É normal sentirse abrumado e ansioso cando descobre que ten diabetes tipo 2. Probablemente estean a vir á mente preguntas como "Que fago agora?", "Como será a miña vida?", "Como controlarei a miña alimentación e a miña bebida?". Ás veces pode parecer que está loitando só. Pero o máis importante é entender que non está só nesta viaxe. Hai moita xente que pode axudarche, animarte e mostrarche o xeito de vivir ben con esta doenza todos os días. Vexamos como e de quen pode obter este apoio.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Un equipo de médicos especialistas para axudarche
A diabetes non é algo que afecte só a unha parte do corpo. Por iso é importante contar co apoio dun equipo de médicos con experiencia e coñecementos. Podes falar co teu médico de atención primaria e concertar unha cita con estes especialistas se é necesario.
En poucas palabras, é coma un "equipo" para a túa saúde. Todos traballan xuntos para manterte san.
| Especialista | Como podo axudarche? |
|---|---|
| Endocrinólogo/a | A diabetes é un problema coa hormona insulina. Estes médicos teñen un coñecemento profundo das enfermidades relacionadas coas hormonas como a diabetes, polo que poden axudarche a desenvolver o plan de tratamento máis axeitado. |
| Oftalmólogo/a | A diabetes pode afectar os ollos. Polo tanto, é importante facerse exames oculares regulares , mesmo se non hai síntomas. Isto pode axudar a detectar e tratar calquera problema a tempo. |
| Dietista titulado/a | "Que debería comer? Canto debería comer?" Esta é unha pregunta que se fai toda persoa con diabetes. Un nutricionista pode axudarche a crear un plan de alimentación saudable que se axuste ao teu estilo de vida, aos teus gustos e ás túas desgustos. |
| Educador/a en diabetes | Esta xente é coma profesores que che ensinan sobre o control da diabetes. Ensínanche cousas prácticas como a comprobar os niveis de azucre no sangue, a usar a insulina e que facer en caso de emerxencia. |
Conecta con outras persoas con diabetes
Imaxina o reconfortante que sería poder falar con alguén que entenda o mesmo que sentes ti e os desafíos aos que te enfrontas. Un grupo de apoio para a diabetes é un deses lugares.
Hai xente que vive con diabetes coma ti. Podes compartir as túas experiencias, problemas e alegrías con eles. Quizais poidan axudarche a atopar unha solución a un problema co que estás loitando.
Non se trata de grupos de psicoterapia, senón dun lugar seguro e acolledor onde podes compartir as túas experiencias, recibir ánimo dos demais e atopar consolo.
Podes preguntarlle ao teu médico se hai algún grupo coma este na túa zona.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Involucra á túa familia e amigos.
A diabetes non só te afecta a ti; pode afectar a toda a túa familia. Por iso é importante educar aos membros da túa familia e amigos íntimos sobre ela.
Inclúeos nesta viaxe.
- Por que tes que controlar constantemente os niveis de azucre no sangue?
- Que alimentos son bos para ti comer?
- Cando toda a familia come xunta, tes que cociñar algo diferente ou podes facer unha comida que conveña a todos?
- Que deben facer se o nivel de azucre no sangue baixa (hipoglicemia)?
Explícalles estas cousas con cariño. Ás veces pode resultarche difícil explicar todo isto por ti mesmo. Nestes casos, leva a un familiar contigo cando te reúnas co teu médico. Ou podes ter unha pequena conversa cun educador en diabetes para a familia. É unha boa oportunidade para escoitar e comprender as preguntas que teñen en mente.
O benestar mental tamén é moi importante!
A saúde mental é tan importante como a saúde física. É normal sentir estrés, tristeza e rabia cando se vive cunha enfermidade crónica como a diabetes. Pero non é bo manter estes sentimentos reprimidos.
Porque o estrés afecta directamente os niveis de azucre no sangue. Cando o estrés aumenta, os niveis de azucre poden subir. Polo tanto, manter a mente tranquila forma parte do tratamento.
Se te sentes abrumado/a e non tes con quen falar, considera a posibilidade de consultar cun/cunha terapeuta/conselleiro/a.
A terapia non é só para aqueles que padecen enfermidades mentais ou enfermidades graves como a depresión. Calquera persoa pode beneficiarse dela.
Alí, podes falar abertamente sobre os teus sentimentos. O conselleiro axudarache a planificar xeitos positivos de afrontar os desafíos que veñen coa diabetes. Podes pedirlle ao teu médico que te derive a un profesional cualificado. O máis importante é escoller alguén con quen te sintas cómodo falando e que te comprenda.
Mensaxe para levar a casa
- A diabetes tipo 2 non é algo ao que teñas que enfrontarte só. Nunca teñas medo de pedir axuda.
- Fala co teu médico ) e forma un bo equipo médico formado polos especialistas que necesitas.
- Inclúe á túa familia e amigos nesta viaxe. É tan importante para eles como para ti.
- A saúde mental é tan importante como a saúde física. O estrés pode afectar os niveis de azucre no sangue, polo que se é necesario, busca a axuda dun conselleiro.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.