Por que choramos? (Chorando) - Saberémolo todo sobre isto?

Ás veces, cando nos sentimos moi tristes, outras cando nos sentimos insoportablemente felices ou cando cortamos unha cebola na cociña... bágoas saen dos nosos ollos en todos eses momentos. A isto simplemente chamámoslle "chorar". En realidade, é algo moi normal e natural. Pero algunha vez te preguntaches por que choramos? Cal é a ciencia que hai detrás destas bágoas? É bo chorar para o noso corpo? É malo? Hoxe falaremos de todo isto de forma moi sinxela, coma se estivésemos falando cun amigo.

Que significa realmente chorar?

Cando pensamos en chorar, normalmente pensamos en bágoas que nos saen dos ollos. Pero en realidade, o choro é un proceso máis complexo. Pode implicar un ou máis dos seguintes elementos:

• Bágoas que saen dos ollos: isto é o principal.
• Facer ruídos fortes: Cousas como chorar en voz alta, berrar e facer ruídos coma os de nenos pequenos.
• Cambios na expresión facial: Os músculos faciais contráense, ténsese e adquiren un aspecto diferente.
• Cambios no patrón respiratorio: Respiración rápida ou sibilancias, acompañadas de sensación de asfixia.

Pero, sabías que ás veces podes chorar sen bágoas ? Si, ​​hai persoas que non producen bágoas debido a certas doenzas. Pero tamén poden experimentar o choro xunto con outros síntomas (voz quebrada, cambios nas expresións faciais).

Como se forman as bágoas?

Enriba dos ollos, xusto debaixo das cellas, hai dúas pequenas glándulas chamadas glándulas lacrimais . Son coma dous tanques de auga. É onde se producen as bágoas. Cando choramos, estas glándulas producen bágoas rapidamente. Normalmente, estas bágoas drenan nun pequeno tubo (o "conduto lagrimal") que vai desde o canto dos ollos ata o nariz. Pero cando choramos, prodúcense tantas bágoas á vez que o tubo non pode drenalas todas. É entón cando, coma un río que desborda as súas beiras cando está cheo, as bágoas adicionais flúen polas nosas pálpebras e polas nosas meixelas.

Cales son as principais razóns polas que choramos?

As bágoas poden ser normais e saudables . Hai dúas razóns principais polas que choramos. Vexamos cales son.

Hai outros factores que inflúen no choro?

Si, por suposto. Hai moitos outros factores que inflúen en canto chora alguén e cando chora.

• Cultura e educación: Nalgunhas sociedades, aos nenos, especialmente, ensínaselles desde pequenos que "chorar é un sinal de debilidade". Polo tanto, cando medran, tenden a reprimir as súas emocións e a non chorar.
• Ocasións especiais: Non obstante, mesmo en culturas onde o choro está mal visto, aínda se considera normal chorar en ocasións especiais. Por exemplo, nun funeral, nunha voda ou cando nace un neno.
• Fatiga e falta de sono: Se estás moi canso e non durmiches ben, é difícil controlar as túas emocións. Neses momentos, podes chorar mesmo polas cousas máis pequenas.
• Hormonas: As hormonas do noso corpo tamén inflúen no choro. Por exemplo, descubriuse que a hormona "(testosterona)" detén o choro ata certo punto, e a hormona "(prolactina)" contribúe ao choro.
• Relacións: É máis doado para nós chorar diante da xente na que máis confiamos e coa que estamos máis unidos, porque sabemos que nos entenderán.
• Problemas de saúde mental: Os problemas de saúde mental como a depresión e a ansiedade poden causar choro frecuente e incontrolable.
• Enfermidades do sistema nervioso: Algunhas enfermidades relacionadas co cerebro e os nervios tamén poden causar choro sen motivo. Por exemplo, enfermidades como as migrañas, as cefaleas en acios, a esclerose múltiple ou afeccións graves como lesións cerebrais traumáticas (TCE) ou accidentes cerebrovasculares.

Por que choran os bebés?

Os bebés non poden falar. Polo tanto, a súa única forma de comunicarse é chorando. Un bebé chora cando algo que non lle gusta ou que lle resulta incómodo che di.

Nas primeiras semanas, os bebés choran sen bágoas, só vocalmente. O choro con bágoas adoita comezar entre as 4 e as 8 semanas. Co tempo, a nai pode entender o que o seu bebé necesita pola forma en que chora.

Cando debes consultar un médico sobre o choro?

Normalmente, o choro non require unha visita ao médico. Non obstante, hai algúns casos nos que o choro pode ser un sinal de algo grave. Nos seguintes casos, é fundamental buscar atención médica inmediata.

Ademais, se sentes que non podes controlar o teu choro e que iso interfire coas túas actividades diarias (traballo, estudos, vida familiar), é moi importante que consultes co teu médico e fales disto.

Preguntas que tes sobre o choro...

Chorar é bo para os nosos corpos?

É difícil dar unha única resposta a isto. Depende do tipo de bágoa.

As bágoas reflexas son en realidade boas porque protexen os nosos ollos da sucidade e do po.

Existen diferentes opinións entre os investigadores sobre as bágoas emocionais . Algúns estudos demostraron que o noso estado de ánimo pode empeorar inmediatamente despois de chorar. Non obstante, o mesmo estudo descubriu que uns 90 minutos despois de chorar, estamos de mellor humor que antes de chorar .

Chorar reduce a dor?

Non. Estudos recentes demostraron que, en vez de reducir a dor física, o choro pode, de feito, reducir a capacidade de tolerar a dor e facela máis intensa.

Por que choro tan facilmente?

Non hai ningún libro de regras sobre cando chorar e cando non. As razóns polas que choras son únicas para ti. Pode que sexas unha persoa moi sensible. Iso non está mal. Pero se te ves pensando: "Choro demasiado" e iso está a interferir na túa vida, pode ser unha boa idea falar cun conselleiro de saúde mental . Non é unha debilidade, é unha decisión que debes tomar como persoa forte que se preocupa por si mesma.

Como fas para deixar de chorar?

Ás veces, cando temos ganas de chorar nun lugar como a oficina, precisamos controlalo. Neses casos, podes probar estas cousas:

• Respiración: Respira profunda e lentamente. Inhala polo nariz, contén a respiración un intre e exhala lentamente pola boca. Isto calmará o teu sistema nervioso.
• Exercicios de conexión coa terra: nomea 5 cousas do teu contorno . Identifica 4 sons que escoitas. Pensa en 3 toques que sentes. Estes exercicios poden axudarche a esquecer os pensamentos que che fan chorar.
• Meditación e atención plena: practicar estas técnicas diariamente pode mellorar a túa capacidade de controlar as túas emocións.
• Dorme o suficiente: É máis doado controlar as emocións despois dunha boa noite de sono.