Tes diabetes? Entón debes saber estas cousas sobre o alcol! (Alcol e diabetes)

Se tes diabetes, pode que che veña á cabeza unha pregunta cando te xuntas cos amigos ou vas a unha festa. "Podo beber un pouco de alcol? Afectará á miña condición?". Esta é unha pregunta que moita xente se fai, e é unha pregunta moi importante. Porque cando alguén con diabetes bebe alcol, afecta ao seu corpo dun xeito un pouco diferente. Así que falemos disto de forma clara e sinxela hoxe.

Como afecta o alcohol á diabetes?

O maior e máis perigoso risco para unha persoa con diabetes cando bebe alcol é unha baixada repentina e perigosa dos niveis de azucre no sangue. Medicamente, a isto chámaselle hipoglicemia . Normalmente falamos desta afección cando o nivel de azucre no sangue baixa por debaixo dos 70 mg/dL.

Como se alteran as funcións do fígado

Entendamos simplemente como ocorre isto.

Pensa no teu fígado como alguén que fai dúas tarefas moi importantes ao mesmo tempo.

1. Almacenamento de azucre: Unha das principais funcións do fígado é liberar azucre (glicosa) no sangue para proporcionar enerxía ao corpo durante os momentos nos que non se come, como cando se dorme pola noite. Isto é o que mantén estables os niveis de azucre no sangue.

2. Centro de purificación: a outra función principal do fígado é descompoñer as toxinas, como o alcol, que entran no corpo e axudar a eliminalas a través dos riles.

Agora, cando bebes alcol, ao fígado tórnaselle difícil facer ambas as dúas tarefas á vez. Entón, o fígado prioriza a tarefa máis urxente e perigosa, que é eliminar o alcol do corpo. Polo tanto, cando o fígado se ve sobrecargado con esa tarefa, o proceso de liberación de azucre no sangue case se detén por completo.

Normalmente, o fígado tarda entre 1 e 1,5 horas en metabolizar unha bebida alcohólica. Durante todo ese tempo, corres o risco de sufrir hipoglicemia. Canto máis bebas, maior será o risco.

Cales son os outros efectos?

Ademais do risco de hipoglicemia, o alcol pode causar outros problemas.

• Aumento de peso: o alcol ten moitas calorías. Tamén pode aumentar o apetito e provocar atracóns. Isto pode dificultar aínda máis que unha persoa con diabetes controle o seu peso.
• Presión arterial e colesterol: o consumo excesivo de alcol pode aumentar a presión arterial e os niveis de triglicéridos, un tipo de graxa no sangue.
• Interferencia cos medicamentos para a diabetes: o alcol pode reducir a eficacia dalgunhas das pílulas para a diabetes e da insulina que tomas.
• Exacerbación de complicacións existentes:Se xa tes complicacións da diabetes, o alcol pode empeoralas.
• Problemas nerviosos como ardor e entumecemento nas extremidades (neuropatía diabética) .
• Danos renais.
• Danos oculares (retinopatía diabética) .

Non confundas os síntomas dun baixo nivel de azucre no sangue coa embriaguez!

Isto é outra cousa perigosa. Os síntomas da hipoglicemia son moi semellantes aos síntomas dun "subidón" por beber alcol.

Imaxina que falas arrastrando as palabras, que o teu corpo sentes debilidade, que a cabeza che dá voltas e que sentes que non podes manter a mente nun só lugar. Estes síntomas son comúns en ambos os casos. Por iso, pode que as persoas que te rodean non se decaten de que o teu nivel de azucre no sangue é baixo. Pode que pensen que estás "só un pouco alto". Debido a esta confusión, pode que sexa demasiado tarde para recibir o tratamento de emerxencia que necesitas e a situación pode empeorar.

Se bebes alcol, ten coidado con estas cousas

En primeiro lugar, o mellor é evitar o alcol por completo se tes diabetes. Non obstante, se aínda queres beber algo de alcol, debes falar co teu médico antes de tomar unha decisión. Só el ou ela pode dicirche exactamente como afectará á túa saúde e aos medicamentos que estás a tomar. Se che dá permiso, asegúrate de ter en conta o seguinte:

Cales son as bebidas axeitadas para elixir?

Se bebes alcol, é aconsellable elixir bebidas baixas en carbohidratos e azucre.

• Viño baixo en azucre (viño tinto ou branco seco)
• Cervexa lixeira
• Licores como xenebra, vodka, whisky mesturado con auga, refrescos ou refrescos light

Pode o alcol causar diabetes?

A investigación aínda non demostrou unha relación directa entre o consumo de alcol e a diabetes. Non obstante, hai evidencia de que o consumo excesivo de alcol aumenta o risco de desenvolver diabetes. Isto débese a que o consumo excesivo de alcol dana o fígado e o páncreas. Cando a función destes dous órganos se ve afectada, a capacidade do corpo para controlar o azucre vese completamente afectada.