Algunha vez colleches un informe de análise de sangue, miraches as palabras que tiña e pensaches: "Que é isto?". Unha das palabras que ves neses informes é hemoglobina. Ademais, cando se fala de diabetes, unha das probas que definitivamente escoitas é a A1C. Ambas dinnos moito sobre a saúde do noso corpo. Así que hoxe falaremos sobre a hemoglobina e a proba de A1C dun xeito moi sinxelo que podes entender.
Que é exactamente a hemoglobina?
En poucas palabras, a hemoglobina é unha proteína especial que se atopa dentro dos nosos glóbulos vermellos. É coma un "servizo de entrega" que funciona dentro dos nosos corpos.
A súa función principal é recoller o osíxeno que entra nos pulmóns cando respiramos e levalo aos tecidos de todo o corpo. Tamén transporta o dióxido de carbono que se produce neses tecidos de volta aos pulmóns para ser expulsado cando exhalamos. Esta hemoglobina é a que lle dá ao noso sangue a súa cor vermella.
Unha molécula de hemoglobina está formada por catro cadeas de proteínas. Cada unha destas cadeas ten unha parte chamada "hemo" que contén ferro. As moléculas de osíxeno únense a esta parte que contén ferro. Isto significa que se o teu corpo non ten suficiente ferro, non poderá producir suficiente hemoglobina. Entón, a capacidade de transportar osíxeno por todo o corpo verase afectada.
Que significan os niveis baixos e altos de hemoglobina?
A cantidade de hemoglobina que o noso corpo necesita depende de moitos factores, como a idade, o sexo e o estado de saúde xeral. Por exemplo, as persoas que viven en zonas montañosas, é dicir, en altitudes elevadas, teñen niveis de hemoglobina lixeiramente máis altos que as que viven preto do nivel do mar.
A hemoglobina mídese en gramos por decilitro (gm/dL). Os niveis normais saudables son os seguintes:
- Homes: 14,0 a 17,5 g/dL
- Mulleres: de 12,3 a 15,3 g/dL
Agora vexamos que ocorre se estes niveis cambian.
| Estado | Causas e síntomas |
|---|---|
| Hemoglobina baixa | Normalmente chámaselle a esta afección anemia . Hai varias razóns principais polas que isto ocorre:
Principais síntomas: fatiga constante, palidez, fatiga, dor no peito, mareos. |
| Hemoglobina alta | Isto adoita ocorrer debido a niveis baixos de osíxeno prolongados no corpo (hipoxia). Pode ser causado por:
Principais síntomas: dor de cabeza, visión borrosa, mareos, erupción cutánea, risco de coágulos sanguíneos. |
Importante: Se o teu nivel de hemoglobina é baixo ou alto no informe, non te asustes, consulta o teu médico para descubrir a causa exacta.
Agora falemos da proba A1C.
Cando falamos de hemoglobina, unha das probas máis importantes relacionadas con ela é a HbA1c ou, como todos a coñecemos, a proba de A1c. Trátase dunha proba esencial para diagnosticar a diabetes mellitus e para ver o ben que unha persoa con diabetes está a xestionar a súa enfermidade.
Que nos indica a proba A1C?
Pensa na media de bateo dun xogador de críquet durante toda unha tempada. Non podes saber se é un bo xogador ou non en función das carreiras que anota nun só partido. Pero observando a súa media durante toda a tempada, podes facerte unha boa idea da súa habilidade.
A proba de A1C é similar. En lugar de observar os niveis de azucre no sangue nun só día, esta proba mostra como foron os niveis de azucre no sangue nos últimos 2 ou 3 meses .
Como funciona isto?
O azucre (glicosa) do noso sangue únese á hemoglobina dos glóbulos vermellos. A medida que aumentan os niveis de azucre no sangue, tamén aumenta a cantidade de azucre que se une á hemoglobina. Dado que a vida media dun glóbulo vermello é duns 3 meses, esta proba ofrece unha boa imaxe dos teus niveis medios de azucre no sangue durante os últimos 3 meses.
Niveis de A1C e o seu significado
O resultado da A1C danse como porcentaxe (%). Velaquí o significado deses resultados.
| Porcentaxe de A1C (%) | Significado |
|---|---|
| Menos do 5,6% | Normal - Non tes diabetes. |
| 5,7% a 6,4% | Prediabetes : tes un maior risco de desenvolver diabetes. Isto é un aviso! |
| 6,5 % ou máis | Diabetes - Confirmouse que tes diabetes. |
Cando se torna perigoso un nivel de A1C?
Se o teu nivel de A1C é superior ao 9 %, trátase dunha afección moi perigosa . Significa que a túa diabetes non está controlada en absoluto. Isto aumenta considerablemente o risco de complicacións graves como perda de visión, insuficiencia renal, danos nerviosos (neuropatía diabética), enfermidades cardíacas e accidentes cerebrovasculares.
Como controlar os niveis de A1C e hemoglobina?
Ao tratar estas dúas doenzas, é importante atopar a causa subxacente. O médico realizará as probas necesarias e recetará o tratamento máis axeitado para vostede.
Se a hemoglobina é baixa:
Comer alimentos ricos en ferro é moi importante.
- Ferro hemo: tenreira, polo, peixe (por exemplo, atún), camaróns e outras carnes.
- Ferro non hemo en alimentos vexetais: espinacas, lentellas, garavanzos, soia, dátiles, pasas, sementes de cabaza.
- Consello importante: cando comes alimentos ricos en ferro xunto con alimentos ricos en vitamina C (limón, laranxas, mandarinas, tomates, goiaba), a absorción de ferro por parte do corpo faise moito máis eficiente.
Se o nivel de A1C é alto:
Os médicos xeralmente recomendan que as persoas con diabetes manteñan os seus niveis de A1C por debaixo do 7 %. Para iso:
- Control da dieta: Controla os alimentos que conteñen amidón (hidratos de carbono) (arroz, pan, patacas, doces). Leva unha dieta equilibrada. Abandona por completo as bebidas azucradas.
- Exercicio:Fai exercicio moderado, como camiñar, durante polo menos 30 minutos todos os días. O exercicio mellora a capacidade do corpo para usar a insulina.
- Medicamentos: É fundamental tomar os medicamentos receitados polo médico no momento adecuado e na dose correcta.
Non esquezas, non intentes facer nada disto pola túa conta. Fala co teu médico sobre calquera cambio que fagas no teu estilo de vida e na túa dieta.
Mensaxe para levar a casa
- A hemoglobina é unha proteína que se atopa nos glóbulos vermellos e que transporta osíxeno por todo o noso corpo.
- Un nivel baixo ou alto de hemoglobina pode ser un síntoma de anemia, polo que é importante buscar consello médico.
- A proba de A1C mostra o nivel medio de azucre no sangue nos últimos 2 ou 3 meses.
- Se o nivel de A1C está entre o 5,7 % e o 6,4 %, trátase de prediabetes. Se é do 6,5 % ou superior, trátase de diabetes.
- Unha dieta saudable, exercicio e medicación prescrita polo médico poden axudar a manter niveis saudables de hemoglobina e A1c.
- Se tes algunha dúbida sobre os resultados da túa análise de sangue, non dubides en preguntarlle ao teu médico.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario