É moi importante que saibas estas cousas se estás a usar pílulas de cromo!

Pode que esteas a usar cápsulas ou comprimidos de cromo como suplemento. Ou pode que esteas a pensar en usalo. Entón, que é exactamente o cromo, que lle fai aos nosos corpos, como o tomamos exactamente e con que debemos ter especial coidado? Non te preocupes, hoxe falaremos de todo isto de forma moi sinxela, dun xeito que poidas entender.

Que é o cromo? Por que o necesita o noso corpo?

En poucas palabras, o cromo é un mineral que o noso corpo necesita en cantidades moi pequenas, igual que cousas como o ferro e o calcio. Axuda con varias funcións importantes do noso corpo.

O cromo axuda principalmente ao metabolismo do noso corpo . É dicir, axúdanos a dixerir os alimentos que comemos correctamente e a usalos para xerar enerxía. Ademais, esta substancia chamada cromo tamén axuda a manter a saúde do noso cerebro .

Normalmente, cando os niveis de cromo do noso corpo son baixos, os médicos recomendan tomalo en forma de pílula ou cápsula. Ás veces, tamén se pode usar para outras necesidades de saúde. Polo tanto, se che receitaron cromo por calquera motivo, o mellor é consultar co teu médico ao respecto.

Que cousas debes dicirlle ao teu médico antes de tomar este medicamento?

Antes de comezar a tomar pílulas de cromo, ou antes de que un médico cho receite, é moi importante que o informe sobre algunhas das súas doenzas. Porque só así o médico poderá determinar con exactitude se é axeitado para vostede ou non, ou que dose é axeitada.

Asegúrate de informarlle ao teu médico sobre estas cousas:

• Se tes diabetes (diabetes mellitus) .
• Se padece algunha enfermidade renal .
• Se algunha vez tivo unha reacción alérxica ao cromo, a calquera outro medicamento, alimento, colorantes alimentarios ou conservantes.
• Se estás embarazada ou intentas quedar embarazada .
• Se es unha nai que dá o peito .

Darlle esta información ao médico contribuirá en gran medida a garantir a súa seguridade.

Como se usa exactamente Chromium?

Este é un medicamento que se toma por vía oral. Normalmente debe tomalo cun vaso de auga. Debe seguir á perfección as instrucións do envase ou da etiqueta da receita que lle proporcionou o seu médico .

Para obter os mellores resultados, é mellor tomar estas pílulas de cromo cunha comida.

Tome o medicamento a intervalos regulares segundo lle indique o seu médico. Nunca o tome con máis frecuencia da que lle indique o seu médico.

Se llo vas dar a nenos pequenos, ten isto en conta tamén.

Ás veces, os médicos prescriben este medicamento a nenos pequenos en casos concretos. Non obstante, se o fas, debes consultar cun médico antes de facelo e administralo exactamente como el ou ela recomenda, na cantidade (dose) que el ou ela recomenda. Porque hai cousas coas que debemos ter moito coidado ao administrar medicamentos a nenos pequenos.

Que ocorre se tomas demasiado? (Sobredose)

Imaxina que tomaches demasiado deste medicamento por erro ou por descoñecemento. Se isto ocorre , debes ir ao servizo de urxencias do hospital máis próximo sen demora. Ou debes chamar a un centro de control de intoxicacións para obter consello. Non o tomes á broma, porque tomar demasiado pode ser perigoso.

Outra cousa, este medicamento é só para ti. Mesmo se pensas que é bo para os teus amigos ou familiares, non llo deas.

Que facer se esqueces unha dose?

Ás veces esquecémonos de tomar o medicamento. Se esqueces tomar unha dose de Chromium, tómaa en canto te lembres. Non obstante, se xa case é a hora da seguinte dose cando te lembres, omite a dose esquecida e toma a seguinte dose á hora programada. Non tomes doses dobres nin adicionais por ningún motivo. Facelo pode resultar en tomar demasiado.

Outras cousas que poden interactuar con Chromium

Sabías que hai certos medicamentos que poden causar interaccións cando se toman co cromo? É dicir, ou ben o cromo pode funcionar con menos eficacia, ou ben o outro medicamento pode funcionar con menos eficacia, ou ben poden producirse novos efectos secundarios.

Por exemplo:

• Medicamentos para controlar as hormonas tiroideas, como a levotiroxina .
• Algúns medicamentos para a diabetes.

Estes non son os únicos dous exemplos. Pode haber outros. Polo tanto, informe ao seu médico sobre todos os medicamentos que toma , non só os medicamentos con receita, senón tamén as herbas, os medicamentos sen receita e os suplementos dietéticos que usa.Dígame. Non só iso, senón que se fuma, bebe alcol ou usa outras drogas ilegais, é moi importante que llo diga ao seu médico . Entón, el poderá darlle o consello axeitado.

Ao tomar cromo, teña en conta estas cousas en particular:

Mesmo se tomas pílulas de cromo, debes ter coidado con algunhas cousas.

Nunca esquezas o valor dunha boa comida.

O cromo é só un suplemento. Nunca é un substituto dunha boa dieta equilibrada. É importante lembralo.

