É normal que unha nai primeriza, e ás veces un pai, sintan moitos cambios, fatiga e ás veces tristeza cando dan a benvida ao seu bebé a casa. Aprender a coidar dun recentemente nado cambia moito na vida. Pero, é algo que se pode descartar como "só un pouco de tristeza"? Aínda que non todo o mundo fala diso, a depresión posparto (DPP) é máis común do que pensamos. Hoxe imos falar dalgúns dos conceptos erróneos que existen na sociedade sobre isto. É importante que ti e a túa familia sexades conscientes destas cousas.
Idea errónea 1: «Isto é só unha pequena tristeza chamada 'Baby Blues'»
Aquí é onde moita xente se confunde. É normal que unha nai se sinta malhumorada, triste e con ganas de chorar durante as dúas ou tres primeiras semanas despois de ter un bebé. A isto chámaselle "melancolía do bebé". Isto débese a cambios hormonais e desaparece por si só despois duns días.
Non obstante, a depresión posparto é unha afección moito máis grave e duradeira.
- Se levas semanas, quizais meses, sentindo moita tristeza, ansiedade ou desesperanza...
- Se xa non tes ningún interese nas cousas que antes che gustaban facer...
- Se te sentes tan apático/a que nin sequera queres coidar do teu bebé...
Pode ser algo máis que a simple "melancolía postraumática". Polo tanto, se tes estes síntomas, non os descartes como normais. Asegúrate de falar co teu médico ao respecto.
Idea errónea 2: "Isto só lles ocorre ás nais"
Non, isto é completamente incorrecto. As investigacións descubriron que arredor do 10 % dos pais recentes, ou aproximadamente un de cada dez, poden experimentar esta condición. Este risco é especialmente alto para os pais entre os 3 e os 6 meses despois de ter un bebé.
Pensade, cando unha nai sofre desta doenza, tamén ten un grande impacto na súa parella na casa. Se a muller ten depresión posparto, o marido ten máis probabilidades de desenvolvela tamén. Polo tanto, é importante entender isto como un problema que afecta a toda a familia.
Idea errónea 3: «Isto mellorará por si só, estará ben unha vez que te decidas»
Pode que alguén che dixese cousas como "Non esteas tan triste", "Sé forte" e "Sé feliz co teu bebé". Pero a depresión posparto non é algo que mellore só sendo positivo.
Esta é unha condición médica que precisa tratamento.
Para ser precisos, trátase dunha afección causada por un desequilibrio de substancias químicas (neurotransmisores) no cerebro. Polo tanto, é difícil recuperarse disto sen axuda profesional. Se os síntomas empeoran ou se coidar do teu bebé se está a converter nunha carga para ti, é mellor falar abertamente sobre os teus sentimentos co teu médico sen demora.
O seu médico pode recomendar o seguinte:
- Antidepresivos: Se estás a dar o peito, asegúrate de informar ao teu médico. Hai moitos medicamentos que son seguros para os bebés.
- Psicoterapia: Falar cun conselleiro de saúde mental e aprender a xestionar as túas emocións pode ser moi útil.
- Programas de exercicio e nutrición: Unha dieta equilibrada e exercicio lixeiro tamén poden axudar a controlar os síntomas.
Idea errónea 4: «Vexo e escoito cousas que non existen»
Esta é unha idea errónea moi confusa e perigosa. Ver cousas que non existen (alucinacións visuais), escoitar cousas que non existen (alucinacións auditivas) ou sospeitar demasiado dos demais (paranoia) non son síntomas de depresión posparto.
Estes son síntomas dunha afección moi rara pero moi grave chamada psicose posparto . Esta afección require atención médica inmediata. A táboa seguinte axudarache a comprender as diferenzas entre estas tres afeccións.
| Característica | "Baby Blues" | Depresión posparto (DPP) | Psicose posparto |
|---|---|---|---|
| Comúnidade | Moi común | Común | Moi raro e grave |
| Características principais | Sentirse enfadado, triste ou con ganas de chorar (menos de 2 semanas) | Tristeza extrema, desesperanza, perda de alegría en calquera cousa, pensar que es un mal pai ou unha mala nai (durando máis de 2 semanas) | Ver/escoitar cousas que non existen (alucinacións), delirios, confusión extrema, pensamentos de facerse dano a si mesmo ou ao bebé |
| Que facer | Descanso e apoio familiar. Curarase por si só. | Sen dúbida, consulta un médico. Necesitas tratamento. | Isto é unha emerxencia médica! Vaia inmediatamente ao servizo de urxencias dun hospital. |
Se vostede ou alguén que coñece ten pensamentos de facerse dano a si mesmo ou ao seu bebé, non o oculte. É unha emerxencia médica . Vaia inmediatamente ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.
Idea errónea 5: «Isto convértete nun mal pai/nai»
Esta é a idea errónea que che traerá a maior dor, pero que definitivamente debes esquecer.
A depresión posparto non é unha debilidade da túa parte, nin é un sinal de que sexas unha mala nai/un mal pai. É unha enfermidade. Do mesmo xeito que a diabetes ou a presión arterial alta, é unha afección que precisa tratamento. Non o fixeches ti mesma.
De feito, pensar "Son un fracaso", "Non son un bo pai/unha boa nai" é un síntoma desta enfermidade. Así que non deixes que eses pensamentos te controlen. A mellor maneira de ser un bo pai/unha boa nai é darte conta de que necesitas axuda e pedila. Fala co teu médico, coa túa parella ou con alguén de confianza sobre o que tes na cabeza. Non estás só/soa.
Mensaxe para levar a casa
- Hai dúas doenzas chamadas "melancolía posparto", unha tristeza temporal e depresión posparto. A depresión posparto require definitivamente consello médico.
- Esta condición pode ocorrer tanto en nais como en pais.
- A depresión posparto non é algo que se poida curar simplemente cambiando de opinión. É unha condición médica tratable.
- Isto non é culpa túa nin é sinal de que sexas un mal pai ou unha mala nai. Forma parte da enfermidade. Non teñas medo de pedir axuda.
- Se tes pensamentos de facerte dano a ti mesma ou ao teu bebé, podería ser un sinal dunha afección grave chamada psicose posparto. Trátase dunha emerxencia médica e debes acudir inmediatamente ao servizo de urxencias dun hospital.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment