Se tes diabetes , sabes o importante que é comprobar regularmente os teus niveis de azucre no sangue. É coma un "informe" que mostra o ben que está a funcionar o teu plan de tratamento. Esta información utilízase para tomar decisións sobre como controlar a túa diabetes diariamente , ás veces cada hora. Isto é especialmente importante se usas insulina .
Por que precisamos controlar o noso azucre no sangue regularmente?
Os nosos niveis de azucre no sangue poden fluctuar debido a diversos factores. Mentres que algunhas cousas podemos entendelas pola experiencia, outras son moi difíciles de predicir. Por iso é importante controlar o azucre no sangue regularmente, segundo o indicado polo médico.
En poucas palabras, é a única maneira de saber exactamente como cambian os teus niveis de azucre no sangue con cousas como a túa dieta, o exercicio e os medicamentos. Con esta información, ti e o teu médico podedes crear un plan de tratamento que funcione mellor para ti.
Pensa en que factores afectan os nosos niveis de azucre no sangue. Vexámolo.
| Cousas que adoitan aumentar os niveis de azucre no sangue | Cousas que adoitan baixar os niveis de azucre no sangue |
|---|---|
|
|
| Cousas que ás veces poden aumentar ou diminuír os niveis de azucre | |
| |
Cales son algunhas formas de comprobar o azucre no sangue na casa?
Hai dúas formas principais de comprobar os niveis de azucre no sangue na casa.
1. Empregando un glucómetro e unha lanceta.
2. Uso dun monitor continuo de glicosa (MCG).
A súa decisión de usar un ou ambos estes métodos dependerá de factores como o consello do seu médico, o tipo de diabetes que ten, o custo do equipo e a súa cobertura de seguro.
Medidor de glicosa e tiras reactivas
Este é o método máis común empregado por moita xente. Neste método, pícase a punta do dedo cunha pequena agulla chamada lanceta, cóllese unha pinga de sangue e colócase nunha tira reactiva conectada a un medidor de glicosa. En poucos segundos, o nivel de azucre no sangue móstrase na pantalla do medidor.
Este método só mide o nivel de azucre nese momento. Polo tanto, as persoas como as que toman insulina teñen que controlar o seu azucre desta maneira varias veces ao día.
Monitor continuo de glicosa (CGM)
Trátase dunha tecnoloxía lixeiramente máis avanzada. O que fai é implantar un pequeno sensor debaixo da pel. Este mide os niveis de glicosa no líquido intersticial entre as células do corpo durante 24 horas e móstraos nun gráfico. Isto pode darche unha boa imaxe de como cambian os teus niveis de azucre ao longo do día. Moitos monitores de monitorización continua tamén poden darche unha alarma cando os teus niveis de azucre son altos ou baixos.
Pero lembra que ás veces unha CGM non é 100 % precisa . Polo tanto, ás veces, sobre todo se a lectura da CGM non coincide cos síntomas que estás a experimentar, é aconsellable facerse unha análise de sangue cun pinchazo no dedo para confirmalo.
A forma correcta de comprobar o azucre no sangue e cando comprobalo
Como comprobar o azucre no sangue cun glucómetro?
Aínda que existen pequenas diferenzas entre cada contador, estes son os pasos xerais a seguir.
1. Primeiro, lávate ben as mans con xabón. Se tes os dedos manchados de comida, a lectura pode ser inexacta.
2. Colle unha tira reactiva e insírea no medidor.
3. Pínchese o lateral da punta do dedo coa lanceta. Pínchese o lateral é menos doloroso que punzar o medio.
4. Esprema unha pinga de sangue e tócaa no punto axeitado da tira reactiva. En poucos segundos, o teu nivel de azucre no sangue mostrarase na pantalla do medidor.
Cando debes comprobar o teu azucre no sangue?
Isto varía dunha persoa a outra. O teu médico indicarache cales son os mellores momentos para ti. Pero, en xeral, controlar os teus niveis de azucre no sangue nestes momentos é moi importante para avaliar o teu plan de tratamento.
- Ao espertar pola mañá (glicosa en xaxún): podes saber como estiveron os teus niveis de azucre no sangue durante a noite.
- Antes das comidas: Axúdache a planificar as túas comidas e a determinar canta insulina debes administrar.
- 2 horas despois de comer: este é o mellor momento para comprender como os alimentos afectan os niveis de azucre no sangue.
- Antes e despois do exercicio: Aínda que o exercicio adoita baixar os niveis de azucre no sangue, ás veces pode aumentalos. Pódese comprobar con certeza.
- Antes de ir para a cama pola noite: os niveis baixos de azucre no sangue durante o sono poden ser perigosos. E durmir con niveis altos de azucre no sangue tamén é prexudicial para a saúde a longo prazo.
Síntomas de azucre baixo no sangue (hipoglicemia) e azucre alto no sangue (hiperglicemia)
O teu corpo darache sinais cando os teus niveis de azucre sexan baixos ou altos. É importante estar ao tanto destes sinais.
| Azucre baixo no sangue (hipoglicemia): menos de 70 mg/dL | Azucre alto no sangue (hiperglicemia): superior a 180 mg/dL |
|---|---|
Síntomas:
Que facer? En canto aparezan estes síntomas, comproba o teu nivel de azucre no sangue. Se está baixo, come rapidamente algo con azucre, como unha banana ou un zume de froitas.A hipoglicemia grave é incluso potencialmente mortal. | Síntomas:
Que facer? Se tes estes síntomas, comproba o teu nivel de azucre no sangue. Se estás a tomar insulina, toma a dose segundo as indicacións do teu médico. Se estes síntomas van acompañados de vómitos e fatiga extrema , podería ser un sinal dunha afección perigosa chamada cetoacidose diabética (CAD). Neste caso, consulta un médico inmediatamente ou vai ao servizo de urxencias (UTE) máis próximo. |
Vantaxes e desafíos de controlar o azucre no sangue
Vantaxes
O principal beneficio de controlar regularmente o azucre no sangue é que gañas o poder de controlar a diabetes. Podes comprender que alimentos aumentan o azucre e como o exercicio pode controlalo. Con esta información, o teu médico tamén pode crear o plan de tratamento máis axeitado para ti. Isto axudarache a atrasar e previr complicacións causadas pola diabetes e a levar unha vida saudable.
Desafíos (Riscos)
- Dor na punta dos dedos: Pincharse o dedo repetidamente pode causar dor. Para evitalo, pinche o lateral do dedo e non use a mesma lanceta varias veces, e cámbiea.
- Custo: As tiras reactivas e os sistemas de monitorización continua (CGM) poden ser caros. Fale co seu médico sobre isto e pregunte polas súas opcións.
- Impacto psicolóxico: Ás veces, ver a túa lectura de azucre no sangue pode facerte sentir triste, enfadado ou frustrado.
Lembra que estas cifras non son "puntuacións" que midan a túa capacidade. Son só "datos" que che axudan a saber como funciona o teu plan de tratamento. Así que non te desanimes.
Se te sentes constantemente ansioso ou estresado por mor da túa diabetes, fala co teu médico sobre iso. Tamén é importante buscar a axuda dun psiquiatra ou conselleiro se é necesario.
Mensaxe para levar a casa
- Controlar regularmente o azucre no sangue é esencial para controlar a diabetes.
- Fala co teu médico para saber exactamente cal é o teu rango obxectivo específico de azucre no sangue.
- Estea atento aos síntomas de azucre no sangue baixo (hipoglicemia) e azucre no sangue alto (hiperglicemia).
- Non te asustes se unha lectura de azucre no sangue non sae como se espera. Úsaa como información para axustar aínda máis o teu plan de tratamento.
- Non dubide en falar co seu médico sobre os seus rexistros de azucre no sangue e calquera dúbida que poida ter.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario