Se tes diabetes, definitivamente deberías pensar na saúde do teu corazón. Aínda que moita xente non o sabe, existe unha relación moi estreita entre a diabetes e as enfermidades cardíacas. De feito, unha persoa con diabetes ten máis do dobre de probabilidades de desenvolver unha enfermidade cardíaca ou sufrir un accidente cerebrovascular. As enfermidades cardíacas son especialmente comúns entre as persoas con diabetes tipo 2.
Por que as persoas con diabetes teñen un risco tan alto de sufrir enfermidades cardíacas?
Isto non é só unha historia. Isto foi probado por investigacións realizadas durante un longo período de tempo. Pensa niso, esta conexión descubriuse claramente por primeira vez a través de grandes estudos como o "Estudo Framingham", que analizou a saúde das persoas ao longo de xeracións. Demostrou que a diabetes é un factor de risco importante para as enfermidades cardíacas.
Ademais da diabetes, hai outros factores que aumentan o risco de enfermidades cardíacas. Son:
- presión arterial alta
- Fumar
- Aumento dos niveis de colesterol no sangue
- Se alguén da familia tivo unha enfermidade cardíaca a unha idade temperá (antecedentes familiares)
En poucas palabras, a medida que aumentan estes factores de risco, aumenta a probabilidade de desenvolver unha enfermidade cardíaca. Este risco aumenta de dúas a catro veces para unha persoa con diabetes.
Pensa nisto deste xeito. Hai alguén que non ten diabetes, pero sufriu un ataque cardíaco antes. Hai alguén que ten diabetes, pero nunca sufriu un ataque cardíaco antes. As investigacións demostraron que ambas teñen case o mesmo risco de sufrir outro ataque cardíaco! Iso significa que ter diabetes ponche nun gran risco para o teu corazón.
Como afecta a diabetes ao corazón?
A razón principal é que as paredes das arterias se engrosan e estreitan gradualmente. Medicalmente, a isto chámaselle aterosclerose .
En poucas palabras, isto ocorre cando o colesterol malo do sangue se acumula no interior dos vasos sanguíneos (arterias) que fornecen sangue ao corazón. É coma a ferruxe que se acumula dentro dunha tubaxe de auga vella. Co tempo, esta capa de colesterol (placa) engrosa e estreita os vasos sanguíneos.
Se esta placa de colesterol rompe de súpeto, o corpo intenta reparala. As plaquetas acumúlanse alí e forman un coágulo de sangue. Non obstante, se este coágulo de sangue queda atascado dentro dun vaso sanguíneo xa estreitado, o fluxo sanguíneo cara ao corazón bloquease por completo, o que provoca un ataque cardíaco .
Se este mesmo proceso ocorre nos vasos que fornecen sangue ao cerebro, pode causar un accidente cerebrovascular , e se ocorre nos vasos que fornecen sangue ás extremidades, pode causar unha enfermidade vascular periférica .
Ademais das enfermidades cardíacas, as persoas con diabetes teñen un maior risco de sufrir insuficiencia cardíaca.Tamén existe un maior risco de desenvolver unha afección chamada pneumonia. Isto ocorre cando o corazón non é capaz de bombear suficiente sangue ao corpo. Isto pode provocar que os pulmóns se enchan de auga, dificultar a respiración e causar inchazo nas pernas.
A que síntomas debes estar atento?
É moi importante ser consciente das enfermidades cardíacas a tempo. Ten en conta os síntomas seguintes.
| Tipo de síntoma | Descrición |
|---|---|
| Síntomas dun ataque cardíaco | Dor ou opresión no peito (especialmente con esforzo) |
| Dificultade para respirar | |
| Mareos, desmaios | |
| Dor na zona esquerda do brazo, ombro ou mandíbula | |
| Suoración excesiva sen motivo | |
| Náuseas | |
| Síntomas da enfermidade vascular periférica | |
| Síntomas de diminución do fluxo sanguíneo ás extremidades | Claudicación intermitente (coxeira nas pernas, especialmente na zona da virilla) ao camiñar |
| Pés fríos | |
| Pulso diminuído ou ausente nos pés | |
| Diminución do crecemento do pelo nas pernas | |
| Adelgazamento da capa graxa baixo a pel dos pés | |
Moi importante: a dor no peito non sempre se produce cun ataque cardíaco. Os ataques cardíacos poden producirse sen dor, especialmente en mulleres e persoas con diabetes. Se tes algún destes síntomas, non o demores nin un segundo e consulta o teu médico inmediatamente ou vai ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.
Que debemos facer para protexer o corazón? (Tratamento e prevención)
O mellor que se pode facer é previr as enfermidades cardíacas antes de que se produzan. E se tes síntomas, busca tratamento canto antes. Isto pode requirir cambios no estilo de vida, medicación e, ás veces, incluso cirurxía.
Cousas que facer para a prevención e o control
- Controla os teus niveis de azucre no sangue: mantelos o máis normais posible. Isto pódese conseguir mediante dieta, exercicio e tomando medicamentos segundo as indicacións do teu médico.
- Controlar a presión arterial: o obxectivo dunha persoa con diabetes debería ser mantela por debaixo de 130/80 mmHg.
- Controla os teus niveis de colesterol: o obxectivo debería ser manter o teu nivel de colesterol malo (LDL) por debaixo de 100 mg/dL. Isto tamén pode requirir medicación.
- Controla o teu peso: Se tes sobrepeso, é moi importante perdelo. A graxa, especialmente a do abdome, é moi prexudicial para o corazón.
- Fai exercicio regularmente: Fai un exercicio sinxelo como camiñar a paso lixeiro durante polo menos 30-45 minutos ao día.
- Siga unha dieta saudable para o corazón: pregúntelle ao seu médico sobre cousas como a dieta mediterránea ou a dieta DASH.
- Deixar de fumar por completo: fumar é unha das maiores causas de enfermidades cardíacas.
- Reduce o estrés: Proba o ioga e a meditación para reducir o estrés diario.
Fala co teu médico e elabora un plan que che funcione. Tamén é importante facerse revisións médicas regulares.
Mensaxe para levar a casa
- Ter diabetes significa que o risco de desenvolver enfermidades cardíacas aumenta significativamente.
- Controla regularmente os niveis de azucre no sangue, presión arterial e colesterol e mantelos baixo control.
- Unha dieta saudable, exercicio regular e control do peso son esenciais.
- Se fumas, deixa de fumar hoxe mesmo. É o mellor agasallo que lle podes dar ao teu corazón.
- Estea atento a calquera síntoma sospeitoso, como dor no peito e dificultade para respirar. Se isto ocorre, busque atención médica inmediatamente.
- Mantéñase en contacto co seu médico e nunca teña medo de falar sobre a súa saúde.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario