Como se contaxia un arrefriado e unha gripe? (Arrefriado e gripe) Descubramos exactamente isto!

Hai días nos que espertas pola mañá e sentes un pouco de incomodidade, coma se che doese a gorxa. Pode que pensases: "Oh, estou a coller un arrefriado outra vez". Por moito coidado que teñas, ás veces nin sequera podes imaxinar como pasou isto, non si? Como entran realmente nos nosos corpos estes arrefriados comúns e enfermidades semellantes á gripe? Falemos disto hoxe.

As dúas principais formas de transmisión da enfermidade

En poucas palabras, os arrefriados e a gripe son enfermidades causadas por virus. Hai dúas formas principais polas que estes virus se propagan dun corpo a outro.

1. Pingas transportadas polo aire

Imaxina que pasa se alguén con arrefriado espirra ou tose diante de ti? Pequenas pingas de saliva da súa boca e nariz entran no aire. Aínda que non as poidamos ver, estas pingas están cheas do virus que causa a enfermidade. Se respiras ese aire nese momento, o virus entra directamente no teu sistema respiratorio. Moi sinxelo, non si? Por iso dicimos que te manteñas lonxe de alguén que estea enfermo e que te cubras a boca cun pano de papel cando tosa ou espirre.

2. Contacto con superficies

Este é o método ao que debemos prestar máis atención. Imaxina que alguén que está enfermo se limpa o nariz e logo toca o pomo dunha porta coa mesma man. Ou podería ser un escritorio, un cable no autobús, un billete ou a pantalla do teu teléfono, por exemplo.

Entón, se tocas esa zona e despois te tocas a boca, o nariz ou os ollos coa man sucia, o virus entra no teu corpo sen ningún esforzo. Isto é máis común en fogares con nenos pequenos. A enfermidade pódese propagar facilmente cando un neno mete un xoguete co que xogou na boca na boca doutro neno.

O virus causa enfermidades en canto entra no corpo?

Boa pregunta. Non sempre ocorre así. Non podes dicir con 100 % de certeza que enfermarás só porque esteas exposto ao virus. Depende dunha serie de factores.

• Carga viral: É importante saber canto virus entrou no teu corpo. É dicir, canto virus hai na saliva dunha persoa enferma.
• A túa inmunidade: Se o teu sistema inmunitario é forte, pode combater mesmo pequenas cantidades de virus que entran no teu corpo. Por iso é importante comer ben, beber ben e durmir o suficiente.
• O estado da persoa que padece a enfermidade: o tempo que a persoa leva enferma tamén inflúe na gravidade da enfermidade, xa que hai un período no que a enfermidade é máis contaxiosa.

Cal é a época do ano máis contaxiosa?

Aínda que os síntomas dos arrefriados e da gripe son similares, os seus períodos de incubación son lixeiramente diferentes. É importante que vostede e a súa familia o teñan en conta.

Entón, como nos protexemos destas enfermidades?

Esta é a parte máis importante. Se segues estes hábitos sinxelos, podes obter un gran alivio para non enfermar con frecuencia.

• Lavar as mans é o rei: isto é o número un. Lava ben as mans con auga e xabón durante polo menos 20 segundos sempre que sexa posible, especialmente antes de comer, despois de usar o baño e ao volver a casa do traballo. Tamén é unha boa idea ter un desinfectante de mans á man.
• Evita tocarte a cara: Todos temos o costume de tocarnos o nariz, a boca e os ollos cando estamos sós. Tenta romper con este hábito. É unha das formas máis fáciles de que o virus entre no noso corpo sen que nos decatemos.
• Se estás enfermo/a, sé responsable: se tes un arrefriado, quédate na casa tanto como sexa posible. Se tes que saír, usa unha máscara. Cúbrete a boca e o nariz cun pano ou co cóbado ao espirrar ou tusir. É unha boa maneira de axudar aos demais.
• Fortalece o sistema inmunitario: come alimentos nutritivos (froitas, verduras). Bebe auga dabondo ao día. Durme o suficiente todos os días. Estas cousas fortalecerán as defensas naturais do teu corpo, o sistema inmunitario.
• Coñece ao doutor:Se o arrefriado non desaparece en dous ou tres días ou se tes síntomas como febre alta, dificultade para respirar ou dor no peito, nunca o ignores. Asegúrate de consultar co teu médico .