Tes diabetes? Así podes controlar o azucre no sangue cando estás enfermo!

Se tes diabetes, mesmo un simple arrefriado pode ser motivo de preocupación. Por que? Calquera enfermidade, como un arrefriado común, febre, dor de estómago ou vómitos, pode provocar un aumento repentino do nivel de azucre no sangue. Non só iso, senón que tamén pode ocorrer se contraes unha infección. Cando o noso corpo loita contra unha enfermidade, libera hormonas debido ao estrés, o que pode aumentar os niveis de azucre no sangue. Polo tanto, en momentos coma estes, debemos ter máis coidado co noso azucre no sangue do habitual.

Que debes facer cando estás enfermo/a?

Non te asustes cando enfermes. Non obstante, debes seguir estas cousas para controlar a diabetes. Tamén chamamos a isto un "plan de días de enfermidade". É mellor falar co teu médico e facer un plan deste tipo con antelación.

• Controla o teu nivel de azucre no sangue regularmente: Controla o teu nivel de azucre no sangue cada 4 horas . Isto axudarache a saber se o teu nivel de azucre está a subir, baixar ou permanecer normal.

• Ten coidado coas cetonas: se tes diabetes tipo 1 e o teu nivel de azucre no sangue é superior a 240 mg/dL, ou se o teu médico che aconsella que o fagas, tamén debes comprobar a túa urina para detectar cetonas. En poucas palabras, as cetonas son un produto de refugo que se produce cando os nosos corpos non poden usar a glicosa para obter enerxía e, no seu lugar, queiman graxa para obter enerxía. Isto pode ocorrer durante momentos de estrés, como unha enfermidade. Se observas cetonas na túa urina, chama ao teu médico inmediatamente. Dependendo da túa condición, é posible que te envíen ao servizo de urxencias (UTU).

• Controla a temperatura: Controla a temperatura varias veces ao día. A febre é un sinal de que hai unha infección no corpo.

• Bebe moitos líquidos: se non podes comer alimentos sólidos, bebe moitos líquidos. Para previr a deshidratación, debes beber polo menos un vaso de líquido por cada hora que esteas esperto. Isto é especialmente importante se vomitas ou tes malestar estomacal. Se non podes manter os líquidos baixos, pode que teñas que hospitalizarte ou ir á UTE.

• Non deixes de inxectar insulina: este é un erro que comete moita xente. Mesmo se non podes comer alimentos sólidos, non deixes de inxectar insulina.Durante unha enfermidade, o azucre no sangue pode subir debido ao estrés que sofre o corpo, polo que pode que necesites insulina. Non obstante, fala co teu médico sobre a posibilidade de cambiar a dose de insulina. Pode que necesites comer ou beber algo con azucre para previr a hipoglicemia.

• Ten coidado cos medicamentos orais: se tes diabetes tipo 2, pode que teñas que deixar de tomar algúns medicamentos orais (por exemplo, metformina) mentres esteas enfermo. Se non estás seguro de que facer, asegúrate de consultar co teu médico.

• Ao tomar outros medicamentos: Se precisa mercar un medicamento na farmacia para controlar síntomas como a tose e as flemas, pode conter azucre. Polo tanto, consulte co seu médico sobre produtos sen azucre.

Que debes comer cando estás enfermo?

Non te saltes comidas porque sexa difícil comer. Se o fas, poderías acabar cunha baixada repentina do azucre no sangue (hipoglicemia), o que podería ser un problema. Polo tanto, come algo que sexa doado de comer, que non sexa demasiado picante e que non che pegue o estómago. Tenta comer uns 30-50 gramos de carbohidratos cada 3-4 horas . Isto darache ao teu corpo a enerxía que necesita, deterá a formación de cetonas e evitará que o azucre no sangue baixe demasiado.

Se tes problemas para comer, proba estes. Cada un ten uns 15 gramos de hidratos de carbono.

Ademais, podes beber líquidos sen calorías (por exemplo, auga, refrescos light e caldo de sopa sen sal) para manter os niveis de hidratación do teu corpo.

Cando debería chamar ao médico?

Ás veces pode ser difícil xestionar estas cousas desde a casa. Se tes algunha das seguintes doenzas, fala co teu médico sen demora. A túa saúde é o máis importante.