Hai algúns alimentos que conteñen cromo de forma natural. Podes engadir estes alimentos á túa dieta:

• Cereais integrais: cousas como arroz integral, trigo sarraceno e avea.
• Xemas de ovo
• Lévedo de cervexa
• fígado
• Carnes
• Froitos secos - como anacardos, cacahuetes, améndoas.
• Patacas cocidas con pel

Ademais, reduce o consumo de alcol e tabaco tanto como sexa posible. Tenta non estar estresado innecesariamente. Todo isto é bo para a túa saúde en xeral.

Isto é especial para ti que tes diabetes!

Se tes diabetes, este suplemento de cromo pode afectar os teus niveis de azucre no sangue. Polo tanto, se comezas a tomar cromo ou antes de facer calquera cambio na túa dieta ou na dosificación da túa medicación para a diabetes, debes falar co teu médico e buscar o seu consello. Non tomes decisións só.

Tomar demasiado non é bo para o teu corpo!

Tomar demasiado deste suplemento de cromo non é bo para o teu corpo e pode ser incluso perigoso. Polo tanto, fala co teu médico sobre a dose axeitada para ti e só toma a cantidade que che recomenda.

Ten en conta estas cousas ao elixir un suplemento:

A miúdo, estes chamados "suplementos" (suplementos dietéticos) non están regulados como os medicamentos. Isto significa que a súa pureza e concentración poden variar. Polo tanto, cando escolla un "suplemento", teña en conta o seguinte:

• Lea sempre atentamente as etiquetas dos produtos e siga as instrucións.
• O feito de que a etiqueta diga "natural" non significa que sexa 100% seguro para os humanos.
• Se é posible, escolle produtos que teñan a sigla "USP" despois do nome do ingrediente. "USP" significa a Farmacopea dos Estados Unidos. Significa que o fabricante o fabricou segundo os estándares da Farmacopea Americana.
• En Sri Lanka, é mellor escoller un suplemento fabricado por unha empresa alimentaria ou farmacéutica de renome nacional, xa que adoitan fabricarse baixo rigorosos controis de calidade.
• Hai algunhas formas de cromo que non son axeitadas para o consumo humano. Polo tanto, nunca empregues produtos con cromo que non estean claramente etiquetados como "suplemento dietético" ou medicamento.

Lembra tamén que os suplementos dietéticos como estes non están destinados a diagnosticar, tratar, curar ou previr ningunha enfermidade.

A Administración de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) emitiu o seguinte consello para protexer os consumidores.

Cales son os posibles efectos secundarios?

Como todos os medicamentos, o cromo pode causar efectos secundarios nalgunhas persoas. Non obstante, isto non lle ocorre a todo o mundo. Algunhas persoas poden non experimentar ningún efecto secundario.

Se ocorre algo así, informe ao seu médico inmediatamente:

• Reaccións alérxicas : isto significa que se de súpeto aparece unha erupción cutánea, unha comezón insoportable, urticaria ou inchazo da cara, beizos, lingua ou gorxa, debe consultar a un médico inmediatamente. Isto pode ser grave.

Normalmente non son graves, pero se persisten, consulte co seu médico :

• Sensación de malestar estomacal. Algunhas persoas poden sentir unha sensación de plenitude e náuseas. Isto adoita desaparecer despois duns días. Non obstante, se esta incomodidade persiste ou lle molesta moito, é boa idea que o consulte co seu médico .

Non todos os efectos secundarios desta lista poden producirse. Se experimenta algo inusual ou pouco común despois de tomar este medicamento, non dubide en falar co seu médico.

Como gardas estas pílulas de forma segura?

Tamén é moi importante gardar a medicación correctamente.

• Manteña isto fóra do alcance dos nenos, onde os nenos pequenos non o poidan tocar nin metelo na boca. Isto é imprescindible.
• Gardar a temperatura ambiente, é dicir, entre 15 e 30 graos Celsius (59 e 86 graos Fahrenheit). Non almacenar en lugares extremadamente cálidos ou moi fríos.
• Manteña a boca do frasco ou do envase do medicamento ben pechada e hermética.
• Nunca empregue medicamentos caducados. Desfágase deses medicamentos con coidado.

Unha mensaxe importante para ti (Mensaxe para levar a casa)

Vale, hoxe falamos moito sobre este suplemento chamado Chromium, non si? Espero que estes puntos che queden claros.

Finalmente, aínda que o cromo sexa un "suplemento", non debes usalo sen consultar co teu médico e obter o seu consello. Deberías pensalo dúas veces, especialmente se tes outras doenzas crónicas ou estás a tomar outros medicamentos.

Lembra que o máis importante para unha vida saudable é seguir unha dieta equilibrada e nutritiva, facer exercicio regularmente e durmir o suficiente. Os "suplementos" son só unha axuda adicional para eses hábitos saudables. Nunca substitúen os básicos.

Se tes máis preguntas sobre o cromo ou calquera outro suplemento, non dubides en preguntarlle ao teu médico de cabeceira ou ao farmacéutico da farmacia onde compras a medicación. Eles poderán axudarche.

` Cromo, suplemento, mineral, diabetes, enfermidade renal, efectos secundarios, metabolismo