É un momento moi feliz cando un novo pequeno convidado chega á túa casa. A atención de todos está posta no bebé acabado de nacer e na nova nai. Pero en medio de toda esta alegría, pensaches algunha vez no novo pai? Estivo un pouco malhumorado durante días, enfadándose polas cousas máis pequenas e sen sorrir como antes? Poderías pensar que é porque está canso. Pero podería ser algo máis.
É a "depresión posparto" algo que só afecta ás nais?
Todos escoitamos falar do estrés mental que experimentan as nais despois de dar a luz, ou depresión posparto . Esta condición pode ocorrer nas nais por moitas razóns, incluíndo cambios hormonais despois de ter un bebé, falta de sono e a presión que veñen con novas responsabilidades.
Pero unha cousa da que non falamos moito, pero que é moi importante, é que esta condición tamén pode afectar aos pais . Segundo as últimas investigacións, o 10 % dos novos pais, ou aproximadamente un de cada dez, corren o risco de desenvolver esta condición. Isto pode parecer sorprendente, pero é certo.
En poucas palabras, a depresión posparto é unha condición que pode afectar a ambos os proxenitores, independentemente do xénero.
Cales son os motivos polos que os pais padecen esta condición?
Pode que esteas pensando: "Como lles pode pasar isto aos pais sen pasar polos mesmos cambios hormonais que ás nais?". Así é. Os homes non pasan polos mesmos cambios hormonais masivos que sofre unha muller durante o parto. Non obstante, o estrés engadido na vida dun pai durante este período non é pouca cousa.
- Privación excesiva de sono: Cando o bebé esperta pola noite, tanto a nai como o pai sofren privación de sono. A privación continua do sono durante días pode perturbar o equilibrio mental de calquera persoa.
- Presión financeira: Os custos que supón o nacemento dun bebé son elevados. Co leite, os cueiros, a roupa e os honorarios do médico, un pai pode sentir que a responsabilidade financeira da familia recae sobre os seus ombreiros.
- Cambios nas relacións familiares: Despois da chegada do bebé, a atención de ambos os proxenitores céntrase por completo no bebé. A liberdade e o tempo que pasaban xuntos que tiñan antes redúcense. Algúns maridos poden sentirse desatendidos porque as súas mulleres están ocupadas.
- Medos que veñen con novas responsabilidades: Poden vir á mente medos e dúbidas como "Serei un bo pai?", "Serei capaz de asumir estas responsabilidades?".
Cando moitas destas razóns se xuntan, as posibilidades de que un pai se deprima son altas.
Como cambian os síntomas dos pais?
O importante aquí é que os síntomas da depresión posparto nos pais poden ser lixeiramente diferentes aos das nais. Aínda que as nais adoitan mostrar síntomas como tristeza, choro e autoculpa, os homes expresan estes sentimentos de forma diferente.
A táboa seguinte axudarache a comprender esta diferenza.
| Categoría de características | Máis común nas nais | Máis común nos pais |
|---|---|---|
| Emocións | Sentirse triste sen motivo, chorar con frecuencia, sentirse desesperanzado. | Ira, irritabilidade e agresividade repentinas . |
| Comportamento | Estar lonxe dos demais, perder o interese no bebé. | Aumento do consumo de alcol, pasar máis tempo cos amigos en vez de volver a casa, asumir riscos innecesarios (como conducir a moita velocidade) e ter relacións extramatrimoniais. |
| Pensamentos | Pensamentos como "Non son unha boa nai", "Non podo facer isto". | Sentimentos como "ninguén me entende", "a miña vida rematou". |
| Características físicas | Fatiga extrema , perda de apetito ou comer en exceso, dor de cabeza. | Fatiga constante, perda ou aumento de peso, dores corporais inexplicables. |
Que ocorre se non se trata esta afección?
Non é boa idea esquecerse disto pensando que "simplemente desaparecerá en poucos días". Se non se trata, esta doenza pode durar ata un ano . Afecta non só ao pai, senón a toda a familia.
En particular, un pai deprimido pode non ser capaz de crear un vínculo axeitado co seu fillo. Pode non estar atento ás necesidades do seu fillo, pode non xogar con el ou pode ser constantemente duro con el. As investigacións demostraron que isto pode afectar negativamente o desenvolvemento emocional e físico dun neno que crece nun ambiente deste tipo.
Como podes axudar ao teu marido?
Se o teu marido presenta estes síntomas, hai algunhas cousas que podes facer.
1. Conversar: Escolle un momento para falar con el/ela. Un momento no que ambos esteades un pouco máis libres. En vez de acusalo/a: «Que che pasa?», pregúntalle con cariño: «Vexo que estás un pouco canso/a e estresado/a. Podemos falar diso?».
2. Comprender: Fai que entenda que esta non é a súa debilidade, senón unha condición médica que precisa tratamento. Fai que sinta que estás con el.
3. Busca consello médico: o máis importante é buscar axuda profesional. Anímao a que consulte o teu médico de cabeceira ou un conselleiro de saúde mental. Non hai nada do que avergoñarse. Do mesmo xeito que a diabetes e a presión arterial alta, esta é unha afección que se pode tratar con tratamento. Ás veces, o asesoramento por si só pode ser suficiente ou pode que necesites medicación durante un curto período de tempo. O teu médico tomará esa decisión.
Non esquezades que a saúde mental dun pai é tan esencial para a felicidade da familia e o futuro do fillo como a saúde mental da nai.
Mensaxe para levar a casa
- A depresión posparto pode afectar tanto ás nais como aos pais .
- Os síntomas dos pais poden variar. A ira, a irritabilidade e o comportamento arriscado son máis comúns que a tristeza.
- Isto non se debe á debilidade. Pode ser causado por factores como a falta de sono, o estrés financeiro e os cambios na vida.
- Ignorar esta situación pode prexudicar a felicidade do pai, do fillo e da familia.
- Se o teu marido ou alguén que coñeces presenta estes síntomas, non te avergoñes.Consulta un médico inmediatamente e busca consello. É unha afección que se pode curar completamente con tratamento.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario