Necesitas axuda co teu parto? Xa escoitaches falar dunha doula?

Como futura nai, tes moitas cousas na cabeza estes días, non si? A medida que te achegas ao nacemento do teu bebé, podes sentirte un pouco asustada, curiosa, pero tamén moi feliz. Hoxe, imos falar de alguén que pode axudarte, facerte sentir mellor e facer que a experiencia do parto sexa fermosa. Esa persoa é unha doula.

Quen é unha doula?

En poucas palabras, unha doula é alguén que che axuda durante o embarazo, durante o nacemento do teu bebé e despois do parto. É importante lembrar que unha doula non é un profesional médico . Isto significa que non ten as habilidades médicas nin a autoridade para dar a luz ao teu bebé. Ofréceche o apoio físico e emocional que necesitas, ademais da atención médica que recibes de obstetras, enfermeiras e matronas.

Imaxina ter alguén como o teu mellor amigo/a, a túa familia, aí mesmo contigo, apoiándote e axudándote a que a túa experiencia de parto sexa o máis fermosa e cómoda posible. Iso é o que fai unha doula. Está ao teu carón, dáche forza e axúdache a sentirte cómoda e coidada durante este tempo. Algunhas persoas tamén chaman a unha doula "orientadora de parto" ou "compañeira de parto".

Se sentes que necesitas alguén que che faga da parte, que se centre en ti e que te apoie durante o parto, pode ser unha boa idea pedir axuda a unha doula. Unha doula pode axudarche a comunicar os teus desexos sobre o parto (por exemplo, como queres que naza o teu bebé, as túas opinións sobre os analxésicos) e tamén pode proporcionarche consolo e ánimo durante o parto. Tamén pode axudarche a adaptarte á vida co teu novo bebé despois de telo.

Que fai unha doula?

Os servizos que recibes dunha doula poden variar dunha persoa a outra. Isto adoita estar determinado pola súa área de especialización. Non obstante, o papel dunha doula pode ser moi flexible dependendo das túas necesidades . Falarán contigo sobre o tipo de axuda que necesitas e se poden proporcionala.

Se estás a buscar unha doula, fai unha lista das cousas coas que cres que necesitarás axuda. Algunhas doulas poden ofrecer máis servizos que outras. Por exemplo, algunhas céntranse principalmente en coidar de ti e do teu bebé, mentres que outras tamén poden axudar coas tarefas da casa ou facer recados para a túa familia.

Agora vexamos os diferentes tipos de doulas e o que fan.

Doula de parto

Unha doula de parto (ás veces chamada doula de parto) prepárate para o parto e ofréceche apoio continuo mentres o estás. Ti e a túa doula adoitan comezar a traballar xuntas no segundo ou terceiro trimestre do embarazo. Este é o tipo de doula máis popular na actualidade.

Unha doula de parto fai estas cousas:

• Falando dos teus desexos e expectativas para o parto: unha doula considerará cousas como onde che gustaría ter o teu bebé, que método prefires e que pensas sobre a medicación para a dor. Defenderá as túas necesidades e desexos na sala de partos.
• Prepárate mental e emocionalmente para o parto: unha doula pode axudarte a comprender que esperar cando teñas o teu bebé e ensinarche xeitos de facer a experiencia máis cómoda (por exemplo, exercicios de respiración, técnicas de relaxación).
• Unha doula axuda fisicamente durante o parto: axúdache a axustar as posicións e os movementos, axúdache a controlar a dor, practica exercicios de respiración e relaxación e asegúrase de que bebas auga dabondo.
• Apoio emocional durante o parto: Unha doula pode animarte, darche forza e axudarte a ti e á túa parella a manter a calma.
• Defendendo os teus desexos con respecto ao parto: unha doula de parto comunicaralle as túas necesidades e desexos ao equipo médico, para que non teñas que preocuparte por iso.

Doula de embarazo

Unha doula de embarazo, tamén coñecida como doula anteparto, axuda durante o embarazo cando se precisa coidado e atención especiais. Ofrece apoio físico e emocional se tes un embarazo de alto risco , che prescriben repouso na cama ou tes síntomas que non podes controlar, como náuseas matutinas graves. Unha doula de embarazo tamén fai o seguinte:

• Planificación e preparación de comidas.
• Planificación e organización da habitación do bebé (gardería).
• Axudar coas tarefas domésticas e coidar dos nenos.

Doula posparto

Unha doula posparto axudarache durante as primeiras semanas ou meses despois de ter o teu bebé. Ademais de axudarche a adaptarte emocionalmente á vida co teu novo bebé, unha doula posparto tamén fará o seguinte:

• Axudar coas tarefas domésticas como lavar a roupa e preparar a comida.
• Axudándoche a coidar do teu bebé.
• Axuda a ensinar técnicas correctas de lactación materna.
• Daranche a ti e ao resto da familia consellos sobre como coidar do novo bebé.
• Coordinación das responsabilidades domésticas.

Doula de espectro completo

Unha doula de espectro completo ofrece apoio máis alá do rol tradicional dunha doula de parto. Ofrece apoio durante todo o proceso de parto. Unha doula de espectro completo pode:

• Ofrecen un apoio similar ao dunha doula de parto e ao dunha doula posparto.
• Ofrece información e apoio psicolóxico a familias e individuos en diversas situacións como aborto espontáneo e nacemento de nenos mortos.
• Ofrécese apoio durante o embarazo a persoas e familias que desexan concibir ou adoptar un fillo.

Que cualificacións debe ter unha doula?

Non existe ningunha lei que obrigue a unha doula a estar certificada por unha organización recoñecida. Non obstante, moitas doulas asisten a formación e obteñen a certificación . Hai varias organizacións que ofrecen a certificación de doula. Aínda que a formación e a certificación poden variar, a maioría dos programas esperan que unha doula:

• Deberías ler materiais de lectura que abarquen temas como o proceso do parto, os métodos de apoio durante o parto e como coidar dun recentemente nado. Tamén podes facer un exame para avaliar os teus coñecementos.
• Necesitas asistir a varios días de programas de formación ou obradoiros.
• Teño que asistir e axudar en varios partos.
• As recomendacións deben ser presentadas por profesionais médicos e polas persoas ás que axudaron.
• Necesitan continuar asistindo a clases de educación e manter a súa certificación.

Cales son os beneficios dunha doula?

O apoio dunha doula pode mellorar moito a túa experiencia durante e despois do parto. Tamén pode mellorar os resultados de saúde. As investigacións demostraron que os partos asistidos por doula teñen máis probabilidades de:

• Aumento dos partos vaxinais.
• Menor uso de analxésicos durante o embarazo.
• Acurtamento da estación das chuvias.
• Maior éxito da lactación materna.
• Redución da ansiedade e o estrés na nai que dá a luz.

Cales son as posibles desvantaxes dunha doula?

Tamén hai razóns polas que algunhas persoas non buscan os servizos dunha doula. Estas son algunhas delas:

• Custo: O custo dunha doula ás veces pode ser elevado. Os servizos de doula non adoitan estar cubertos polo seguro. Podes comprobar se o teu seguro médico cobre algunha parte dos servizos de doula.
• Dificultade para atopar unha boa doula: Ao elixir unha doula, é importante atopar unha boa opción. Atopar alguén que comparta as túas ideas, paixóns e valores ás veces pode ser difícil.
• Normas do hospital/centro de partos:Algúns lugares teñen normas sobre cantas persoas poden entrar na sala de partos. Por exemplo, poden considerar unha doula como unha visitante. É posible que só se che permita unha visita. Isto significa que a túa parella pode non poder entrar na sala de partos.
• Papel da parella: A túa parella pode sentir que non pode facer moito durante o parto ou pode sentirse incómoda polo seu papel no nacemento ou no coidado do seu fillo.

Como atopar unha boa doula?

A relación entre ti e unha doula é moi especial e importante. Unha boa doula debe ser alguén con coñecementos, alguén que che guste e en quen confíes. Pide recomendacións a profesionais médicos, amigos e familiares.

Cando coñezas a alguén que poida ser unha doula, escoita o teu instinto. Senteste cómoda falando con esta persoa? Podes expresar os teus pensamentos libremente? Sentes que hai un bo "clic" entre vós?

Durante a túa primeira reunión cunha posible doula, fai estas preguntas:

• Onde adestraches?
• Que certificados tes?
• En cantos partos asistiches?
• Con cantas familias traballaches?
• Tes unha lista de recomendacións?
• Canto cobras?
• Tes tempo arredor da miña data de parto?
• Que pasa se non podes vir cando empezo as vacacións?

Se estás interesada nunha doula, comeza a buscala canto antes. Dependendo da túa zona, as doulas poden ter moita demanda. Só poden axudar a un número limitado de bebés á vez.

Cal é a diferenza entre unha doula e unha matrona?

Unha matrona ten formación médica. Polo tanto, está cualificada para dar a luz en partos de baixo risco. Tamén pode prescribir medicamentos. Non obstante, as matronas non poden realizar cirurxías como cesáreas.

As doulas non son profesionais médicos. Non poden proporcionar tratamento nin consello médico. En vez diso, son acompañantes de parto adestradas para defender as túas necesidades físicas e emocionais.

O máis importante: unha doula nunca pode dar a luz. Só pode apoiarte e defenderte durante o parto. Só un profesional médico pode dar a luz ou tratar un bebé.

Vale a pena gastar cartos nunha doula?

Moitas persoas que traballan cunha doula agradecen o apoio adicional que reciben. Os médicos e as enfermeiras tamén aprecian o importante traballo que fan as doulas. Ter unha doula na sala de partos para atender as túas necesidades emocionais pode axudar ao teu equipo médico a centrarse plenamente no parto dun bebé san.

Estás a pensar en contratar unha doula? O obxectivo dunha doula é facer que a túa experiencia de parto sexa o máis agradable posible. Actúa como a túa amiga persoal, asegurándose de que se satisfagan as túas necesidades emocionais e físicas. Pregunta a persoas que coñeces e nas que confías para que che recomenden doulas na túa zona. Algunhas doulas especialízanse en diferentes áreas e ofrecen diferentes servizos. Fala con algunhas doulas para atopar a que mellor se adapte a ti e á túa familia.

As cousas máis importantes que debes lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Vale, xa falamos moito sobre unha doula, non si? En resumo, isto é o que debes lembrar:

• Unha doula non é médica: non aprende a dar a luz nin dá consellos médicos.
• O apoio é a clave: danche moito apoio mental, física e emocional.
• Os teus desexos son o primeiro: axudámosche a dar a luz como queres e con comodidade.
• Hai diferentes tipos: Podes escoller unha doula segundo as túas necesidades (embarazo, parto, posparto).
• Investiga: é moi importante escoller unha doula na que confíes e que sexa axeitada para ti.

O parto é unha experiencia desafiante pero fermosa. Se sentes que necesitas apoio adicional durante esta viaxe, pode ser unha boa idea considerar unha doula. Desexámosche moita sorte co teu parto!

` Doula, parto, embarazo, nais, coidados posparto, servizos de apoio, servizos de matronas