Probablemente xa viches todos os diferentes tipos de suplementos que hai no mercado que afirman frear o envellecemento, aumentar a resistencia sexual, desenvolver músculo e darlle ao teu corpo un aumento de enerxía. Un destes do que moita xente fala, e do que probablemente xa oíches falar, é a DHEA. Pero, realmente ofrecen tantos beneficios como afirman? Ou existen riscos graves que descoñecemos? Vale, hoxe falaremos destes suplementos de DHEA dun xeito sinxelo e directo.
Primeiro de todo, que é a DHEA?
En poucas palabras, a DHEA é unha hormona que producen os nosos corpos. O seu nome completo é deshidroepiandrosterona. Prodúcena as glándulas suprarrenais, que se atopan xusto enriba dos nosos riles.
Agora pode que esteas pensando: "Se é algo que o corpo fabrica por si mesmo, por que tomalo como suplemento?". É unha boa pregunta. Ben, a DHEA é unha materia prima que os nosos corpos usan para fabricar as hormonas sexuais masculinas e femininas, a testosterona e o estróxeno. En medicina, chámaselles "precursores". É dicir, o corpo toma a DHEA e convértea en testosterona e estróxeno segundo sexa necesario.
Os niveis de DHEA no corpo adoitan alcanzar o seu máximo a mediados dos 20 anos. Despois, a medida que envellecemos, os niveis de DHEA comezan a diminuír. Polo tanto, algunhas persoas cren que tomar suplementos de DHEA pode axudar a compensar esta deficiencia, axudar a controlar os signos do envellecemento e aumentar a enerxía.
Son certas estas historias? Que é a ciencia?
Aínda que hai moito entusiasmo polos suplementos de DHEA, hai moi poucas probas científicas para moitos deles. Vexamos cada un deles.
Antienvellecemento
Dado que os niveis de DHEA diminúen coa idade, a idea principal é que pode axudar a frear o proceso de envellecemento. Aínda que algúns estudos pequenos mostraron algúns beneficios modestos, moitos estudos similares non atoparon ningún efecto. Polo tanto, actualmente non se acepta que a DHEA poida frear o envellecemento. Tampouco sabemos con certeza cales poderían ser os efectos a longo prazo do seu uso.
Outras afeccións de saúde
Algúns estudos demostraron que a DHEA pode proporcionar certo alivio para a depresión leve a moderada e a saúde da pel en adultos maiores, pero necesítase máis investigación.
Non obstante, non hai probas claras de que a DHEA teña ningún beneficio significativo para as seguintes afeccións:
- enfermidade de Alzheimer
- Baixa densidade ósea
- enfermidade cardíaca
- Cancro de colo de útero
- enfermidade de Crohn
- Infertilidade
- artrite reumatoide
- Disfunción sexual
Ademais, case non hai base científica para afirmar que mellora a memoria ou a forza muscular ou que fortalece o sistema inmunitario.
O problema serio: riscos e efectos secundarios da DHEA
Nin sequera penses: "É unha hormona, así que podes tomala tanto como queiras". A DHEA non é algo co que xogar. Pode causar efectos secundarios graves porque cambia os niveis de testosterona e estróxenos no teu corpo.
| Tipo de efecto secundario | Posibles síntomas |
|---|---|
| Efectos secundarios comúns | Pel oleosa e acne, perda de cabelo, malestar estomacal, fatiga extrema, presión arterial alta, insomnio, dores de cabeza, latexos cardíacos irregulares e cambios adversos nos niveis de colesterol. |
| Efectos específicos nas mulleres | Crecemento do pelo facial, afondamento da voz (como unha voz masculina), cambios no ciclo menstrual. |
| Efectos específicos nos homes | Aumento do tamaño das mamas (xinecomastia), contracción testicular, diminución da produción de espermatozoides. |
A DHEA axuda coa perda de peso e cos deportes?
Perda de peso
A forma 7-ceto da DHEA anúnciase amplamente por reducir a graxa corporal e aumentar o metabolismo. Non obstante, a verdade é que a maioría dos estudos demostraron que a DHEA non ten ningún efecto significativo na perda de peso ou no aumento do metabolismo . Polo tanto, antes de gastar cartos en algo así, asegúrate de falar co teu médico.
Rendemento atlético
Dado que a DHEA é unha "prohormona" que pode aumentar os niveis de hormonas esteroides como a testosterona, algúns atletas úsana para aumentar a forza muscular.
Pero a verdade é que non hai probas contundentes de que a DHEA poida aumentar a forza muscular. Ademais, as principais ligas deportivas como a NFL e a Major League Baseball prohibiron o uso da DHEA.
Os riscos do consumo destas substancias son moi altos. Poden provocar afeccións graves como ira incontrolada ou comportamento agresivo ("ira de steroides"), presión arterial alta e danos no fígado.
Por que é importante falar co teu médico antes de tomar DHEA?
Se estás a considerar tomar un suplemento de DHEA, é importante que fales co teu médico ao respecto. Hai varias razóns para isto:
- Doenzas graves: Moitas das cousas que se din sobre a DHEA (como a depresión ou as enfermidades cardíacas) son doenzas graves que deben ser diagnosticadas e tratadas axeitadamente por un médico. É perigoso usar calquera cousa para a que che apeteza usala.
- Interaccións con outros medicamentos: se estás a tomar medicamentos para outras afeccións, a DHEA pode cambiar o xeito en que funcionan eses medicamentos.
- Risco de cancro: debido a que a DHEA aumenta os niveis hormonais, é especialmente perigosa para as persoas con cancros sensibles ás hormonas, como o cancro de mama, ovario ou próstata .
- Efectos secundarios: Non subestimes os efectos secundarios que comentamos anteriormente. Estes poden ter consecuencias a longo prazo na túa vida.
Lembra que mesmo un suplemento pode afectar o corpo igual que un medicamento. Polo tanto, non uses nada sen consello médico.
Mensaxe para levar a casa
- A DHEA non é unha simple vitamina, é un poderoso precursor hormonal que o noso corpo usa para producir hormonas sexuais.
- Moitas das afirmacións sobre a DHEA, como o control do envellecemento e o desenvolvemento muscular, carecen de evidencias científicas sólidas.
- Estes poden causar graves efectos secundarios hormonais, que van desde acne e perda de cabelo ata pelo facial nas mulleres e aumento do peito nos homes.
- O uso de DHEA foi prohibido polas principais asociacións deportivas.
- O máis importante: non empregues suplementos de DHEA sen consultar co teu médico por ningún motivo. Non poñas en risco a túa saúde.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment