Todos experimentamos dor muscular nalgún momento das nosas vidas. Todos coñecemos as dores e molestias que aparecen despois dun duro día de exercicio ou cando collemos un forte arrefriado. A maioría das veces, esta dor desaparece en poucos días e non é motivo de preocupación. Pero ás veces, pode ser un síntoma dunha afección crónica. Entón, se estás a experimentar dor muscular que empeora cada vez máis sen razón aparente, falemos diso hoxe.
Que é esta dor muscular (mialxia)?
En poucas palabras, a mialxia refírese á dor nos músculos. Cando os médicos observan esta dor, o primeiro que observan é se é localizada ou difusa . Isto pode dar unha idea da causa.
- Mialxia localizada: imaxina que estás xogando ao críquet e unha pelota che golpea na man. Entón só che doe esa man. Ou, por exemplo, ao levantar un obxecto pesado che doe un músculo da man. Este tipo de dor nun lugar está causada por unha causa específica que é propia dese lugar.
- Mialxia difusa: Lembras esa dor generalizada que sentes cando tes un arrefriado ou unha gripe? Este é un tipo de dor que se estende por todo o corpo. A miúdo está causada por unha infección ou outra afección médica que afecta a todo o corpo.
Preguntas que lle podes facer ao médico
Cando vaias ao médico por dor muscular, farache algunhas preguntas para comprender a natureza exacta da dor. As respostas que deas a estas preguntas son moi importantes para chegar a un diagnóstico preciso.
| O que lle pregunta o médico | O xeito no que podes pensar |
|---|---|
| Que tan intensa é a dor? | Doe un pouco ou doe tanto que non o podes soportar? |
| Canto tempo leva aí esta dor? | Dous ou tres días? Semanas? Meses? |
| Comezou de súpeto ou foi aumentando gradualmente? | Apareceu de súpeto, como unha lesión, ou comezou gradualmente? |
| A dor é constante ou vén e vai? | É só pola mañá? Só pola noite? Ou está aí todo o día? |
| Cal é a natureza da dor? | É coma estar cativo ou é unha dor aguda coma ser apuñalado cun coitelo? |
| A dor é máis ou menos pola mañá? | A dor vén acompañada de rixidez pola mañá? |
| Cambia a dor ao moverse ou traballar? | A dor aumenta ou diminúe ao camiñar ou mover as extremidades? |
| Doen outras partes (por exemplo, as articulacións)? | Non só te lesionas os músculos, senón tamén as articulacións como os xeonllos e os cóbados? |
| Hai outros síntomas? | Hai algún síntoma como febre, debilidade ou erupcións cutáneas? |
| Houbo algún cambio recente no seu estilo de vida ou na súa medicación? | Comezaches a tomar unha nova medicación? Comezaches unha nova rutina de exercicios? |
Cales son as principais causas da dor muscular?
Pode haber moitas causas de dor muscular. Algunhas son moi simples, mentres que outras requiren atención médica.
| Razón | Explicación sinxela |
|---|---|
| Uso excesivo | Como cando comezas a ir ao ximnasio, cando sometes os teus músculos a un esforzo inusitado, fórmanse micro-desgarros neles e causan dor. Isto cúrase co repouso. |
| Lesións | Os accidentes e as caídas deportivas poden causar contusións ou distensións. |
| Infeccións virais e bacterianas | A inflamación no corpo causa dor durante infeccións como arrefriados e gripes. Isto tamén se pode ver con máis intensidade en enfermidades como o dengue. |
| Reaccións aos medicamentos | A dor muscular pode ser un efecto secundario dalgúns medicamentos para baixar o colesterol (estatinas). Tamén pode producirse dor temporal despois de recibir vacinas. |
| Enfermidades musculares de longa duración (miopatías) | Trátase de doenzas máis graves. Entre elas inclúense enfermidades nas que o sistema inmunitario do corpo ataca os músculos (por exemplo, a miosite crónica) ou enfermidades xenéticas (por exemplo, a distrofia muscular). |
| Síndromes de dor crónica | En doenzas como a fibromialxia e a síndrome de fatiga crónica, a dor pódese sentir en todo o corpo, mesmo sen danar os músculos. |
| Problemas do sistema nervioso | Os problemas cos sinais do cerebro aos músculos poden causar espasmos musculares, dor e atrofia muscular. |
| Desequilibrios vitamínicos e hormonais | A deficiencia de vitamina D, os niveis baixos de hormona tiroidea (hipotiroidismo) e os desequilibrios electrolíticos no corpo tamén poden causar dor muscular. |
| Fluxo sanguíneo alterado (isquemia) | A dor intensa prodúcese cando se corta o subministro de sangue aos músculos, xa sexa debido a un coágulo de sangue (infarto muscular) ou debido a unha inflamación e constrición excesivas dos vasos sanguíneos debido a unha lesión (síndrome compartimental muscular) . Esta é unha afección que require tratamento médico de urxencia. |
| Cancro | Esta é unha causa moi rara. A dor pode ser causada por tumores (sarcomas) que se desenvolven nos propios músculos ou por un cancro que se estendeu aos músculos desde outra localización. |
Cousas que podes facer na casa para reducir esta dor
A dor causada polo exercicio, unha lesión leve ou un arrefriado común adoita desaparecer en poucos días con coidados na casa. Non obstante, se a dor persiste ou empeora, é importante consultar un médico.
Lembra, se a dor non desaparece despois duns días de repouso, non deas por feito que é normal. Fala co teu médico ao respecto.
Coidados sinxelos que podes facer na casa
| Método de tratamento | Que facer |
|---|---|
| Descanso | Deixar repousar os músculos doridos para que as fibras danadas poidan rexenerarse. |
| Estiramento suave | Unha vez que a dor remate, fai exercicios de estiramento gradualmente. Isto reducirá a rixidez muscular. Se hai algunha lesión, consulta un fisioterapeuta. |
| Masaxe | Masaxear a zona dolorosa aumenta o fluxo sanguíneo e reduce a dor. |
| Terapia de frío | Aplicar unha bolsa de xeo nunha zona recentemente lesionada ou inchada reducirá a inchazón e a dor. |
| Terapia de calor | Para dores e molestias antigas, cando os músculos se senten tensos, aplicarlles unha bolsa de auga quente pode axudar a afrouxalos e proporcionar alivio. |
| Analgésicos (medicamentos de venda libre) | Os medicamentos de venda libre como o paracetamol e o ibuprofeno poden usarse para o alivio da dor a curto prazo, pero consulte un médico antes de continuar usándoos. |
| tratamentos tópicos | Aplicar ungüentos que conteñan mentol e capsaicina na zona dolorosa pode proporcionar un alivio temporal. |
Cando deberías consultar un médico?
Mesmo se é unha dor muscular normal, non esquezas consultar un médico inmediatamente se tes os seguintes síntomas:
- Se a zona dolorosa está moi inchada, vermella ou ten dor extrema .
- Se a dor persiste durante máis dunha semana sen ningún motivo.
- Se a dor vai acompañada doutros síntomas como febre e malestar durante máis dunha semana.
- O máis importante: se experimenta dor no peito ou unha sensación de opresión no peito, falta de aire ou un latexado cardíaco anormal xunto con dor muscular, podería ser un sinal dun ataque cardíaco. Neste caso, acuda inmediatamente ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.
A dor muscular é común a todos nós. Pero precisamos saber escoitar a historia que a dor nos conta. Comprender se simplemente require descanso ou é indicativa dunha condición médica que require máis atención é crucial para a nosa saúde.
Mensaxe para levar a casa
- A dor muscular (mialxia) é unha afección moi común. A maioría das veces, non é grave.
- A dor causada por distensións, lesións leves ou infeccións adoita resolverse con repouso e coidados na casa.
- Podes facerte unha idea da causa observando se a dor está nun só lugar ou en todo o corpo.
- Se a dor é inexplicable, dura máis dunha semana, é intensa ou vai acompañada doutros síntomas (febre, malestar), debes consultar un médico sen dúbida.
- Se tes síntomas de emerxencia como dor no peito, vai inmediatamente ao servizo de urxencias dun hospital. A túa vida pode depender diso.
👩🏽⚕️ Preguntas adicionais (FAQs)
💬 Que é a amenorrea?
Esta non é unha enfermidade que normalmente cause un atraso na menstruación uns días! A «amenorrea» en medicina defínese como: 1) Unha muller que non chegou á puberdade/non menstruou en absoluto aos 15 anos (primaria) ou, 2) Unha muller que anteriormente tiña a menstruación regular, deixa de menstruar de súpeto por completo durante máis de «3 meses» (sen ningún sangrado) (amenorrea secundaria). É unha condición hormonal/física anormal!
💬 Cales son os principais motivos polos que a menstruación dunha muller se detén por completo durante meses (amenorrea)?
A razón principal e número 1 para isto é: "O embarazo"! Isto non é unha enfermidade. Ademais, as razóns perigosas son: 1) "SOP (síndrome do ovario poliquístico)": fórmanse quistes nos ovarios e as hormonas quedan completamente alteradas (crece/aumenta o pelo facial). 2) Perda de peso anormal (anorexia/dieta extrema) e estrés mental excesivo. 3) Lactación materna (lactación materna/aumento da prolactina). 4) Hipotiroidismo.
💬 Cales son as "emerxencias/situacións perigosas" das que debes informar a un médico (ou VOG) cando chega a menstruación (amenorrea)?
Primeiro de todo, proba unha "proba de embarazo" na casa! Se non estás embarazada e non tes a menstruación despois de 3 meses, definitivamente deberías ir ao médico (e tomar medicamentos para o síndrome do ovario poliquístico). Pero o maior perigo! 1) Se de súpeto tes unha dor abdominal inferior insoportable e sangrado/cólicas cando a menstruación cesou, definitivamente é un embarazo ectópico e a trompa pode rebentar! Debido a isto, o teu estómago pode encherse de sangue e podes morrer, debes ser hospitalizada inmediatamente!
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario