Sentes tristeza despois de ter un bebé? Falemos sobre a depresión posparto.

Todas pensamos que a vida é marabillosa despois de ter un bebé, pero ás veces sénteste un pouco triste, soa ou pesada nalgún lugar do teu corazón? Bótanche as bágoas aos ollos sen motivo? Non che apetece facer as cousas que antes che encantaban? Non estás soa, moitas nais primerizas de todo o mundo están a enfrontarse a esta experiencia. Hoxe falamos dun tema do que moita xente ten medo de falar, pero que sen dúbida paga a pena falar, concretamente a depresión posparto.

Isto pode pasarlle a calquera.

Poderías pensar que isto son só cousa miña, que é por algunha debilidade miña. Pero non é así. Mesmo Chrissy Teigen, unha modelo de fama mundial, autora de libros de cociña e esposa dun cantante popular, compartiu a súa experiencia co mundo. Malia parecer telo todo, esta situación tamén se lle ocorreu despois de ter á súa filla.

Segundo ela, cando tivo a súa filla e comezou a volver traballar, sentiu que non era a mesma persoa que era antes. Era unha verdadeira dor incluso levantarse da cama e ir traballar a tempo. Dixo que non só lle doían as costas e os ombreiros, senón que incluso lle doían os pulsos. Non tiña apetito. Simplemente falaba coa xente e nin sequera saía da casa cando non estaba traballando. Ás veces, comezaba a chorar sen motivo.

Foi só cando finalmente viu un médico que se decatou de que era depresión posparto. O máis importante que aprendemos desta historia é que esta condición pode ocorrerlle a calquera e que non hai necesidade de avergoñarse dela nin sufrir só.

Son a "blues do bebé" e a "depresión posparto" o mesmo?

Si. Este é un punto no que moita xente se confunde. Arredor do 80 % das nais experimentan a "melancolía posparto" despois de ter un bebé. Pero a depresión posparto é unha condición moito máis grave. Entendamos a diferenza entre as dúas.

Cales son outros síntomas da depresión posparto?

En poucas palabras, trátase dunha forma de depresión maior. Polo tanto, os síntomas son semellantes. Mira se tes estas cousas:

• Sentirse constantemente triste, baleiro ou desesperanza.
• Perda de interese en cousas que antes eran agradables (por exemplo, falar cun amigo, ver unha película).
• Cambios no apetito : algunhas persoas non teñen ganas de comer, mentres que outras teñen ganas de comer máis do que deberían.
• Problemas de sono : non conciliar o sono mesmo cando o bebé está durmindo ou ter sono todo o tempo.
• Sentíndose moi canso e sen enerxía .
• Sentimentos de culpa como "Non son unha boa nai" e "Todo isto é culpa miña".
• Dificultade para concentrarse e tomar decisións.
• Síntomas físicos como dores de cabeza, dores de estómago e dores corporais que se producen sen razón aparente.
• Moi raramente,Ter pensamentos de facerse dano a si mesmo ou ao bebé.

Ter un ou dous destes síntomas non significa que teñas a enfermidade. Pero se varios deles persisten durante máis de dúas semanas e afectan a túa vida diaria, é importante buscar consello médico.

Por que me está a pasar isto?

É difícil sinalar unha soa razón para isto, pero podería ser unha combinación de varios factores que contribúan a isto.

1. Cambios hormonais: Durante o embarazo, os niveis das hormonas estróxenos e proxesterona no corpo aumentan drasticamente. Despois do nacemento do bebé, estes niveis hormonais baixan rapidamente. Este cambio repentino pode afectar a química do cerebro e causar depresión.

2. Estrés: Coidar dun bebé é unha gran responsabilidade. A falta de sono, a perda de independencia, os problemas financeiros e os desacordos co teu marido son algunhas das principais razóns.

3. Antecedentes: Se xa padeceu depresión ou outra enfermidade mental anteriormente, ou se alguén da súa familia a padeceu, ten un maior risco de desenvolver esta afección.

4. Falta de apoio social: Se non recibes suficiente apoio do teu marido, familia e amigos durante este momento difícil, os sentimentos de soidade tamén poden empeorar a situación.

Cando debería consultar un médico?

Se tes estes síntomas, non sufras só. Non se trata dunha debilidade túa, é unha enfermidade tratable.

• Se a túa "melancolía posparto" non remite despois de dúas semanas .
• Se os síntomas empeoran día a día .
• Se che resulta demasiado difícil facer as tarefas diarias e coidar do bebé .
• Se tes a máis mínima idea de facerte dano a ti mesma ou ao teu bebé , consulta un médico inmediatamente . Se é necesario, tamén podes ir ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.

Podes falar disto co teu médico de cabeceira, xinecólogo ou obstetra. Poden axudarte.

Cales son os tratamentos?

A boa noticia é que a depresión posparto é unha doenza moi tratábel . Hai dúas opcións principais de tratamento.

1. Psicoterapia/Asesoramento: Aquí é onde falas cun asesor ou psiquiatra cualificado sobre os teus sentimentos e problemas. El guiarache sobre como xestionar estes sentimentos difíciles e resolver os problemas.

2. Medicación:Nalgúns casos, o teu médico pode recetarche antidepresivos. Estes axudan a equilibrar as substancias químicas do cerebro e a mellorar o teu estado de ánimo. Non teñas medo de dicir: "Non podo tomar medicación porque estou a dar o peito". Agora hai moitos medicamentos que son seguros para as nais que dan o peito. O teu médico recomendará o mellor e máis seguro tratamento para ti e o teu bebé.

Moitas veces, o uso conxunto destes dous tratamentos pode acadar mellores resultados.