para levar a casa
- O que é "normal" en canto ás evacuacións intestinais varía dunha persoa a outra. O importante é saber o que é normal para ti .
- Se notas un cambio persistente na cor, grosor, frecuencia ou control das túas feces, non o ignores.
- Moitos cambios débense aos hábitos de vida. Bebe moita auga, segue unha dieta rica en fibra e fai exercicio.
- Evita facer esforzos ao defecar. Non adies a evacuación intestinal ata máis tarde, cando sintas a necesidade de facelo.
- Estea sempre atento aos sinais de advertencia como sangue nas feces, feces negras e alcatranadas, perda de peso inexplicable e dor abdominal intensa. Nestes casos, consulte co seu médico inmediatamente.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario