Como levantarse despois da maior traxedia da túa vida? (Duelo e afrontamento)

Cando alguén moi próximo a ti, quizais o teu marido, a túa muller, o teu fillo, a túa nai ou o teu pai, falece de súpeto nun momento inimaxinable... A dor que sentes é indescritíbel, non si? Sentes como se o mundo enteiro se che derrubase enriba. Como comezas a túa vida de novo despois dun impacto tan grande e dunha dor tan insoportable? Como te levantas e te tranquilizas polos demais? Hoxe imos falar dalgunhas cousas que poden axudarche a atopar esa forza.

Historias de nais que converteron a dor en forza

Aínda que estas historias proveñen de nais no estranxeiro, a dor non coñece país, raza nin relixión. Ese sentimento é común a todas. E tamén o é a forza que ten unha persoa para superar a dor. Mirade como estas nais, despois de perder os seus maridos nun repentino ataque terrorista, soportaron esa dor e defenderon os seus fillos e a sociedade.

A historia de Laura: Defendendo a nena

Laura tiña un fillo de 4 anos con necesidades especiais, tamén coñecido como autista, chamado Willie. Laura e o seu marido coidaban de Willie xuntos. Pero despois do falecemento repentino do seu marido, toda a responsabilidade de Willie recaeu sobre os ombreiros de Laura.

O fillo estaba moi triste pola perda do seu pai. Esquecera as cousas que aprendera co seu pai, por exemplo, como ir ao baño só. Tiña a esperanza de que o seu pai volvese. Como non podía falar, só podía seguir dicindo "triste" en linguaxe de signos.

Neste momento, o máis importante que Laura tiña que facer era meter o seu fillo nun bo colexio. Conseguiuno, aínda que foi moi difícil. Pouco a pouco, o seu fillo recuperouse. Agora lembra ao seu pai con alegría. Laura está a traballar na construción dun colexio especial para o seu fillo e outros nenos autistas. Fora un soño tanto dela como do seu marido.

A historia de Patricia: Axudando a outras persoas a sufrir

Patricia perdera unha das súas fillas por mor dunha pneumonía bronquial seis anos antes deste incidente. Despois, o seu fillo tamén morreu na mesma traxedia. Incapaz de soportar a dor, foi ver a un psiquiatra ou terapeuta. O médico receitoulle antidepresivos e tranquilizantes.

Non se detivo aí. Decidiu que quería axudar a outras persoas que estaban a sufrir coma el. Puxo en marcha un grupo de apoio na súa zona para outras familias que perderan seres queridos. Agora, a través del, moita xente tivo a oportunidade de compartir a súa dor e atopar paz mental.

«Se o meu fillo estivese aquí, estaría moi orgulloso de min», di Patricia. Está decidida a facer que algo bo saia das mortes dos seus fillos .

Cales son algunhas maneiras de axudar a afrontar o loito?

A partir destas historias, podemos ver que estas nais afrontaron o seu loito de diferentes xeitos. Pero todas atoparon algún propósito. Resumamos isto nunha táboa.

Sentes máis tristeza en días especiais?

Cando perdes a un ser querido, pode ser especialmente doloroso en ocasións especiais como aniversarios, Aninovo e o Día da Nai. É moi normal. Aquí tes algunhas cousas que poden axudarche neses momentos.

• Acepta os teus sentimentos: Se te sentes triste e queres chorar, déixao estar. Non reprimas os teus sentimentos pensando: "Necesito ser forte". O loito é un proceso que leva tempo. Non é algo que poidas simplemente dicir: "Vale, xa abonda".
• Reúnete coa familia: en vez de estar só, reúnete con outros membros da familia. Se es nai con fillos, a carga de intentar facer de "nai feliz " alivia un pouco cando estás con outras persoas.
• Fai algo por ti: Fai algo que che guste. Dáte un bo baño, le un libro, vai a un lugar relaxante, recibe unha masaxe. É importante que te mimes.
• Lembra con amor á persoa que perdiches: cociña unha comida que lle gustase e dálle unha esmola, volve a un lugar ao que fuches con ela, mira as súas fotos e comparte boas lembranzas dela con outras persoas.
• Busca consello médico: Ás veces, esta dor pode ser abrumadora. Se non podes durmir, non tes ganas de comer ou nin sequera podes facer as túas tarefas diarias, consulta sen dúbida co teu médico. Se é necesario, el ou ela derivarache a un especialista en saúde mental . Pedir axuda non é un sinal de debilidade, é un sinal de forza.