Que lles ocorre aos alimentos que comemos dentro do corpo? Aprendamos sobre o sistema dixestivo en termos sinxelos!

Pensaches algunha vez no que lles ocorre realmente ao arroz, ás verduras e ao peixe que comemos dentro dos nosos corpos mentres os comemos? Simplemente desaparecen? Non... En realidade, pasan por unha viaxe moi complexa e sorprendente. Hoxe falamos desa viaxe. É dicir, o noso sistema dixestivo, que funciona coma unha fábrica incrible dentro do noso corpo.

En poucas palabras, que é este sistema dixestivo?

Pensa no teu sistema dixestivo como un conxunto de órganos interconectados. É coma un tubo longo. Este tubo comeza na boca e remata no ano. A súa función principal é converter os alimentos que comemos nos nutrientes que o noso corpo necesita, o que o axuda a crecer, curarse e eliminar enfermidades. Tamén elimina os produtos de refugo do corpo.

Este longo tubo chámase tracto gastrointestinal (GI). Ten varios outros órganos que axudan no seu funcionamento. Chámase órganos accesorios . Estes órganos inclúen o fígado, a vesícula biliar e o páncreas. Estes son os que producen as substancias químicas, chamadas encimas, que axudan a dixerir os alimentos.

Vexamos o que ocorre paso a paso desde o momento en que inxerimos comida.

Isto é coma un conto. Vexamos como viaxa a comida que comes desde a túa boca.

1. O comezo da viaxe: Desembocadura

O proceso de dixestión comeza incluso antes de meter comida na boca. Imaxina cheirar unha comida deliciosa. A túa boca comeza a salivar, non si? Aí é onde comeza. Cando metemos comida na boca e a mastigamos, as nosas glándulas salivares producen máis saliva. Os encimas desta saliva comezan a descompoñer os amidóns dos alimentos. Noutras palabras, o proceso de dixestión comeza na boca.

2. Próxima parada: Garganta (faringe/garganta)

Cando tragamos comida, esta baixa pola gorxa. Aquí ocorre algo moi importante. A gorxa divídese en traquea (o tubo polo que respiramos) e esófago (o tubo polo que comemos). Cando tragamos comida, a traquea péchase automaticamente e a comida vai directamente ao esófago.

3. O camiño cara abaixo: Esófago

É coma un tubo feito de músculos. Vai dende a gorxa ata o estómago. A comida non se move simplemente por este tubo. Empurra a comida cara abaixo nun patrón especial de contraccións musculares chamado "peristaltismo" , coma unha onda. Onde o esófago se conecta co estómago, hai un músculo en forma de anel. Chámase "esfínter esofáxico inferior (EEI) ". É coma unha porta. Cando a comida entra no estómago, esta porta péchase. Se esta porta non se pecha correctamente, o ácido do estómago "(ácido)" sae e causa afeccións como azia e gastrite (ERGE).

4. Mellor lugar para moer: Estómago

O estómago é coma unha bolsa resistente. É aquí onde a comida que entra nel se mestura e se moe completamente. Os ácidos fortes e as encimas segregadas polo estómago descompoñen aínda máis os alimentos, converténdoos nun estado líquido ou pastoso.

5. O verdadeiro cabalo de batalla: o intestino delgado

O intestino delgado é o cabalo de batalla do sistema dixestivo. É onde a maioría dos nutrientes dos alimentos que comemos son absorbidos polo corpo. É un tubo moi longo. Se o abres, mide máis de 6 metros de longo! Está composto por tres partes: o "duodeno" , o "xexuno" e o "íleo" .

• É no duodeno onde as encimas do páncreas e do fígado se combinan para descompoñer aínda máis os alimentos.
• A absorción dos nutrientes descompostos no sangue prodúcese principalmente nas seccións chamadas "xexuno" e "íleo" .

6. Xestión de residuos: intestino groso/colon

Despois de absorber os nutrientes, as partes non dixeribles dos alimentos, chamadas refugallos, entran no intestino groso. Este é un tubo duns 1,5 a 2 metros de longo e máis ancho que o intestino delgado. O principal que ocorre aquí é que a auga dos refugallos é absorbida de novo polo corpo. Despois, os refugallos restantes convértense en sólidos. Chámaselle "excrementos". Este proceso adoita levar unhas 36 horas.

7. O final da viaxe: recto e ano

As feces solidificadas almacénanse temporalmente no recto, a última parte do intestino groso. Cando o recto está cheo, as súas paredes estírense, enviando un sinal ao cerebro de que necesita ir ao baño. O ano é a última entrada ao tracto dixestivo. Os músculos que o rodean permítennos controlar o paso das feces.

Axudantes que axudan co proceso dixestivo

Ademais do tubo alimentario, hai outros tres órganos que son esenciais para este proceso. Vexamos cales son e cal é a súa función.

Enfermidades que afectan o sistema dixestivo

Debido a que este sistema é tan complexo, poden producirse diversas enfermidades. Algunhas son leves e de curta duración, mentres que outras son enfermidades de longa duración.

Problemas comúns que poden xurdir:

• Estriñimento: Dificultade para defecar.
• Diarrea: expulsión de feces líquidas.
• Ardor de estómago: inflamación causada pola subida de ácido do estómago.
• Malestar estomacal (gastroenterite): vómitos e diarrea causados ​​por infeccións virais ou bacterianas.
• Hemorroides: Inchazo dos vasos sanguíneos do recto.

Enfermidades graves que requiren consello médico:

Se tes malestar estomacal frecuente ou cambios nos hábitos intestinais, asegúrate de consultar co teu médico . Podería ser un sinal dunha afección grave, como:

• Síndrome do intestino irritable (SII): Unha afección que causa inchazo, dor, estreñimento ou diarrea debido a un problema co funcionamento do intestino groso.
• Enfermidade inflamatoria intestinal (EII): unha inflamación crónica do tracto dixestivo. Algúns exemplos son a enfermidade de Crohn e a colite ulcerosa.
• ERGE (enfermidade do refluxo gastroesofáxico): o ácido do estómago flúe de volta ao esófago con frecuencia.
• Enfermidade celíaca: unha alerxia na que o corpo reacciona a unha proteína chamada "glute" que se atopa en cereais como o trigo e a cebada.
• Cancros: cancros dos órganos do sistema dixestivo como o estómago, o colon e o fígado.

Como mantés o teu sistema dixestivo saudable?

Para que este incrible sistema funcione ben, precisamos axudalo. Aquí tes algúns consellos sinxelos:

1. Unha dieta saudable: reduce o consumo de aceite e alimentos procesados ​​e engade á túa dieta verduras, froitas, leguminosas e grans integrais ricos en fibra . A fibra axuda a facilitar a evacuación intestinal.

2. Exercicio: O exercicio diario axuda ao funcionamento correcto do tracto dixestivo. Polo menos, adquire o costume de dar un pequeno paseo despois de cear.

3. Bebe auga: Non beber auga dabondo é unha das principais causas do estreñimento. Bebe polo menos 2-3 litros de auga ao día.

4. Mastiga ben os alimentos: Mastigar ben os alimentos axuda no proceso de dixestión e tamén produce saliva.

5. Mantéñase lonxe dos malos hábitos: fumar e o consumo excesivo de alcol contribúen a moitas enfermidades como a gastrite e as úlceras.