Se tes diabetes, seguro que xa escoitaches falar das diversas cousas que podes facer na casa, xunto cos medicamentos que che receita o teu médico. Quizais xa esteas bebendo zume de cabaza amarga ou un anaco de cortiza de canela mesturada con auga. Hoxe imos falar destes chamados remedios naturais. Son realmente bos para a túa diabetes? Poden causar problemas? Falemos de todo isto con claridade.
Que son as terapias complementarias e alternativas?
En poucas palabras, hai dous tipos destes.
1. Medicina complementaria: isto é o que fas ademais da medicación que che receita o médico. Como facer ioga mentres tomas a medicación para a diabetes.
2. Medicina alternativa: isto significa deixar de tomar a medicación prescrita polo médico e usar outro tratamento no seu lugar.
O que estamos a dicir aquí é que algúns tratamentos poden ser útiles. Pero algúns deles poden non ser de ningunha utilidade e, ás veces, poden ser prexudiciais para o corpo . Polo tanto, antes de probar algo así, debes falar co teu médico sobre os pros e os contras, e se é axeitado para ti.
Outros tratamentos que algunhas persoas proban
Ademais da medicación, algunhas persoas recorren a estas cousas para o benestar mental e o alivio da dor.
- Acupuntura: Pode que xa oíras falar dela, unha práctica médica chinesa. Consiste na inserción de agullas moi finas en puntos específicos do corpo. Algúns científicos din que isto estimula os analxésicos naturais do corpo. Algunhas persoas usan este tratamento para a dor crónica causada pola neuropatía, un dano nervioso causado pola diabetes.
- Biorretroalimentación: esta é unha estratexia lixeiramente diferente. É unha técnica que che ensina a controlar a resposta do teu corpo á dor facéndote consciente dela. A clave aquí é reducir o estrés e relaxar a mente.
- Imaxinación guiada: esta tamén é unha forma de relaxarse. Imaxinas cousas fermosas e pacíficas na túa mente. Como ondas rompendo nunha praia ou imaxinando que a túa enfermidade está mellorando. As persoas que usan este método din que estes pensamentos positivos poden axudar a aliviar a dor.
Suplementos naturais para a diabetes
Probablemente xa viches todo tipo de suplementos no mercado que se venden como bos para a diabetes. Vexamos algúns deles.
| Suplemento | Información actual |
|---|---|
| Cromo | Este mineral é necesario para que a hormona insulina funcione correctamente nos nosos corpos. Algúns estudos demostraron que os suplementos de cromo poden axudar a controlar a diabetes. Non obstante, non hai probas suficientes para recomendalo como tratamento para a diabetes. |
| Xinseng | Os estudos que empregaron o xinxenso americano demostraron que pode reducir os niveis de azucre no sangue tanto durante o xaxún como despois das comidas. Non obstante, necesítase máis investigación sobre isto. Ademais, a cantidade de compostos que reducen o azucre nas diferentes plantas de xinxenso varía moito. |
| Magnesio | Os niveis baixos de magnesio no corpo poden empeorar a diabetes porque interfiren na produción de insulina. Tamén se descubriu que as persoas que comen alimentos ricos en magnesio, como verduras, froitos secos e grans integrais, teñen un menor risco de desenvolver diabetes. |
| Vanadio | Aínda que as primeiras investigacións con animais demostraron que controla os niveis de azucre no sangue, aínda se está a investigar para determinar como afecta isto aos humanos e cal é a dose segura. |
| Coenzima Q10 | Isto é algo semellante a unha vitamina que se atopa na carne e no peixe. Axuda ás células do corpo a producir enerxía. Non obstante, aínda non se descubriu que teña ningún efecto no control do azucre no sangue. |
Plantas para engadir á túa dieta
Moitos dos alimentos de orixe vexetal que comemos están cheos de fibra, vitaminas e minerais. Estes poden ser beneficiosos para alguén con diabetes:
- Canela e cravo
- Café (non cafeína, senón outro composto que contén)
- Okra
- Verduras
- Uluhal
- Verduras verdes como o brócoli
Algunhas investigacións demostraron que os compostos da canela e do cravo poden axudar a reducir o azucre no sangue, o colesterol e os triglicéridos ao aumentar a acción da insulina. Non obstante, non hai evidencia científica de que cousas como o allo e o xenxibre poidan axudar a controlar a diabetes.
O máis importante é falar co teu médico antes de usar calquera remedio a base de plantas, xa que algúns poden interactuar cos medicamentos que estás a tomar.
Son realmente seguros os remedios a base de herbas para perder peso?
Debido a que existe unha forte relación entre a obesidade e a diabetes, moitas persoas recorren a remedios a base de herbas que afirman axudalos a perder peso. Por exemplo, cousas como a garcinia cambogia e o melón amargo chinés.
Pero cal é a realidade? Moitas destas cousas non foron investigadas axeitadamente. Algunhas delas non teñen ningún efecto, mentres que outras son moi perigosas.
Ten en conta isto: en 2003, a FDA prohibiu o estimulante a base de plantas efedrina das pílulas para perder peso. Aínda que tiña algúns beneficios, descubriuse que tiña efectos secundarios graves, como presión arterial alta, insomnio e accidente cerebrovascular. Tamén se descubriu que algunhas pílulas para perder peso a base de plantas poden danar o fígado e os riles.
Ás veces, estes produtos "naturais" poden conter metais tóxicos como chumbo, arsénico e outras cousas que non aparecen na etiqueta.
Entón, non importa o que digan os demais, non te deixes enganar por cousas como "isto axudarache a perder peso rapidamente". Non intentes nada sen consultar co teu médico.
Cousas a ter en conta antes de usar estas cousas
Fala co teu médico sobre calquera suplemento ou herba que esteas a usar para a diabetes. El ou ela pode dicirche se son seguros para ti e se interactuarán cos teus medicamentos.
- Non creas nas afirmacións de resultados milagrosos: historias como "Isto curará a diabetes en 7 días" son falsas. Confía só na información que teña base científica.
- Só porque algo sexa "natural" non significa que sexa seguro: Só porque algo sexa "natural" non significa que sexa seguro. Escolle un produto bo e fiable. Le a etiqueta con atención. Fíxate en cousas como o que contén, quen é o fabricante, a data de caducidade e como usalo.
- Se experimenta efectos secundarios: Se experimenta náuseas, vómitos, opresión no peito, diarrea, erupcións cutáneas ou insomnio despois de usar algo,Deixe de usalo inmediatamente e fale co seu médico.
Mensaxe para levar a casa
- Asegúrate de falar co teu médico antes de probar calquera outro tratamento natural ou ayurvédico ademais da túa medicación para a diabetes.
- O feito de que algo estea etiquetado como "natural" ou "herbal" non significa que sexa seguro. Algúns deles poden causar efectos secundarios graves.
- Estes tratamentos son complementarios, non alternativos, aos medicamentos receitados polo seu médico. Nunca deixe de tomar a medicación receitada sen o consello do seu médico.
- Non te deixes enganar por produtos milagrosos que afirman axudarche a perder peso e darche resultados rápidos. Poden ser prexudiciais para a túa saúde.
- Se experimentas algún síntoma inusual mentres usas un suplemento, é importante deixar de tomalo inmediatamente e consultar co teu médico.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario