O que debes saber sobre a obesidade de clase III

Tamén estás moi preocupado polo teu peso corporal? Non importa o moito que o intentes, perder peso non é tan doado como pensas? Quizais penses: "Non como ben, non teño forza de vontade para facer exercicio". Pero en realidade, a obesidade non é unha falta de forza de vontade ou unha falta de control sobre a alimentación. É unha condición crónica máis complexa que require tratamento. Diso é do que falamos hoxe.

Que é a obesidade de clase III?

En poucas palabras, a obesidade de clase III é a forma máis grave de obesidade. Antes chamábase "obesidade mórbida", pero ese termo soaba un pouco desagradable, polo que os médicos agora usan o nome "obesidade de clase III".

Unha medida común que se emprega para medir a obesidade é o índice de masa corporal (IMC) . Trátase dun cálculo sinxelo que indica se tes un peso saudable para a túa altura.

• Se o teu IMC é de 40 ou superior, considérase obesidade de clase III.

Pero lembra que o IMC non sempre é unha medida 100 % precisa. Ás veces, un atleta con boa musculatura pode ter un IMC alto, pero non é obeso. Polo tanto, cando un médico te examine, non só comprobará o teu IMC, senón tamén outras cousas como a circunferencia da cintura e o grosor da capa de graxa da pel.

Cales son os síntomas e as complicacións da obesidade?

Non hai síntomas específicos que sexan exclusivos da obesidade de clase III. O síntoma principal é un IMC superior a 40. Non obstante, esta condición pode afectar varias partes do noso corpo e causar graves complicacións de saúde. Isto é ao que debemos prestar máis atención.

Vexamos a continuación algúns dos principais problemas de saúde que poden xurdir debido a isto.

Por que está a suceder isto? Cales son as causas da obesidade?

Moita xente cre que o aumento de peso se debe a un desequilibrio entre a cantidade de alimentos que inxerimos e a cantidade de exercicio que facemos. Iso é certo ata certo punto. Cando consumimos máis calorías das que o noso corpo queima, o exceso de enerxía almacénase no corpo en forma de graxa (tecido adiposo).

Pero a historia non remata aí. Trátase dun asunto moi complexo.

Hai moitas outras razóns que inflúen nisto:

• Xenética: Pode que che sorprenda saber que se identificaron máis de 15 xenes relacionados coa obesidade. Algunhas persoas están predispostas xeneticamente a gañar peso. Algunhas doenzas xenéticas, como a síndrome de Prader-Willi, tamén poden causar obesidade.
• Desequilibrios hormonais: as hormonas son substancias moi poderosas nos nosos corpos. As doenzas relacionadas coas hormonas, como o hipotiroidismo, a síndrome de Cushing e a síndrome do ovario poliquístico (SOP), poden causar un aumento de peso non desexado.
• Certos medicamentos: Algúns medicamentos que tomas, por exemplo, antidepresivos, antipsicóticos e corticosteroides, tamén poden causar aumento de peso como efecto secundario.
• Factores sociais e culturais: Pensade cantos anuncios hai na televisión e en internet de comida rápida con alto contido calórico? Mesmo en Sri Lanka, agora é máis doado atopar unha tenda ou panadería de produtos "Shot-Eats", pero é difícil atopar boas froitas e verduras. Ademais, as porcións dos alimentos que comemos son moito maiores agora que antes.
• Factores ambientais e económicos: Ás veces, a comida rápida é máis barata e fácil de atopar que os alimentos nutritivos. Ademais, se vives nunha zona onde non hai lugares seguros nin parques para pasear e facer exercicio, iso tamén pode contribuír ao aumento de peso.

Outros factores que aumentan o risco de aumento de peso

Ademais das razóns anteriores, estes factores tamén poden aumentar o risco:

• Falta de sono: As investigacións atoparon unha relación entre as persoas que dormen menos de 7 horas ao día e un IMC máis alto.
• Estrés crónico: se estás estresado durante moito tempo, o teu corpo libera hormonas como o "cortisol". Estas hormonas controlan a nosa fame e o metabolismo enerxético, o que pode levar ao aumento de peso.
• Idade: A medida que envellecemos, o metabolismo do corpo ralentizase, o que aumenta o risco de aumento de peso.
• Sexo: as mulleres adoitan ter máis graxa corporal que os homes e tamén poden gañar peso durante o embarazo e a menopausa.

Como diagnostica un médico esta condición?

Cando vaias ao médico, este tomará varios pasos para confirmar esta condición.

1. Cálculo do índice de masa corporal (IMC): primeiro, mídense a altura e o peso e calcúlase o valor do IMC.

2. Medida da circunferencia da cintura: esta tamén é unha medida moi importante, porque a graxa depositada arredor do abdome aumenta o risco de sufrir cousas como enfermidades cardíacas.

• Para mulleres: se mide máis de 35 polgadas
• Para homes: se mide máis de 40 polgadas
• (Para os que temos ascendencia surasiática, os médicos consideran que incluso os valores máis baixos son arriscados.)

3. Análises de sangue e outras probas: o seu médico pode recomendar varias probas para ver se existen outras doenzas que contribúan ao seu aumento de peso e para descubrir que complicacións causa a obesidade.

Cales son os tratamentos? Como lidamos con isto?

Esta é a parte máis importante. Lembra que non existe un tratamento único para todos. Necesitarás un plan de tratamento específico para ti, baseado no teu corpo, estilo de vida e obxectivos de saúde. O teu médico axudarache con isto.

Os principais métodos de tratamento pódense dividir en catro categorías:

1. Cambios nun estilo de vida saudable

Esta é a base do tratamento.

• Cambios na dieta:Podes reunirte cun dietista para planificar unha dieta equilibrada que che conveña. Isto non significa saltarte comidas, senón comer as cousas correctas, nas cantidades axeitadas e nos momentos axeitados.
• Actividade física: O exercicio non só é bo para perder peso, senón que tamén é bo para a saúde mental. Non obstante, non comeces a facer exercicio extenuante de golpe. Fala co teu médico sobre que tipo de exercicio é axeitado para ti e canto tempo debes facelo.
• Sono bo: É fundamental durmir ben de 7 a 8 horas ao día.
• Xestión do estrés: o estrés é unha das principais causas do aumento de peso. Cousas como a meditación e os exercicios de respiración poden axudarche a xestionar o estrés.

2. Psicoterapia conductual e psicoterapia

Ás veces pode haber razóns psicolóxicas detrás dos nosos hábitos alimenticios. Doenzas como a depresión e a ansiedade adoitan aparecer xunto coa obesidade. Polo tanto, falar cun psicólogo (terapia conversacional) pode ser moi útil. A `(Terapia Cognitivo Conductual - TCC)` é un método eficaz que se emprega para isto.

3. Medicamentos

Se os cambios no estilo de vida por si sós non son suficientes para controlar o peso, o médico pode recetarche medicamentos para axudarche a perder peso. Estes medicamentos funcionan principalmente controlando a fame e facendo que te sintas saciado despois de comer unha pequena cantidade.

Exemplos: `(Orlistat)`, `(Liraglutida)`, `(Semaglutida)`

4. Cirurxías e procedementos para a perda de peso

Estes métodos pódense considerar para persoas con sobrepeso elevado e que non tiveron éxito con ningún outro método. Hai dous tipos principais destes.

• Procedementos endoscópicos: procedementos non cirúrxicos que implican a inserción dun endoscopio (un tubo cunha cámara) pola boca para facer o estómago máis pequeno. Por exemplo: gastroplastia endoscópica con manga (ESG).
• Cirurxías bariátricas: Trátase de cirurxías.
• Cirurxía de bypass gástrico: créase unha pequena sección do estómago e conéctase directamente ao intestino delgado.
• Gastrectomía en manga: extirpase unha gran parte do estómago, o que o fai máis pequeno.

Aínda que estas cirurxías poden producir moi bos resultados, tamén teñen riscos e complicacións. Polo tanto, trátase dunha decisión moi seria. Deberías falalo en detalle co teu médico.

Preguntas para facerlle ao teu médico

Se tes problemas para controlar o teu peso, non dubides en consultar un médico. Cando o vexas, facerlle estas preguntas será de gran axuda.

Finalmente, a viaxe cara á perda de peso pode ser un reto. Pode haber altos e baixos ao longo do camiño. Pero non é imposible. En lugar de tentar facer un gran cambio dunha vez, fai un pequeno cambio cada vez. Lembra que incluso perder tan só o 5 % ou o 10 % do teu peso total pode ter un grande impacto positivo en cousas como a túa presión arterial, os niveis de azucre e os niveis de colesterol . Definitivamente mellorará a túa calidade de vida.