Non tes a mente nun só lugar? Falemos dos cambios de humor do trastorno bipolar.

Vivir cos fortes cambios de humor que acompañan ao trastorno bipolar pode ser realmente difícil. Un día sénteste moi triste e ansioso, incapaz de manter a mente nun só lugar. A isto chámaselle depresión. Durante este tempo, pode que non teñas ganas de facer nada do que queres facer. Ao día seguinte, podes sentirte de súpeto moi emocionado e enerxético. Isto é o que chamamos manía. Durante este tempo, podes comportarte de xeitos inimaxinables, imprudentes e irresponsables.

A mellor maneira de controlar estes cambios de humor é recibir o tratamento médico axeitado. Non obstante, pode que non sexa posible deter estes episodios de depresión e manía o 100 % das veces. Mesmo as persoas que toman os seus medicamentos exactamente como lles receitou o seu médico e coidan moito a súa saúde poden experimentar estes cambios de humor. Por iso é importante recoñecer mesmo os pequenos cambios no estado de ánimo, no nivel de enerxía e nos patróns de sono antes de que se agraven.

Hai algún desencadeante específico que provoque estes cambios na túa mente?

Ao principio, pode resultar un pouco sorprendente experimentar estes cambios de humor. Pode que te preguntes: "Por que me está a pasar isto?". Pero co tempo, comezarás a comprender os primeiros sinais de que estás a entrar nun estado de manía ou depresión. Ademais dos cambios de humor, busca cambios no seguinte:

A miúdo, o trastorno bipolar é un cambio repentino no estado de ánimo que se produce sen ningunha razón en particular. Pero ás veces, podes notar que certas cousas o están a causar. Por exemplo, a falta de sono , un cambio na túa rutina diaria ou o desfase horario cando viaxas a unha zona horaria diferente. Para moitas persoas, esta condición empeora durante os momentos estresantes no traballo ou durante as vacacións (como as festas). Algunhas persoas tamén poden notar patróns estacionais.

Por suposto, algúns desencadeantes son inevitables. Pensa nun falecemento familiar ou nunha enfermidade grave. Pero se podes identificar o que desencadea a túa manía ou depresión, podes prepararte para eses momentos futuros. Fala co teu profesional da saúde mental ou médico e fai un plan sobre que facer se sentes que estás a piques de ter un cambio de humor. Pídelles máis apoio á túa familia e amigos. Pídelles que te vexan regularmente.

Se ves sinais temperáns de problemas, non te asustes e busca axuda inmediatamente.Non esperes a que esta situación mellore por si soa. Podes deter un pequeno cambio antes de que se converta nun problema grave.

É esta manía algo realmente bo?

Cando alguén con trastorno bipolar está deprimido, case sempre sabe que algo vai mal. Ninguén quere estar triste así.

Pero a manía é unha situación moi diferente. Nese momento, moita xente non pensa que haxa nada malo. Poden notar un cambio no seu estado de ánimo e na súa personalidade, pero pensan que é un cambio para mellor.

A manía pode ser algo abraiante e emocionante. Sentes que tes moita enerxía, creatividade e importancia. Podes facer moitas cousas á vez. Entón, cal é o problema?

O problema é que esta manía adoita volverse destrutiva. Imaxina que, de súpeto, vas de compras e gastas todo o diñeiro do banco. Comezas relacións que destrúen o teu matrimonio. O máis perigoso de todo é que esta manía pode levarte a facer cousas que mesmo poderían poñer en perigo a túa propia vida ou a dos demais. Ademais, esta manía adoita ir seguida dunha depresión grave.

Non importa o ben que che resulte un momento de manía, a longo prazo podes vivir unha vida máis feliz, saudable, produtiva e exitosa se mantés o teu estado de ánimo estable. A mellor maneira de facelo é manter o contacto co teu médico e seguir o teu plan de tratamento.